Bạn sẽ muốn ngủ khoả thân ngay khi biết những điều này!
Đừng e ngại cởi bỏ quần áo khi ngủ nữa, vì nó có nhiều tác dụng hơn bạn nghĩ!
Ngủ nude giờ đây là thói quen giúp tăng cường sức khỏe đối với nhiều người
Khoa học đã chứng minh đi ngủ mà không mặc gì (nude) có rất nhiều tác dụng đối với cả sức khỏe và sắc đẹp. Nhưng không ít người vẫn còn e ngại khi cởi bỏ bộ pyjama khi lên giường, bởi họ cảm thấy như vậy là không thoải mái, cảm thấy…trống trải!
Hãy thôi hoài nghi và thử ngủ nude để trải nghiệm sau khi biết những điều sau đây:
1. Bạn sẽ ngủ ngon hơn là điều chắc chắn!
Nếu bạn đã đôi lần khó chịu vì đang ngủ ngon mà chiếc dây váy ngủ bị xoắn vào vô cớ, hay là bộ pyjama tưởng thoải mái nhưng lúc xoay ngang xoay dọc lại trở nên chật chội vì thiếu độ co giãn thì bạn nên ngủ nude đi thôi! Bỏ qua những thứ vướng víu không cần thiết trên người, đây sẽ là khoảng thời gian bạn nghỉ ngơi, thư giãn tuyệt đối để nạp lại năng lượng cho ngày hôm sau.
2. Để cho da bạn được thở
Ban ngày, những bộ phận cơ thể bị quần áo che chắn kín mít vốn đã rất bí bách rồi, do đó đêm đến là thời gian thích hợp để chúng ta cho phép chúng được giải phóng mình khỏi những chất liệu vải chưa chắc đã tốt cho cơ thể. Hãy tận hưởng chiếc giường êm ái và để cho làn da bạn cũng vậy, và trải nghiệm làn da mịn màng, mềm mại hơn gấp đôi vào sáng hôm sau.
Video đang HOT
Cởi bỏ quần áo lúc ngủ sẽ giúp nhiệt độ cơ thể bạn hạ xuống một chút, từ đó giúp giảm cả cortisol, một loại hormone mà nếu ở mức cao quá, nó sẽ gây lo lắng, bồn chồn, tăng cân và thèm ăn không kiểm soát. Khi cortisol được giữ ở mức ổn định, bạn sẽ cảm thấy cực kỳ dễ chịu, ngủ ngon và cân nặng cũng theo đó mà bị tăng lên một cách không cần thiết.
4. Yêu đời và yêu nhau hơn!
Giống như sự tiếp xúc giữa cha mẹ và những đứa trẻ mới sinh, những cặp đôi ngủ chung giường và da được tiếp xúc với nhau khi không mặc gì sẽ giúp sản sinh ra oxytocin, loại hormone tình yêu nổi tiếng giúp con người trở nên yêu đời, thoải mái và yêu thương người gần gũi với mình hơn.
Một số lưu ý khi muốn ngủ nude:
- Chăn gối của bạn phải được vệ sinh thường xuyên, tránh lây nhiễm vi khuẩn ngược lại từ giường ngủ tới cơ thể.
- Chọn những loại gối, chăn, ga phủ giường có chất liệu 100% cotton để tạo sự thoải mái nhất khi cọ xát với da.
- Tắm trước khi ngủ cũng là một cách giúp ngủ ngon và giảm thiểu bụi bẩn, mồ hôi từ cơ thể lên giường ngủ.
Theo Dân Việt
Phụ nữ xinh đẹp hơn nhờ làm 'chuyện ấy' đều đặn
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Viện Sức khỏe Mỹ cho biết, hoạt động tình dục đều đặn có công dụng làm đẹp da, cải thiện vóc dáng lý tưởng và nhiều lợi ích mà bạn không ngờ tới!
Ảnh minh họa.
Dưới đây là những lợi ích khi làm "chuyện ấy" đều đặn, chắc chắn sẽ khiến bạn rất bất ngờ.
Làm chậm quá trình lão hóa da
Chị em thường bối rối khi thấy những nếp nhăn, vết chân chim, chấm đồi mồi xuất hiện trên da, đó chính là những biểu hiện hàng đầu cho thấy bạn đang bị lão hóa da. Nhưng theo nhiều minh chứng cho thấy "chuyện ấy" giúp cho cơ thể sản sinh ra collagen - một thành phần của da giúp cho da luôn tươi trẻ, loại trừ lão hóa da.
Theo nghiên cứu của nhà khoa học tại Scotland khẳng định rằng, việc duy trì quan hệ tình dục đều đặn 3 lần/tuần sẽ làm gương mặt bạn trẻ hơn khoảng ba tuổi. Thậm chí, việc gia tăng tần suất quan hệ tình dục sẽ giúp bạn tăng khả năng miễn dịch và làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Da hồng hào tươi tắn hơn
Theo TS. Michael Roizen tại Cleveland Clinic, sau khi làm "chuyện ấy" lượng máu được lưu thông mạnh hơn sau quãng thời gian hưng phấn nên làn da trở nên hồng hào hơn. Đặc biệt là khi đạt cực khoái, các mạch máu giãn nở trong khắp cơ thể, và có thể kéo dài hàng giờ sau đó. Vậy nên, làm " chuyện ấy" vào sáng sớm là một ý tưởng không tồi cho chị em để khởi đầu một ngày mới khỏe khoắn và nhiều năng lượng.
Thường xuyên làm "chuyện ấy" còn có tác dụng giúp kích thích hệ thần kinh, giải tỏa áp lực cho tất cả các cơ quan và mang lại cảm giác thỏa mãn cho phụ nữ. Một lợi ích bất ngờ nữa mà "chuyện ấy" mang tới đó chính là làn da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt, giảm hẳn các triệu chứng mẩn ngứa hay dị ứng da.
Tóc chắc khỏe hơn
Các nghiên cứu chỉ ra rằng làm "chuyện ấy" đều đặn không những tốt cho làn da, mà còn cải thiện khả năng hấp thụ và chuyển hóa dinh dưỡng của cơ thể. Chuyên gia Schlessinger cho hay: "Sự gia tăng những vitamin và khoáng chất cần thiết giúp tóc, móng tay, chân khỏe mạnh hơn trong thời gian dài".
Giảm cân hiệu quả
Với khả năng tiêu thụ khoảng 42 calo mỗi phút khi làm "chuyện ấy". Theo đó, " chuyện ấy" được coi như là một môn thể thao giúp giải tỏa năng lượng và giữ dáng hiệu quả. Thường xuyên làm "chuyện ấy" sẽ cho phép cơ thể tăng sức chịu đựng và cũng giống như việc tập luyện trong phòng tập, phụ nữ hoàn toàn có thể giảm cân.
Giải tỏa căng thẳng
Các kết quả nghiên cứu được thực hiện ở nhiều nước trên thế giới cho thấy, những người càng được thỏa mãn nhiều trong đời sống tình dục sẽ càng cảm thấy thoải mái, hạnh phúc và biết cách kiểm soát sự căng thẳng tốt hơn.
Trong quá trình diễn ra cảm giác cực khoái, sự trào dâng của lượng hóc-môn oxytocin được cho là nguyên nhân khiến sự kết nối về cảm xúc giữa hai con người trở nên mạnh mẽ hơn và làm giảm những căng thẳng về tinh thần.
Giảm đau bụng kinh
Nghe có vẻ rất thần kì, nhưng sự thật là vậy, khi quan hệ tình dục kích thích hệ thần kinh trung ương tiết ra chất polyphenols amin, giảm đau rất hiệu quả, kể cả khi đau bụng kinh, vì thế nhiều bác sĩ khuyên rằng để giảm đau bụng kinh chị em phụ nữ nên quan hệ tình dục.
Ngoài ra, các nghiên cứu cho thấy, phụ nữ quan hệ tình dục đều đặn và hợp lý sẽ ít mắc các bệnh phụ khoa, ít mắc bệnh ung thư tử cung, vú và buồng trứng hơn. Tuy nhiên trường hợp này chỉ đúng khi thực hiện quan hệ với duy nhất một người đàn ông. Nếu quan hệ với nhiều người đàn ông thì kết quả là ngược lại do bị viêm nhiễm cơ quan sinh dục.
Giúp giảm đau hiệu quả
Theo Tiến sĩ Teresa Brady - Giám đốc điều hành của Viện viêm khớp Minnesota cho biết thì việc quan hệ tình dục một cách điều độ sẽ có tác dụng tuyệt vời trong việc giúp giảm đau. Nhiều người đã nhầm lẫn và cho rằng khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi hoặc bị đau đớn ở chỗ nào đó thì nên tránh quan hệ. Họ đã không biết rằng "chuyện ấy" chính là chất kích thích tuyệt vời giúp giảm đau hiệu quả.
Để có thể có được kết luận này, tiến sĩ Teresa Brady đã phải tiến hành nghiên cứu trên 52 phụ nữ bị đau ở phần nào đó trên cơ thể và kết quả bất ngờ cho thấy rằng, có tới 8 bệnh nhân đã mất hoàn toàn cảm giác đau đớn, 16 bệnh nhân khác thì đã thấy giảm hẳn triệu chứng đau đầu sau khi ân ái.
Lý giải cho điều này, Tiến sĩ cho biết rằng khi cơ thể đạt "cực khoái", não bộ sẽ tiết ra một chất có tên là endorphin. Chất này có tác dụng giống như là một loại morphine giảm đau hiệu quả. Ngoài kết luận trên, Tiến sĩ Teresa Brady cũng cho biết rằng cực khoái có thể làm gia tăng cảm giác chịu đau ở phụ nữ.
Ngủ ngon hơn
Lợi ích lớn nhất mà "chuyện ấy" mang lại có lẽ là cải thiện giấc ngủ, giúp bạn có vẻ ngoài tươi mới, tỉnh táo hơn vào buổi sáng. Đó là nhờ oxytocin - còn gọi là hoóc-môn hạnh phúc. Các oxytocin tạo ra trong khi quan hệ tình dục khiến cơ thể cảm thấy thoải mái hơn. Chúng như một "liều thuốc ngủ tự nhiên" giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.
Theo Một thế giới
Vì sao các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn đừng mặc đồ khi đi ngủ? Vì sao các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn đừng mặc đồ khi đi ngủ - hãy tìm hiểu ngay. Tăng chất lượng tinh trùng Chất lượng và số lượng của tinh trùng phụ thuộc vào các điều kiện lý tưởng và nhiệt độ cần thiết cho sự sinh sản. Khi tinh hoàn quá nóng, chất lượng tinh trùng không tốt. Vì vậy,...





Tin đang nóng
Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường
Có thể bạn quan tâm

Mỹ nhân Việt đóng phim nào flop thảm phim đó, tiếc cho nhan sắc đẹp ngất ngây lòng người
Hậu trường phim
23:59:38 28/02/2025
Nam Thư đã bí mật sinh con?
Sao việt
23:56:58 28/02/2025
Drama bủa vây 2 mỹ nam đình đám hậu chia tay: 1 người liên tục "đu bám" người cũ, fan phát hiện chi tiết dối trá
Sao châu á
23:46:08 28/02/2025
Công bố cuộc gọi cầu cứu ám ảnh trong vụ vợ chồng nam diễn viên hàng đầu tử vong bất thường cùng chú chó cưng
Sao âu mỹ
23:04:55 28/02/2025
Lộ bằng chứng Lisa (BLACKPINK) được biểu diễn tại Oscar nhờ bạn trai tỷ phú?
Nhạc quốc tế
22:09:43 28/02/2025
RHYDER lần đầu làm 1 chuyện gây sốc
Nhạc việt
22:05:23 28/02/2025
Thấy người đàn ông bị mắc kẹt dưới gầm ô tô, hàng chục người dân Đắk Lắk có hành động bất ngờ
Netizen
22:05:17 28/02/2025
Nga đánh giá vòng đàm phán mới với Mỹ thiết thực và thực chất
Thế giới
20:12:02 28/02/2025