bấm huyệt giúp ngủ ngon

10 lời khuyên để ngủ ngon mỗi ngày

Nhiều người gặp khó khăn với giấc ngủ vào ban đêm và hiếm ai có thể ngủ ngay khi chạm gối.

10 thay đổi giúp ngủ ngon và giảm cân hiệu quả

Giấc ngủ ảnh hưởng lớn đến thể chất và tinh thần của mỗi người, nhưng không phải bạn cứ "muốn" là sẽ ngủ ngon.

6 bí quyết tuyệt vời giúp bạn có giấc ngủ ngon

Có một giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn giải tỏa những căng thẳng, tạo điều kiện cho các tế bào được nghỉ ngơi sau một ngày lao động và làm việc căng thẳng.

Bỏ thuốc lá, sẽ ngủ ngon

Nghiên cứu của các nhà khoa học tại Đại học Rochester (Mỹ) cho thấy những người hút thuốc lá có thể ngủ ngon giấc khi chỉ cần từ bỏ thói quen này.

Bí quyết ăn uống để có giấc ngủ ngon

Ăn nhẹ vào buổi tối sẽ giúp chúng ta không bị béo phì và ngủ ngon nhưng nếu không ăn uống đầy đủ chắc chắn bạn sẽ bị đánh thức giữa đêm bởi cái bụng rỗng.

Bí mật vẻ quý phái của sao Việt

Dấn thân vào làng giải trí, xinh đẹp là điều hầu như ai cũng có nhưng không phải kiều nữ nào cũng sở hữu vẻ quý phái, đẳng cấp của một ngôi sao.

Thủy Tiên và bí quyết sở hữu ‘eo con kiến’

Sau liệu trình 10 ngày với giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản, kết hợp tập luyện vũ đạo, Thủy Tiên đã giảm tới 5kg và 12cm vòng eo.

8 thực phẩm ‘phá hỏng’ giấc ngủ ngon

Nếu bạn muốn có một đêm ngon giấc và không bị gián đoạn, hãy tránh ăn cần tây trước giờ đi ngủ.

Những thời điểm phù hợp để giảm cân

Giảm cân không khó nhưng sao cho đúng cách để đạt hiệu quả tối đa lại không phải là điều đơn giản. Cùng khám phá 3 thời điểm dưới đây để phái đẹp nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon ...

Lợi ích chữa bệnh từ… sex

Nhiều người thích sex đơn giản chỉ vì sex làm thoả mãn cuộc sống tình dục của họ. Nhưng nếu họ biết sex còn có rất nhiều lợi ích nữa thì...

Bí quyết ngủ ngon

Không cần uống thuốc mà vẫn ăn ngủ tốt, chỉ có thể là...

Saigon’smile Spa khuyến mại 20% giảm béo kiểu Nhật

Chương trình giảm giá 20%, trừ trực tiếp tiền mặt, cho khách mua thẻ trị liệu giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản đến hết 30/11.

Điểm danh 4 phương pháp giảm cân hiệu quả

Để khắc phục tình trạng dư thừa mỡ, người ta có rất nhiều cách khác nhau.

9 loại thực phẩm giúp bạn ngủ ngon mỗi ngày

Mất ngủ được xem là căn bệnh mang đến nhiều phiền toái, nó ảnh hưởng đến cuộc sống và sức khỏe của bạn, có nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ tuy nhiên để tìm ra nguyên nhân và cách...

Thực đơn giảm cân hiệu quả nhất

Khi những vùng mỡ thừa bắt đầu xuất hiện, số đo cân nặng ngày một tăng, phụ nữ lập tức nghĩ đến phương án nhịn ăn để giảm cân. Đó hoàn toàn là quan niệm sai lầm. Vậy nên ăn như thế...

Nếu bạn muốn được chồng yêu…

Một ngày nào đó có lẽ các nhà khoa học sẽ công bố một nghiên cứu tâm lý chứng minh rằng câu nói giản dị nhưng đáng quý này đã cứu vãn 91 trong số 100 cuộc hôn nhân đang trên bờ vực...

Nam thiếu niên ngủ nhiều sẽ ít béo về sau

Nếu con trai tuổi teen của bạn ngủ nhiều, ngủ ngon đến nỗi không muốn ra khỏi giường vào hôm sau. Đó có thể là dự báo về việc con bạn sẽ gầy gầy.

Những chiêu đơn giản để bạn có giấc ngủ ngon

Giấc ngủ ngon là vô cùng quan trọng với sức khỏe của chúng ta.

Những thực phẩm giúp bạn ngủ ngon

Cơ thể sẽ tràn đầy năng lượng và tinh thần tỉnh táo nếu có một giấc ngủ sâu vào ban đêm. Để làm được điều này, cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng bằng cách tăng cường tiêu thụ các lo...

“Yêu” nhiều để gìn giữ tuổi xuân

Giảm stress, chống lão hóa là những lợi ích mà sex mang lại không hẳn ai cũng biết.

Nếu muốn được chồng yêu…

Đôi khi những lời thỏ thẻ lại có sức mạnh xây nên tổ ấm vững bền.

Đánh người mù dã man sau khi ép ‘quan hệ’

Theo ghi nhận của phóng viên, dù đã 4 ngày trôi qua, toàn thân chị Biên còn hiện rõ hàng loạt vết bầm tím, ứa máu, tinh thần hoảng loạn. Thế nhưng điều khiến người dân bất bình đó ...

Ăn uống giúp ngủ ngon

Cơ thể sẽ tràn đầy năng lượng và tinh thần tỉnh táo nếu có một giấc ngủ sâu vào ban đêm. Để làm được điều này, cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng bằng cách tăng cường tiêu thụ các lo...

Mẹo bấm huyệt chữa bệnh khi đang du lịch

Bạn đã uống thuốc chống say xe nhưng không hiệu quả, vẫn cảm thấy buồn nôn, chóng mặt, lo lắng, hãy thử các phương pháp bấm huyệt sau đây.

Đi bộ vào sáng sớm có lợi gì

Tôi thấy nhiều người hay đi bộ vào sáng sớm, thế là tôi cũng bắt chước đi cùng nhưng chưa rõ đi bộ có lợi ích gì.

5 bí quyết giảm cân sau sinh

Cho con bú mẹ, tập thể dục, ăn uống cân bằng và ngủ đủ sẽ giúp chị em lấy lại vóc dáng thon thả.

Nam sinh viên tự nhận mình là “thần y”, rút lưỡi chữa bệnh

Ông Trần Văn Khoan -Trưởng thôn Đông, nhà ở ngay đằng sau nhà "thần y" Thưởng - cho biết: "Anh Thưởng trước đây là sinh viên, khả năng học tập cũng bình thường. Việc vào trường cao...

Chi tiết cách làm bịt mắt đáng yêu cho giấc ngủ ngon

Chỉ cần tận dụng một ít vải vụn ở nhà là có ngay bịt mắt xinh rồi đấy!

Bí quyết giảm béo bụng cho dân văn phòng

Nếu bạn bị tích mỡ thừa ở vai, đùi hay bụng thì giảm béo bằng phương pháp của Nhật Bản là một lựa chọn phù hợp.

Lipo Glaucin giảm béo an toàn, ngăn mỡ trở lại

Liệu trình giảm béo với Lipo Glaucin giúp bạn giảm trên 80% lượng mỡ thừa và giúp ức chế tioxin - tác nhân gây mỡ trở lại, đạt hiệu quả dài lâu.

Cách bấm cổ tay giúp chàng trị chứng xuất tinh sớm

Có một cách rất đơn giản giúp bạn cải thiện chứng Xuất tinh sớm , đó là day bấm huyệt nội quan, nằm gần cổ tay.

Bấm huyệt để kéo dài thời gian “yêu”

Người chồng tự day bấm huyệt hội âm như phương cách thứ hai, đồng thời khi thấy sắp xuất tinh thì co nhíu hậu môn lên và giữ như vậy càng lâu càng tốt.

Bấm cổ tay giúp chàng trị chứng “xuất binh” sớm

Có một cách rất đơn giản giúp bạn cải thiện phần nào tình trạng chưa đến chợ đã hết tiền hay còn gọi là Xuất tinh sớm , đó là day bấm huyệt nội quan, nằm gần cổ tay.

Tập thể dục đúng cách để ngủ ngon

Sau 4 tháng tập thể dục thường xuyên, giấc ngủ có thể kéo dài hơn trung bình 45 phút đến một giờ mỗi đêm, ngủ sâu hơn và khỏe khoắn hơn khi thức dậy.

Tuyệt chiêu thon gọn sau sinh lần 2 của Thùy Lâm

4 tháng sau sinh em bé thứ hai, Thùy Lâm gây bất ngờ cho công chúng khi tái xuất bằng vẻ đẹp ngày một rạng rỡ cùng vóc dáng thanh mảnh cực kì quyến rũ.

6 cách tốt để tăng cường trao đổi chất

Khi thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng.

Các cách bấm huyệt chữa xuất tinh sớm

Trong y học cổ truyền, xuất tinh sớm được gọi là tảo tiết.

Những cách giảm béo thư giãn kiểu Nhật

Việc mỗi ngày uống 800ml nước ấm (tốt nhất ở khoảng 40 độ C) sẽ giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ.

4 ghi nhớ cho vóc dáng thon đẹp

Ngủ ngon và đủ giấc, vận động nhẹ nhàng, lựa chọn đồ uống thông minh sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách dễ dàng.

Bạn đã biết bấm huyệt để ngưng “xuất quân”?

Khi chuẩn bị xuất tinh bạn hãy nghĩ đến chuyện khác hoặc kích thích vào huyệt Hội âm sẽ ngăn được quá trình này.

Cherry giúp ngủ ngon

Theo The Times of India, quả cherry giúp bạn ngủ ngon và giảm những cơn đau đầu. Nghiên cứu của các chuyên gia Ấn Độ đã chứng minh rằng, uống nước ép cherry có thể giúp bạn ngủ thê...

“Nhà sư” bị tố bấm huyệt vào vùng kín phụ nữ: Tình tiết bất ngờ mới

Hoà thượng Thích Quảng Tùng khẳng định lại: "Chúng tôi không công nhận ông Vũ Ngọc Liễu là người của Giáo hội vì không phải do chúng tôi đào tạo. Chính vì vậy, những người này khôn...

Nghi án nhà sư “bấm huyệt” sưng tấy vùng kín nữ bệnh nhân

Trao đổi với PV, nhà sư Thích Giác Nghiên, trụ trì chùa Cao Linh cho biết, về việc của sư Tịnh cơ quan công an đã đến nhà chùa làm việc. Ông Tịnh tu ở chùa này từ năm 2010, trước đ...

Mẹo hay giảm béo bụng của dân văn phòng

Bụng dưới to là nỗi lo lắng của hầu hết nữ nhân viên văn phòng thường ngồi cả ngày trước màn hình vi tính.

Thủy Tiên tiết lộ chiêu giảm cân sau sinh

Để sở hữu một vóc dáng chuẩn nhanh chóng sau khi sinh, Thủy Tiên bật mí rằng cô đã nhờ đến phương pháp Bấm huyệt lưu thông khí huyết.

Lã Thanh Huyền – Minh Hương giảm cân ‘đọ dáng’

Hai diễn viên này đã cùng trải qua quá trình giảm cân để có một vóc dáng chuẩn cho vai diễn của mình trong phim.

Sữa chua giúp giảm chứng trầm cảm

Các giáo sư Đại học Nam Bohemia (Cộng hòa Séc) đã tìm hiểu về mối liên quan giữa tiêu thụ yaourt hàng ngày với việc cải thiện tình trạng stress. Hai mươi sinh viên có sức khỏe tốt ...

Thủy Tiên và bí quyết sở hữu ‘eo con kiến’

Sau liệu trình 10 ngày với giảm béo dưỡng sinh Nhật Bản, kết hợp tập luyện vũ đạo, Thủy Tiên đã giảm tới 5kg, giảm 12cm vòng eo.

Giảm béo nhanh, an toàn đón hè

Thật khó để giấu cơ thể đẫy đà trong trang phục mùa hè, vì vậy giải pháp giảm cân sẽ giúp bạn không phải lo lắng ngụy trang cho vóc dáng thiếu tự tin của mình.

Đẹp nhờ ngủ ngon

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Nghiêm túc thực hiện việc ngủ đủ giấc và ngủ ngon, bạn sẽ nhận được những lợi ích lâu dài đối với sắc đẹp.