bài tập gym nam

Phản cảm khi hotgirl phòng gym “làm trò” với quần tập: người diện mỏng như sương, người lồ lộ ngấn mông

Những chiếc quần tập gym luôn là đề tài gây tranh cãi trong cộng đồng mạng. Người khen có, kẻ chê cũng nhiều và dưới đây chính là những chiếc quần điển hình đó.

Đằng sau body bốc lửa của Jennie: Vòng 3 lép kẹp, thường xuyên độn hông

Jennie có khuyết điểm về vòng hông lép nên nhiều lần phải dùng đến hip pads để cải thiện vóc dáng.

Bài tập giảm mỡ lưng giúp mặc áo lót không lộ ngấn

Chỉ với một chiếc khăn, bạn có thể dễ dàng thực hiện các động tác giảm mỡ lưng tại nhà.

Bí quyết giữ dáng của siêu mẫu U60

Ở tuổi 56 và đã qua 2 lần sinh nở, Paulina Porizkova vẫn giữ gìn được vóc dáng nuột nà, cơ bụng săn chắc cùng thần thái không thua kém thời đỉnh cao.

Bữa ‘Cheat meal’ của nam ca sĩ Nick Jonas

Sở hữu các khối cơ săn chắc, cuốn hút, người ta sẽ cho rằng Nick Jonas giữ một chế độ ăn kiêng khá nghiêm ngặt.

Jihyo (Twice) chia sẻ cách để có 1 thân hình đẹp: ăn kiêng và tập luyện hiệu quả

Jihyo (Twice) đã nỗ lực không ngừng để có thân hình đẹp bằng phương pháp ăn kiêng và tập luyện hiệu quả

Ngôi sao giành 3 giải Grammy mặc “sốc” dự tiệc của tạp chí áo tắm

Dự tiệc mừng của tạp chí Sports Illustrated tổ chức ngày 23/7, ca sĩ da màu Megan Thee Stallion là người nổi bật nhất khi diện bộ váy xuyên thấu lộ nội y.

Nhan sắc ngày càng “lão hóa ngược” của hai mỹ nhân hàng đầu Vbiz Hà Tăng và Thanh Hằng

Vẻ đẹp bỏ quên năm tháng của Thanh Hằng và Tăng Thanh Hà luôn là chủ đề được người hâm mộ quan tâm và ca ngợi không ngớt.

Hoa hậu hoàn vũ mặc bốc lửa trong tiệc của tạp chí áo tắm danh tiếng

Hoa hậu hoàn vũ Olivia Culpo là tâm điểm thu hút sự chú ý khi tham dự sự kiện do tạp chí áo tắm hàng đầu nước Mỹ Sports Illustrated tổ chức tại Miami ngày 23/7.

Nhan sắc vạn người mê của ‘Tiểu Long Nữ’ Lý Nhược Đồng năm 17 tuổi

Những hình ảnh cách đây 30 năm của nàng Tiểu Long Nữ Lý Nhược Đồng tiếp tục gây sốt.

Sao nam Hàn Quốc tập tạ nặng hơn 200 kg để có cơ bắp

Nhiều sao nam Hàn Quốc tìm đến tập gym để có thể hình săn chắc, cải thiện sức khỏe.

Cụ ông 72 tuổi có body “căng đét” như lực sĩ ngoài 30, đi khám bác sĩ còn tưởng nói dối vì sung mãn như trai trẻ

Cụ chia sẻ vẫn tập gym đều suốt 37 năm qua và bữa sáng thường có cà chua, dưa chuột, bột yến mạch, trứng và một ít ức gà để cơ thể luôn đẹp nhất!

Từ béo phì thành biếng ăn vì kiêng khem phản khoa học

Sau hơn một năm chỉ uống nước ngọt và thuốc nhuận tràng kèm thêm thói quen đi bộ đến bong cả da chân, Natalie đã giảm 73 kg nhưng sau đó buộc phải nhập viện vì sức khỏe tinh thần, ...

Bài tập hè với ván giặt đồ đang “gây sốt” MXH: Trường học nhận được lời khen nhiệt liệt, lao động truyền thống cũng là kỹ năng

Bài tập hè của trường trung học Kiến Bình Hương Mai đã nhận được sự ủng hộ lớn từ phụ huynh học sinh cũng như nhận được rất nhiều lời khen ngợi từ cộng đồng mạng.

“Hot girl trà sữa” bất ngờ bị netizen ném đá vì đeo vòng tay 255 triệu đi tập gym: “Cô ấy định làm màu à?”

Khoe ảnh tập tành mùa dịch nhưng hot girl trà sữa Chương Trạch Thiên lại gặp phải nhiều ý kiến trái chiều.

Cuộc sống xa hoa của nữ đại gia gốc Việt trong biệt thự 800 tỷ đồng tại Mỹ: Túi hiệu “tậu” theo màu, siêu xe cũng sưu tầm toàn cái tên “khủng”

Mimi Morris hiện sống trong căn biệt trị giá 35 triệu USD (tương đương với 800 tỷ đồng) trên đất Mỹ cùng dàn siêu xe kín gara. Nữ đại gia gốc Việt có cuộc sống xa hoa, thượng lưu, ...

U60 Lý Nhược Đồng lộ gương mặt trẻ trung nhưng chân tay nổi gân vì quá gầy

Dưới ống kính của người qua đường sắc vóc thực sự của nữ diễn viên Lý Nhược Đồng được hiện rõ.

‘Cá sấu chúa’ Quỳnh Nga ngày càng gợi cảm hậu ly hôn

Sau 2 năm ly hôn, Quỳnh Nga ngày càng gợi cảm nhờ dao kéo vòng 1 và chăm chỉ tập luyện để cơ thể săn chắc.

HLV Mai Chi chỉ ra 7 lỗi sai khi tự tập tại nhà: Nếu không khắc phục thì hỏng dáng và cũng chẳng giảm được cân

Nếu chỉ tự tập luyện tại nhà qua các hướng dẫn trên mạng, thì hầu như các chị em sẽ mắc phải một trong 7 lỗi sai phổ biến dưới đây!

‘Cuộc chiến body’ của mỹ nhân Việt khi khoe dáng với đồ tập ở nhà

Không đến được phòng gym vì tránh dịch, các người đẹp vẫn tích cực giữ dáng bằng cách tập luyện ở nhà.

Nhạc BTS, BlackPink bất ngờ bị cấm phát tại các phòng tập gym ở Seoul, lý do là gì?

Một thông tin được Chính phủ Hàn Quốc công bố khiến cho đông đảo người dân bất ngờ đó chính là cấm loạt những ca khúc Kpop nổi tiếng tại các phòng tập gym

Nữ y tá 40kg, thân hình gợi cảm vạn người mê nhờ bài tập này

Rất nhiều fan hâm mộ của Vưu Na là nữ, họ rất muốn biết bí kíp tập luyện, chế độ ăn uống để giữ được vóc dáng của nữ y tá và nhận được câu trả lời đó là nhờ chăm tập gym.

Cách trị mụn ở vòng ba

Ngồi quá nhiều, không vệ sinh cơ thể sạch sẽ là một số nguyên nhân gây ra mụn ở vòng ba.

Nữ ca sĩ 9X có thân hình nóng bỏng ăn kiêng đến mức bị mờ mắt

Nữ ca sĩ Solar (MAMAMOO) quyết ăn kiêng và tập gym theo chế độ khắc nghiệt để có body nóng bỏng nhưng việc ăn kiêng quá đà khiến mắt cô bị mờ, luôn thẫn thờ.

Facebook sao Việt 13/7

Hà Hồ rạng rỡ bên gia đình, Thiều Bảo Trâm khoe body cực đỉnh khi tập luyện ở nhà, Jun Phạm chăm chỉ nấu nướng...

Cựu CEO The KAfe Đào Chi Anh thông báo mang bầu lần 2, chia sẻ lối sống lành mạnh làm nhiều người bất ngờ

Những chia sẻ trên trang cá nhân của Đào Chi Anh đã thu hút không ít sự quan tâm của cộng đồng mạng.

‘Nóng mắt’ với thời trang đạp xe của chị em

Thời trang diện bikini đạp xe có lẽ chỉ áp dụng được cho chụp ảnh thôi, còn có ai dám diện như thế này đi ngoài đường đâu?

Uống sữa kết hợp ăn chuối có thực sự tốt cho sức khỏe?

Dân thể thao thường đam mê với việc uống sữa và ăn chuối. Nhưng thói quen này có thực sự tốt cho sức khỏe hay không?

Xuất hiện hội bạn thân nhan sắc nhất nhì Vbiz: Hoa hậu, diễn viên, MC có đủ

Hội bạn thân mới của Vbiz cùng nhau khoe sắc khi đi đánh golf trong đó có Hoa hậu đình đám và một mỹ nhân giấu mặt.

‘Bông hồng lai’ tập đủ môn để gợi cảm nhất Thái Lan

Không kiêng khem quá hà khắc, bù lại Praya Lundberg tập luyện đủ các bộ môn giúp duy trì vòng eo 1-1 cùng đôi chân thon dài, săn chắc.

Bí quyết làm đẹp của Lê Tư tuổi 50

Cựu diễn viên Hong Kong Lê Tư tập nhiều môn thể thao, chăm chỉ dưỡng da để giữ nhan sắc tuổi 50.

Hot mom Meo Meo khoe loạt cơm nhà giản dị, tiết lộ cân nặng suýt cán mốc 80kg thời kì bầu bì

Nhìn vóc dáng thon gọn xinh đẹp và con số 49kg đáng mơ ước của Meo Meo hiện tại, hội chị em kinh ngạc không tin nổi hot mom Sài thành đã có lúc nặng gần 80kg!

Bí quyết giữ vóc dáng, làn da của Á hậu Hà Thu

Á hậu Hà Thu chăm tập gym, chạy bộ, duy trì chế độ ăn phù hợp và giữ tinh thần vui vẻ... để có làn da, vóc dáng đẹp.

Facebook sao Việt 7/7

Thanh Hằng bày hoa khắp nhà để chụp ảnh, Han Sara đi boots siêu hầm hố, Khánh Vân mở studio tại gia cùng bố và anh trai...

HLV hướng dẫn 5 bài tập giúp eo đẹp: Động tác 2 đơn giản nhưng lại đốt mỡ bụng dưới cực nhanh

Hội chị em hãy áp dụng ngay 5 bài tập thon gọn eo siêu đơn giản nhưng hiệu quả bất ngờ dưới đây nhé!

Lỗi sai trong tập luyện khiến nam thanh niên bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng: Cảnh báo làm ngay 3 điều để không bị chấn thương!

Ngay buổi đầu đi tập lại, cậu này đã nhảy vào tập tạ luôn và còn tập rất nặng. Theo thời gian, vị huấn luyện viên phát hiện ra điều bất ngờ. ..

Nicole Scherzinger và bạn trai kém 7 tuổi cùng khoe thân hình bốc lửa

Ca sĩ gợi cảm Nicole Scherzinger - thành viên nhóm Pussycat Dolls và bạn trai kém 7 tuổi Thom Evans cùng sở hữu thân hình săn chắc và rất hấp dẫn.

7 thói quen âm thầm phá huỷ nỗ lực giảm cân của bạn

Ăn tập thể thường xuyên hoặc nằm trên giường lướt mạng là những thói quen ảnh hưởng đến quá trình giảm mỡ bụng.

Bỏ ngay 8 sai lầm khi mặc đồ lót để tốt cho sức khỏe lại tôn dáng

Bỏ ngay 8 sai lầm khi mặc đồ lót để tốt cho sức khỏe lại tôn dáng Những sai lầm thường gặp khi mặc đồ lót không chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu mà còn tiềm ẩn những nguy cơ về sức ...

4 lỗi dễ mắc khi tập luyện tại nhà

Để tránh xao nhãng, phân tâm khi tập luyện tại nhà, tốt nhất bạn nên cố định một khung giờ trong ngày dành riêng cho việc tập luyện và cố gắng hoàn thành công việc trước khi bước v...

Người mẫu Phan Thương khoe vai trần gợi cảm

Người mẫu 9X Phan Thương đón tuổi mới bằng bộ ảnh đầy gợi cảm.

Nam sinh viên bỗng được dân mạng “truy tìm” vì vẻ ngoài điển trai

Xuất hiện với vài bức ảnh cool ngầu, nam sinh viên trường đại học Tôn Đức Thắng nhanh chóng trở thành tâm điểm chú ý trên nhiều diễn đàn mạng.

Facebook sao Việt 2/7

Phạm Hương khoe dáng sexy khi tái xuất, Bảo Anh chăm tập gym tại nhà, Phương Mỹ Chi được fan tặng nhiều đồ ăn...

Bí quyết sở hữu mặt V-line, ‘đánh bay’ nọng cằm

Theo lời khuyên của các chuyên gia, không nhất thiết tìm đến biện pháp dao kéo, bạn có thể giảm béo mặt bằng cách điều chỉnh và thay đổi lối sống.

Rita Ora đã tập gì để có cơ bụng săn chắc?

Nữ nghệ sĩ không quá khắt khe trong chế độ ăn uống vì cô tập thể dục mỗi ngày để giữ dáng.

Người mẫu 9X Phan Thương vừa đón tuổi mới với bộ ảnh đầy gợi cảm, nữ tính

Phan Ngọc Thương (1995) hiện đang là gương mặt quen thuộc trong giới mẫu ảnh ở Hà Nội.

Mẹ 9x khoe cơ bụng đẹp nức nở dù mới sinh con 3 tháng, chỉ ra sai lầm của nhiều chị em khiến việc giảm cân sau sinh thất bại

Sau sinh 1 tháng, mẹ bỉm Hà thành trở lại với việc tập luyện đều đặn hàng ngày để tìm lại vóc dáng quyến rũ vạn người mê.

Chi Pu diện style gái hư nhưng lại bị chê điểm này

Dù chăm chỉ tập gym và yoga nhưng Chi Pu vẫn bị khuyết điểm là phần đùi to.

Cùng chuyên gia Herbalife Nutrition lên kế hoạch tập thể dục mỗi tuần

Đối với một số người, tập luyện trong 30 phút là hoàn hảo. Đối với những người khác, một buổi tập gym dài hơn là cần thiết để đạt được các mục tiêu về sức khỏe. Vì vậy, làm thế nào...

Bí quyết sở hữu cơ bụng 6 múi của “nam thần” Cung Tuấn

Không chỉ sở hữu hình thể chuẩn không cần chỉnh, ngôi sao Sơn hà lệnh còn khiến nhiều người ngưỡng mộ với làn da trắng sáng không tì vết.