Những người sống trên 100 tuổi có những đặc điểm này, bạn có không?

Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã tìm ra hàng loạt đặc điểm chung của những người sống thọ, kể cả những người sống trên 100 tuổi. Nhiều người trong số họ có những đặc điểm sau:

Những người sống trên 100 tuổi có những đặc điểm này, bạn có không? - Hình 1

Nhiều loại rau củ, trái cây màu tím rất có lợi cho sức khỏe – SHUTTERSTOCK

Người khác đoán sai tuổi thật

Một nghiên cứu mới đây ở Anh phát hiện nếu người khác đoán sai tuổi của bạn và cho rằng bề ngoài bạn trẻ hơn so với tuổi thật thì đấy là tin mừng cho sức khỏe của bạn.

Kết quả nghiên cứu ở những người 65 tuổi cho thấy những người mà vẻ ngoài trẻ hơn khoảng 3 tuổi so với tuổi thật có lợi thế lớn về tuổi thọ. Trong vòng 8 năm sau đó, họ ít nguy cơ tử vong hơn so với người có vẻ ngoài được đánh giá đúng tuổi hoặc già trước tuổi, theo Reader’s Digets.

Ăn nhiều omega-3

Những người lớn tuổi có nồng độ a xít béo omega-3 trong máu cao nhất có thể sống lâu hơn 2 năm so với những người có mức độ thấp, một nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) phát hiện.

Đặc biệt, những người tham gia nghiên cứu không uống thực phẩm bổ sung dầu cá để có a xít béo omega-3. Họ đơn giản chỉ ăn nhiều cá, loại thực phẩm rất giàu omega-3, theo Reader’s Digets.

Uống trà thường xuyên

Uống một hoặc hai tách trà mỗi ngày đều rất tốt cho tim. Cả trà xanh và trà đen đều chứa catechin, loại chất giúp giãn mạch máu, cải thiện lưu thông máu.

Tuy nhiên, mọi người không nên pha sữa chung với trà vì có thể làm mất các lợi ích sức khỏe của trà. Pha mật ong vào trà để tăng thêm hương vị thì được, theo Reader’s Digest.

Ăn những món màu tím

Một sự trùng hợp thú vị là nhiều loại rau củ, trái cây màu tím đều có tác dụng tăng cường sức khỏe. Hai trong số những món bổ ích nhất là nho tím và quả việt quất, theo Reader’s Digets.

Chúng không những có chức năng cải thiện trí nhớ mà còn chứa chất chống ô xy hóa polyphenol, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và Alzheimer, các chuyên gia cho biết.

Theo thanhnien

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 món nếu đã nấu chín vào buổi tối thì đừng để thừa lại qua đêm, cố ăn vào chỉ làm tổn hại nội tạng, sinh chất gây ung thư
23:23:54 25/11/2020
3 loại rau nên ăn thường xuyên để thúc đẩy quá trình giải độc gan, ngăn chặn tình trạng dư thừa cholesterol
09:02:01 25/11/2020
2 loại rau chính là "vua bao tử", phụ nữ ăn mỗi ngày sẽ khiến dạ dày khỏe, thúc đẩy tiêu hóa và sống thọ vượt bậc
08:16:15 26/11/2020
3 mốc thời gian trong ngày nhu cầu ham muốn của nữ giới sẽ lên cao nhất và 2 thời điểm "hành sự" giúp cặp đôi dễ thăng hoa hơn
20:58:46 26/11/2020
Những trái cây dùng trước bữa ăn cực độc nhưng ăn sau bữa ăn lại là thuốc bổ quý giá
07:40:35 25/11/2020
Hải Phòng: Lầm tưởng kẹo, bé trai 6 tuổi ăn phải thuốc diệt chuột
16:19:36 26/11/2020
Bác sĩ người Nhật mách bạn cách đơn giản để 40 tuổi trẻ trung như 25 tuổi, chỉ cần bỏ ra 2 phút mỗi ngày
06:03:54 26/11/2020
Người đàn ông 32 tuổi qua đời vì ung thư gan, bác sĩ chỉ ra 2 thứ anh hay ăn làm tổn thương gan hơn cả rượu
16:05:33 26/11/2020
Bé gái song sinh chào đời còn nguyên trong bọc ối
17:14:23 26/11/2020
Hậu quả khó lường của việc lười "yêu" đối với sức khỏe
10:20:31 26/11/2020

Thông tin đang nóng

Người mẹ lên tiếng sau khi clip bé gái 4 tháng tuổi còn thở được đưa đến lò hỏa táng tại Đồng Tháp gây bức xúc
17:14:10 26/11/2020
Người tình của Thành Long tranh giành tài sản, cố tình đặt tên con gái để "cà khịa" vợ cả?
16:58:56 26/11/2020
SỐC - Không chỉ “đá đểu” Thủy Tiên làm từ thiện, Hồng Quế còn “khẩu nghiệp” với cả showbiz Việt
17:25:37 26/11/2020
Diễn biến mới của vụ việc vợ Hiếu Hiền bị gạ gẫm qua đêm
19:32:27 26/11/2020
Những người phụ nữ và con rơi trong cuộc đời Maradona
18:05:42 26/11/2020
Dính tin đồn hẹn hò Lệ Quyên, Lâm Bảo Châu bất ngờ đăng ảnh thử đồ cưới kèm chú thích "Rồi mai anh lại là chú rể"
19:40:28 26/11/2020
Liên tục bị réo gọi về chuyện quá khứ giữa lúc tình cũ làm đám hỏi, Midu cuối cùng đã lên tiếng!
21:36:55 26/11/2020
Hé lộ thiệp cưới của Á hậu Tường San
17:34:28 26/11/2020
Đông Nhi chính thức công khai diện mạo công chúa nhỏ cực đáng yêu
21:22:19 26/11/2020
Xác minh thông tin bé gái 12 tuổi “tố” bị cha dượng nhiều lần xâm hại
17:04:13 26/11/2020

Tin mới nhất

Bộ não của bạn luôn cần được "tẩm bổ" bằng 1 trong 6 món này mỗi ngày, ăn nhiều sẽ giúp tránh bệnh về thần kinh và trí nhớ

22:06:40 26/11/2020
Nếu não bộ không được bảo vệ, chúng ta có thể đối mặt với sự suy giảm, mất chức năng trí nhớ và ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của toàn bộ cơ thể.

Ăn hạt hướng dương tưởng giảm cân hóa ra lại béo

20:44:00 26/11/2020
Nhiều người cho rằng ăn hạt hướng dương để giảm cân nên chọn việc cắn hạt hướng dương suốt ngày giúp chống lại cảm giác đói. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng đây là quan điểm sai lầm.  

Phép màu cho các cặp đôi cùng mang gen bệnh dẫn đến liên tiếp bị phù thai

20:34:32 26/11/2020
Với trên 12 triệu người mang gen bệnh tan máu bẩm sinh (thalassemia), ước tính mỗi năm nước ta có khoảng 2.000 trẻ sinh ra bị bệnh thể nặng, khoảng 800 trẻ không thể ra đời do phù thai.

Nhiều thành tựu ứng dụng trong lĩnh vực huyết học-truyền máu

20:24:27 26/11/2020
Trong lĩnh vực huyết học, các y bác sỹ đã ứng dụng các tiến bộ của thế giới về thuốc nhắm đích trong điều trị ung thư máu, đem lại chất lượng cuộc sống tốt với thời gian sống kéo dài cho người bệnh.

Tác dụng của rượu tỏi đối với sức khỏe con người và hướng dẫn ngâm rượu tỏi đúng cách

20:08:22 26/11/2020
Tác dụng của rượu tỏi đã được rất nhiều người công nhận trong việc nâng cao đề kháng cũng như chữa nhiều bệnh. Vậy tác dụng như thế nào? Cách ngâm ra sao? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây!

Vaccine ngừa Covid-19 có tác dụng phụ như thế nào?

20:05:51 26/11/2020
Giới chuyên gia Mỹ cảnh báo rằng việc tiêm vaccine ngừa Covid-19 có thể đi kèm những tác dụng phụ mạnh...

Có nên nhuộm tóc khi mang thai?

18:59:28 26/11/2020
Thời kỳ mang thai, tóc của nhiều phụ nữ chuyển sang bạc. Họ không muốn trông mình trở nên già nua, xấu xí, thua kém chồng nên đã chọn giải pháp là nhuộm tóc.

Nghệ An: Một phụ nữ tử vong sau khi nhờ tiêm thuốc

16:26:28 26/11/2020
Sáng 26/11, ông Hồ Phi Hòe, Chủ tịch UBND xã Công Thành, huyện Yên Thành (Nghệ An) xác nhận trên địa bàn xã vừa xảy ra trường hợp người phụ nữ tử vong khi đi tiêm tại nhà.

Uống xà phòng tự tử, nữ học viên cai nghiện ma túy co giật liên hồi

16:22:39 26/11/2020
Nữ học viên cai nghiện ma túy được các nhân viên y tế phát hiện trong tình trạng nôn ói dữ dội, co giật liên hồi sau khi uống xà phòng tự tử.

Nguy cơ bùng phát sốt xuất huyết, lây nhiễm từ người sang người

16:01:44 26/11/2020
 Trong khi cả nhân loại phải gồng mình đối phó với dịch COVID-19 trong suốt gần 1 năm qua, dịch sốt xuất huyết đang có nguy cơ bùng phát trở lại.

Từ sự việc em bé 3 tuổi nghi bị mẹ đánh chấn thương sọ não, hãy nhớ những điểm 'tử huyệt' cha mẹ dù giận đến đâu cũng không được chạm vào

16:00:00 26/11/2020
Dù có giận con đến mức nào thì cha mẹ cũng phải nhớ trên người trẻ có những vị trí rất nhạy cảm mà đánh vào có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.

Y tế huyện cứu sống bệnh nhân loạn nhịp tim nguy hiểm

15:55:37 26/11/2020
BS Vũ Hoàng Toàn xin ý kiến trưởng khoa quyết định mời hội chẩn cấp cứu toàn viện để có phác đồ tốt nhất cứu người bệnh, đồng thời cho bệnh nhân dùng thuốc chống loạn nhịp đường tĩnh mạch.

Chăm sóc phụ nữ mang thai bị đau mắt đỏ cần lưu ý những gì?

15:52:37 26/11/2020
Chăm sóc phụ nữ mang thai bị đau mắt đỏ cần được đặc biệt lưu ý để điều trị an toàn, tránh những ảnh hưởng không tốt đến cả mẹ và thai nhi.

Sự khác biệt giữa đau mắt đỏ và viêm loét giác mạc không phải ai cũng biết

15:48:30 26/11/2020
Đau mắt đỏ và viêm loét giác mạc đều là hai bệnh về mắt thường gặp, phổ biến ở mọi lứa tuổi. Phân biệt sự khác nhau giữa hai loại bệnh để có biện pháp điều trị đúng, giúp bạn nhanh chóng lấy lại đôi mắt khoẻ đẹp.

Hạn chế dùng thuốc opioid sau phẫu thuật ở thanh thiếu niên và trẻ em

15:44:01 26/11/2020
Hướng dẫn đầu tiên về việc kê đơn thuốc giảm đau gây nghiện (opioid) sau phẫu thuật cho trẻ em và thanh thiếu niên mới được đề xuất cân nhắc các lựa chọn thay thế opioid để kiểm soát cơn đau và ý thức của người sử dụng.

Viết cho những người đang trải qua ung thư

15:39:26 26/11/2020
Kết luận đầu tiên mình nhận được là carcinoma tuyến grade 3 nghĩ đến xuất phát từ phổi, một kết luận làm cho bác sĩ, y tá nào cũng ngao ngán và tiếc cho tuổi đời của mình còn quá trẻ.

Ruột dính chặt vì hai viên bi nam châm ‘đi lạc’ trong bụng suốt 6 tháng

15:36:13 26/11/2020
Hai viên bi có nam châm siêu hút vô tình bị bé trai 22 tháng tuổi nuốt vào bụng và bám chặt khoang ruột suốt 6 tháng.

Chuyện về vị bác sỹ cứu hàng nghìn trẻ sơ sinh bằng món súp cà rốt

15:33:24 26/11/2020
Món súp cà rốt đơn giản đã ngăn ngừa bệnh tiêu chảy ở trẻ sơ sinh và giúp cứu hàng ngàn trẻ em.

Mâm cơm có món rau, món thịt, món cá này chắc chắn sẽ "thu hút" ung thư dạ dày, dù đang khỏe mạnh bạn cũng cần phải ghi nhớ để tránh

15:30:54 26/11/2020
Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ đã đăng tải một nghiên cứu thực hiện bởi các chuyên gia người Iran, cho thấy chế độ ăn uống là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ung thư dạ dày.

Những ca bệnh là nỗi sợ hãi của bác sĩ hồi sức

15:26:50 26/11/2020
Các bệnh nhân mắc vi khuẩn đa kháng đa số diễn tiến rất nặng, khiến bác sĩ khó khăn khi lựa chọn phác đồ điều trị, thậm chí bất lực trong việc cứu người bệnh.

9 dưỡng chất quan trọng đối với người cao tuổi

15:23:41 26/11/2020
Lão hóa và các tác động của quá trình này (suy giảm chức năng giác quan, mất răng, giảm trí nhớ và đi lại khó khăn,…) là điều không thể tránh khỏi.

Cách phát hiện rượu pha cồn công nghiệp bằng... tay

15:21:08 26/11/2020
Theo chuyên gia, để phát hiện cồn công nghiệp methanol trong rượu bằng cách đổ một ít ra lòng bàn tay rồi xoa xoa hai bàn tay vào nhau.

Áp dụng thành công xạ trị áp sát suất liều cao cho trẻ em

15:17:44 26/11/2020
Ngày 26/11, Giám đốc Bệnh viện Ung bướu Đà Nẵng Trần Tứ Quý thông tin, Bệnh viện vừa áp dụng phương pháp xạ trị áp sát suất liều cao để điều trị cho bé gái 2 tuổi mắc bệnh Rhabdomyosarcoma (sarcoma cơ Vân).

Xì hơi quá nhiều có phải đã mắc ung thư ruột?

15:12:54 26/11/2020
Xì hơi là một phản ứng sinh lý bình thường. Xì hơi quá nhiều có thể là do bạn đã ăn quá nhiều trong thời gian ngắn, quá trình tiêu hóa sẽ chậm lại, thời gian vi khuẩn tiếp xúc với thức ăn kéo dài và xì hơi nhiều hơn.

Việt Nam làm gì để phòng chống kháng thuốc kháng sinh?

14:31:18 26/11/2020
Việt Nam hiện thuộc nhóm các nước có tỷ lệ kháng thuốc kháng sinh cao trên thế giới.

Những người dễ bị đột quỵ

14:27:54 26/11/2020
Đột quỵ hay tai biến mạch máu não là tình trạng y tế nghiêm trọng đe dọa tính mạng của người mắc.

Có thể bạn quan tâm

Galaxy A12 - chiếc smartphone tốt về mọi mặt cho người “ít tiền” 

Đồ 2-tek

00:38:53 27/11/2020
Samsung gần đây đã vén màn 2 chiếc điện thoại giá rẻ hoàn toàn mới với kế hoạch lên kệ vào đầu năm sau, đó là Galaxy A12 và A02s.

Bạn trai giúp Taylor Swift sáng tác hai ca khúc trong ‘folklore’ 

Nhạc âu mỹ

00:31:59 27/11/2020
Thông qua bộ phim tài liệu về quá trình thu âm folklore, Taylor Swift xác nhận về sự giúp đỡ của bạn trai Joe Alwyn trong công đoạn sáng tác.

Hình ảnh mới của Red Velvet gây tranh cãi 

Nhạc châu á

00:29:25 27/11/2020
Sự xuất hiện của Irene trên ảnh tạp chí khiến khán giả chỉ trích. Trước đó, cô bị tẩy chay vì chửi bới biên tập viên thời trang.

Thách thức với Biden trong cuộc chiến chống biến đổi khí hậu toàn cầu

Thế giới

23:59:27 26/11/2020
Biden hứa đưa Mỹ trở lại vị trí lãnh đạo toàn cầu chống biến đổi khí hậu, nhưng nhiệm vụ này không dễ dàng sau nhiệm kỳ Trump.

Một năm thu 10 tỷ USD: Khối tiền đang bị lãng quên ở làng quê 

Mua sắm

23:53:35 26/11/2020
Việc khơi dậy tiềm năng, đẩy mạnh phát triển nhóm ngành nghề ở các vùng quê đưa tổng doanh thu từ các ngành nghề nông thôn đạt 236.200 tỷ đồng, thu nhập bình quân người lao động cao gấp 2 lần so với làm nghề thuần nông.

Karina ngày càng hot, đến bờ vai vuông góc cũng khiến dân mạng bàn tán

Phong cách sao

23:50:14 26/11/2020
Chuẩn idol bước ra từ lò đào tạo lớn SM Entertainment, Aespa khi vừa ra mắt đã nhận được sự quan tâm lớn từ cộng đồng fan K-pop. Đặc biệt, cô nàng center Karina cũng luôn trở thành đề tài được chú ý trên các diễn đàn.

Nóng: Clip vụ cướp ngân hàng táo tợn ở Đồng Nai

Sự kiện nóng

23:40:28 26/11/2020
Đoạn clip từ camera an ninh cho thấy tên cướp ngân hàng đã có sự chuẩn bị khá kỹ, từ trang phục, cho đến vật nghi là lựu đạn để uy hiếp các nhân viên tại quầy giao dịch.

Chi tiết các lần cựu cán bộ Bộ Công an chiếm đoạt tài liệu rồi đưa cho ông Nguyễn Đức Chung

Trọng án

23:34:53 26/11/2020
Cáo trạng của Viện Kiểm sát nhân dân (VKSND) Tối cao xác định, cựu cán bộ Cục Cảnh sát điều tra tội phạm về tham nhũng, kinh tế, buôn lậu, Bộ Công an đã 5 lần chiếm đoạt 9 tài liệu mật, trong đó 2 lần chuyển 7 tài liệu cho cựu Chủ tịch ...

Bị phạt 5 triệu đồng vì xúc phạm CSGT trên Facebook

Đời sống

23:33:07 26/11/2020
Ngày 24/11, Giám đốc Công an tỉnh Bắc Kạn vừa ra Quyết định xử phạt hành chính đối với Đinh Văn Huyệt, SN 1990, trú tại xã Cổ Linh, huyện Pác Nặm, tỉnh Bắc Kạn vì có hành vi cung cấp, chia sẻ thông tin xúc phạm uy tín lực lượng CSGT trê...

Dân mạng truyền tay bức hình hiếm hoi thời học sinh của Song Hye Kyo, nhan sắc quả thực không thể đùa được

Sao châu á

23:31:38 26/11/2020
Bảo sao nhiều năm nay, Song Hye Kyo vẫn được đánh giá là một trong những tường thành nhan sắc đỉnh nhất nhì Kbiz.

Channing Tatum thường cạo trọc đầu mỗi khi đóng xong phim

Sao âu mỹ

23:23:32 26/11/2020
Trên trang cá nhân, Channing Tatum cho biết anh luôn cạo trọc đầu mỗi khi hoàn thành một vai diễn. Đây được xem là nghi thức riêng để thoát vai của tài tử 40 tuổi.

Karik bất ngờ đăng ảnh "thả thính" qua lại với Binz, nhưng dân tình lại bóc ngay ra chi tiết có liên quan tới Châu Bùi

Sao việt

23:20:08 26/11/2020
Tại sao dân tình lại réo tên Châu Bùi trong màn thả thính của 2 rapper thế này?

Những món đồ dưới 500k đáng sắm trong đợt sale lớn nhất của Zara

Thời trang

23:19:15 26/11/2020
Mức giảm giá lên tới 40%, áp dụng từ 20h hôm nay, là cơ hội để bạn sắm những món đồ đẹp giá mềm mại cho mùa thu đông này.

Chế độ ăn uống giảm cân phù hợp với từng dáng người

Làm đẹp

23:17:23 26/11/2020
Người có xu hướng tăng mỡ ở vùng bụng nên ăn 5 bữa nhỏ một ngày, còn người dễ béo hông và đùi nên tránh các thực phẩm có hàm lượng natri cao.