bài tập giúp giảm huyết áp

Chống ung thư, tăng ‘bản lĩnh’, chữa nhiều bệnh cực tốt nhờ xoài

Ngoài là trái cây đẹp mắt, ăn ngon, bổ dưỡng, quả xoài còn là món ăn bài thuốc hỗ trợ điều trị nhiều bệnh khá tốt như chống ung thư, cải thiện trí nhớ, chăm sóc mắt, giảm huyết áp, tốt cho bệnh nhân đái tháo đường...

Ăn vặt với nho khô

Tăng cường sức khỏe tim mạch. Nho khô dồi dào chất chống ô xy hóa ngăn ngừa các bệnh mãn tính như bệnh tim và đột quỵ. Theo Đại học Tim mạch Mỹ,ăn nho khôhằng ngày làm giảm huyết á...

5 động lực để bắt đầu đi bộ ngay ngày hôm nay

Đi bộ từ lâu được khẳng định sẽ mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe: cải thiệm tâm trạng, hạn chế stress, giảm huyết áp, cải thiện tình trạng xương khớp, tăng tuổi thọ...

Lợi ích bất ngờ của loại quả mùa hè quen thuộc có đầy rẫy ở Việt Nam

Là một loại trái cây quen thuộc và có nhiều ở miền Nam Việt Nam, quả chôm chôm không chỉ có tác dụng giải nhiệt ngày hè mà còn chứa đựng vô vàn lợi ích đối với sức khỏe.

Uống nước dừa vào mùa hè: Đừng quên những lưu ý “đắt giá” từ chuyên gia để vừa khoẻ vừa đẹp

Mấy ngày trở lại đây, thời tiết ở miền Bắc với nắng nóng kéo dài, nhất ở khu vực Hà Nội, nhiệt độ lên đến 39-40 độ C, khiến nhiều người tìm đến nước dừa giải khát nhiều hơn.

Phát triển thuốc giảm huyết áp từ vang đỏ

Các nhà khoa học Anh đã phát hiện sự tương tác của resveratrol có trong quả nho với protein PKG1a trong thành mạch máu, khiến giảm huyết áp. Phát hiện này có thể là cơ sở để bào ch...

9 lợi ích bất ngờ của khoai mì

Giàu calo, carbohydrate và chất sắt, củ khoai mì (còn gọi củ sắn, ảnh) là nguồn cung cấp năng lượng phong phú.

Những tác dụng tuyệt vời của đỗ đen đối với sức khỏe

Đỗ đenlà một loại thực phẩm gần gũi với con người, lại rất tốt cho sức khỏe. Đồng thời cũng có tác dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc sắc đẹp cho chị em phụ nữ.

Trồng đào lùn tịt màu lạ bán hơn 200.000 đồng/kg

Những quả đào chúng ta hay ăn thường có màu hồng nên có lẽ bạn sẽ khá bất ngờ khi biết rằng còn một giống đào khá lạ có màu trắng sữa được trồng ở làng Yangjiagou, tỉnh Sơn Tây, Tr...

5 lợi ích khi làm “chuyện đó” trong thai kỳ và tư thế “yêu” để vừa lợi mẹ vừa khỏe con

Theo các chuyên gia, trong khi mang thai, vợ chồng vẫn có thể "yêu" bình thường. Tuy nhiên, cần quan hệ đúng cách để tránh làm ảnh hưởng đến em bé.

Phụ nữ làm ‘chuyện đó’ bao nhiêu lần/tuần là tốt nhất cho sức khỏe: Bí mật bạn nên biết

Nhiều người thường đặt câu hỏi, tần suất làm chuyện đóbao nhiêu là đủ, câu trả lời thực ra lại không đơn giản. Đây là tần suất và lợi ích sức khỏe quan trọng bạn nên biết.

Những lợi ích sức khỏe của hạt quả chanh dây

Không thể tách rời những lợi ích của quả chanh dây với hạt của nó. Với vô số hạt, giá trị dinh dưỡng của quả chanh dây đã được biết đến từ lâu.

8 điều có thể xảy ra với cơ thể nếu bạn đều đặn ăn hạt lanh mỗi ngày

Axit béo omega-3, lignans và chất xơ là 3 thành phần có nhiều trong hạt lanh và đem lại nhiều lợi ích sức khỏe từ giảm cholesterol đến tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện cân...

Đừng vội vứt đi, loại chuối trứng cuốc này có những lợi ích sức khỏe khiến bạn phải ngạc nhiên đấy

Thấy chuối có đốm đen đừng vội vứt đi, loại chuối trứng cuốc này có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn đấy.

Bất ngờ với những lợi ích khi ăn chuối đã quá chín

Chuối là món trái cây khoái khẩu của nhiều người, tuy nhiên, một quả chuối quá chín có thể không được hâm mộ như vậy.

Chuyện ấy có những lợi ích gì?

Quan hệlà một trong tứ khoái của con người. Nó mang lại những cảm giác tuyệt vời, đồng thời có những tác dụng tốt cho sức khỏe.

Lợi ích làm ‘chuyện đó’ khi mang thai

Nhiều người cho rằng cần tránh quan hệ khi mang thai. Nhưng trên thực tế, điều này rất có lợi cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Dưới đây là những lợi ích của quan hệkhi mang thai.

Bạn sẽ bất ngờ vì những lợi ích tuyệt vời mà nụ hôn mang lại

Nếu bạn nghĩ rằng nụ hôn đơn thuần chỉ là cách thể hiện tình cảm, có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng nó còn đem lại lợi ích quan trọng đối với sức khỏe.

Dị ứng “ba con sâu” là có thật và nó nguy hiểm hơn bạn tưởng nhiều đấy

Mối nguy nghiêm trọng ít người để ý vì dùng ba con sâukém chất lượng mang tên: dị ứng.

Điều kỳ diệu gì xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn mật ong trước khi đi ngủ?

Chúng ta đều biết rằng mật ong có thể được sử dụng để ngừa cảm lạnh và giữ ẩm cho làn da. Nhưng có thể bạn không biết các nhà khoa học còn ví mật ong là một siêu thực phẩm vì nhiều...

Hiểm họa từ riềng xay chứa độc tố

Riềng xay chứa hóa chất độc hại để cả tuần vẫn có màu vàng tươi khiến người tiêu dùng không khỏi hoang mang.

Công dụng tuyệt vời của rau bina đối với sức khỏe

Rau bina (cải bó xôi) rất giàu canxi, protein, chất chống oxy hóa và nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nó có thể giúp ngăn ngừa ung thư, giảm cân và cải thiện sức khỏe củ...

Trái hồng giúp giảm cholesterol trong máu

Hồng là loại trái cây có nguồn gốc từ Hy Lạp, được nhiều người yêu thích bởi vị ngọt thanh. Ngoài ra, với nguồn dưỡng chất dồi dào, trái hồng còn mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ nh...

Loại hạt “nhỏ nhưng có võ” đâu cũng có được chuyên gia Đông y công nhận không chỉ chữa bệnh mà còn giúp trẻ lâu

Vừng đen không chỉ là thuốc quý để chữa bệnh mà còn giúp tóc xanh da mịn hơn, đồng thời là vị thuốc phòng the cực hữu ích cho nam giới.

Ngừa gan nhiễm mỡ nhờ rau xanh

Ăn rau xanh mỗi ngày làm giảm nguy cơ phát triển bệnh gan nhiễm mỡ, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san PNAS.

Cải xoong giúp giảm huyết áp, ngừa ung thư, đột quỵ

Là nguồn dinh dưỡng giúp tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa ung thư, cải xoong nổi bật là thực phẩm với nhiều lợi ích, theo Boldsky.

Rong biển rất tốt nhưng 2 nhóm người này ăn vào hại nhiều hơn lợi

Rong biển là nguyên liệu thiên nhiên thật sự có nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, nếu bạn mắc một số bệnh đặc thù thì hãy cẩn thận khi ăn rong biển, nếu không sẽ...

Lợi ích tuyệt vời của đậu mắt đen

Kết hợp hạt đậu mắt đen vào chế độ ăn uống hằng ngày tạo thuận lợi cho cơ thể và giúp ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe khác nhau, theo Bodsky.

Không có đất trồng rau, mẹ khéo tay ở Hà Nội trồng cỏ lúa mì để bảo vệ sức khỏe cả nhà

Chị Phương (Văn Quán, Hà Nội) chia sẻ: Với những công dụng tuyệt vời của cỏ lúa mì, cách trồng cũng vô cùng đơn giản, dù nhà phố hay chung cư thì bạn vẫn có thể tự tay trồng để bảo...

Sau khi truyền máu, bố mẹ đau đớn nhìn chân con bị hủy hoại vì sai lầm từ bác sĩ, phản ứng của họ khiến gia đình thêm phẫn nộ

Cả bên chân trái của bé trai 4 tháng tuổi bị sưng phồng với những nốt phồng to, sẫm màu vì biến chứng sau khi truyền máu mà nguyên nhân là do sai lầm từ bác sĩ.

5 lý do khiến buổi sáng là lúc tốt nhất để tập thể dục

Những cuộc tranh luận về tập luyện có vẻ chưa có hồi kết: yoga so với pilates, tập cardio so với tập sức mạnh và chạy trên máy so với chạy ngoài trời. Nhưng không có gì gây chia rẽ...

Vì sao vợ chồng không nên “yêu” quá sớm hay quá muộn hơn 21-22h mỗi đêm?

Không phải yêu vào thời điểm nào cũng có lợi cho sức khỏe. Ngược lại, vào thời điểm buổi tối, bạn chỉ nên yêu vào khung giờ trên để chuyện ấy thăng hoa nhé!

Vì sao con người nên ôm nhau?

Những cái ôm giúp gắn kết tình cảm, cải thiện tâm trạng và phòng tránh cảm lạnh.

Quế giúp cải thiện huyết áp

Tiêu thụ quế là một cách tốt để cải thiện huyết áp, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí BMC Complementary and Alternative Medicine.

7 cách giúp ngừa bệnh tim mạch cần biết

Các vấn đề về tim có thể ngăn ngừa được. Dữ liệu mới từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC) nhấn mạnh tầm quan trọng của các biện pháp can thiệp chủ động ngừa bệnh...

Chó mèo có thể gây bệnh nguy hiểm cho người như thế nào?

Mang lại nhiều lợi ích nhưng chó mèo cũng có thể gây bệnh cho con người. Có biện pháp phòng ngừa là rất thiết để đảm bảo sức khỏe và phòng tránh rủi ro mắc bệnh từ những vật nuôi n...

Cơ chế giúp não bộ giảm stress của thiền định

Một số phương pháp như thiền định và yoga đã được chứng minh là có tác dụng làm giảm căng thẳng nhờ các tác động đến hệ thống phản hồi của não bộ.

Cơ thể bạn sẽ ra sao khi uống dầu cá hàng ngày?

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 1/3 số ca tử vong nguyên nhân do bệnh tim mạch. Tuy nhiên, hầu hết cư dân ở Nga lại không gặp phải tình trạng này. Bí quyết của họ là một l...

4 lợi ích cho sức khỏe của khoai tây

Khoai tây là loại thực phẩm lành mạnh và là loại rau củ cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể, theo Medical Daily.

Lợi ích thần kỳ của nước dừa

Các nghiên cứu khác nhau cho thấy, nước dừa có thể giúp hydrat hóa, kiểm soát tiểu đường, tăng cường sức khỏe tim mạch và nhiều hơn thế nữa. Dưới đây là những lợi ích của loại nước...

Bà bầu tắm nước nóng tăng nguy cơ dị tật thai nhi, dễ gây sinh non, sẩy thai

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bà bầu tắm nước nóng có thể gặp rủi ro bất trắc và cản trở sự phát triển của thai nhi.

Chóng mặt khi đứng dậy có nguy hiểm không?

Đầu váng, mắt hoa, mất thăng bằng - bạn có bao giờ tự hỏi tại sao mình lại cảm thấy một hoặc nhiều triệu chứng này khi đứng dậy khỏi chỗ ngồi hoặc ra khỏi giường?

Tại sao bạn bị chóng mặt?

Đầu quay, mắt mờ, thiếu cân bằng - bạn có bao giờ tự hỏi tại sao bạn cảm thấy có một hoặc nhiều triệu chứng này khi bạn đứng dậy khỏi chỗ ngồi hoặc ra khỏi giường?

Chất béo trong sản phẩm sữa làm tăng nguy cơ bệnh tim?

Các hướng dẫn về chế độ ăn uống ở Mỹ và Anh khuyên người dân chọn sữa ít hoặc không béo. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cảnh báo các lựa chọn này thường có lượng đường cao, có thể d...

Thời điểm “vàng” để làm chuyện ấy thăng hoa nhất

Nếu bạn mệt mỏi với việc thức dậy vào buổi sáng, có một cách để khiến cho việc thức dậy mỗi sáng trở nên tuyệt vời hơn rất nhiều.

Tắm nước nóng ngăn ngừa nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ

Người ta tin rằng việc ngâm trong bồn nước nóng làm thay đổi lưu lượng máu từ chân và bụng đến tim, đồng thời nhiệt độ cao có thể làm giảm huyết áp.

Lợi ích không ngờ khi ăn sữa chua ngay trước bữa ăn

Ăn sữa chua như một món khai vị trước bữa ăn có thể làm giảm viêm, giảm huyết áp và tăng cường sức khỏe đường ruột, theo kết quả từ một nghiên cứu mới đây.

Sữa đậu nành dù bổ, nhưng 9 đối tượng này không nên uống vì không tốt cho sức khỏe

Đậu nành là một loại thực phẩm thiên nhiên, có giá trị dinh dưỡng cao, tuy nhiên, không phải ai cũng nên sử dụng thường xuyên loại đồ uống này.

Chỉ xoa bóp chân cũng mang lại lợi ích “kỳ diệu” thế này: Có thể chữa trị 10 căn bệnh thường gặp!

Mát xa là cách tuyệt vời để thư giãn sau một ngày làm việc vất vả. Không những thế khi mát xa sẽ tăng cường quá trình lưu thông máu, điều này sẽ giúp cải thiện được sức khỏe tổng t...

Lợi ích đáng ngạc nhiên của vỏ cây thông

Chiết xuất từ vỏ cây thông mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng trang tin BT khám phá.