Bài Tập Giảm Cân Cho Khuôn Mặt Thon Gọn
Vận động cơ mặt để có thể giúp khuôn mặt trở nên xinh đẹp và đối những người béo mặt thì cần phải giảm cân cho khuôn mặt được thon gọn, không những làm đẹp cho khuôn mặt mà còn giúp khuôn mặt bạn co dãn, căng cơ hơn để bạn khỏe mạnh và cuốn hút hơn.
Những bí quyết giảm cân dưới đây có thể giúp bạn giảm cân nhanh cho khuôn mặt rạng ngời, thon gọn hơn.
- Cười thật nhiều: Cười nhiều cũng là một cách lý tưởng giúp khuôn mặt bạn tự tin, rạng ngời hơn. Hãy đứng trước một chiếc gương lớn và đóng môi lại. Giữ chặt sau đó hãy cười rộng nhất đến mức bạn có thể. Giữ vị trí này trong 5 giây, sau đó nhăn mũi trong 2 phút. Lặp lại động tác ít nhất 10 lần.
- Thổi phồng má: Hành động này tưởng chừng như không có ích gì đối với bạn, nhưng đó chính là cách giúp bạn kéo căng co dãn cơ mặt. Bạn kéo căng quai hàm bằng cách hút không khí vào bên má, đóng miệng lại và ngậm không khí ở trong miệng, giữ hơi thở trong 5 – 10 giây. Thở ra và sau đó lặp lại bài tập 10 – 15 lần.
- Bĩu môi: Một hành động có vẻ hơi xấu nhưng lại rất có ích cho cơ mặt bạn được hoạt động một cách tối đa nhất. Bạn cố gắng bĩu môi hết mức có thể. Giữ quai hàm mạnh và da mặt được thắt chặt. Lặp đi lặp lại động tác ít nhất 15 lần.
Video đang HOT
- Tập luyện thanh “O”: Mỗi sáng mai ngủ dậy, bạn tập luyện thanh cho cơ miệng co dãn bằng cách luyện đọc. Bạn phải mở miệng ra để phát ra âm thanh chữ “E”. Giữ đường quai hàm rộng sau đó đổi phát ra âm thanh chữ “O”. Lặp lại bài tập này ít nhất trong 10 – 15 phút.
- Những hành động tư phát: Những hành động đó tự nhiên sẽ làm cho cơ mặt được thư giãn, rất tốt cho sức khỏe như ngát dài, hít thở sâu, đảo mắt ..ngay cả những lúc bạn ngồi bạn cũng có thể làm được liền.
Bên cạnh đó, bạn có thể dùng một số mẹo nhỏ để giảm độ tròn của khuôn mặt bằng cách thay đổi kiểu tóc hoặc thay đổi cách trang điểm để khuôn mặt trông thon gọn hơn. Đây là cách đơn giản để đán.h lừa thị giác để không nhìn thấy được khuyết điểm của bạn.
Theo Lamđep
Vợ là một, là riêng, là duy nhất. Và vợ là của anh!
Sẽ không phải phàn nàn anh thay đổi kể từ khi cưới nhau nữa nhé, vì anh hứa, anh sẽ tự giác ngoan!
Quốc hội Ai Cập. (Nguồn: dailynewsegypt.com)
Em cứ chăm chỉ nấu nướng đi, bát đũa (thi thoảng) để anh lo. Việc nước, việc cơ quan anh còn làm được thì mấy cái bát đĩa nhằm nhò gì. Nhưng anh sẽ làm trên tinh thần tự nguyện, đừng liếc ngang liếc dọc mà dọa anh.
Em có thể suốt ngày "dán mắt" vào phim Hàn và hú hét như những ngày xưa, anh sẽ nhắm mắt cố chịu đựng. Nhưng đừng có mà so sánh anh với mấy cái thằng trên tivi, nói cười theo kịch bản. Em phải nhớ, người ôm em mỗi tối là anh. Người làm việc nhà hàng ngày cho em cũng là anh, chứ không phải bọn nó.
Đừng có bĩu môi với cái đám mặc quần đùi tranh nhau quả bóng trên sân mà cuối tuần nào chồng em cũng nhất quyết xem nhé. Vì đợi em lâu quá nên anh trót phải lòng nó ngót nghét đến chục năm rồi. Lẽ ra em nên đến sớm hơn! Nhưng anh biết rồi, vợ anh là nhất, là nhất!
Tương tự nếu mỗi tối mà anh có ôm laptop để chơi game, em cũng đừng ghen tị rồi hỏi "ai mới là vợ anh?" nhé. Nó chỉ là... bồ thôi.
Thi thoảng anh cũng ra ngoài nhậu nhẹt, chén thù chén tạc, tán phét với đám chiến hữu. Dĩ nhiên là em đồng ý thì anh mới đi, nhưng sẽ có đôi lúc em chưa kịp cho thì anh "tiền trảm hậu tấu" nhé. Người ta không say không về nhưng anh không say cũng vẫn về nhà với vợ. Nhớ đợi cửa anh! Nhưng đừng cằn nhằn nhiều quá nhé, nhanh già đó em.
Nếu có lỡ bắt gặp anh vô tình đưa mắt nhìn mấy em chân dài, mặt xinh ngoài phố thì nhớ vòng tay ôm chồng thật chặt nhé! Đừng có giận dỗi gì đấy. Đàn ông ai cũng thế thôi mà, nhưng anh biết vợ là người nấu cơm hằng ngày cho anh ăn. Anh nhớ mà.
Giận chồng bao nhiêu thì giận, nhưng nhất định không được im lặng và nhịn cơm. Mắng thế nào anh cũng nghe, nhưng không chiến tranh lạnh vợ nhé!
Điều thứ nhất vợ luôn đúng, điều thứ hai có thắc mắc gì xem lại điều một. Anh nhớ rồi!
Tiề.n của vợ là của vợ, tiề.n của chồng cũng là của vợ. Đấy nhé, chồng rất ngoan!
Ra đường vợ có là... quạ thì ở nhà, trong vòng tay chồng vợ mãi là công.
Anh sẽ chiều vợ nhất, chỉ sau... con gái. Nếu là con trai thì bố con anh sẽ cùng nghe lời vợ, em cứ yên tâm.
Vợ là một, là riêng, là duy nhất. Và vợ là của anh!
Thế kết thúc giai đoạn yêu rồi, em có muốn cho anh cơ hội để được tự giác ngoan không?
Theo VNE
"Méo mặt" vì mẹ chồng "tắc kè hoa" Mấy năm về làm dâu nhà anh, chị đã được chứng kiến rất nhiều lần đổi "màu sắc" của chú tắc kè hoa mang tên "mẹ chồng" ấy. Nhắc đến mẹ chồng mình, chị Ngọc vẫn không khỏi ngao ngán và chán nản. Nhưng chính chị cũng phải thật lòng ngả mũ ngưỡng mộ và thán phục độ "tắc kè hoa" của bà....