bãi tập kết xe container

Chỉ cần 1 chiếc ghế có thể đánh tan mỡ bụng nhờ 7 bài hiệu quả không kém đến phòng tập

Dưới đây là 6 bài tập mà bạn có thể thực hiện với ghế ngồi của mình để giảm mỡ bụng, tăng năng lượng cho chính mình.

Bài thi tổ hợp KHTN: Đề thi gây áp lực lớn với học trò và giáo viên?

Không chỉ thí sinh than thở về đề thi, ngay nhiều giáo viên tại TPHCM cũng đánh giá đề thi Hoá, Sinh đều gây áp lực cho học trò. Ngay cả những thí sinh khá giỏi cũng khó đạt được m...

Bí quyết ăn uống trước và sau khi tập thể dục

Thời điểm ăn uống trước và sau khi tập cũng quan trọng như chính bài tập. Và nếu không muốn bụng chỉ chứa đầy protein shake và các loại bột, thì thực phẩm "thực sự" nào trước và sa...

Cô giáo bẻ ngón tay trẻ vì mang đồ chơi vào lớp

Một bé trai 5 tuổi bị hai cô giáo ở trường thay phiên nhau đánh đập, bẻ ngón tay vì cậu không làm được bài tập và mang đồ chơi vào lớp.

Những kỹ năng an toàn ở bể bơi người lớn cần dạy trẻ trong mùa hè

Cho con bơi lội là điều nên làm của cha mẹ, giúp con phát triển hơn về chiều cao, thể lực. Bơi lội cũng có thể giúp con giải nhiệt cơ thể trong ngày hè oi bức. Nhưng cho con đi bơi...

Vào bệnh viện, đi đám ma thấy trĩu nặng, ớn lạnh bị đồn là do âm khí – sự thực thế nào?

Bài tập Xả năng lượng xấu rất đơn giản và thích hợp cho mọi đối tượng, không phân biệt hoàn cảnh, không gian hay thời gian. Tư thế đi, đứng, ngồi, nằm đều được.

Giáo viên Yoga của David Beckham: Chỉ với 8 bước và 5 phút ngồi một chỗ làm điều này, bạn sẽ tỉnh táo và làm việc năng suất tăng gấp bội

Những người làm việc trong văn phòng sẽ rất dễ bị cuốn vào "vòng xoáy công việc" rút cạn năng lượng của họ khi phải đối diện với máy tính hàng giờ. Dưới đây chính là một bài tập rấ...

Những loại hình tập luyện thích hợp với U50

Nhiều người đã từng có lúc nhìn thấy một ai đó ngoài 50 tuổi và thầm nghĩ Mình muốn trông giống như thế khi ở tuổi đó. Việc đạt được mục tiêu dài hạn này không khó như bạn tưởng.

Bài tập giúp thoát “lưng tôm” ai cũng cần phải biết

Những bài tập dưới đây giúp bạn cải thiện chứng khòm lưng do ngồi nhiều, đồng thời đem đến cơ thể quyến rũ.

10 bài tập thể dục hiệu quả trên thảm cá nhân

Những bài tập dưới đây đều rất thoải mái, hiệu quả vì thực sự tập trung vào vóc dáng và chuyển động của cơ thể.

Tội quá, học trò ước mong được giảm tải

Từ hồi học lớp 1 đến bây giờ, em vẫn thường ước mong lớp mình được giảm bớt vài bài hoặc giảm bớt vài môn. Như thế, áp lực học hành sẽ giảm đi rất nhiều - N.H.T., học sinh lớp 8 ở ...

Khơi dậy và đánh thức tiềm năng cho trẻ với trải nghiệm khám phá mùa hè

Bước qua một năm học vô cùng căng thẳng, mùa hè lại mở ra cho trẻ những cơ hội được tiếp cận với những sân chơi mới. Nhờ đó, trẻ có thể phát huy hết tiềm năng cả thể chất và tinh t...

Nghỉ Tết, có nên “lì xì” bài tập về nhà cho học sinh?

Có nhiều ý kiến trái chiều về việc có hay không giao bài tập về nhà cho học sinh trong thời gian nghỉ Tết.

Gia Lai: Kinh hoàng thấy cảnh rừng xanh tan nát

Chỉ cách TP.Pleiku chừng 25km, lâm tặc mở tuyến đường xuyên rừng khai thác gỗ với quy mô rất lớn, mức độ tàn phá kinh hoàng. Gỗ ngày ngày mất đi nhưng ngành chức năng dường như còn...

Bài tập Toán lớp 3 khiến phụ huynh Mỹ hoang mang

Bài toán thiếu dữ kiện không chỉ làm khó học sinh mà còn khiến phụ huynh lo ngại về hệ thống giáo dục.

Bài tập của học sinh mẫu giáo khiến phụ huynh hoang mang

Sau khi được con gái nhờ hướng dẫn, một phụ huynh ở Mỹ bối rối vì không tìm ra đáp án và tự hỏi sao giáo viên có thể ra đề bài như vậy cho đứa trẻ 5 tuổi.

Giảm cân hiệu quả nhờ tập gym dành cho nữ: Bài tập khởi động

Cũng giống như các môn thể thao khác, trước khi tập gym bạn cần phải khởi động để ngăn ngừa những chấn thương có thể xảy ra. Vậy bạn đã biết khởi động đúng cách trước khi bắt đầu m...

Đánh tan bụng mỡ, sở hữu eo con kiến không khó như bạn lầm tưởng

Bài tập thần kỳ dưới đây giúp các chị em đánh bại mỡ thừa cứng đầu vùng bụng cho vòng eo thon thả, phẳng lỳ.

Bài tập giúp vòng 3 căng tròn và săn chắc chỉ sau 1 tháng

Thực hiện các bài tập dưới đây mỗi ngày sẽ giúp cho bạn nhanh chóng sở hữu một vòng 3 to tròn, săn chắc và đầy gợi cảm.

Thực đơn, bài tập giúp tăng cơ, giảm mỡ của 9X xinh đẹp

Tôi chia các buổi tập thành 2 phần, gồm 3 buổi thân trên và 3 buổi thân dưới. Theo tôi, những bài tập mang lại hiệu quả cao cho thân trên như: Leg raises, Knee crunches , Flutter k...

Cô giáo bị truy tố vì giao nhiều bài tập

Tại tỉnh Chelyabinsk, vùng Ural, nước Nga, viện Công tố địa phương đã quyết định khởi tố hình sự đối với cô giáo một trường tiểu học vì đã giao bài quá nhiều và quá nặng cho học si...

Xem tàu ngầm Severdovinsk Nga phóng tên lửa Kalibr trên biển Barents

Tàu ngầm hạt nhân Nga Severdovinsk vừa phóng thành công một tên lửa hành trình Kalibr, tấn công mục tiêu ở duyên hải Bắc Cực trong bài tập trận trên biển Barents.

Rừng Krông Pa “chảy máu”!

Lâm tặc mang cưa máy phá tan hoang cánh rừng, xẻ thịt nhiều cây gỗ lớn, chỉ đến khi vô số hộp gỗ đã đưa về điểm tập kết, chuẩn bị được đưa ra khỏi rừng thì lực lượng chức năng mới ...

Bài tập đơn giản giúp cải thiện cằm ngấn mỡ, chảy xệ cực hiệu quả

Cằm ngấn mỡ, chảy xệ diễn ra ở tuổi trung niên phổ biến hơn. Nguyên nhân chính là do khi có tuổi, các cơ ít sử dụng đến thường bị teo lại, các chất tạo keo mất đi khiến vùng da trở...

Bài tập giúp nâng cấp vòng 3

Sở hữu vòng mông dạng chữ V, rộng ở hai bên phía trên nhưng lại giảm ở phần tiếp cận với đùi khiến bạn kém hấp dẫn khi mặc những chiếc quần ôm gọn cơ thể. Nếu bạn đang phải hứng ch...

6 bài tập giúp hông nở nang

Squat: Bài tập Squat giúp hông nở nang, vòng 3 săn chắc, tăng cường sức khỏe toàn cơ thể và đặc biệtcó thể tập ở bất cứ đâu. Đây được coi là vua của các bài tập cả cho nam và nữ. C...

5 bài tập cho đôi mắt khỏe

- Giữ nguyên trạng thái này và đếm từ 1-20. Nếu cảm thấy mỏi mắt, bạn có thể nghỉ xả hơi bằng cách nhắm lại trong vài giây.

Giảm béo từ đầu đến chân với các bài tập cực đơn giản

Đây là bài quá quen thuộc với mọi chị em phụ nữ, bạn chỉ cần nằm trên thảm, 2 chân hơi co, tay để sau đầu. Dùng cơ bụng kéo thân trên gập lại theo hình chữ C (đồng thời hít vào), s...

Hải Phòng: Một hộ buôn phế liệu giao nộp… 3 quả bom tạ

3 quả bom còn sót lại từ thời chiến tranh do gia đình ông Nguyễn Văn Tới, ở thôn 5, xã Việt Tiến, huyện Vĩnh Bảo, Hải Phòng thu mua đã được nơi tập kết an toàn để tổ chức tiêu huỷ.

1.200 xe tăng thiết giáp Anh tập kết luyện binh

Khoảng 1.200 chiếc xe tăng thiết giáp Quân đội Anh đang tập kết tại thao trường lớn nhất nước Anh Salisbury Plain.

6 bài tập giúp Nữ hoàng trang sức giảm mỡ bụng, tăng vòng 3

Đặc biệt, với bài tập này các bạn nữ khi tập cần chú ý lưng phải thẳng tự nhiên. Đầu ngẩng, không được phép cúi hoặc ngửa quá cao. Đầu gối mở rộng hướng thẳng hàng với mũi chân, kh...

Việt Nam dự cuộc tập trận Hổ mang Vàng lần thứ 35

Cuộc tập trận có 27 nước tham dự với 8.564 binh sỹ, trong đó, có 7 nước tham dự đủ các bài tập trận.

Phá sới bạc lưu động chuyên tập kết con bạc bằng ô tô

Để tránh bị lực lượng chức năng phát hiện, các con bạc thường hẹn nhau đến một địa điểm sau đó tất cả lên ô tô đến sới bạc.

Vì sao người Trung Quốc không “sợ” sinh con tuổi Thân?

Sau vụ tấn công 11.9, chó nghiệp vụ đóng vai trò lớn hơn trong quân đội Mỹ, kể cả góp mặt trong lực lượng đặc nhiệm SEAL danh tiếng.

Nghệ An: “Lâm tặc” tuyên bố dùng ‘luật rừng’ xử 2 lãnh đạo phòng hộ

Lâm tặc ngang nhiên mang máy móc phương tiện lên khu vực biên giới khai thác, tập kết gỗ trái phép với quy mô lớn. Khi bị phát hiện, điều tra, nhóm đối tượng đã đe dọa, lăng mạ lực...

4 bài tập chắc chắn sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng

Chạy bộ trong 10 phút có thể giúp bạn đốt cháy 100 calo nhưng nếu bạn không muốn chạy bộ thì đi bộ cũng là một lựa chọn hoàn hảo. Ngoài ra nếu bạn thay thế đi bộ bằng đi bộ nhanh t...

Những trường đại học áp lực nhất nước Mỹ

Bài tập, thi cử, học phí và môi trường học tập không an toàn là những nguyên nhân chính gây ra áp lực lớn, thậm chí khiến sinh viên tự tử, tại 10 trường đại học ở Mỹ.

Học tiếng Anh bằng đọc tiểu thuyết

Giáo viên Jesse Peterson cho rằng, đọc tiểu thuyết là phương pháp hay để nâng cao vốn từ vựng và cải thiện khả năng sử dụng tiếng Anh cho người học.

Giáo viên đánh liên tục vào đầu học sinh

Vì học sinh không hoàn thành bài tập, một giáo viên ở Trung Quốc đánh liên tục vào đầu cậu bé. Những hình ảnh này đăng trên mạng, khiến nhiều người phẫn nộ.

Sinh viên trường nào học tập vất vả nhất?

Căn cứ độ khó của chương trình học cùng lượng bài tập, nghiên cứu, Công ty Niche đưa ra danh sách những trường buộc sinh viên học tập vất vả nhất tại Mỹ.