Bạn đang tự hủy hoại làn da của mình mà không hay biết
Rửa mặt sai cách khiến làn da của bạn lão hóa nhanh mà không hay biết.
Nhiệt độ nước rửa
Tùy từng loại da, bạn có thể chỉnh nhiệt độ nước phù hợp khi rửa mặt:
- Nước lạnh đối với da khô để tránh tình trạng nứt nẻ và hanh đỏ
- Nước ấm cho da dầu và hỗn hợp nhằm hạn chế tích bã nhờn trên lỗ chân lông
Video đang HOT
Rửa mặt bằng khăn là thói quen cực kỳ có hại cho da. Điều này lấy đi phần lớn collagen tự nhiên trong khi làm sạch bụi bẩn trên da. Không chỉ khô, làn da sẽ bị già hóa nhanh chóng nếu bạn giữ thói quen sai lầm. Tốt hơn hết, hãy sử dụng bông thấm chà nhẹ lên điểm nhạy cảm khi bạn rửa mặt.
Mặt bạn nên tránh sử dụng những mĩ phẩn có thành phần gây kích ứng như nước hoa, chất màu, chất bảo quản tổng hợp như paraben. Xút ăn da có chứa sun phát cũng không nên sử dụng bởi có thể gây kích ứng và phản ứng dị ứng da. Do đó khi mua sữa rửa mặt, bạn cần đọc kỹ thành phần được ghi trên bao bì.
Để mặt khô tự nhiên sau khi rửa mặt
Hơi nước tự nhiên sẽ mang đi độ ấm cần có trên da, khiến cho da bị lạnh, các mạch má.u bị nhỏ đi. Khi đó da sẽ trở nên khô hơn, rất dễ tạo các nếp nhăn. Tốt nhất sau khi rửa mặt nên sử dụng kem giữ ẩm để bảo vệ da.
Nhiều chị em có thói quen dùng khăn lau sau khi rửa mặt cho khô. Việc này tốt thôi. Tuy nhiên bạn phải đảm bảo là chiếc khăn bông phải mềm, có độ bông xốp, sạch, được giặt thường xuyên.
Ngoài ra, khi lau, bạn chỉ nên chấm lên mặt cho khô, không nên chà xát quá mạnh. Nếu có thể, cách tốt nhất là dùng bông tẩy trang để lau khô mặt.
Theo Kenhphunu
Bạn sẽ không bao giờ bị già hơn tuổ.i chỉ bằng nguyên tắc đơn giản
Tranh thủ đúng nguyên tắc này bạn sẽ giữ mãi tuổ.i thanh xuân.
Vận động cơ thể
Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút với những bài tập đơn giản để cơ thể luôn căng tràn sức sống, khỏe mạnh
Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút với những bài tập đơn giản để cơ thể luôn căng tràn sức sống, khỏe mạnh, giảm bớt đi dấu hiệu của việc lão hóa. Tập luyện cũng là cách để bạn rèn luyện sức chịu đựng cho tim, cơ bắp, hệ tiêu hóa và hệ xương, giảm tốc độ lão hóa.
Bữa ăn sáng không nên quá nhiều calo
Bữa ăn sáng của mỗi lứa tuổ.i có sự khác biệt. Trọng lượng cơ thê khác nhau thì khẩu phần ăn cũng khác nhau. Nhưng dù thế nào thì bữa ăn sáng mỗi ngày không nên vượt quá 400- 500 calo. Ăn qua nhiều co thê khiên bạn đầy bung va anh hương đên công việc. Thậm chi, bạn se mât cam giac muôn ăn ơ bưa sau.
Uống sữa mỗi sáng
Sữa ngoài việc giúp bổ sung protein còn là nguồn cung cấp canxi chính cho cơ thể. Nếu bạn không thích uống sữa bo hoặc cơ thê không thê hấp thu lactose (co trong sưa) thi bạn có thể thử uống sữa đậu nành.
Tái tạo collagen
Bổ sung collagen thường xuyên cho cơ thể bằng viên nang, đồng thời bổ sung vào thực đơn ăn uống các loại thực phẩm giàu collagen hàng ngày bằng việc ăn các loại da, gân động vật như lợn, cừu, bò và cá da trơn...
Sống lạc quan
Lo âu và căng thẳng là một trong những lý do khiến làn da lão hóa nhanh chóng. Vì vậy để làn da mãi tươi trẻ bạn hãy sống lạc quan, yêu đời, gạt bỏ hết muộn phiền và cười thất nhiều trong ngày. Đó là phương thuố.c hữu hiệu để bạn luôn trẻ trung, tươi tắn và đẩy lùi lão hóa.
Theo Phunutoday
5 thói quen khiến bạn già trước tuổ.i nên bỏ ngay Thật không ngờ 5 thói quen hàng ngày này lại là nguyên nhân khiến làn da và nhan sắc của bạn bị lão hóa sớm. Cùng xem và khắc phục ngay nhé! 1. Áp tay vào má, cằm Thói quen này khiến vùng da bị kéo giãn không đồng đều, lâu ngày dẫn đến hậu quả là vùng da bị nhăn nheo, xuất...