bài tập siết chặt co thắt

5 bài tập chữa sa tử cung sau sinh đơn giản, hiệu quả ai cũng tập được

Bài tập Kegel chữa sa tử cung được đánh giá là cách trị sa dạ con dạng nhẹ tốt, hiệu quả nhanh nhất. Với bài tập này tình trạng tử cung sa xuống âm đạo sẽ được cải thiện, tránh những biến chứng khôn lường.

Đừng mong có cơ ngực đẹp khi bạn hít đất sai cách

Hít đất là động tác đơn giản, không cần dụng cụ hỗ trợ và có thể thực hiện ở mọi nơi. Nhưng nhiều người vẫn không quan tâm đến kỹ thuật, dẫn đến làm sai và giảm hiệu quả bài tập.

Nỗi đau để lại sau vụ án bà cụ 80 tuổi bị cháu hiếp dâm, ném xác xuống giếng phi tang

Nỗi đau để lại sau vụ án bà cụ 80 tuổi bị cháu hiếp dâm, ném xác xuống giếng phi tang

Trăn siết cổ chủ đổ gục, đám đông thờ ơ vì tưởng biểu diễn

Một người đàn ông đã đổ gục sau khi bị chính con trăn của mình siết cổ trong một tiết mục biểu diễn trước đám đông ở Ấn Độ.

Khởi tố kẻ giết người tình sau khi “mây mưa”

Sau khi quan hệ tình dục với chị C., đối tượng đã dùng dao đâm nhiều nhát vào nạn nhân, rồi sử dụng khăn tắm siết chặt cổ cho đến khi chị C. gục ngã. Khi nạn nhân đã chết, đối tượn...