Bài Tập Giảm Cân Cho Khuôn Mặt Thon Gọn

Vận động cơ mặt để có thể giúp khuôn mặt trở nên xinh đẹp và đối những người béo mặt thì cần phải giảm cân cho khuôn mặt được thon gọn, không những làm đẹp cho khuôn mặt mà còn giúp khuôn mặt bạn co dãn, căng cơ hơn để bạn khỏe mạnh và cuốn hút hơn.

Những bí quyết giảm cân dưới đây có thể giúp bạn giảm cân nhanh cho khuôn mặt rạng ngời, thon gọn hơn.

- Cười thật nhiều: Cười nhiều cũng là một cách lý tưởng giúp khuôn mặt bạn tự tin, rạng ngời hơn. Hãy đứng trước một chiếc gương lớn và đóng môi lại. Giữ chặt sau đó hãy cười rộng nhất đến mức bạn có thể. Giữ vị trí này trong 5 giây, sau đó nhăn mũi trong 2 phút. Lặp lại động tác ít nhất 10 lần.

- Thổi phồng má: Hành động này tưởng chừng như không có ích gì đối với bạn, nhưng đó chính là cách giúp bạn kéo căng co dãn cơ mặt. Bạn kéo căng quai hàm bằng cách hút không khí vào bên má, đóng miệng lại và ngậm không khí ở trong miệng, giữ hơi thở trong 5 – 10 giây. Thở ra và sau đó lặp lại bài tập 10 – 15 lần.

- Bĩu môi: Một hành động có vẻ hơi xấu nhưng lại rất có ích cho cơ mặt bạn được hoạt động một cách tối đa nhất. Bạn cố gắng bĩu môi hết mức có thể. Giữ quai hàm mạnh và da mặt được thắt chặt. Lặp đi lặp lại động tác ít nhất 15 lần.

- Tập luyện thanh “O”: Mỗi sáng mai ngủ dậy, bạn tập luyện thanh cho cơ miệng co dãn bằng cách luyện đọc. Bạn phải mở miệng ra để phát ra âm thanh chữ “E”. Giữ đường quai hàm rộng sau đó đổi phát ra âm thanh chữ “O”. Lặp lại bài tập này ít nhất trong 10 – 15 phút.

- Những hành động tư phát: Những hành động đó tự nhiên sẽ làm cho cơ mặt được thư giãn, rất tốt cho sức khỏe như ngát dài, hít thở sâu, đảo mắt ..ngay cả những lúc bạn ngồi bạn cũng có thể làm được liền.

Bên cạnh đó, bạn có thể dùng một số mẹo nhỏ để giảm độ tròn của khuôn mặt bằng cách thay đổi kiểu tóc hoặc thay đổi cách trang điểm để khuôn mặt trông thon gọn hơn. Đây là cách đơn giản để đánh lừa thị giác để không nhìn thấy được khuyết điểm của bạn.

Theo Lamđep