bài tập tăng chiều cao

5 bài tập giúp cải thiện vóc dáng và giảm mỡ lưng hiệu quả

Gù lưng là tình trạng xương cột sống bị cong tròn về phía sau. Người bị gù lưng sẽ có hình dáng rất dễ nhận biết vì cột sống cổ và xương cùng lõm vào bên trong còn phần cột sống ở lồng ngực và thắt ngực thì lại lồi ra ngoài.

Cách tạo dáng chụp ảnh với quần ống rộng giúp chân dài miên man

Ngay cả với những cô nàng có chiều cao khiêm tốn cũng có bí quyết tạo dáng với chiếc quần ống rộng giúp ăn gian vóc dáng, tạo hiệu ứng chân dài một cách xuất sắc.

Các bài tập cho đùi thon, mông nở, chân dài, gọn đẹp

Tác dụng của tư thế cây cầu đối với mông và đùi thon gọn được công nhận là rất cao, đầu tiên bạn nằm trên mặt đất, hai tay đặt tự nhiên ở hai bên mông, đặt hai bàn chân chạm đất rồ...

Bài tập 10 phút giúp đùi thon, eo nhỏ

Nhiều người cho rằng phải ra phòng tập với các loại máy móc hiện đại mới có thể mang lại hiệu quả giảm cân, giữ dáng. Nhưng thực tế, chỉ cần chăm chỉ tập luyện ngay tại nhà thì bạn...

Bài tập giúp vòng eo và mông trở nên thon gọn hơn

Từ từ quay trở lại vị trí ban đầu tuy nhiên lưng và chân không được chạm hẳn xuống sàn, tiếp tục thực hiện động tác này liên tục khoảng 15-20 lần. Có thể nghỉ giữa các lần tập khoả...

Khoa Pug hậu kéo dài chân: Tự tin khẳng định tiền có thể mua chiều cao

Cách đây hơn một năm, Khoa Pug đã bất ngờ chi một cách mạnh tay vài tỷ đồng để có thể kéo dài chân. Giai đoạn ấy, thông tin này đã gây xôn xao và trở thành chủ đề bàn tán của tất c...

5 bài tập ngăn ngừa tác động xấu tới sức khỏe do ngồi nhiều

Do đó, vận động tập trung vào các khớp ở phần dưới cơ thể như khớp hông, khớp gối và mắt cá chân là biện pháp đơn giản, dễ thực hiện và hỗ trợ ngăn ngừa những tác hại với sức khỏe ...

5 bài tập kéo giãn giúp giảm căng cơ

Để tận dụng tối đa lợi ích của việc giãn cơ, bạn nên kết hợp tập thư giãn với các bài tập thể chất hằng ngày, các bài tập thư giãn kéo dài từ 10 đến 15 phút, hai đến ba lần một tuầ...

Bà nội trợ dạy kèm tại nhà đánh bầm vai học sinh lớp 5

Ngày 11-2, ông Cao Đình Huy, Chủ tịch UBND TP Tuy Hòa (Phú Yên) cho hay đã giao lãnh đạo Phòng GD&ĐT, Phòng LĐ-TB& XH, UBND phường Phú Thạnh, Trường Tiểu học Lê Hồng Phong tổ chức ...

3 bài tập chống lão hóa vùng mặt

Để chống lão hóa vùng mặt chị em hãy tập những bài dưới đây ngay hôm nay nhé...

3 phương pháp giúp bạn làm mờ sẹo tại nhà

Sẹo có thể là hậu quả của thương tích, vết bỏng, mụn trứng cá, vết cắn của côn trùng, thủy đậu hay sau phẫu thuật...

6 bí quyết giúp giảm béo mặt

Dùng kem dưỡng dành riêng cho vùng da mắt và thoa một chút lên môi để có làn môi mềm mịn hơn

Mẹo giúp bạn tăng chiều cao cực nhanh dù qua tuổi dậy thì

Bữa sáng cung cấp năng lượng kể cả khi bạn làm việc, hay đi chơi chơi, tập thể thao. Bỏ qua bữa sáng không phải là lựa chọn lành mạnh cho sự phát triển cơ thể và ảnh hưởng đến sự t...

4/8 thành viên trong cùng một gia đình đều có chiều cao trên 2m

Chiều cao trung bình của người Việt Nam trong những năm gần đây có sự tăng trưởng vượt bậc. Thế nhưng, so với các nước phương Tây, người Việt vẫn có chiều cao khá khiêm tốn. Tuy nh...

Cô bé 9 tuổi đi bộ 40 phút đường núi tìm người dạy học

Sau cả ngày dài làm việc trong trang trại của gia đình, cô bé miệt mài đi bộ dọc con đường núi hẻo lánh lúc chiều tối, gõ cửa nhà người lạ nhờ giúp làm bài tập

Học sinh không nộp bài tập, cô giáo làm điều chẳng ai ngờ

Xúc động trước trách nhiệm, sự quan tâm và tình cảm của cô Vu dành cho học sinh, gia đình nam sinh đưa con trai đến nhà cô để xin lỗi

5 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ

Tận dụng thời gian ngồi làm việc, nàng công sở có thể giảm cân với những động tác sau

Fansipan là 1 trong 4 ngọn núi thích hợp để ‘trekking’ dịp cuối năm

Theo tạp chí Women s Weekly của Singapore, Nóc nhà Đông Dương Fansipan không chỉ sở hữu chiều cao và cảnh quan ấn tượng, mà còn là nơi giới thiệu văn hóa Việt Nam đến thế giới

Nếu trẻ ngày nào cũng học đến 11 – 12 giờ đêm mà điểm số vẫn kém, hãy làm theo cách này

Cách quản lý thời gian sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả học của trẻ. Vào những năm cuối cấp, trẻ sẽ trở nên chăm chỉ hơn, học tập nhiều hơn. Có nhiều đứa trẻ ngày nào cũng học đế...

Khoa Pug tái xuất, tự tin đẩy tạ trên đôi chân 5 tỉ, muốn kéo dài thêm

Câu chuyện Khoa Pug chi tiền tỉ để kéo dài đôi chân, tăng chiều cao từ 1m67 lên 1m7 đã nhận được sự quan tâm lớn từ dân tình

Bé trai 3 tuổi gây “choáng” khi thành thạo chống đẩy hơn người lớn

Chống đẩy là một bài tập thể dục thông thường được thực hiện bằng cách nâng cao và hạ thấp cơ thể trong tư thế nằm sấp

Hà Nội đặt mục tiêu 3 năm tới, nam thanh niên có chiều cao gần 1,7 m

TP Hà Nội đặt mục tiêu năm 2025 chiều cao trung bình của nam thanh niên 18 tuổi đạt 169 cm và nữ thanh niên 158 cm. Hiện nam thanh niên Thủ đô cao trung bình 166,4 cm

Hotgirl Trung Quốc mũm mĩm vẫn gây sốt MXH vì quá đẹp

Dù có thân hình khá mũm mĩm, số đo và chiều cao không lý tưởng như những người đẹp khác nhưng hotgirl vẫn nhận cơn mưa lời khen

Cao ‘3 mét bẻ đôi’, hai nữ MC VTV vẫn ăn mặc đẹp

Mặc dù hạn chế về chiều cao như hai nữ MC VTV này vẫn khiến người đối diện mê mẩn vì biết cách ăn mặc. Hà Đan (sinh năm 1995) là nữ MC quen thuộc trên truyền hình. Cô được khán giả...

4 lỗi trang phục khiến vẻ ngoài thấp đi trông thấy

Muốn tạo nên vẻ ngoài ăn điểm, ngoại hình và trang phục là 2 yếu tố đầu tiên được nhắc đến. Các cô nàng cao ráo rõ ràng sẽ có lợi thế hơn trong khoản lên đồ. Tuy nhiên, điều đó khô...

Cô giáo yêu cầu học sinh đếm 10.000 hạt gạo, dân mạng chỉ trích cách làm của phụ huynh

Đoạn video ghi lại cảnh người đàn ông giúp con trai làm bài tập về nhà yêu cầu đếm 10.000 hạt gạo nhanh chóng gây bão mạng xã hội Trung Quốc. Nhiều người lao vào chỉ trích cách giú...

Tùng Dương: ‘Nhiều nghệ sĩ trẻ từ chối thẳng thừng khi hát cùng với tôi’

Tùng Dương tiết lộ, anh có ngỏ lời mời một số ca sĩ trẻ nhưng họ đều từ chối ngay lập tức vì không tự tin hát cùng

Vừa mua thùng sữa mới về, con có hành động khiến người mẹ nhìn vào muốn ‘ngất xỉu’

Bên cạnh bỉm thì sữa là một sản phẩm không thể thiếu được với các gia đình nuôi con nhỏ. Có nhiều mẹ than phiền rằng số tiền chi cho 2 món đồ này chiếm kha khá số tiền tiêu dùng tr...

Món đồ không thể thiếu đối với dân tập gym

Đối với các vận động viên và cả những người tập Gym việc thư giãn các nhóm cơ trước và sau khi tập luyện là điều rất quan trọng giúp giảm thiểu chấn thương và nâng cao sức khỏe, sứ...

Wonyoung (IVE) thăng hoa nhan sắc ở tuổi 18, “cân” cả tóc mái lởm chởm

Kể từ khi tham gia cuộc thi Produce 48, Wonyoung trở thành nhân tố nổi bật, được khán giả đặc biệt quan tâm. Giờ đây, nữ idol ngày càng trưởng thành và hoàn thiện bản thân. Từ IZ*O...

Chuyên gia: Đây là bài tập thể dục quan trọng để kéo dài tuổi thọ

Mọi người đều đã biết tập thể dục tốt cho sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Và nghiên cứu mới cũng đã chỉ ra nên tập thể dục bao nhiêu là tốt nhất để kéo dài tuổi thọ

Gauder Akustik DARC 140 – Siêu loa thùng nhôm 1,9m tạo sân khấu “khủng”

Những tưởng DARC 250 sẽ là cặp loa lớn nhất trong dòng loa thùng nhôm DARC Series nhưng đến cuối năm 2019, hãng Gauder Akustik của Đức đã trình làng thêm một mẫu loa cột với chiều ...

Đàn ông Việt Nam cao hơn 5,8 cm sau 20 năm

Báo cáo của Vụ Sức khỏe Bà mẹ - Trẻ em cho thấy, chiều cao trung bình của nữ giới sau 20 năm tăng từ 152,3 cm lên 155,6 cm, nam giới từ 162,3 cm lên 168,1 cm

3 sai lầm cần tránh khi ăn hải sản để giảm cân

Giảm cân không hề dễ dàng như một số người vẫn khẳng định, phải mất nhiều giờ làm việc chăm chỉ, kiên trì và khao khát để đạt được mục tiêu mong muốn

Có nên cho trẻ uống hormone tăng trưởng để tăng chiều cao?

Tốc độ tăng trưởng sẽ dừng khi tuổi xương được 14 - 15 tuổi ở bé trai và 15 - 16 tuổi ở bé gái. Lúc này các sụn xương sẽ đóng lại, việc điều trị hormone tăng trưởng sẽ không còn tá...

Trẻ chậm tăng trưởng vẫn có thể cao thêm 8 – 12cm/năm nếu được can thiệp

Trẻ em chưa dậy thì, nghi ngờ chiều cao thấp hơn so với độ tuổi sẽ được khám miễn phí tại Bệnh viện Nguyễn Tri Phương

Xúc động trước bài tập cuối cùng cô giáo chủ nhiệm gửi đến học trò trong buổi chia tay

Những năm tháng cấp 3 tưởng dài nhưng thoắt cái đã trôi qua nhanh như một cơn gió, rồi cũng sẽ đến ngày chúng ta đối mặt với những kỳ thi căng thẳng, với việc chọn ngành, chọn nghề...

Tình trạng ’sương mù não’ hậu COVID-19, nên làm gì?

Theo Bộ Y tế, trong thời gian phục hồi sau COVID-19, bạn có thể gặp loạt khó khăn liên quan đến khả năng suy nghĩ của mình (được gọi là nhận thức ). Những khó khăn này có thể bao g...

Học đến mức ngất xỉu trên bàn, vừa tỉnh lại, con gái thều thào một câu khiến vợ chồng tôi bừng tỉnh

Với tôi việc học rất quan trọng nhưng con đang tuổi phát triển chiều cao trí tuệ, nếu ngày nào cũng học quá khuya thế này thì không tốt cho sức khỏe

Những trang phục diện thoải mái nhưng lại làm chị em trông thấp hơn

Có nhiều món đồ mặc vào rất thoải mái nhưng lại không phù hợp với những quý cô có chiều cao hạn chế

Sở hữu vòng ba chạm mốc 100 cm, Mai Phương Thúy nóng bỏng cỡ nào?

Bên cạnh chiều cao không đối thủ Mai Phương Thúy còn khiến người hâm mộ phải trầm trồ khi sở hữu số đo vòng ba ấn tượng

Dưới chân Hoà Minzy là cả một sự “lừa dối”!

Người thấp bé nhẹ cân thường mang tâm lý e dè khi đứng cạnh những kẻ cao lênh khênh tới hàng trượng, Hoà Minzy cũng vậy. Sinh ra với chiều cao hạn chế và chạm mốc 1m55 khi đã quá t...

Đang học online phát hiện có âm thanh 18+ trong màn hình của nữ sinh, thầy giáo nhanh chóng làm 1 hành động được khen hết lời

Hình thức học trực tuyến đã trở nên phổ biến trong nhiều năm trở lại đây do ảnh hưởng của dịch bệnh Covid-19

Khoai ngào… dạt dào nhớ thương

Những thức quà quê luôn khơi nhiều ký ức. Những món ăn nghèo đều gợi cho tôi nhiều kỷ niệm. Nhắc bà ngoại, tôi nhớ món canh tập tàng. Nhắc đến ông, tôi nhớ bánh nổ, bánh in. Còn nh...

Học online cô giáo đóng vai thành mẹhọc sinh, vài giây sau cái kết lộ ra khiến ai cũng phải bật cười

Với sinh viên, kỹ năng giao tiếp và thuyết trình là một kỹ năng bắt buộc phải có vì rất nhiều môn, rất nhiều bài tập cần sinh viên tham gia làm việc nhóm và trình bày thành quả lên...

7h tối giáo viên đột nhiên nhắn đã tìm ra được đáp án, học trò chưa kịp hiểu, đọc dòng tin nhắn sau cùng của thầy mà cười nắc nẻ

Đối với các môn học ban Tự nhiên chuyên về tính toán, tụi học sinh luônđau đầu, than trời vì không sao nhớ hết được các công thức. Chẳng hạn như môn Vật lýkhó nhằnmàcông thức đơn g...

Đụng hàng Mai Phương Thúy, Lan Ngọc thua thiệt gần 20cm nhưng vẫn hack dáng thông minh

Dù kém cạnh về chiều cao nhưng Lan Ngọc vẫn lên đồ thông minh, gợi cảm chẳng kém Mai Phương Thúy

Được yêu cầu đặt câuvới các từ cho sẵn, học sinh “trổ tài” 3 câu liên tiếp khiến cô giáo đỏ mặt tía tai: Sau này không còn mặt mũi gặp thầy hiệu trưởng

Nghiêm túc đến mấy mà vào tay học sinh tiểu học thì nhiều bài tập tiếng Việt cũng trở thành truyện... tiếu lâm

Phối chân váy chữ A theo cách này thì “bé mỡ” sẽ tan biến, đã thế còn ăn gian vài cm chiều cao

Chân váy chữ A sẽ hack dáng đỉnh lắm khi được mix&match theo 4 cách sau

“Mỹ nhân trà xanh” Triệu Lộ Tư hack cả chục phân chiều cao nhờ chăm diện quần ống suông

Bạn cũng có thể học Triệu Lộ Tư diện quần ống suông để làm mới style mỗi ngày