Bạn đã hiểu đủ về độ pH của da?

Trung Thương13:02 06/11/2018

Một trong những điều kiện quan trọng nhất để có được làn da khỏe đẹp là duy trì sự cân bằng độ pH cho da.

Độ pH của da là gì?

Có thể bạn đã từng nghe đến cụm từ như “cân bằng pH” trong các chương trình quảng cáo của nhiều thương hiệu sản phẩm chăm sóc da. Vậy độ pH của da là gì?

Thuật ngữ “pH” là từ viết tắt của Potential of Hydrogen, là thước đo nồng độ của các ion Hydro trong bất kỳ chất nào. Chỉ số pH này do nhà hóa học người Đan Mạch S.P.L Sorensen phát minh từ đầu những năm 1900 để đo tính axit và độ kiềm, dao động từ 0 (thể hiện tính axit mạnh nhất) đến 14 (thể hiện tính kiềm mạnh nhất).

Làn da của bạn cũng có một lớp màng axit, nó là hàng rào bảo vệ của da. Lớp màng axit này được hình thành khi da tiết ra bã nhờn và phá vỡ các axit béo. Nó có trách nhiệm giữ cho làn da được khỏe mạnh và giữ ẩm cho da bằng cách ngăn chặn tất cả các vi trùng và độc tố.

Vì sao bạn cần quan tâm đến độ pH của da?

Da của bạn hoạt động tốt nhất khi có sự cân bằng giữa độ axit và độ kiềm, nếu không, làn da sẽ bị tổn hại. Khi lớp màng axit của da quá kiềm, da trở nên nhạy cảm và khô, thậm chí có thể bị viêm và lão hóa do một số loại enzyme có thể phá hủy collagen. Điều này thường xảy ra khi bạn thay đổi các sản phẩm chăm sóc da quá thường xuyên.

Khi bạn sử dụng các sản phẩm có độ pH cao (tức có tính kiềm cao) làm ảnh hưởng đến tính thẩm thấu của da. Khi tính thẩm thấu của da bị tác động, bạn sẽ trở nên nhạy cảm với các vấn đề về da, các tác nhân kích thích và các vi sinh vật.

Độ pH cao có thể gây các vấn đề về da như:

Ichthyosis vulgaris – một loại bệnh nhiễm độc da, ảnh hưởng đến khả năng làm rụng tế bào da chết của da, khiến da trở nên khô và dày.

Video đang HOT

Viêm da dị ứng (hay còn gọi là bệnh chàm)

Bệnh nấm da chân

Mụn trứng cá

Độ pH cao cũng có thể đẩy nhanh tốc độ lão hóa da.

Độ pH lý tưởng cho da là bao nhiêu? Làm thế nào để biết độ pH của da?

Làn da của chúng ta ở trạng thái lý tưởng nhất khi có độ axit nhẹ. Như vậy, độ pH nên là 5,5. Tuy nhiên, nếu độ pH ở khoảng từ 4,8 đến 6 thì vẫn ổn. Điều này đảm bảo chức năng rào cản của da hoạt động tốt và bảo vệ da chống lại tất cả các độc tố, vi khuẩn và các yếu tố bên ngoài khác.

Rất khó để có thể đo trực tiếp độ pH của da. Bác sĩ da liễu có thể giúp bạn xác định được nó bằng cách sử dụng máy đo pH để phân tích kỹ bề mặt da của bạn, xác định bất kỳ sự thay đổi nào về độ pH của da, đánh giá tình trạng hoặc trạng thái của các vấn đề về da.

Tuy nhiên, vẫn còn nhiều cách để tìm hiểu xem độ pH của da bạn có cân bằng hay không. Thông thường, làn da của bạn sẽ có những dấu hiệu nhất định cho thấy lớp màng axit của nó bị hư hại, cụ thể như:

Da tiết quá nhiều dầu

Xuất hiện các mảng da khô

Da đỏ và phát ban

Eczema

Bệnh vảy nến

Mụn trứng cá

Dấu hiệu lão hóa (như nếp nhăn, rãnh sâu, chảy xệ)

Theo phununews.vn

10 loại thực phẩm giàu collagen có thể làm chậm lão hóa da

Collagen là protein cấu trúc chính trong các mô liên kết khác nhau trong cơ thể của một người. Nó chịu trách nhiệm cho độ đàn hồi của da.

Nước dùng từ xương có lẽ là một trong những lựa chọn tốt nhất bởi vì chúng kích thích sản xuất collagen. Nước dùng thịt bò chứa đầy đủ các loại collagen thực sự có lợi cho sức khỏe của da hay canh gà chứa collagen type II hỗ trợ chức năng khớp. Do đó, bạn nên ăn nước dùng xương hàng ngày.

Cá hồi chứa kẽm và khoáng chất kích thích sản xuất collagen. Ngoài ra, chất béo omega-3 trong cá hồi hydrat hóa làn da giúp giữ cho làn da trông trẻ trung. Bạn nên ăn cá hồi 2 lần một tuần.

Rau xanh là những thực phẩm tốt nhất để ngăn ngừa các bệnh khác nhau. Chúng cũng có thể ngăn ngừa sự phân hủy collagen sớm. Hầu hết rau xanh đều chứa chất diệp lục làm tăng lượng procollagen trong da. Chất diệp lục bảo vệ da khỏi các bức xạ tia cực tím có hại và các gốc tự do dẫn đến lão hóa da.

Trái cây có múi chứa Vitamin C giúp các axit amin sản sinh ra proline. Proline là một hóa chất cần thiết cho sản xuất collagen. Vitamin C cũng bảo vệ cơ thể khỏi các độc tố từ môi trường. Để có được một lượng vitamin C tốt, bạn nên ăn trái cây mỗi ngày.

Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi ánh sáng tia cực tím. Lycopene cũng kích thích tổng hợp collagen. Để có thêm lycopene, bạn nên chọn nước ép cà chua và uống ít nhất một ly mỗi ngày.

Quả bơ là một sản phẩm có chứa vitamin E giúp ngăn ngừa sự phân hủy collagen trong cơ thể. Ngoài ra, bơ có chứa chất béo có lợi tốt cho da, ngoài ra dầu bơ làm tăng sản xuất collagen.

Quả mọng (dâu tây, quả mâm xôi, nam việt quất) chứa axit ellagic cần thiết cho cơ thể để ngăn ngừa sự phân hủy collagen do tia cực tím gây ra.

Trứng là một sản phẩm giống như nước dùng xương, nó có chứa collagen. Cơ thể của bạn có thể lấy nó ngay từ lòng đỏ. Trứng cũng chứa lưu huỳnh cần thiết cho quá trình sản sinh collagen và giải độc gan. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều, chỉ 2 quả trứng mỗi ngày là đủ.

Hạt bí ngô là nguồn cung cấp chất kích thích sản sinh collagen. Các loại thực phẩm có chứa kẽm làm chậm sự phân hủy protein. Ngoài ra, kẽm làm tăng tốc độ tái tạo da cần thiết cho làn da khỏe mạnh.

Hạt chia có chứa chất béo omega-3 kích thích sự trẻ hóa và hydrat hóa của tế bào da. Da trở nên mịn màng. Một người trưởng thành nên ăn tối đa 200g mỗi ngày. Bạn có thể thêm chúng vào ngũ cốc, sinh tố hoặc bánh nướng.

Theo vtv.vn

Tỏi mọc mầm dùng cách này giúp xóa nhăn, mờ nám da sáng dáng xinh lại ít ốm đau bệnh tật thọ cực lâu Tỏi mọc mầm dùng cách này sẽ giúp xóa nhăn, mờ nám đẹp da da sáng dáng xinh lại ít ốm đau bệnh tật thọ cực lâu mà bất cứ ai cũng nên biết để tận dụng. Tỏi mọc mầm rất tốt cho sức khỏe Tỏi mọc mầm rất tốt cho sức khỏe Theo các nghiên cứu, trong củ tỏi có chứa các...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: mụn trứng cá bảo vệ da lão hóa da collagen‏ ‏ nấm da chân cân bằng độ ph cho da độ ph của da

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Có nên nhịn đói để giảm cân?

09:00:57 23/01/2025

Giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày có thể giúp giảm cân, tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn nên ép cân thông qua các kỹ thuật nhịn đói. Việc giảm cân quá nhanh gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là lợi.

Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

06:39:14 23/01/2025

Tết là dịp thưởng thức nhiều món ngon nên việc giữ dáng là một thử thách , Á hậu Thụy Vân nói và cho biết cô phải áp dụng những bí quyết ăn Tết mà không tăng cân.

Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

06:28:43 23/01/2025

Dương Tử gây ấn tượng với bộ váy trắng dài thướt tha mang đến cảm giác dịu dàng, thanh tao tựa tiểu thư đài các.

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025

Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.

5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

11:10:36 22/01/2025

Sữa tươi vốn chứa lượng lớn axit lactic cùng các khoáng chất cần thiết, giúp loại bỏ lớp da chết, đồng thời cung cấp độ ẩm nhất định cho da. Rửa mặt với sữa tươi không đường sẽ hạn chế tình trạng khô và sạm da - thường gặp trong mùa han...

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

20:01:36 21/01/2025

Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.

Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

19:58:10 21/01/2025

Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

10:04:11 21/01/2025

Để da đầu khỏe mạnh, không mắc bệnh tật, bạn cũng cần chú ý điều chỉnh nếp sống, tránh thức khuya, ăn đồ chiên, cay... cũng như hạn chế việc sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc.

7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

10:02:33 21/01/2025

Dầu ô liu cung cấp dưỡng ẩm, trong khi đường nâu giúp làm sạch và làm sáng da môi. Bạn có thể thực hiện cách này để tẩy da chết cho môi tại nhà mà không cần mua các sản phẩm tẩy da chết môi chuyên dụng.

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Có thể bạn quan tâm

Quần tây, quần jeans và áo cardigan, trang phục hoàn hảo cho mọi dịp

Thời trang

11:23:21 25/01/2025

Không có gì thú vị hơn sự kết hợp giữa quần tây và áo cardigan, set đồ chắc chắn sẽ giành được một vị trí cao trong số các xu hướng của năm 2025 bởi sự thời thượng và hoàn hảo cho mọi dịp.

Điều tra vụ cô giáo trẻ nghi bị sát hại trong rừng già ở Lào Cai

Pháp luật

11:08:28 25/01/2025

Cơ quan công an đang điều tra, làm rõ vụ việc phát hiện thi thể cô giáo trẻ dưới khe sâu thuộc khu rừng già ở huyện Bắc Hà, tỉnh Lào Cai.

Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 25/1/2025: Tý ổn định, Tuất thuận lợi

Trắc nghiệm

11:07:44 25/01/2025

Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 25/1/2025, Tý hãy tích cực học hỏi, Tuất cần đưa ra quyết định dứt khoát. Tử vi 12 con giáp hôm nay ngày 25/1/2025 cho thấy người tuổi Tý sẽ có một ngày khá ổn định

Thất Quái Tập Kết! "Tân Đấu La Đại Lục" - Chính thức ra mắt video giới thiệu Game MMORPG chiến đội đại thế giới mở đầu tiên!

Mọt game

11:05:08 25/01/2025

Tân Đấu La Đại Lục tái hiện sống động đại thế giới Đấu La huyền ảo dựa trên bộ tiểu thuyết Đấu La Đại Lục bán chạy nhất toàn cầu của Đường Gia Tam Thiếu.