Bạn đã biết cách dùng kem chống nắng đúng?

Theo dõi VGT trên

Bạn tin rằng thoa kem chống nắng chỉ cần thiết khi bạn đi biển hoặc đi bơi? Đó là một quan niệm sai lầm rất phổ biến khi nói đến kem chống nắng.

Thoa một lượng kem chống nắng vừa đủ lên mặt và cơ thể là điều bạn bắt buộc phải làm hàng ngày để bảo vệ da khỏi tia UV và các tác dụng phụ của chúng.

Tuy nhiên, tất cả chúng ta đều có xu hướng mắc phải một số sai lầm có thể phản tác dụng và gây tổn thương da. Vì vậy, dưới đây là7 điều nên làm và không nên làm bạn nên ghi nhớ khi dùng kem chống nắng:

1. Nên: Chọn kem chống nắng ít nhất là SPF 30

Các sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF cao không giúp bạn bảo vệ nhiều hơn. SPF 30 chặn gần 97% tia UVB, trong khi SPF 50 chặn khoảng 98% và SPF 100 chặn khoảng 99%.

Vậy nên, SPF 30 là mức bảo vệ tối thiểu mà làn da của bạn cần, nhưng hãy sử dụng kem chống nắng có SPF cao hơn khi bạn ra ngoài trong thời gian dài.

2. Nên: Thoa kem chống nắng sớm trước khi ra ngoài

Da của bạn có thể mất đến nửa giờ để hấp thụ kem chống nắng để bảo vệ bạn khỏi những tia nắng gay gắt. Vì vậy, hãy luôn bôi đủ lượng kem chống nắng ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài. Điều này thực sự quan trọng.

3. Nên: Chọn đúng loại kem chống nắng cho da

Bạn đã biết cách dùng kem chống nắng đúng? - Hình 1

Hãy thử một lượng nhỏ kem chống nắng trên cổ tay của bạn trước khi bôi lên da mặt.

Kem chống nắng được chia thành hai loại: Một là loại hóa học (chứa các thành phần như octinoxate và oxybenzone hoạt động như bộ lọc ánh nắng mặt trời) và loại thứ hai là vật lý (chứa oxit kẽm và titan dioxide bảo vệ da về mặt vật lý).

Thật không may, một số người bị dị ứng với các sản phẩm hóa học, vì vậy hãy luôn thử một lượng nhỏ sản phẩm trên cổ tay của bạn để kiểm tra phản ứng dị ứng của da trước khi dùng nó trên mặt.

Video đang HOT

4. Nên: Thoa kem chống nắng bất kể dự báo thời tiết thế nào

Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày vì tia UV có thể gây hại cho làn da của bạn, ngay cả khi trời nhiều mây. Nên thoa kem chống nắng trước khi đi ra ngoài vào mọi mùa trong năm.

5. Không nên: Chỉ bôi kem chống nắng trên mặt

Bạn đã biết cách dùng kem chống nắng đúng? - Hình 2

Hãy thoa kem chống nắng vào các bộ phận khác trên cơ thể để bảo vệ da một cách đầy đủ khi đi ra ngoài.

Mỗi một centimet da nên được che phủ bằng kem chống nắng mỗi ngày. Đừng quên thoa nó lên tai, bàn tay, cánh tay, chân và cổ của bạn. Những khu vực này không chỉ dễ bị lão hóa da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Trên thực tế, nguy cơ ung thư hắc tố (ung thư da) cũng rất cao ở những bộ phận này của cơ thể.

6. Không nên: Thoa kem chống nắng mỗi ngày một lần

Chỉ thoa một lần thoa kem chống nắng kéo dài cả ngày là hoàn toàn sai lầm. Kem chống nắng rất dễ bị trôi do đổ mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước. Để tận dụng tối đa khả năng của kem chống nắng, hãy bôi lại sau mỗi hai giờ.

Bạn có thực sự tin rằng vì da của bạn sẫm màu hơn nên không dễ bị ung thư da không? Hay bạn nghĩ rằng bạn không cần nhiều kem chống nắng như làn da trắng? Xin lỗi vì đã phá vỡ quan điểm này, nhưng bạn đang rất nhầm lẫn!

Sự thật là tia UVA và UVB gây ung thư da cũng như các dấu hiệu lão hóa rõ rệt ảnh hưởng đến tất cả mọi người. Vì vậy, đừng bỏ qua kem chống nắng, bất kể màu da của bạn là gì.

Ngoài việc bôi kem chống nắng trên da, bạn cũng nên che chắn làn da của mình càng nhiều càng tốt để bảo vệ bạn khỏi các bệnh về da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả, chị em nên biết

Để kem chống nắng phát huy được tối đa tác dụng, chị em cần thực hiện những điều sau đây.

Thoa kem chống nắng trước 20 phút khi đi ra ngoài

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng làn da sẽ bị tổn thương ngay từ những phút đầu tiên khi tiếp xúc với ánh nắng, vì vậy có nhiều ý kiến cho rằng cần thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 phút. Ý kiến này đúng nhưng không đủ. Cụ thể, tùy thuộc vào sản phẩm kem chống nắng bạn thoa là kem chống nắng hóa học hay vật lý mà thời gian phát huy tác dụng trên da là khác nhau.

- Đối với kem chống nắng vật lý: Bạn có thể thoa ngay trước lúc đi bởi dòng kem chống nắng này có thể có hiệu quả tức thì mà không cần thời gian thẩm thấu.

- Đối với kem chống nắng hóa học: Các sản phẩm kem chống nắng hóa học sẽ có hiệu quả sau 20 phút kể từ khi thoa. Bởi vậy, để các tuýp kem chống nắng tốthoạt động hiệu quả nhất bạn nên sử dụng trước khi ra ngoài từ 15 - 30 phút.

Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả, chị em nên biết - Hình 1

Ảnh minh họa. (Nguồn ảnh: Internet)

Lắc kỹ kem chống nắng trước khi bôi

Bác sĩ da liễu Leslie Baumann tại Florida, Mỹ cho biết : "Thành phần zinc oxide và titanium dioxide trong kem chống nắng vật lý có trọng lượng khá nặng. Chúng thường bị lắng xuống đáy lọ nên chỉ có thao tác lắc kỹ trước khi dùng mới giúp các thành phần trong kem chống nắng được phân bố đều".

Ngoài ra, một số loại kem chống nắng còn có hiện tượng chia tách dầu-nước. Vì vậy để kem chống nắng phát huy được hết công dụng, chị em không được quên thủ tục lắc kỹ trước khi bôi.

Sử dụng lượng kem chống nắng phù hợp

Trên các sản phẩm chống nắng thường không hướng dẫn chi tiết về liều lượng sử dụng. Bởi vậy, rất nhiều người thiếu kiến thức trong vấn đề này. Theo các chuyên gia tư vấncách sử dụng kem chống nắng hiệu quả, lượng kem chống nắng được dùng cần phụ thuộc vào diện tích da mà bạn muốn bảo vệ. Cụ thể như:

- Thoa kem chống nắng lên da mặt cần lượng kem khoảng 1 đồng xu.

- Với cơ thể: Bạn có thể dùng lượng kem chống nắng khoảng 3 - 4 đồng xu.

Làm sạch da trước khi dùng kem chống nắng

Trước khi bắt tay vào việcthoa kem chống nắng, bạn cần phải làm sạch toàn cơ thể. Đối với da mặt, bạn cần rửa sạch da mặt bằng sữa rửa mặt. Với toàn thân thì hãy tắm sạch sẽ bằng sữa tắm. Để giúp lỗ chân lông se khít, thông thoáng hơn. Ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ gây mụn và dễ dàng hấp thụ dưỡng chất có trong kem.

Dùng kem chống nắng ngay cả khi ở nhà

Theo nghiên cứu, tia UVA trong ánh nắng có thể chiếu qua các lớp cửa, bê tông. Ngoài ra, tia UV còn tồn tại trong nhiều nguồn ánh sáng xanh như máy tính, điện thoại, ti vi và vẫn ảnh hưởng không hề nhỏ đến làn da. Bởi vậy, ngay cả khi bạn ở trong nhà hay lái xe, bạn hãy ghi nhớ thoa kem chống nắng để bảo vệ thường xuyên.

Thoa serum vitamin C trước khi bôi kem chống nắng

Hằng ngày, làn da của chúng ta không chỉ chịu sự tác động của tia UVA và UVB, các gốc tự do được sản sinh do không khí ô nhiễm, khói thuốc lá và nhiều tác nhiên tiêu cực khác cũng góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa của làn da.

Thế nhưng, hiện nay khá ít kem chống nắng trên thị trường có thể vô hiệu được gốc tự do. Chính vì vậy, sử dụng serum vitamin C cùng với kem chống nắng là một cách bảo vệ làn da triệt để và toàn diện.

Thoa lại kem sau 2 tiếng sử dụng

Dù là kem vật lý hay hoá học bạn cũng cần phải thoa lại vì cơ thể sẽ tiết chất nhờn làm giảm hiệu quả kem chống nắng.

Hãy dặm lại kem sau khoảng 2 tiếng sử dụng. Nếu bạn mới tập thể dục hoặc làm trong môi trường toát nhiều mồ hôi thì nên sử dụng lại kem ngay sau đó.

Không sử dụng chung kem chống nắng cho mặt và toàn thân

Các hãng sản xuất thường phân ra kem chống nắng cho mặt và kem chống nắng toàn thân vì da mặt của bạn sẽ được chia ra nhiều loại da. Nếu bạn dùng kem toàn thân sử dụng cho mặt thì dễ gây kích ứng và tác dụng không tốt.

Hãy đảm bảo kem chống nắng bạn dùng sử dụng đúng với bộ phận mà nhà sản xuất đã thiết kế. Nếu bạn muốn sử dụng cho cả mặt và thân thì hãy tìm mua loại kem chống nắng 2 trong 1 nhé.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 lầm tưởng phổ biến về chăm sóc da4 lầm tưởng phổ biến về chăm sóc da
17:08:20 18/03/2025
Cách ăn chuối giúp giảm cânCách ăn chuối giúp giảm cân
05:55:39 20/03/2025
Sử dụng retinol bị bong da, có nên dùng tiếp?Sử dụng retinol bị bong da, có nên dùng tiếp?
09:05:43 19/03/2025
9 điều cần tránh khi tẩy trang nếu không muốn da nhanh lão hóa9 điều cần tránh khi tẩy trang nếu không muốn da nhanh lão hóa
09:03:44 19/03/2025
Xu hướng thoa vàng 24K lên daXu hướng thoa vàng 24K lên da
08:34:49 19/03/2025

Tin đang nóng

Phóng to hết mức cảnh bố chồng nửa đêm vào phòng con dâu, người chồng lập tức gọi điện về nhà rồi bật khócPhóng to hết mức cảnh bố chồng nửa đêm vào phòng con dâu, người chồng lập tức gọi điện về nhà rồi bật khóc
09:46:43 20/03/2025
Sao nam Vbiz để lộ chi tiết cầu hôn Thuý Ngân thành công?Sao nam Vbiz để lộ chi tiết cầu hôn Thuý Ngân thành công?
12:33:22 20/03/2025
Cô dâu bị "giục" nhận hàng ngay trong lễ cưới, shipper ngỡ ngàng khi biết danh tínhCô dâu bị "giục" nhận hàng ngay trong lễ cưới, shipper ngỡ ngàng khi biết danh tính
10:00:25 20/03/2025
Chính quyền Trump công bố hồ sơ mật vụ ám sát cố Tổng thống KennedyChính quyền Trump công bố hồ sơ mật vụ ám sát cố Tổng thống Kennedy
13:52:12 20/03/2025
3 tháng nữa có 2 con giáp đi qua khó khăn, bước vào giai đoạn tài lộc rực rỡ, 1 con giáp thận trọng3 tháng nữa có 2 con giáp đi qua khó khăn, bước vào giai đoạn tài lộc rực rỡ, 1 con giáp thận trọng
11:11:09 20/03/2025
Cùng yêu chung 1 người, 2 mỹ nhân Việt bị soi rõ thái độ khi chạm mặtCùng yêu chung 1 người, 2 mỹ nhân Việt bị soi rõ thái độ khi chạm mặt
13:59:50 20/03/2025
Lưu Diệc Phi đọ sắc cùng dàn tiểu hoa đán trên thảm đỏLưu Diệc Phi đọ sắc cùng dàn tiểu hoa đán trên thảm đỏ
11:03:54 20/03/2025
TP.HCM: Phát hiện thi thể phụ nữ hòa lẫn trong rác dưới kênhTP.HCM: Phát hiện thi thể phụ nữ hòa lẫn trong rác dưới kênh
10:04:43 20/03/2025

Tin mới nhất

5 sai lầm khi tẩy trang khiến da bít tắc, lão hóa nhanh chóng

5 sai lầm khi tẩy trang khiến da bít tắc, lão hóa nhanh chóng

11:32:54 18/03/2025
Một sai lầm phổ biến khác là sử dụng chung một loại sản phẩm tẩy trang cho cả vùng mắt và môi. Vùng da quanh mắt rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương, trong khi vùng môi lại cần được làm sạch nhẹ nhàng hơn.
Thực phẩm nào gây hại nhất cho làn da?

Thực phẩm nào gây hại nhất cho làn da?

11:30:32 18/03/2025
Đây là tình trạng phổ biến được hình thành khi mô mỡ dưới da phình ra và tạo sự không bằng phẳng trên bề mặt da. Viêm mạn tính khiến các tế bào mỡ to ra, giữ lại chất lỏng và độc tố, khi chúng tích tụ, có thể cản trở lưu thông máu.
Mặt to nên để kiểu tóc nào?

Mặt to nên để kiểu tóc nào?

11:26:30 18/03/2025
Ưu điểm của kiểu tóc này là tạo độ phồng tự nhiên, giúp khuôn mặt cân đối hơn; phù hợp với nhiều kiểu khuôn mặt, đặc biệt là mặt to, tròn; giúp vẻ ngoài thêm nữ tính, duyên dáng.
5 công thức nước dừa giúp giảm cân

5 công thức nước dừa giúp giảm cân

10:37:21 17/03/2025
Bên cạnh việc uống nước dừa nguyên chất, bạn có thể kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên khác để tăng hiệu quả giảm cân và làm phong phú thêm thực đơn thức uống của mình:
7 sai lầm phổ biến khi dùng mặt nạ chăm sóc da

7 sai lầm phổ biến khi dùng mặt nạ chăm sóc da

10:25:09 17/03/2025
Đắp mặt nạ quá lâu, không dưỡng da sau khi đắp mặt nạ là những sai lầm phổ biến khi chăm sóc da của nhiều người.
9 loại đồ uống chống oxy hóa giúp chị em 'kéo dài' tuổi thanh xuân

9 loại đồ uống chống oxy hóa giúp chị em 'kéo dài' tuổi thanh xuân

10:16:19 17/03/2025
Dưa hấu chứa đến 90% là nước, giúp bổ sung nước cho cơ thể, giữ cho làn da luôn căng mọng. Đặc biệt, dưa hấu rất giàu lycopene, một chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa sớm.
5 việc làm buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

5 việc làm buổi sáng giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

11:33:04 16/03/2025
Nghiên cứu chỉ ra tập luyện vào buổi sáng khi bụng đói giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra, tập luyện vào buổi sáng còn giúp tăng cường năng lượng, giảm căng thẳng, hạn chế tình trạng lưu trữ mỡ do stress.
9 thực phẩm giúp da tươi trẻ, không cần ăn kẹo rau củ

9 thực phẩm giúp da tươi trẻ, không cần ăn kẹo rau củ

15:24:30 15/03/2025
Rau củ là nguồn cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe toàn diện, đặc biệt là làn da.
Những kiểu tóc ngắn hợp với người mặt tròn

Những kiểu tóc ngắn hợp với người mặt tròn

20:11:38 14/03/2025
Mái thưa là một trong những kiểu mái giúp che bớt phần trán, tạo sự cân đối cho khuôn mặt tròn. Khi kết hợp với tóc ngắn, đặc biệt là tóc bob hoặc tóc lob, kiểu mái này giúp gương mặt trở nên mềm mại và nữ tính hơn.
Vẻ đẹp ngọt ngào, mộc mạc của nàng hậu xứ Cảng Thơm thường xuyên để mặt mộc

Vẻ đẹp ngọt ngào, mộc mạc của nàng hậu xứ Cảng Thơm thường xuyên để mặt mộc

10:52:31 14/03/2025
Với việc không thường xuyên trang điểm nhưng bù lại Viên Vịnh Nghi lại vô cùng kỹ tính trong vấn đề chăm sóc da với các bước cơ bản nhất. Có thể đó là một trong những lý do giúp làn da của nàng hậu tới giờ vẫn săn chắc khỏe mạnh.
8 nguồn axit hyaluronic tự nhiên giúp làn da trẻ trung, khỏe mạnh

8 nguồn axit hyaluronic tự nhiên giúp làn da trẻ trung, khỏe mạnh

10:37:15 13/03/2025
Các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt lanh, hạt chia... rất giàu axit béo omega-3 và vitamin E, giúp duy trì độ ẩm, độ đàn hồi của da, đồng thời hỗ trợ sản xuất xit hyaluronic trong cơ thể.
Làm đẹp bằng mặt nạ ánh sáng: Công nghệ đột phá giúp làn da trẻ khỏe

Làm đẹp bằng mặt nạ ánh sáng: Công nghệ đột phá giúp làn da trẻ khỏe

10:26:52 13/03/2025
Sự phát triển này được thúc đẩy bởi nhu cầu ngày càng cao về các giải pháp làm đẹp không xâm lấn, chi phí thấp hơn so với phẫu thuật laser, cùng với nhận thức ngày càng tăng về chăm sóc da trong bối cảnh lối sống hiện đại.

Có thể bạn quan tâm

Hàn Quốc và Mỹ tổ chức tập trận chung vượt sông gần biên giới Triều Tiên

Hàn Quốc và Mỹ tổ chức tập trận chung vượt sông gần biên giới Triều Tiên

Thế giới

15:39:16 20/03/2025
Cuộc tập trận năm nay được xác định là cuộc tập trận quân sự lớn đầu tiên kể từ khi Tổng thống Mỹ Donald Trump trở lại Nhà Trắng vào tháng 1, với việc Washington tiếp tục khẳng định cam kết an ninh đối với đồng minh Hàn Quốc.
HOT: Sao nữ Vbiz và thiếu gia tổ chức đám hỏi vào ngày mai, cô dâu đang mang thai!

HOT: Sao nữ Vbiz và thiếu gia tổ chức đám hỏi vào ngày mai, cô dâu đang mang thai!

Sao việt

15:29:05 20/03/2025
Trưa 20/3, diễn viên Quỳnh Lương và thiếu gia Tiến Phát đồng loạt thông báo thời gian và địa điểm diễn ra tiệc vu quy, đánh dấu cột mốc mới sau nhiều năm hẹn hò.
Ảnh cam thường vạch trần Lưu Diệc Phi sống ảo quá đà

Ảnh cam thường vạch trần Lưu Diệc Phi sống ảo quá đà

Sao châu á

15:25:28 20/03/2025
Trong loạt ảnh cam thường sự kiện do tờ Sohu đăng tải, Lưu Diệc Phi có gương mặt đầy đặn, phúc hậu và gây ấn tượng với làn da không tỳ vết.
Mẹ biển - Tập 4: Huệ mải mê làm đẹp không hề hay biết con gái mất tích

Mẹ biển - Tập 4: Huệ mải mê làm đẹp không hề hay biết con gái mất tích

Phim việt

15:18:31 20/03/2025
Trong lúc mải mê làm đẹp, Huệ không hay biết con mình đã mất tích bên bờ biển. Chỉ có Kiểng là hớt hải chạy đi tìm con.
Truy tìm Phạm Thị Lenal

Truy tìm Phạm Thị Lenal

Pháp luật

15:16:25 20/03/2025
Cơ quan CSĐT Công an TP Hồ Chí Minh tiếp nhận đơn tố giác tội phạm của ông Wu NiFeng (SN 1982, quốc tịch Trung Quốc) tố cáo Phạm Thị Lenal chiếm đoạt tài sản của ông.
Diễn viên phim "Mẹ biển" đồng loạt nhuộm da cho vai diễn

Diễn viên phim "Mẹ biển" đồng loạt nhuộm da cho vai diễn

Hậu trường phim

15:15:18 20/03/2025
Khi tham gia phim Mẹ biển, để nhập vai những người ngư dân miền biển một cách thuyết phục nhất, các diễn viên đều phải hóa trang để có làn da màu nâu rám nắng.
Một Anh Trai dàn hàng chiếm trọn top 20 iTunes Việt Nam: Đỉnh cao văn hoá thần tượng quốc nội là đây!

Một Anh Trai dàn hàng chiếm trọn top 20 iTunes Việt Nam: Đỉnh cao văn hoá thần tượng quốc nội là đây!

Nhạc việt

15:08:47 20/03/2025
Đây chính là món quà thứ 2 mà FC FLASH chuẩn bị cho thần tượng của mình sau màn chúc sinh nhật bất ngờ tại đại nhạc hội Road to 8Wonder - The Next Icon được tổ chức vào 16/3 vừa qua.
Bị bạn trai chia tay vì nặng tới 250kg, cô gái quyết tâm giảm 170kg, diện mạo hiện tại khiến tất cả kinh ngạc

Bị bạn trai chia tay vì nặng tới 250kg, cô gái quyết tâm giảm 170kg, diện mạo hiện tại khiến tất cả kinh ngạc

Netizen

14:57:51 20/03/2025
Cô gái này đã nỗ lực giảm cân để khiến bạn trai cũ cảm thấy hối hận. Thế nhưng sau khi đã đánh bay hơn 100kg, cô đã nhận ra sức khỏe của bản thân mới là điều quan trọng nhất. Đó là câu chuyện của cô nàng có tên Vương Chiêu Quân, sinh nă...
Sân bay Nội Bài áp dụng phương thức bay mới dẫn đường vệ tinh

Sân bay Nội Bài áp dụng phương thức bay mới dẫn đường vệ tinh

Tin nổi bật

14:53:54 20/03/2025
7h sáng nay (20/3), tại sân bay Nội Bài Tổng Công ty Quản lý bay Việt Nam triển khai áp dụng các phương thức bay mới dẫn đường vệ tinh.
Fanmeeting Jisoo tại Hà Nội: Mua vé dễ dàng, nhiều hạng đã sold-out nhưng vẫn có sự cố

Fanmeeting Jisoo tại Hà Nội: Mua vé dễ dàng, nhiều hạng đã sold-out nhưng vẫn có sự cố

Nhạc quốc tế

14:45:28 20/03/2025
Theo ghi nhận, cổng bán vé fanmeeting của Jisoo tại Hà Nội diễn ra khá suôn sẻ. Người mua vé nhận xét cuộc chiến săn vé dễ như ăn kẹo và diễn ra nhanh hơn tưởng tượng.
Thời trang Việt giúp Jennie (Blackpink) "gỡ điểm" sau sự cố hở bạo

Thời trang Việt giúp Jennie (Blackpink) "gỡ điểm" sau sự cố hở bạo

Phong cách sao

14:28:48 20/03/2025
Sau sự cố trang phục trong buổi biểu diễn mở màn chuyến lưu diễn tại Mỹ, Jennie (Blackpink) mất điểm nghiêm trọng trong mắt khán giả.