bài tập giúp tăng lưu thông máu

Bị chóng mặt khi đứng lên, coi chừng bệnh tim!

Bác sĩ cảnh báo đó có thể báo hiệu bệnh tim. Chóng mặt là một điều khó chịu phổ biến, do nhiều nguyên nhân khác nhau.

7 tác hại đáng sợ của việc “ngủ nướng” vào cuối tuần khiến bạn vội vàng “rũ bỏ”thói quen này

Vào ngày cuối tuần nhiều người thường ngủ nướng để cơ thể nghỉ ngơi, bù lại cho những ngày làm việc mệt nhọc.Thế nhưng, thực tế lại không như thế, trái lại việc ngủ nướng còn là ng...

Cây Ngải cứu và những bài thuốc chữa bệnh hiệu quả

Cây ngải cứu rất dễ tìm và dễ trồng, không chỉ được sử dụng làm thực phẩm, còn là một loại cây thuốc nam được sử dụng trong dân gian và Đông y để chữa bệnh rất hiệu quả.

Kẹp gối giữa hai chân rồi đi ngủ, sáng dậy chị em chắc chắn hưởng được 5 lợi ích hiếm có, tốt tựa vị thuốc quý

Gối chẳng những có công dụng kê đầu mà nếu đặt ở vị trí này khi đi ngủ, bạn còn nhận được vô vàn lợi ích cho sức khỏe ít ai ngờ đến.

Tại sao bạn nên kẹp gối ở giữa hai chân khi ngủ?

Nhiều người không biết rằng, đi ngủ với một chiếc gối kẹp giữa hai chân sẽ giúp mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khoẻ.

Vì sao cá voi và cá heo bị mắc cạn?

Có những đợt cả bầy cái heo hoặc cá voi bị mắc cạn. Trên thế giới mỗi năm có khoảng 2.000 thú có vú dưới biển chết do bị mắc cạn. Hiện tượng này không phải lúc nào cũng do thiên nh...

Tập động tác nâng chân trước khi đi ngủ giúp bụng phẳng, chân thon

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, chúng ta ít có thời gian để chăm chút cho sức khỏe của bản thân. Tuy nhiên, với bài tập nâng chân đơn giản dưới đây, bạn có thể dễ dàng tránh xa đ...

Con gái mắc bệnh phụ khoa thường có 3 đặc điểm khác thường xung quanh vùng miệng, kiểm tra xem bạn có nằm trong số đó

Mỗi một biểu hiện khác lạ xuất hiện trên cơ thể (chứ không riêng gì vùng miệng) cũng là một dấu hiệu sức khỏe đáng gờm mà bạn không nên chủ quan bỏ qua.

Những sai lầm thường gặp khi sơ cứu

Quá trình sơ cứu có vai trò vô cùng quan trọng, bởi đôi khi các bước sơ cứu sẽ quyết định hiệu quả của việc điều trị sau này, thậm chí là quyết định mạng sống của bệnh nhân.

7 triệu chứng tưởng là mệt mỏi đơn thuần nhưng lại cảnh báo trái tim đang “cầu cứu”

Bệnh lý về tim mạch được mệnh danh là những kẻ sát nhân thầm lặng. Vì vậy, việc nhận biết các dấu hiệu của bệnh tim mạch càng sớm thì càng bảo vệ tốt cho sức khỏe bản thân và người...

5 nguyên nhân gây rối loạn cương dương mà nhiều người ít chú ý

Khả năng cương cứng của nam giới có thể được xem là một yếu tố để đánh giásức khỏe. Vì để cương cứng bình thường, sức khỏe tổng thể phải tốt, từ lưu thông máu, tim, chức năng thần ...

Lợi ích của hạt đu đủ có thể bạn chưa biết

Ngoài phần thịt đu đủ ăn được, bạn cũng có thể ăn hạt của chúng để có được những lợi ích tốt như đẹp da và tóc, cải thiện đường ruột và lưu thông máu.

Chỉ với 1 chiếc lược, Y học cổ truyền Trung Quốc chỉ ra 3 cách siêu dễ giúp tăng tuổi thọ và ngăn ngừa bệnh tật

Chớ có xem thường món đồ nhỏ mà có võ này, nó có những công dụng tuyệt vời ít ai ngờ được. Áp dụng đúng và thường xuyên bạn sẽ nhận lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe.

Virus corona tấn công nội mô mạch máu trên khắp cơ thể bệnh nhân

Các nhà nghiên cứu phát hiện virus corona chủng mới xâm nhập tấn công nội mô, lớp tế bào bảo vệ mạch máu gây ra các vấn đề về tuần hoàn, có thể dẫn đến suy đa tạng

Đặt hạt tiêu lên rốn trước khi đi ngủ, 4 tác dụng “thần kỳ” sẽ đến với cơ thể: Chị em nào cũng nên thử áp dụng

Cơ thể phụ nữ yếu hơn nam giới, cộng thêm việc kinh nguyệt xảy ra hàng tháng cũng khiến phụ nữ mất một lượng máu nhất định, nếu phụ nữ không chú ý đến sức khỏe, cơ thể rất dễ mắc b...

WHO khuyến cáo mức độ hoạt động thể chất bảo vệ sức khỏe mùa dịch cho các nhóm từ trẻ sơ sinh đến những người trên 18 tuổi

Theo chuyên gia chỉ cần đứng dậy một thời gian ngắn, thực hiện vài bài tập nhẹ trong 3-4 phút sẽ giúp cơ bắp dễ chịu hơn, cải thiện lưu thông máu, bảo vệ sức khỏe tốt hơn trong mùa...

Bị chóng mặt nên uống gì để nhanh khỏi?

Chóng mặt là tình trạng sức khoẻ khá nhiều người mắc phải. Vậy bị chóng mặt nên uống gì cho nhanh khỏi, bạn đã biết chưa?

Nước rửa tay sát khuẩn là thứ tối cần thiết để chống virus corona, nhưng mẹ bầu khi mua nhất thiết phải xem kỹ thành phần này

Triclosan - một thành phần thường có trong một số loại nước rửa tay và xà phòng có thể phá hoại sự lưu thông máu trong tử cung, khiến thai nhi bị thiếu oxy.

Ca cao kích thích tuần hoàn máu

Ca caocó thể giúp cải thiện việc đi bộ và lưu thông máu tại bắp chân ở người mắc bệnh động mạch ngoại biên (PAD), theo nghiên cứu được công bố trên chuyên sanCirculation Research.

Chỉ cần bỏ ra 15 phút trước khi đi ngủ để tập bài tập nâng chân đơn giản có thể làm giảm nguy cơ mắc hàng trăm loại bệnh

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, chúng ta ít có thời gian để chăm chút cho sức khỏe của bản thân. Tuy nhiên, với bài tập nâng chân đơn giản dưới đây, bạn có thể dễ dàng tránh xa đ...

Ngứa da là điều bình thường nhưng có 4 biểu hiện ngứa da bất thường cảnh báo bạn có thể mắc phải căn bệnh ung thư

Ngứa da là biểu hiện quen thuộc, có thể xuất phát cả từ bên trong và bên ngoài cơ thể tác động vào. Tuy nhiên, nếu ngứa da đi kèm với 4 biểu hiện này, bạn nên xin ý kiến tư vấn của...

Rau mùi rất tốt nhưng “đại kị” khi kết hợp với những thực phẩm này bởi có thể là nguồn nuôi tế bào ung thư

Rau mùi là loại rau được xem như gia vị không thể thiếu trong bếp của mỗi gia đình. Theo các nghiên cứu, rau mùi có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe.

Tê tay là vấn đề thường gặp nhưng hãy cẩn thận, đó cũng có thể dấu hiệu của 4 căn bệnh “chết người”

Trong cuộc sống hàng ngày, việc tê cứng chân tay là một vấn đề thường gặp, do vậy mọi người đều không quá chú ý. Nhưng có lẽ bạn không biết, tê tay là triệu chứng của một căn bệnh ...

Vì sao bạn nên uống nước ấm hàng ngày?

Uống đủ nước mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít người nhận thức được lợi ích của việc uống nước ấm thường xuyên.

Món ăn chơi quen thuộc của mùa đông như hạt dẻ nóng còn mang lại 5 lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Hạt dẻ nóng vốn là món ăn chơi rất quen thuộc và vô cùng phổ biến trong thời tiết se lạnh của mùa đông. Ngoài vị ngọt bùi hấp dẫn, không phải ngẫu nhiên mà hạt dẻ được coi là vua c...

Lợi ích của massage với sức khỏe và sắc đẹp

Massage là liệu pháp tăng cường sức khỏe và điều trị bệnh, cũng như làm đẹp.

Những kiểu ăn mặc “sinh ra bệnh tật” khi thời tiết chuyển lạnh mà bạn nên tránh mắc phải

Khi trời trở lạnh, bạn nên hướng đến những phong cách thời trang ấm áp từ đầu đến chân chứ không nên ăn mặc quá mát mẻ sẽ làm cơ thể dễ nhiễm lạnh.

Một vài loại thực phẩm ăn vào ban đêm vừa khiến tăng cân vừa có khả năng phá hủy giấc ngủ của bạn

Ăn một số thực phẩm vào ban đêm không chỉ gây tăng cân mà còn tác động lớn tới giấc ngủ của bạn. Do đó, hãy xem xét kỹ và sử dụng phương án thay thế để đảm bảo chất lượng giấc ngủ.

Người phụ nữ suýt mất mạng vì gọng áo ngực: Nên vứt ngay nếu áo đã cũ

Nhập viện trong tình trạng bị đạn bắn, thế nhưng sức khỏe người phụ nữ 39 tuổi càng trở nên nguy kịch hơn bởi chính chiếc gọng trong áo ngực mà cô đang mặc.

Ngoài cổ, phụ nữ đừng để chồng hôn quá mạnh vào vùng nhạy cảm này mỗi khi “quan hệ” bởi đã có người thiệt mạng vì làm vậy

Nhiều chuyên gia khuyên rằng, trên cơ thể phụ nữ có 2 khu vực cấm kỵ không nên cho chồng hôn khi ân ái bởi đã từng có trường hợp tử vong vì nó.

Chồng tưởng máy mát-xa mặt của vợ là đồ chơi hư hỏng, còn cho rằng “nhọn thế chẳng nguy hiểm lắm sao?”

Cho những ai chưa biết thứ dưới đây là cái gì: Dụng cụ mát-xa mặt. Theo nhà sản xuất thì nó giúp tăng lưu thông máu trên vùng mặt và cổ, gián tiếp giúp làn da khỏe đẹp hơn.

Bạn có biết: 10 tư thế yoga đơn giản sau đây đều có tác dụng rất tốt cho sức khoẻ và tinh thần

Những bài tập yoga này sẽ hỗ trợ các khớp xương trong cơ thể làm việc linh hoạt, dẻo dai hơn, từ đó giúp cơ thể của bạn luôn trẻ khỏe mỗi ngày.

Người đàn ông cầu cứu bác sĩ vì “phần nhạy cảm” của vợ đột nhiên biến mất

Một cặp vợ chồng 60 tuổi tới phòng khám tiết niệu, người chồng nói với bác sĩ: Bác sĩ, cửa âm đạo của vợ tôi không còn nữa, tôi không tìm thấy nó đâu cả.

Cởi bỏ áo ngực khi trở về nhà giúp bạn tăng kích thước vòng 1, đi kèm là nhiều lợi ích sức khoẻ khác

Việc mặc áo ngực sẽ giúp cố định khuôn ngực và nâng đỡ bầu ngực trong các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Nhưng bạn cũng nên dành thời gian cho vòng 1 nghỉ ngơi bằng cách thả rông k...

Bất ngờ lý giải chuyện người Nhật luôn đặt khăn trên đầu khi tắm

Khi tắm, người Nhật luôn đội một chiếc khăn tắm trên đầu. Trên thực tế, chiếc khăn này không phải một vật trang trí, không phải để làm gọn tóc, đằng sau nó là một sự thật thú vị.

8 thói quen nhiều người vẫn làm hàng ngày nhưng thực sự cần phải học lại bởi đang làm sai tất cả

Đã đến lúc bạn phải sống chậm lại và phân tích cuộc sống của mình để biết rằng có những thứ chúng ta vẫn làm hàng ngày mà hóa ra lại sai lắm. Hãy xem bạn có mắc phải những sai lầm ...

4 lợi ích không ngờ của bơi lội với sức khỏe não bộ

Hoạt động thể thao dưới nước không chỉ tốt về mặt thể chất mà còn cần thiết cho trí nhớ, cho tinh thần và nhận thức. Đặc biệt là bơi lội giúp cải thiện hệ thống tim mạch, hoạt động...

10 bài tập đơn giản tốt cho sức khỏe phụ nữ, chị em nên tập vào buổi trưa là tốt nhất

Tình trạng của lưng và lưu thông máu trong khung chậu là nền tảng sức khỏe của phụ nữ. Tuần hoàn máu và bạch huyết kém có thể gây ra tất cả các loại vấn đề khác nhau như bệnh phụ k...

Dưa hấu loại quả quý giúp giải nhiệt ngày nắng nóng

Dưa hấu chứa 92% nước. Mỗi miếng dưa hấu ngon ngọt đều chứa lượng vitamin A, vitamin C, chất chống oxy hóa và axit amin tốt. Dưa hấu càng chín thì hàm lượng lycopen và beta-caroten...

Không còn lo đau lưng và mất ngủ với những tư thế yoga đơn giản này

Các động tác yoga giúp tăng cường lưu thông máu, trị đau phổi, đau lưng, đau đầu và giúp bạn ngủ ngon hơn.

4 kiểu ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sự thông minh và ngoại hình của trẻ, cha mẹ cần sửa cho con ngay

Khi ngủ, trẻ sẽ dịch chuyển rất nhiều và tư thế ngủ nào cũng có, nhưng có 4 kiểu ngủ sau sẽ ảnh hưởng đến khuôn mặt và chỉ số IQ của trẻ.

11 lợi ích bất ngờ khi bạn ngủ khoả thân

Ngủ nude giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân và giúp bạn trông trẻ trung hơn.

Đừng lạm dụng thực phẩm lạnh trong mùa nóng

Thời tiết nắng nóng nhiều người sử dụng nước đá, đồ mát lạnh với mong muốn giải nhiệt. Tuy nhiên, sử dụng những thứ này quá nhiều, thường xuyên, sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức ...

Những lợi ích bất ngờ của nho khô với sức khỏe

Nho khô được biết đến là 'liều thuốc" của tuổi trẻ và sắc đẹp. Ngoài ra, chúng còn mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Tranh cãi uống nước ấm hay nước lạnh sẽ tốt hơn cho sức khỏe?

Cả nước ấm và nước lạnh đều có nhiều tác dụng và rủi ro riêng nếu quá lạm dụng hay sử dụng sai thời điểm, nhưng nước ấm vẫn là sự lựa chọn ưu tiên hơn cả.

Chỉ cần áp dụng 8 bài tập yoga đơn giản này, bạn sẽ có da đẹp dáng xinh

Những bài tập yoga cho da mặt dưới đây sẽ giúp cho các chị em nhanh chóng sở hữu khuôn mặt thon gọn, xóa mờ nếp nhăn một cách thần kỳ và không cần dao kéo.

Nhịp tim như thế nào thì nguy hiểm?

Mặc dù là trung tâm của một trong những hệ thống cơ thể quan trọng nhất nhưng nhiều người không biết nhiều về tim của mình hoặc cách thức hoạt động của nó.

Những người sống trên 100 tuổi có những đặc điểm này, bạn có không?

Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã tìm ra hàng loạt đặc điểm chung của những người sống thọ, kể cả những người sống trên 100 tuổi. Nhiều người trong số họ có những đặc điểm sau:

Đeo vòng chân bằng bạc tốt cho sức khỏe

Vòng bạc giúp bảo vệ gót chân, tăng cường miễn dịch, phòng các bệnh sản khoa và mang lại năng lượng tích cực.

4 thói quen có nguy cơ gây vô sinh ở nam giới

Những thói quen sinh hoạt trong cuộc sống đời thường tưởng chừng chúng sẽ rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên theo các chuyên gia nghiên cứu 5 thói quen sau đây có khả năng gây vô sinh ở...