Bạn đã biết dùng Vitamin E đúng cách

Dẫu biết cung cấp Vitamin E cho cơ thể qua đường ăn uống bằng rau xanh, trái cây… là tốt nhất, tuy nhiên sẽ rất khó kiểm soát chế độ ăn hàng ngày của chúng ta có cung cấp đủ lượng cần thiết để duy trì vẻ đẹp làn da và chống lão hoá hay không.

Vì thế, việc dùng các chế phẩm Vitamin E dạng uống được chọn lựa như giải pháp an toàn và hiệu quả. Thế nhưng, liệu bạn đã biết cách dùng Vitamin E?

Những lưu ý cần thiết

Trước nhất là việc chọn mua, bạn nên chọn Vitamin E thiên nhiên vì khả năng chống ôxy hóa mạnh gấp 2-3 lần so với Vitamin E tổng hợp. Những thương hiệu có uy tín và tin dùng là một gợi ý tốt cho những ai bắt đầu quan tâm đến việc bổ sung cho cơ thể.

Mỗi ngày, cơ thể chỉ cần trung bình 15 mg Vitamin E (tương đương khoảng 400 đơn vị quốc tế). Vì thế bạn cần biết hàm lượng Vitamin E có trong mỗi viên uống để uống đúng và đủ tránh trường hợp thiếu hụt hoặc dư thừa đều không tốt cho cơ thể. Chúng ta có thể sử dụng liên tục hoặc cũng dùng liên tục 3 tuần trong tháng, sau đó nghỉ 1 tuần. Vitamin E không có tác dụng tức thì cho nên việc uống lâu dài mới phát huy tác dụng ngăn ngừa tình trạng lão hoá da và làm chậm quá trình lão hoá.

Khi da bắt đầu lão hoá uống Vitamin E thì đã muộn, chúng ta cần uống “đón đầu” để quá trình lão hoá diễn ra chậm hơn. Thế nên, từ giữa tuổi 20 sử dụng Vitamin E là thời điểm thích hợp được các bác sĩ da liễu khuyên cáo. Cũng giống như các loại vitamin khác, uống Vitamin E sau bữa ăn sẽ đạt được sự hấp thu tốt nhất do thuốc được hoà tan vào dịch lỏng thức ăn tạo điều kiện thuận lợi cho vitamin được hấp thu dễ dàng.

Đẹp cùng ENAT Vitamin E

Với thành phần Vitamin E thiên nhiên chống lão hoá, từ lâu ENAT là sản phẩm quen thuộc của chị em phụ nữ trong việc duy trì sắc đẹp, giữ nét trẻ trung tươi tắn lâu dài. Không dừng lại ở việc chăm sóc làn da và vẻ đẹp, ENAT còn hướng sự quan tâm đến cuộc sống của các phụ nữ khó khăn qua chương trình xã hội đậm tính nhân văn với tên gọi “ENAT – Chị Tôi” phối hợp cùng Hội LHPN Việt Nam thực hiện.

Khởi đầu hoạt động trong năm 2013, “ENAT – Chị Tôi” vừa khai giảng 6 lớp học nghề miễn phí cho phụ nữ có hoàn cảnh khó khăn tại tỉnh Khánh Hoà: 2 lớp tỉa rau củ quả ở Nha Trang, 4 lớp học nấu ăn tại huyện Cam Ranh và Ninh Hoà. Những học viên tham gia lớp học được tài trợ tiền đi học mỗi ngày và hỗ trợ giới thiệu việc làm sau khi kết thúc khoá học. Với nghề mới, các chị em sẽ có cơ hội kiếm thêm thu nhập ổn định để chăm lo cuộc sống gia đình tốt đẹp hơn.

Các chị em tại Nha trang – Khánh đang học tỉa củ quả trong chương trình ENAT- Chị Tôi

Được biết, chương trình còn tiếp tục thực hiện ở 30 tỉnh thành khác trong cả nước với 1.000 phụ nữ được giúp đỡ trong năm 2013 này. Với phạm vi mở rộng và nhiều hoạt động thiết thực hơn, chắc chắn trong năm 2013 “ENAT – Chị Tôi” cũng sẽ có sức lan toả sâu rộng để tất cả mọi người có thể chung tay đóng góp, làm cho chương trình ngày một lớn mạnh hơn.

Theo 24h