bài tập thể hình

Bài tập thể hình đặc biệt của Jennifer Lopez

Phong cách sao

14:09:47 30/01/2022
Để chuẩn bị thể lực cùng vóc dáng hoàn hảo cho các vai diễn, Jennifer Lopez đã thực hiện nhiều bài tập thể hình với độ khó cao

Lệ Quyên 'đụng hàng' Diệp Lâm Anh: Ai gợi cảm hơn?

Phong cách sao

09:55:48 31/12/2021
Tuy vóc dáng Lệ Quyên quá xịn ở độ tuổi 40 nhưng không sang và chất như đàn em Diệp Lâm Anh

Youtuber thể hình Hàn Quốc chia sẻ 13 bài tập đơn giản giúp tay thon gọn như ý

Làm đẹp

16:22:16 12/12/2021
Chỉ cần chăm chỉ tập những bài tập dưới đây trong 1 tuần bạn sẽ có cánh tay thon gọn

Diện đồ ôm sát, nữ tiếp viên hàng không khoe dáng 'vạn người mê'

Người đẹp

19:55:03 30/11/2021
Khi không mặc đồng phục, nữ tiếp viên hàng không Vietjet Phan Ngọc Thiện Mỹ ngoài đời thích những bộ đồ ôm sát gợi cảm nhằm khoe dáng nuột và vòng ngực nảy nở

Tóc Tiên "bò lê bò lết" sau khi tích cực tập luyện giữ dáng, chị em nên rút kinh nghiệm

Phong cách sao

18:06:13 15/09/2021
Tóc Tiên khoe 1 buổi tập chân của mình hùng hục khí thế nhưng đến khi kết thúc buổi tập lại rã rời tay chân.

Thủ thuật giúp đàn ông có cơ bắp lớn

Làm đẹp

09:54:40 28/08/2021
Thêm vào quy trình tập luyện một số thủ thuật nhằm thúc đẩy cơ bắp phát triển săn chắc, gia tăng kích cỡ.

Mách bạn cách tăng cân nhanh cho nam: Làm sao để bạn trông vạm vỡ hơn?

Làm đẹp

22:09:51 15/06/2021
Một cơ thể đầy đặn khỏe mạnh, vạm vỡ chẳng những thể hiện sức khỏe tốt mà còn toát lên sức hấp dẫn khó cưỡng đối với phụ nữ.

Cách nam giới lấy lại vóc dáng sau khi tăng cân

Làm đẹp

17:11:58 09/05/2021
Nếu chăm chỉ tập luyện đúng cách và ăn uống khoa học, phái mạnh có thể lấy lại thân hình săn chắc.

Những thực phẩm phá huỷ quá trình tập thể dục của bạn

Sức khỏe

16:16:35 26/04/2021
Việc bổ sung thực phẩm đúng cách trước và sau khitập thể dụcsẽ giúp bổ sung năng lượng hiệu quả và tốt cho sức khoẻ hơn.

Hotgirl 9x khoe ba vòng 'bốc lửa' với bikini siêu bé khiến fan phát 'sốt'

Người đẹp

16:25:37 07/01/2021
Tammy Hembrow khiến người nhìn phát sốt với ảnh áo tắm chụp trong kỳ nghỉ ở đảo Hamilton (Queensland, Úc) mới đây.

Loạt 10X Việt thi hoa hậu có đặc điểm cơ thể tuyệt tác, tiểu thư RMIT trội hơn cả?

Người đẹp

22:56:19 04/11/2020
Họ đều là những gương mặt sáng giá trong top 35 Hoa hậu Việt Nam 2020.

Dùng bé làm tạ, 7 bài tập này giúp các mẹ bỉm sữa giảm béo nhanh

Làm đẹp

06:35:56 07/08/2020
Mẹ bỉm sữa hoàn toàn có thể vừa trông bé vừa tập các bài đơn giản này để vóc dáng nhanh trở lại thon thả, lớp mỡ bụng dày cũng biến mất.

Nữ diễn viên Hàn U50 khoe thân hình cơ bắp sau khi tập gym

Phong cách sao

15:59:50 27/07/2020
Không ai nghĩ Hwang Seok Jeong đã ở tuổi 49 với vóc dáng và thân hình hiện tại.

Mẹ bỉm sữa bận con 24/24 vẫn có thể tập luyện, giảm eo tại nhà với 5 bài tập cực dễ dàng

Làm đẹp

06:02:28 25/07/2020
Nhiều bà mẹ than rằng vì bận con nên họ không có thời gian để ra ngoài tập luyện. Tuy nhiên, bạn có thể tập những bài tập tại nhà cùng với bé yêu, từ đó giảm cân hiệu quả.

7 bài tập siêu dễ giúp chị em có vòng 1 săn chắc và quyến rũ

Làm đẹp

19:26:40 08/07/2020
Bạn chỉ tốn 30 phút để tập hết các bài tập này. Với tư thế đơn giản như chống tay vào cằm, bạn có thể thực hiện ở bất cứ đâu (ở nhà, cơ quan...).

Đài Chosun Hàn Quốc chia sẻ bài tập chỉ mất có 5 phút thực hành lại có thể giảm được tới 3cm vòng eo

Làm đẹp

10:50:46 07/07/2020
Lại có thêm một bài tập cực hay ho với đạo cụ là đôi tất da chân quen thuộc giúp hội chị em thoát khỏi nỗi sợ bụng bự, nhiều ngấn mỡ.

Yoo In Na chia sẻ 3 bài tập giúp cô nàng đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng, duy trì body thon gọn, săn chắc

Phong cách sao

09:23:11 28/06/2020
Nhan sắc được ví như nữ thần ở Hàn Quốc, chị chủ tiệm gà Yoo In Na còn khiến bao người phải ghen tị vì thân hình cân đối của mình.

Choáng toàn tập trước thân hình của nữ bác sĩ 'mặt thiên thần, body cuồn cuộn' dù đã mang thai được hơn 6 tháng: Sốc nhất vẫn nằm ở vòng 2

Người đẹp

22:30:19 21/06/2020
Nhiều fan vẫn không hiểu vì sao dù đã mang thai được 25 tuần, Yuan Herong vẫn giữ được cơ bụng 6 múi.

HLV hướng dẫn bài tập đơn giản tại nhà: Chỉ 1 động tác nhưng giúp săn bụng dưới hiệu quả

Làm đẹp

10:12:59 12/06/2020
Kiên trì tập luyện cùng việc kết hợp chế độ ăn giảm đường và tinh bột, chắc chắn phần bụng dưới của bạn sẽ được cải thiện.

Tập 5 bài tập "dễ như ăn kẹo" này, chỉ 2 tuần cơ bụng xuất hiện, chân thon dài như siêu mẫu

Làm đẹp

16:49:21 07/06/2020
Thường xuyên tập những bài tập đơn giản dưới đây, bạn gái sẽ có được vòng eo hoàn mỹ cùng với cặp chân dài đáng ngưỡng mộ.

Thanh niên da bọc xương lột xác thành trai cơ bắp nhờ tăng 20kg trong một năm: Còn ai đòi gầy để đẹp nữa không?

Làm đẹp

11:33:31 30/05/2020
Cả body lẫn sự nỗ lực của Phi Phi đều xứng đáng được 10 điểm đấy nhỉ?Gian khổ không kém giảm cân chính là tăng cân bởi có những người hít thở cũng béo thì có không ít người ăn cả t...

Những mốc giờ vàng để tập thể dục nhanh xuống cân: hiệu quả nhất là khung sáng sớm

Làm đẹp

17:08:02 29/05/2020
Tập thể dục đúng thời điểm sẽ giúp chị em tăng hiệu quả giảm cân cũng như tăng cường sức khỏe. Ngược lại, có những thời điểm bạn nên nghỉ ngơi thay vì luyện tập để tránh gây hại ch...

7 bài tập đơn giản giúp bạn đốt cháy calo ngay cả khi xem TV

Làm đẹp

13:44:07 24/05/2020
Chẳng cần đến phòng gym, bạn có thể tập những động tác dưới đây ngay tại nhà, tranh thủ lúc xem TV. Tốt nhất, nên tập vào buổi sáng vì lượng calo được đốt cháy sẽ nhiều hơn tới 20%...

7 bài tập giúp bạn sở hữu chiếc bụng phẳng đáng mơ ước chỉ trong 30 ngày

Làm đẹp

11:02:59 23/05/2020
Sở hữu vòng eo thon thả và chiếc bụng phẳng lì khỏe khoắn là mơ ước của rất nhiều chị em. Hãy bỏ túi 7 bài tập này và thực hiện đều đặn, chỉ trong vòng 30 ngày bạn sẽ thấy ngay hiệ...

Những bài tập thể dục tốt cho phụ nữ

Sức khỏe

20:20:24 21/05/2020
Tập thể dục tốt cho sức khỏe, giúp chúng ta đẩy lùi những nguy cơ mắc bệnh. Đối với phụ nữ, việc tập thể dục giúp cơ thể thon gọn, tinh thần minh mẫn, hạn chế những tác động của lã...

Nữ game thủ Nga gây sốt bởi eo con kiến và vòng 3 "khủng"

Người đẹp

10:26:16 21/05/2020
Karina Kozyreva, game thủ người Nga nổi tiếng mạng xã hội, có sức hút lớn nhờ gương mặt xinh như búp bê, vóc dáng quyến rũ. 9X chăm chỉ tập các bài tập gym và cardio để tăng kích c...

3 bài tập tại chỗ trong không gian hẹp

Làm đẹp

15:23:48 20/05/2020
Tập luyện tại nhà là giải pháp tối ưu khi không thể đến phòng gym, thế nhưng nhược điểm về diện tích khiến chúng ta nên lưu ý khi lựa chọn bài tập.

Những bài tập đơn giản giúp tăng số đo vòng 3 chỉ trong một tháng

Làm đẹp

11:04:06 19/05/2020
Những bài tập đơn giản này không chỉ cứu cánh cho những cô nàng có vòng 3 khiêm tốn, mà còn giúp các cô nàng có vòng 3 ngấn mỡ trở nên săn chắc hơn.

Britney Spears khoe dáng đẫy đà, vui vẻ tập luyện thể thao cùng tình trẻ

Phong cách sao

21:53:06 12/05/2020
Britney Spears mặc đồ gợi cảm, vui vẻ tập luyện thể thao cùng tình trẻ Sam Asghari tại nhà trong thời gian tự cách ly do ảnh hưởng của dịch Covid-19.

Tự tin diện váy ngắn khoe chân thon nhờ tập kéo giãn và nhún gối

Làm đẹp

15:45:59 01/05/2020
Ngoài vòng eo thì bắp đùi to cũng là vấn đề khiến hội con gái đau đầu hơn bao giờ hết. Mặc dù khi chụp hình thì có thể cậy nhờ đến các phương pháp chỉnh ảnh, tuy nhiên nếu thực sự ...

Đây là lý do vì sao chị em "mê mệt" tập plank mỗi ngày

Làm đẹp

13:37:42 30/04/2020
Plank là bài tập khá đơn giản nhưng lại có tác dụng vô cùng to lớn trong việc có một vòng eo thon gọn. Bên cạnh đó, plank còn có một loạt lợi ích khác nữa khiến chị em dù lười đến ...

Ngại đến phòng tập mùa COVID-19, cô gái Hà Thành gợi ý bài tập cho eo theo phong cách lau sàn nhà cực đơn giản

Làm đẹp

21:01:44 28/04/2020
Vừa kết hợp hành động lau nhà lại giúp vòng eo thêm thon gọn, cân đối, hội chị em còn chờ gì mà không triển ngay những bài tập sau đây!

Hôn thê Cr7 tập gym nhưng 4,5 triệu người đổ dồn xem màn khoe vòng 3 có chủ đích

Phong cách sao

11:59:06 28/04/2020
Georgina Rodriguez liên tiếp đăng tải các video tập thể hình nhất là bài tập cho vòng 3.

Sở hữu vòng 3 "quả đào" căng tròn, quyến rũ với bài tập siêu dễ chỉ 10 phút mỗi ngày

Làm đẹp

17:54:11 25/04/2020
Hô biến mông lép thành mông quả đào sexy khó cưỡng với bài tập siêu dễ tại nhà.

Tác dụng của bài tập plank đối với cơ thể

Làm đẹp

07:13:12 21/04/2020
Plank là bài tập đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà và mang lại nhiều tác dụng tốt cho cơ thể.

Ở nhà thời "Cô Vy" sao phải tự ti: Học ngay bí kíp của Shinphamm khi biến phòng ngủ thành phòng gym

Làm đẹp

22:32:50 14/04/2020
Nhiều người vẫn cố đổ ra đường thể dục mùa COVID mà không biết rằng, có vô số các bài tập ở nhà để mọi người rèn luyện sức khỏe và giữ vững cơ bắp. Nếu chưa biết thì học ngay vlogg...

Lý Nhược Đồng khoe cơ bụng số 11 săn chắc ở tuổi 47

Phong cách sao

13:21:11 11/04/2020
Trong loạt ảnh chia sẻ lên trang cá nhân, Lý Nhược Đồng khiến dân mạng trầm trồ vì thân hình thon gọn và cơ bụng săn chắc, khỏe khoắn.

Các bài tập tại nhà giúp nam giới có thân hình săn chắc

Làm đẹp

20:10:03 08/04/2020
Nếu trong thời gian ở nhà, các chàng trai luyện tập chăm chỉ và đúng cách thì sẽ giúp cải thiện vóc dáng một cách đáng kể.

5 việc "rất quen" khi ở nhà có thể biến thành bài tập giúp bạn đốt cháy được nhiều mỡ thừa

Làm đẹp

13:34:21 08/04/2020
Chán tìm các bài tập trên mạng thì bạn có thể ứng dụng ngay một số động tác dọn dẹp hay vận động trong nhà để biến nó thành thói quen tập luyện tại gia mỗi ngày.

Chân to như cột đình "bẩm sinh" cũng thon dài như đôi đũa, chỉ nhờ 4 bài tập đơn giản trong 15 phút

Làm đẹp

23:04:05 07/04/2020
Ở nhà giữa tâm bão dịch Covid-19 hoành hành, bạn gái hãy dành nhiều thời gian hơn để tập luyện cho đôi chân của mình và chờ đợi ngày tái xuất.