bài tập hồi phục

3 bài tập plank giúp ngừa đau lưng, cải thiện tư thế

Bài tập plank dưới đây tác động vào các khối cơ nằm sâu trong cơ thể, từ đó giúp cải thiện tư thế, đồng thời ngăn ngừa những cơn đau và những vi chấn thương do ngồi lâu và ít vận động gây ra.

4 bài tập vai giúp giảm mỏi vai gáy dành cho dân văn phòng

Công việc văn phòng tưởng chừng như nhẹ nhàng, tuy nhiên bạn lại có nguy cơ bị đau mỏi vai gáy khi ngồi quá lâu trước màn hình vi tính. Thực hiện các bài tập vai hàng ngày sẽ giúp ...

Bài tập bụng cực hiệu quả giúp Trương Tri Trúc Diễm có đường rãnh hấp dẫn

Trương Tri Trúc Diễm hiện tại đã trở về nước sau 2 năm ở ẩn tại Mỹ. Sau thời gian sinh sống ở xứ sở cờ hoa, người đẹp trở lại với nhan sắc gợi cảm.

Mắc bệnh lý lạc nội mạc tử cung, bệnh nhân người nước ngoài được bác sĩ làm việc này để "cứu" khả năng sinh sản

Sau khi khảo sát và cân nhắc hết các khả năng, ê kíp phẫu thuật đã quyết định phải cắt bỏ tử cung, giữ hai buồng trứng với hy vọng bệnh nhân có khả năng điều trị thụ tinh trong ống...

'Sương mù não' hậu Covid-19 có thể tương đương lão hóa 10 năm

Các triệu chứng hậu Covid-19 có thể kéo dài 2 năm, nhưng giới nghiên cứu phát hiện rằng sự suy giảm nhận thức sẽ hết một khi bệnh nhân hồi phục hoàn toàn.

6 bài tập giúp bạn thon eo

Cho dù đó là plank, nhảy dây hay burpees, những bài tập có mục tiêu này sẽ tăng tốc nhịp tim, săn chắc cơ bụng và làm thon gọn vòng eo của bạn.

Bước đi thế nào để giảm mỡ bắp đùi, và có một đôi chân thon thả?

Tất cả những cô nàng sở hữu đôi chân thon gọn đều có những bài tập riêng và duy trì những thói quen tốt để tránh tối đa việc tích mỡ vào bắp chân bắp đùi.

5 bài tập giúp cải thiện vóc dáng và giảm mỡ lưng hiệu quả

Gù lưng là tình trạng xương cột sống bị cong tròn về phía sau. Người bị gù lưng sẽ có hình dáng rất dễ nhận biết vì cột sống cổ và xương cùng lõm vào bên trong còn phần cột sống ở ...

Gia đình đang làm thủ tục mai táng, cụ ông 77 tuổi ở Hải Phòng sống lại thần kỳ

Trao đổi với VietNamNet, lãnh đạo Bệnh viện Hữu nghị Việt Tiệp Hải Phòng cho biết mới đây, Khoa Hồi sức theo yêu cầu đã tiếp nhận người bệnh N.Đ.N (77 tuổi) trong tình trạng hôn mê...

Các bài tập cho đùi thon, mông nở, chân dài, gọn đẹp

Tác dụng của tư thế cây cầu đối với mông và đùi thon gọn được công nhận là rất cao, đầu tiên bạn nằm trên mặt đất, hai tay đặt tự nhiên ở hai bên mông, đặt hai bàn chân chạm đất rồ...

Bài tập 10 phút giúp đùi thon, eo nhỏ

Nhiều người cho rằng phải ra phòng tập với các loại máy móc hiện đại mới có thể mang lại hiệu quả giảm cân, giữ dáng. Nhưng thực tế, chỉ cần chăm chỉ tập luyện ngay tại nhà thì bạn...

Bài tập giúp vòng eo và mông trở nên thon gọn hơn

Từ từ quay trở lại vị trí ban đầu tuy nhiên lưng và chân không được chạm hẳn xuống sàn, tiếp tục thực hiện động tác này liên tục khoảng 15-20 lần. Có thể nghỉ giữa các lần tập khoả...

ĐTCL: Phá cách với đội hình Sona – Tình Nhân 'siêu hồi phục' từ cao thủ

Về cơ bản,Sonakhông phải là vị tướng yếu khi sở hữu kỹ năng có khả năng gây sát thương, hồi phục, làm choáng. Tuy nhiên, đội hình Ma Pháp Sư thông thường có quá nhiều tướng cần đượ...

5 bài tập ngăn ngừa tác động xấu tới sức khỏe do ngồi nhiều

Do đó, vận động tập trung vào các khớp ở phần dưới cơ thể như khớp hông, khớp gối và mắt cá chân là biện pháp đơn giản, dễ thực hiện và hỗ trợ ngăn ngừa những tác hại với sức khỏe ...

Chồng mất đã 6 năm mà chị dâu nhất quyết không chịu đi bước nữa

6 năm trước, anh trai tôi qua đời vì mắc bệnh nan y, để lại chị dâu và cháu trai. Sau khi anh tôi mất, chị dâu rơi vào tình trạng trầm cảm. Chị phải về nhà ngoại an dưỡng một thời ...

5 bài tập kéo giãn giúp giảm căng cơ

Để tận dụng tối đa lợi ích của việc giãn cơ, bạn nên kết hợp tập thư giãn với các bài tập thể chất hằng ngày, các bài tập thư giãn kéo dài từ 10 đến 15 phút, hai đến ba lần một tuầ...

Bà nội trợ dạy kèm tại nhà đánh bầm vai học sinh lớp 5

Ngày 11-2, ông Cao Đình Huy, Chủ tịch UBND TP Tuy Hòa (Phú Yên) cho hay đã giao lãnh đạo Phòng GD&ĐT, Phòng LĐ-TB& XH, UBND phường Phú Thạnh, Trường Tiểu học Lê Hồng Phong tổ chức ...

3 bài tập chống lão hóa vùng mặt

Để chống lão hóa vùng mặt chị em hãy tập những bài dưới đây ngay hôm nay nhé...

3 phương pháp giúp bạn làm mờ sẹo tại nhà

Sẹo có thể là hậu quả của thương tích, vết bỏng, mụn trứng cá, vết cắn của côn trùng, thủy đậu hay sau phẫu thuật...

Mẹ cháu bé 6 tháng tuổi ở TP.HCM bị bạo hành dập não nói gì?

Mẹ cháu bé 6 tháng tuổi bị bạo hành dập não ở TP.HCM đã thông tin diễn biến sức khỏe của con trai và mong muốn người gây ra bạo hành bị xử lý nghiêm minh

6 bí quyết giúp giảm béo mặt

Dùng kem dưỡng dành riêng cho vùng da mắt và thoa một chút lên môi để có làn môi mềm mịn hơn

Cô bé 9 tuổi đi bộ 40 phút đường núi tìm người dạy học

Sau cả ngày dài làm việc trong trang trại của gia đình, cô bé miệt mài đi bộ dọc con đường núi hẻo lánh lúc chiều tối, gõ cửa nhà người lạ nhờ giúp làm bài tập

Học sinh không nộp bài tập, cô giáo làm điều chẳng ai ngờ

Xúc động trước trách nhiệm, sự quan tâm và tình cảm của cô Vu dành cho học sinh, gia đình nam sinh đưa con trai đến nhà cô để xin lỗi

5 bài tập giảm cân cho nàng công sở hay ngồi nhiều, giúp eo thon nhỏ

Tận dụng thời gian ngồi làm việc, nàng công sở có thể giảm cân với những động tác sau

Thị thực cản trở giáo dục quốc tế hồi phục

Khảo sát của Navitas từ hơn 900 trung tâm hỗ trợ du học trên thế giới cho thấy, nước Anh có hiệu suất xử lý thị thực cho sinh viên cao nhất

Nếu trẻ ngày nào cũng học đến 11 – 12 giờ đêm mà điểm số vẫn kém, hãy làm theo cách này

Cách quản lý thời gian sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả học của trẻ. Vào những năm cuối cấp, trẻ sẽ trở nên chăm chỉ hơn, học tập nhiều hơn. Có nhiều đứa trẻ ngày nào cũng học đế...

Vũng Tàu chuẩn bị đón Tết

Từ sau đại dịch, Bà Rịa - Vũng Tàu hồi phục mạnh mẽ, tổng thu ngân sách chỉ trong 10 tháng đã đạt 131,4% dự toán cả năm. Tỉnh sẽ tổ chức nhiều hoạt động mừng Xuân Quý Mão năm 2023,...

Bé trai 3 tuổi gây "choáng" khi thành thạo chống đẩy hơn người lớn

Chống đẩy là một bài tập thể dục thông thường được thực hiện bằng cách nâng cao và hạ thấp cơ thể trong tư thế nằm sấp

Cô giáo yêu cầu học sinh đếm 10.000 hạt gạo, dân mạng chỉ trích cách làm của phụ huynh

Đoạn video ghi lại cảnh người đàn ông giúp con trai làm bài tập về nhà yêu cầu đếm 10.000 hạt gạo nhanh chóng gây bão mạng xã hội Trung Quốc. Nhiều người lao vào chỉ trích cách giú...

Thế giới đã 'quên' du khách Trung Quốc?

Nhiều điểm đến nổi tiếng châu Âu vừa trải qua một mùa hè đầy ắp du khách và gần như hồi phục hoàn toàn so với năm 2019, mốc tham chiếu trước đại dịch, dù vắng bóng du khách Trung Q...

Du lịch golf: "Mỏ vàng" khai thác còn khiêm tốn

Du lịch golf được ví như mỏ vàng . Nếu khai thác tốt, ngành kinh tế xanh Việt Nam có thể hồi phục mạnh mẽ. Thống kê từ Hiệp hội Du lịch golf Việt Nam cho thấy, năm 2019, trước khi ...

Thương mại điện tử Trung Quốc thấm đòn giảm tốc kinh tế

Mặc dù đã có một số dấu hiệu hồi phục nhưng tôi nghĩ rằng sẽ cần thêm nhiều thời gian để mọi thứ trở lại như cũ cũng như niềm tin của người tiêu dùng quay lại , CEO Zhang của Aliba...

Món đồ không thể thiếu đối với dân tập gym

Đối với các vận động viên và cả những người tập Gym việc thư giãn các nhóm cơ trước và sau khi tập luyện là điều rất quan trọng giúp giảm thiểu chấn thương và nâng cao sức khỏe, sứ...

iPhone bán gấp đôi tại Việt Nam bất chấp thị trường smartphone đi lùi

Đây là số liệu mới nhất của hãng nghiên cứu Counterpoint Research về thị trường smartphone Việt Nam quý II. Theo đó, doanh số smartphone nước ta giảm 1% so với cùng kỳ năm 2021 xuố...

Bitcoin có nguy cơ thủng đáy sâu hơn

Các đồng tiền số lớn như Bitcoin, Ether đứng trước nguy cơ thủng đáy một lần nữa sau khi Cục Dự trữ liên bang Mỹ (FED) nhấn mạnh quan điểm diều hâu của mình

Tiền số của tỷ phú C.Z đang phục hồi mạnh

Kể từ đầu tháng 5, toàn thị trường tiền số lao dốc không phanh. Nhiều coin rác mất giá hàng chục lần, riêng những top coin cũng mất ít nhất 2-3 lần giá trị. Tới thời điểm này, nhà ...

Chuyên gia: Đây là bài tập thể dục quan trọng để kéo dài tuổi thọ

Mọi người đều đã biết tập thể dục tốt cho sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Và nghiên cứu mới cũng đã chỉ ra nên tập thể dục bao nhiêu là tốt nhất để kéo dài tuổi thọ

Giữa tuần này (27/7 – 29/7), lộc trời như thác đổ, 3 con giáp hồi phục vận may, gom hết tài khí, bách chiến bách thắng

Nhờ hiền lành, lương thiện và sẵn sàng giúp đỡ người khác mà không hề toan tính nên trong thời gian giữa tuần này, 3 con giáp dưới đây sẽ được hưởng lộc trời cho

Đẹp lung linh đêm thành phố Vũ Hán hai bên bờ Trường Giang

Thành phố Vũ Hán, thủ phủ tỉnh Hồ Bắc, nơi từng bị đại dịch COVID-19 tàn phá vào đầu năm 2020, những ngày này đang chuyển mình hồi phục mạnh mẽ sau những ngày dịch bệnh kinh hoàng

Khoa Pug chuẩn bị khai trương nhà hàng lẩu mua cùng Vương Phạm

Thời gian qua, series chi tiền tỉ kéo dài chân của Khoa Pug đã thu hút sự chú ý lớn của mọi người. Hiện tại anh đã thành công cao thêm 8cm và vẫn đang trong quá trình hồi phục, tập...