Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã tìm ra hàng loạt đặc điểm chung của những người sống thọ, kể cả những người sống trên 100 tuổi. Nhiều người trong số họ có những đặc điểm sau:
Nhiều loại rau củ, trái cây màu tím rất có lợi cho sức khỏe – SHUTTERSTOCK
Người khác đoán sai tuổi thật
Một nghiên cứu mới đây ở Anh phát hiện nếu người khác đoán sai tuổi của bạn và cho rằng bề ngoài bạn trẻ hơn so với tuổi thật thì đấy là tin mừng cho sức khỏe của bạn.
Kết quả nghiên cứu ở những người 65 tuổi cho thấy những người mà vẻ ngoài trẻ hơn khoảng 3 tuổi so với tuổi thật có lợi thế lớn về tuổi thọ. Trong vòng 8 năm sau đó, họ ít nguy cơ tử vong hơn so với người có vẻ ngoài được đánh giá đúng tuổi hoặc già trước tuổi, theo Reader’s Digets.
Ăn nhiều omega-3
Video đang HOT
Những người lớn tuổi có nồng độ a xít béo omega-3 trong máu cao nhất có thể sống lâu hơn 2 năm so với những người có mức độ thấp, một nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) phát hiện.
Đặc biệt, những người tham gia nghiên cứu không uống thực phẩm bổ sung dầu cá để có a xít béo omega-3. Họ đơn giản chỉ ăn nhiều cá, loại thực phẩm rất giàu omega-3, theo Reader’s Digets.
Uống trà thường xuyên
Uống một hoặc hai tách trà mỗi ngày đều rất tốt cho tim. Cả trà xanh và trà đen đều chứa catechin, loại chất giúp giãn mạch máu, cải thiện lưu thông máu.
Tuy nhiên, mọi người không nên pha sữa chung với trà vì có thể làm mất các lợi ích sức khỏe của trà. Pha mật ong vào trà để tăng thêm hương vị thì được, theo Reader’s Digest.
Ăn những món màu tím
Một sự trùng hợp thú vị là nhiều loại rau củ, trái cây màu tím đều có tác dụng tăng cường sức khỏe. Hai trong số những món bổ ích nhất là nho tím và quả việt quất, theo Reader’s Digets.
Chúng không những có chức năng cải thiện trí nhớ mà còn chứa chất chống ô xy hóa polyphenol, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và Alzheimer, các chuyên gia cho biết.
Theo thanhnien
Đeo vòng chân bằng bạc tốt cho sức khỏe
Vòng bạc giúp bảo vệ gót chân, tăng cường miễn dịch, phòng các bệnh sản khoa và mang lại năng lượng tích cực.
![Đeo vòng chân bằng bạc tốt cho sức khỏe - Hình 1]()
Ảnh minh họa
Làm đẹp cho đôi chân và tạo ra những âm thanh du dương không phải là lợi ích duy nhất khi đeo vòng chân bạc. Chúng còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, theo Dazzling Rock.
Bảo vệ gót chân
Gót chân dễ bị sưng, đau do mang giày cao gót, ảnh hưởng đến thói quen và công việc hàng ngày. Đeo vòng chân bạc sẽ điều chỉnh lưu thông máu, giảm đau sưng gót một cách tự nhiên.
Tăng cường miễn dịch
Vòng chân bạc được cho là kích hoạt các tuyến bạch huyết trong cơ thể để tăng cường khả năng miễn dịch.
Sản khoa
Chiếc vòng bạc này có thể hỗ trợ cơ thể phòng ngừa mất cân bằng nội tiết tố và các vấn đề sản khoa.
Năng lượng
Về mặt khoa học, có những dòng điện được tạo ra trong cơ thể con người. Vòng chân bạc chống lại năng lượng tiêu cực và đảm bảo dòng năng lượng tích cực trong cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy yêu đời, hứng khởi hơn khi đeo vòng bạc.
Cao Khẩm
Theo VNE
Những lợi ích sức khỏe bất ngờ của củ khoai sọ Khoai sọ là cây thuộc chi Colocasia, họ Araceae, phân bố chủ yếu ở Nam Trung Á, bán đảo Malay và Ấn Độ. Theo thời gian loại cây này được đưa đến Đông Nam Á, Nhật Bản, Trung Quốc, Quần đảo Thái Bình Dương và sau đó là Ả Rập, Châu Phi. Do đó, hiện đây được coi là một loại cây trồng...
Tin mới nhất
Bé trai 13 tuổi bị đột quỵ não
19:23:37 18/05/2022
Tiên lượng tình trạng bệnh nhân nặng, nguy cơ tử vong cao, các bác sĩ nhanh chóng phẫu thuật mở sọ, cắt bỏ khối dị dạng AVM, giải áp, lấy máu tụ. Sau phẫu thuật, bệnh nhân sốt cao liên tục không đáp ứng thuốc hạ sốt, các bác sĩ tiếp tục...
Uống cà phê vào thời điểm nào trong ngày là hợp lý?
19:14:27 18/05/2022
Caffeine là chất kích thích, cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng và giúp tỉnh táo hơn. Nhưng nếu uống cà phê vào cuối ngày thì nó có thể gây khó ngủ, ngủ kém kèm thêm nhiều vấn đề sức khỏe khác. Tránh uống cà phê sau 2 giờ chiều đến 3 ...
Cách uống cà phê an toàn, lợi ích nhất cho sức khỏe - ai 'ghiền' thì nên áp dụng
16:40:38 18/05/2022
Cà phê là thức uống mang lại nhiều lợi ích thể chất với số lượng tiêu thụ phù hợp, nhưng chính xác thì bạn có thể uống bao nhiêu mỗi ngày một cách an toàn? Dưới đây là cách cân bằng lượng cà phê mà bạn tiêu thụ để nhận được toàn bộ lợi ...
Cách xem điện thoại, tivi trước khi ngủ đúng đắn nhất để không gây hại sức khỏe
06:23:22 18/05/2022
Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Journal of Sleep Research cho rằng, xem ti vi và điện thoại di động trước khi đi ngủ không ảnh hưởng đến giấc ngủ
Người phụ nữ 36 tuổi già như 70 tuổi sau biến chứng viêm tủy răng
06:20:54 18/05/2022
Cuộc sống của Meighan Maselli đã bị đảo lộn sau những biến chứng từ chiếc răng bị nhiễm trùng tủy
Chuyên gia khuyến cáo dấu hiệu bất ngờ ở mắt báo hiệu bệnh ung thư đang lớn dần
06:19:07 18/05/2022
Có một triệu chứng rõ ràng ở mắt mà bạn không nên bỏ qua bởi đây có thể là dấu hiệu cho thấy sự xuất hiện một khối u ác tính
4 hậu quả lớn nếu nhịn ăn sáng, hãy thay đổi sớm trước khi bệnh tật tấn công bạn
06:11:19 18/05/2022
Bỏ bữa sáng không phải là một thói quen tốt, nó chẳng những không có tác dụng giúp giảm cân mà còn gây hại cho sức khỏe
Đây là loại trà tốt nhất cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn
00:48:23 18/05/2022
Là loại đồ uống được tiêu thụ nhiều thứ 2 trên thế giới (sau nước), trà có nhiều loại khác nhau để bạn lựa chọn
Phát hiện sớm, xử lý kịp thời các ổ dịch COVID-19 mới, bất thường liên quan đến người nhập cảnh
00:09:22 18/05/2022
Cục Y tế dự phòng, Bộ Y tế đề nghị tiếp tục duy trì các hoạt động giám sát, phát hiện sớm và điều tra, xử lý ổ dịch COVID-19 kịp thời, đặc biệt là các ổ dịch mới, bất thường (phạm vi, tốc độ lây lan, số mắc, tỷ lệ ca bệnh nặng, tử vong,...
Viêm gan bí ẩn ở trẻ em có thể liên quan tới siêu kháng nguyên COVID-19
23:51:37 17/05/2022
Theo nghiên cứu mới nhất đăng tải trên tạp chí y học uy tín Lancet, hơn 300 ca viêm gan bí ẩn trên toàn cầu có thể do siêu kháng nguyên COVID-19 gây ra
Cặp vợ chồng ở Hà Nội nhập viện vì uống nhầm nước làm mát động cơ ô tô
07:59:36 17/05/2022
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 tiếp nhận cặp vợ chồng nhập viện trong tình trạng hốt hoảng lo sợ do vừa uống nhầm nước làm mát động cơ ô tô
Có nên cho trẻ ăn xoài và mít vào mùa hè?
07:55:45 17/05/2022
Các bậc cha mẹ đang băn khoăn không biết có nên cho trẻ ăn những loại trái cây này hay không và khi nào trẻ có thể bắt đầu ăn
Loại củ giá rẻ, dễ kiếm lại có khả năng ức chế ung thư
07:54:01 17/05/2022
Theo Bộ Y tế, khoai lang vị ngọt nhưng không làm tăng đường huyết hay tăng cân, protein trong khoai lang có khả năng ức chế ung thư ruột kết và trực tràng
9 loại thực phẩm giúp giảm đau đầu gối khi chạy bộ
07:42:51 17/05/2022
Chạy bộ là một hình thức vận động được nhiều người lựa chọn để tăng cường sức khỏe; phù hợp với mọi lứa tuổi, dễ thực hiện... Tuy nhiên đau đầu gối là một tình trạng phổ biến xảy ra khi chạy bộ. Vậy cần ăn gì có thể giúp phòng tránh và ...
18 bài thuốc nam giúp bạn giảm hôi nách
07:39:23 17/05/2022
Hôi nách phát sinh dưới sự bài tiết mồ hôi và tác động của vi khuẩn, tuy không nguy hiểm nhưng cũng rất phiền phức khi mùa hè đến
Chị em nên ưu tiên lựa chọn thực phẩm này giúp kỳ kinh nguyệt trở nên dễ chịu hơn
07:29:43 17/05/2022
Thời kỳ kinh nguyệt có thể mang lại cảm giác mệt mỏi, khó chịu, chuột rút, chướng bụng... Chị em nên lưu ý sử dụng nhiều hơn các loại thực phẩm có tác dụng làm dịu các triệu chứng này
Tại sao bạn nên thêm dâu tây vào chế độ làm đẹp?
07:24:52 17/05/2022
Theo giới chuyên gia, dâu tây rất giàu chất chống oxy hóa và axit ellagic giúp làm chậm quá trình lão hóa. Loại trái cây này cũng cấp nước cho da, làm sáng và tẩy tế bào chết
Hy hữu: Cặp vợ chồng ở Hà Nội đi viện vì vô tư uống nước làm mát ô tô vì tưởng bia, nước giải khát
21:48:27 16/05/2022
Nghĩ hai lon nước được người quen cho là bia hoặc nước giải khát, hai vợ chồng ở Long Biên, Hà Nội vô tư uống mà không ngờ đó là nước làm mát ô tô, phải nhập viện 108 trong tình trạng hoảng loạn, lo sợ
Nhận biết loài ong 'tử thần' gây chết người trong 10 phút
20:50:49 16/05/2022
Bị ong vò vẽ đốt, chỉ trong vòng hơn chục phút là có thể tử vong do độc tố trong nọc của loài này rất đặc biệt
1 tháng, Hà Nội tiêm vaccine COVID-19 cho gần 170.000 trẻ từ 5-11 tuổi
20:48:00 16/05/2022
Hà Nội ngày 16/5 ghi nhận thêm 437 ca COVID-19, đã 27 ngày không có F0 tử vong. 169.300 trẻ từ 5-11 tuổi ở Thủ đô đã tiêm mũi 1 vaccine COVID-19
Có thể bạn quan tâm
Apple ra mắt những gì trong sự kiện tháng 9?
Về sản phẩm, tâm điểm chắc chắn là dòng iPhone 14. Năm nay, dự kiến 4 mẫu iPhone 14 được giới thiệu, bao gồm iPhone 14, iPhone 14 Max, iPhone 14 Pro và iPhone 14 Pro Max. Trong đó, iPhone 14 sẽ gây thất vọng nhất với nhiều người do nó g...
Từng ra mắt smartphone màn hình gập đầu tiên trên thế giới, kỳ lân công nghệ Trung Quốc vật vã ‘kêu cứu’
Tháng 4/2022, Liu Shuwei, một trong những lãnh đạo của kỳ lân công nghệ này đã phải kêu gọi chiến dịch giải cứu trên mạng xã hội. Tôi đề nghị chính phủ chủ động giúp đỡ Royole giải quyết vấn đề thiếu hụt nguồn vốn và thu hút các nhà đầu...
Cú đánh thể hiện đẳng cấp của huyền thoại bida Reyes ở SEA Games 31
Cú đánh thể hiện đẳng cấp của huyền thoại bida Reyes ở SEA Games 31 ,Trong trận đấu gặp cơ thủ Thái Lan chiều 16/5, huyền thoại bida Efren Reyes có một cú đánh tuyệt đẹp khiến nhiều khán giả ở Nhà thi đấu quận Hà Đông (Hà Nội) trầm trồ
Loạt khoảnh khắc đẹp trong đám cưới quê của Mạc Văn Khoa
Đám cưới của Mạc Văn Khoa đã chính thức diễn ra tại quê nhà của chú rể ở Chí Linh, Hải Dương hôm nay (18/5). Sự kiện này để lại rất nhiều khoảnh khắc đáng nhớ, nhận được sự chú ý của đông đảo khán giả
Bích Thùy dũng cảm lấy người chắn bóng, đội tuyển nữ Việt Nam giành vé vào chung kết SEA Games 31
Vượt qua đội tuyển nữ Myanmar với tỉ số 1-0 tối ngày 18/5, đội tuyển nữ Việt Nam chính thức có vé vào chơi trận chung kết SEA Games 31. Đội tuyển nữ Việt Nam thắng 1-0 Myanmar tối ngày 18/5 trên sân Cẩm Phả, qua đó giành vé vào tham dự ...
14 diễn viên chính chưa từng đoạt giải Oscar và đây có thể là lý do tại sao
Trong khi tượng vàng Oscar chỉ có thể được bán với giá 1 USD, thì chiến thắng tại Giải thưởng Viện hàn lâm này vẫn được cho là chiếc cúp danh giá nhất. Tuy nhiên, vẫn có những diễn viên đã thể hiện bản thân một cách xuất sắc nhưng vẫn ...
Thương Ngày Nắng Về ngày càng sa đà vào mâu thuẫn mẹ chồng - nàng dâu, đến đôi chính cũng nhạt nhòa
Thương Ngày Nắng Về 2 đang đi đến hồi cao trào nhưng là của Khánh (Lan Phương) khi mâu thuẫn giữa cô với gia đình chồng ngày càng gay gắt. Không chỉ còn dừng lại ở những trận cãi vã vô thưởng vô phạt khiến không khí gia đình trở nên căn...
Gần 49 ngày bé trai người Nhật tử vong ở hồ bơi resort, người mẹ chia sẻ xót xa: 'Tôi cả đời chẳng thể nào quên được...'
Liên quan đến vụ bé trai H.Y (11 tuổi, quốc tịch Nhật Bản) tử vong tại khu vực hồ Bơi Centara Mirage Resort (TP Phan Thiết), tối 18/5, của chị Huỳnh Thị Anh Thư (mẹ của bé H.Y) đăng tải dòng trạng thái khiến nhiều người xót xa
Chính thức gặp gỡ biệt đội mới của Marvel
Sau Doctor Strange in the Multiverse of Madness, sự hình thành của biệt đội Avengers thế hệ mới đang được khán giả vô cùng quan tâm. Bom tấn mới nhất của nhà Marvel đã giới thiệu chính thức thêm 3 cái tên nữa nhằm củng cố cho đội hình Y...
Những thương vụ đáng chú ý hoàn tất trước hè 2022
Erling Haaland, Philippe Coutinho nằm trong số những hợp đồng đã hoàn tất trước khi kỳ chuyển nhượng mùa hè mở cửa. Man City công bố chiêu mộ Erling Haaland từ Borussia Dortmund. Nhiều nguồn tin khẳng định The Citizens không chi quá 64 ...
Quá ghê gớm, game đỉnh của chóp Đấu La 3D: Tuyệt Thế Đường Môn – Funtap về Việt Nam(Tin độc quyền)
Trong khi Đấu La Đại Lục: Hồn Sư Đối Quyết còn chưa hết hot thì NPH Funtap tiếp tục rinh về Việt Nam một tựa game khủng khác mang tên Đấu La 3D: Tuyệt Thế Đường Môn.Tại sao gọi tựa game nhập vai thế giới mở Đấu La 3D: Tuyệt Thế Đường Mô...
Soi profile của 'bóng hồng' duy nhất sẽ đối đầu GAM Kati tại SEA Game 31
Ngay khi đội hình bên phía Lào lộ diện và có sự xuất hiện của bóng hồng duy nhất, Kati đã bị cộng đồng LMHT không ngừng trêu chọc.Chỉ vài ngày nữa thôi, GAM Esport - đội tuyển đại diện Việt Nam trong bộ môn LMHT tại SEA Games 31 sẽ chín...