bằng tạ

Tập 4 bài tập tại nhà giúp cánh tay săn chắc, thon gọn trông thấy

Bài tập cuốn tạ tập cơ tay trước là bài tập cơ bản nhất cho cánh tay. Nó vừa tăng cường sức mạnh vừa làm săn chắc mặt trước của cánh tay, lại tăng khả năng linh hoạt của cơ bắp. Đầu tiên, bạn hãy nắm lấy các quả tạ và bắt đầu với cánh t...

4 động tác tập gym phải cẩn thận đế tránh chấn thương

Một số động táctập gymphổ biến đến mức gần như không thể thiếu trong bất kỳ lộ trình tập nào. Quá trình tập luyện đòi hỏi phải đúng kỹ thuật để tránh nguy cơ chấn thương, đặc biệt ...

Di tích Căng Bắc Mê

Bên cạnh những địa danh quen thuộc như cao nguyên đá Đồng Văn, núi đôi Quản Bạ, dinh họ Vương, cột cờ Lũng Cú, đỉnh Mã Pì Lèng

10 hòn đảo đáng sợ và nguy hiểm, rắn tính bằng tạ

Nghĩ đến những hoàn đảo là ta thường có sự vui thích vì nó liên quan đến việc du lịch, giải trí...... Nhưng ở 1 khía cạnh khác thì những hòn đảo đôi khi là lãnh địa của quỷ vậy, bạ...

Địa điểm chơi Tết Dương lịch 2016 gần Hà Nội

Bạn hãy tham khảo 8 địa điểm vui chơi dưới đây để lên kế hoạch cho chuyến du lịch dịp Tết dương lịch nhé!

Địa điểm lý tưởng cho dịp nghỉ lễ 2/9 quanh Hà Nội

Dịp lễ 2/9 tuy ngắn ngày nhưng nhiều gia đình vẫn sắp xếp chuyến du lịch đến những địa điểm lý tưởng. Cùng tham khảo những địa điểm lý tưởng quanh Hà Nội dịp 2/9.

Những điểm du lịch hấp dẫn gần Hà Nội

Leo núi Ba Vì, cắm trại trên đỉnh Hàm Lợn, câu cá ở Đồng Mô, ngồi xe bò dạo quanh Bằng Tạ, đạp xe ở làng cổ hay du thuyền trên hồ Đại Lải là những gợi ý cho kỳ nghỉ lễ Quốc Khánh k...

Quả đắng cho quý ngài thích “lạ”

Trong lúc "người khôn của khó" đám gái bán hoa hết thì, đứng đường cũng ít khách nên phải giở thủ đoạn ra mới hòng kiếm được miếng ăn và đương nhiên chúng chỉ nhắm và lừa được các ...