Bản sao Tăng Thanh Hà mách bí quyết giữ dáng chỉ bằng… trái dừa

Để có được vóc dáng cân đối, Hà Trúc đã tuân thủ các phương pháp làm đẹp nghiêm khắc.

Bắt đầu được dư luận chú ý đến như một bản sao của nữ diễn viên Tăng Thanh Hà, thế nhưng, Hà Trúc ngày càng xây dựng được dấu ấn của riêng mình trong showbiz Việt. Cô là một người mẫu ảnh ấn tượng với cặp chân mày sắc lẹm, một nữ diễn viên đã từng xuất hiện trong 2 MV của ca sĩ Isaac và sắp tới đây là bộ phim điện ảnh.

Bên cạnh đó, Hà Trúc còn được biết đến với vai trò là một “nữ doanh nhân” với thương hiệu chăm sóc sắc đẹp và là một cô blogger rất chịu khó chia sẻ các bí kíp làm đẹp trên mạng xã hội. Xinh đẹp là thế, nhưng Hà Trúc đã có quãng thời gian bị trầm cảm vì cân nặng, vượt qua giới hạn của bản thân, người đẹp sinh năm 1995 đã duy trì được vóc dáng bằng những thực đơn ăn uống và luyện tập nghiêm khắc.

Có lẽ bạn ngạc nhiên lắm khi biết rằng cô nàng này từng có thời mũm mĩm thừa cân

Người đẹp chia sẻ: “Dù không còn mập như trước đây, thế nhưng Trúc vẫn phải duy trì chế độ ăn kiêng để có được vóc dáng câng đối. Vì thể trạng người rất dễ lên kí nên bình thường, mình áp dụng chế độ ăn rất ít tinh bột. Trúc chỉ thường ăn tinh bột vào buổi sáng và các buổi còn lại thì không hoặc thật ít tinh bột. Ngoài ra không ăn đường. Bên cạnh đó, mình cũng chú trọng ăn nhiều rau quả và trái cây để cung cấp dưỡng chất cho da.”

Không chỉ có một chế độ ăn uống nghiêm ngặt, Hà Trúc còn rất kĩ tính trong vấn đề tính toán lượng calo hấp thu vào cơ thể: ” Trúc luôn ý thức được lượng calo hấp thụ trong ngày và sẽ tìm cách tập luyện để lượng tiêu tốn nhiều hơn lượng thu vào. Nhờ thế mình sẽ chủ động hơn trong quá trình duy trì cân nặng.”

Với sự tính toán kĩ lưỡng, người đẹp 22 tuổi ngày càng gặt hái được nhiều thành công trong vai trò là người mẫu ảnh.

Còn đối với làn da Hà Trúc cũng có những bí quyết riêng như: “Mỗi tối Trúc thường thực hiện các bước tẩy trang với sữa rửa mặt, sau đó sử dụng tinh chất serum để dưỡng da. Trúc luôn dành thời gian tẩy da chết 5 ngày/ lần và đắp mặt nạ 2 lần/ tuần. Ngoài ra 1 tuần/ lần xông mặt với lá thảo mộc. Và hằng ngày, vật bất ly thân của Trúc là kem chống nắng. Một trong những bí quyết để có được làn da đẹp là uống nước dừa, mỗi ngày mình thường uống hai trái dừa để da dẻ trở nên mịn màn hơn.”

Không chỉ sử dụng dừa để làm đẹp da, Hà Trúc còn tận dụng những tác dụng thần kỳ của loại quả này vào việc làm chăm sóc tóc.

Không chỉ tuân thủ thực đơn ăn uống nghiêm khắc, Hà Trúc còn rất chú trọng đến việc tập luyện. Một tuần người đẹp luôn cô gắng tập luyện từ 5-6 buổi. Đối với cô, việc tập tành không chỉ để giữ dáng mà còn là cách giảm stress hiệu quả. Từng trải qua nhiều hình thức tập luyện tuy nhiên vì không kiên trì, Hà Trúc không giữ được cân nặng ổn định. Rút được kinh nghiệm, người đẹp gốc Hà Thành chỉ tập trung vào bộ môn yoga.

Cô chia sẻ: “Từng trải qua nhiều phương pháp tập luyện nhưng không mang lại kết quả khả quan thế nên mình quyết định chỉ kiên trì theo đuổi một bộ môn cố định. Hằng ngày mình đều giành ra 1h để tập yoga. Đây là một phương pháp giúp mình khỏe và dẻo dai hơn. Tuy nhiên vì thể trạng người là có tay và chân to nên sắp tới, mình sẽ tập gym thêm để có thể giảm từng bộ phận.”

Hà Trúc luôn quan niệm, để có được cơ thể săn chắc là cả một quá trình đòi hỏi người tập phải kiên trì, thế nên nếu có thể biến việc tập luyện trở thành một sở thích thì sẽ có hiệu quả hơn rất nhiều.

Nhan sắc xinh đẹp của Hà Trúc ở thời điểm hiện tại.

An An

Theo Ngọc Anh/Dân Việt