Bài tập dành cho người bị tê bì chân tay

Tê bì chân tay là một trong những bệnh lý phổ biến và thường gặp gây ra vô số phiền toái cho người bệnh.

Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể thực hiện các bài tập giảm tê bì chân tay ngay tại nhà hoặc bất cứ nơi đâu mỗi khi rảnh rỗi.

Tê bì chân tay là một trong những vấn đề phổ biến làm cuộc sống và công việc bị ảnh hưởng không ít. Vì vậy, người bệnh luôn mong muốn tìm ra những phương pháp điều trị hiệu quả.

Một lời khuyên nhỏ là người bị tê bì chân tay nên thực hiện một số bài tập giảm tê bì kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý để nhanh khỏi.

1. Lợi ích của các bài tập hỗ trợ tê bì chân tay

Việc kiên trì áp dụng các bài tập phù hợp với sức khỏe khi bị tê bì chân tay đem lại những lợi ích như:

Kích thích quá trình tuần hoàn máu: Tập các bài thể dục cho tay sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, tăng cường khả năng sản sinh tế bào máu, thúc đẩy quá trình vận chuyển oxy đi nuôi cơ thể. Nhờ vậy giúp khắc phục bệnh tê bì chân tay nhanh hơn.

Làm giãn cơ và giảm sự chèn ép dây thần kinh: Các bài tập thể dục cũng giúp giãn cơ, dây chằng, giảm áp lực lên các dây thần kinh.

Việc này giúp hỗ trợ thư giãn tinh thần, giải tỏa áp lực vô cùng hiệu quả. Khi tinh thần thư giãn thì cũng sẽ mang đến những tác động tích cực trong quá trình chữa bệnh.

Duy trì vóc dáng, kiểm soát cân nặng hiệu quả: Tập luyện điều độ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất , giải phóng năng lượng , hỗ trợ duy trì vóc dáng cân đối, săn chắc, phòng ngừa nguy cơ thừa cân, béo phì. Nhờ vậy mà có thể giảm áp lực lên xương khớp , giúp bảo vệ hệ vận động tốt hơn.

Bài tập dành cho người bị tê bì chân tay - Hình 1

Lợi ích của các bài tập hỗ trợ chữa tê bì chân tay.

Trong đó, người bệnh cần lựa chọn bài tập phù hợp thể trạng và tập luyện đúng cách. Bởi đây là những yếu tố tiên quyết giúp đảm bảo hiệu quả, đồng thời ngăn ngừa rủi ro phát sinh.

2. Các bài tập cho người bị tê bì chân tay

Những bài tập yoga hoặc thiền rất hữu hiệu trong việc đẩy lùi bệnh tê bì chân tay. Ngoài ra, bạn cũng có thể massage thường xuyên và đi bộ nhiều hơn để tránh khỏi những cơn tê bì chân tay.

2.1. Tập Yoga

Bạn có thể thử những tư thế yoga sau để giúp làm giảm các triệu chứng tê bì chân tay.

Tư thế cái cây

Tư thế yoga này rất có ích trong việc tăng sự tập trung và khả năng giữ thăng bằng, tăng cường sức mạnh của chân và giúp làm giảm tình trạng tê bì chân tay.

Bài tập dành cho người bị tê bì chân tay - Hình 2

Tư thế cái cây.

Để thực hiện tư thế này, đầu tiên bạn cần đứng thẳng, hai chân khép vào nhau rồi từ từ dồn trọng lượng cơ thể sang chân trái và nhấc chân phải lên một cách chậm rãi.

Dùng tay trái giữ bàn chân phải, đưa gót chân lên đùi chân trái. Cố gắng càng đưa lên cao càng tốt. Hãy giữ bàn chân phải ở trên đùi trái bằng cách đẩy gót chân phải vào đùi và đẩy chân trái vào gót chân phải.

Hai tay chắp trước ngực, nếu cảm thấy cơ thể đã ổn định, bạn có thể đưa cánh tay lên cao hơn, mắt nhìn thẳng vào một điểm và giữ cơ thể thăng bằng.

Video đang HOT

Chú ý: Khi tập động tác này, hãy giữ cho xương sống thẳng, đè xương cụt xuống và tập trung cố định phần eo. Quan trọng nhất là hít thở sâu, giữ nguyên khoảng 40 giây rồi làm lại từ đầu.

Tư thế em bé

Bài tập dành cho người bị tê bì chân tay - Hình 3

Tư thế em bé.

Tư thế em bé dễ hơn tư thế cái cây rất nhiều, bạn có thể tham khảo cách luyện tập sau:

Quỳ xuống và gập người về phía trước đồng thời thở ra. Phần đầu và chân phải chạm sàn sao cho phần gáy được thư giãn.

Nhẹ nhàng mở rộng phần hông.

Tay duỗi về phía trước và lòng bàn tay úp.

Vùng vai và bụng thả lỏng.

Giữ tư thế này trong khoảng 30 giây.

Thư giãn, thở đều, từ từ nâng người lên để kết thúc động tác.

2.2. Ngồi thiền

Thiền cũng là một phương pháp rất tốt để giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh. Bạn có thể tham khảo cách thiền sau:

Ngồi ở tư thế lưng thẳng, duỗi thẳng hai chân.

Gập đầu gối lại một cách nhẹ nhàng, đặt tay lên đùi trái và đưa gót chân phải lên sát bụng, tương tự đưa gót chân trái lên sát bụng.

Khi bạn đã có thể gập hai chân lại một cách thoải mái, bạn có thể đặt tay trên đùi và thủ ấn.

Trong khi thiền, hãy giữ đầu và lưng luôn thẳng, giữ hơi thở nhẹ nhàng, thở sâu.

Lặp lại động tác sau vài phút giữ yên tư thế.

2.3. Đi bộ

Đối với những đối tượng như dân văn phòng, người lái xe, công nhân,… những người luôn phải ngồi một chỗ cả ngày rất dễ bị tê bì chân tay. Lúc này, chúng ta cần phải dành thời gian để đi bộ, luyện tập thể dục để cơ thể được vận động linh hoạt tất cả các chi. Đi bộ nhẹ nhàng và buổi sáng sớm là cách luyện tập vừa đơn giản lại đem lại hiệu quả rất cao.

Ngoài ra, các bài tập thể dục nhịp điệu hay khiêu vũ,… cũng rất hữu ích trong việc đẩy lùi bệnh tê bì tay chân. Bạn có thể tham gia các lớp thể dục thể thao phù hợp với bản thân và luyện tập thường xuyên để giúp cơ thể được vận động và tránh khỏi nguy cơ bị tê bì chân tay.

2.4. Massage thường xuyên

Những người bị tê chân tay rất cần được massage thường xuyên. Việc này sẽ giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn giúp giảm thiểu tình trạng tê tay chân. Không chỉ massage chân tay mà bạn có thể xoa bóp , massage cả các bộ phận hay bị tê, đau như vùng cổ, vai, gáy, đùi, cánh tay,… Massage không chỉ giúp đẩy lùi hiện tượng tê bì mà nó còn giúp cơ thể được thư giãn, tâm trạng thoải mái.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể áp dụng cách ngâm chân bằng nước ấm để giúp máu lưu thông tốt hơn. Đặc biệt, vào mùa lạnh, hãy chú ý giữ ấm cho cơ thể để tránh tình trạng tê bì tay chân.

3. Những lưu ý khi luyện tập

Để các bài tập giảm tê bì chân tay phát huy tối đa tác dụng người bệnh cần chú ý luyện tập đều đặn và kiên trì. Đặc biệt cần lưu ý đến một số vấn đề sau trong quá trình tập luyện:

Trước khi thực hiện các bài tập cần dành ít nhất 10 phút để khởi động, làm nóng cơ thể.

Nên bắt đầu luyện tập với cường độ nhẹ, vừa sức.

Sau khi cơ thể đã quen có thể từ từ tăng cường độ lên.

Lựa chọn các bài tập phù hợp với thể trạng, đừng gắng sức tập các bài quá khó.

Trong khi tập nếu chứng tê bì trở nên nghiêm trọng cần chủ động dừng tập, nghỉ ngơi để có thể được thư giãn. Thực hiện tập luyện đều đặn và thường xuyên nếu có thể cố gắng hoạt động thể chất 5 buổi/tuần.

Khi chứng tê chân tay có liên quan đến các bệnh xương khớp, người bệnh cần tham khảo các bác sĩ để được tư vấn các bài tập và động tác phù hợp.

Nên kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và sinh hoạt lành mạnh để tăng cường sự dẻo dai cho xương khớp và tăng cường đề kháng cho cơ thể.

Nhìn chung, thực hiện các bài tập giảm tê bì chân tay trên có thể cải thiện nhanh chóng tình trạng này nếu không quá nặng hoặc cấp tính. Tuy nhiên, người bệnh không nên chủ quan vì tình trạng tê bì chân tay có thể cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm. Tốt hơn hết, nếu bạn bị tê bì chân tay thường xuyên và có các triệu chứng bất thường như chóng mặt, nhức đầu, tiểu không tự chủ trên 4 tuần thì bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt, tránh những biến chứng nặng nề.

Thoát vị đĩa đệm do những thói quen bạn ít ngờ đến

Ngồi làm việc trong một thời gian dài, ít vận động, thói quen đi giày cao gót thường xuyên... cũng có thể là nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm.

Vì sao bị thoát vị đĩa đệm?

Thoát vị đĩa đệm trước đây là bệnh của người trung niên (do thoái hóa theo tuổi tác) nhưng hiện tại đang có xu hướng trẻ hóa và phổ biến hơn. Dưới đây là những đối tượng và các thói quen hàng ngày có thể khiến bạn bị thoát vị đĩa đệm:

- Người làm việc trong môi trường cần phải ngồi nhiều như tài xế, phi công, điện thoại viên, công nhân...

- Nhân viên văn phòng ngồi làm việc trong thời gian dài, ít vận động, ngồi sai tư thế.

- Người đi giày cao gót thường xuyên, đi trong thời gian dài.

- Người làm việc nặng nhọc như bốc vác sẽ tác động nhiều lên khu vực cổ, vai, lưng.

Thoát vị đĩa đệm thường xảy ra với những người ở độ tuổi từ 30-50. Theo thời gian, cơ thể sẽ dần bị lão hóa và vòng sụn bên ngoài sẽ bị xơ hóa khiến phần nhân nhầy của đĩa đệm khô, không còn đàn hồi. Điều này dẫn đến tình trạng bị thoát vị vào trong ống sống gây chèn ép dây thần kinh.

Tình trạng này có thể khiến rách vòng xơ đĩa đệm và nhân nhầy thoát qua phần rách, chui ra phía sau chèn ép vào dây thần kinh gây ra các cơn đau.

Bên cạnh đó còn có một số thói quen khiến bạn bị thoát vị đĩa đệm như:

- Tập luyện thể dục thể thao sai tư thế nhất là với những người tập yoga, gym... khi thực hiện những động tác khó gây tổn thương cho phần cột sống.

- Người thừa cân, béo phì khiến tải trọng dồn lên xương khớp cũng như các đốt sống tăng lên.

Thoát vị đĩa đệm do những thói quen bạn ít ngờ đến - Hình 1

Mang vác vật nặng, đi giày cao gót thường xuyên, ngồi làm việc trong thời gian dài không vận động... đều có thể gây ra thoát vị đĩa đệm.

Triệu chứng thoát vị đĩa đệm

Khi bị thoát vị đĩa đệm, người bệnh thường có các cơn đau do dây thần kinh chèn ép. Ngoài ra người bệnh còn bị hạn chế khả năng vận động với những triệu chứng điển hình như:

- Tê bì chân tay

- Yếu cơ

- Cơn đau xuất hiện theo hướng đi của dây thần kinh tọa

- Cơn đau nhức bắt đầu ở phần thắt lưng rồi lan dần xuống phần mông, đùi, cẳng chân, bàn ngón chân...

- Trường hợp nặng gây đi tiểu tiện, đại tiện không tự chủ hoặc teo cơ chân khiến chân to chân bé. Đây là tình trạng do triệu chứng rối loạn đuôi ngựa, chèn ép đuôi ngựa gây ra.

Thoát vị đĩa đệm có chữa được không?

Thoát vị đĩa đệm sẽ phân loại tùy vào từng vị trí cột sống như: thoát vị đĩa đệm cổ, thoát vị đĩa đệm ngực, thoát vị đĩa đệm lưng, thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng... Bất kỳ vị trí nào kể trên cũng có thể bị thoát vị đĩa đệm. Các phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm phụ thuộc vào mức độ nặng/nhẹ của bệnh.

Thoát vị đĩa đệm do những thói quen bạn ít ngờ đến - Hình 2

Cơn đau do thoát vị đĩa đệm ban đầu xuất hiện ở thắt lưng và sau đó lan dần xuống phía dưới (mông, đùi, chân...).

Dưới đây là một số cách điều trị thoát vị đĩa đệm:

- Trường hợp nhẹ: Người bệnh kết hợp vật lý trị liệu cùng với thay đổi lối sống, thói quen hoặc có thể sử dụng đai lưng, tập các bài tập thể dục theo hướng dẫn của bác sĩ.

- Nếu có chèn ép ở mức độ nhẹ, người bệnh có thể được chỉ định điều trị nội khoa bằng một số loại thuốc chống viêm, giảm đau hoặc giãn cơ... Nếu chèn ép mức độ nặng kèm theo thoát vị có thể sẽ cần dùng tới phương pháp tiêm ngoài màng cứng, tiêm phong bế dãy thần kinh.

- Một số trường hợp cần phải xem xét phẫu thuật như: Rối loạn/ chèn ép đuôi ngựa; teo cơ; điều trị nội khoa kéo dài 3 tháng trở lên không đáp ứng; người bệnh đau dai dẳng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống; thoát vị nhiều...

Bên cạnh đó, để phòng ngừa và hạn chế thoát vị đĩa đệm tái phát, mọi người cần có những lưu ý sau trong sinh hoạt hàng ngày:

- Tránh mang vác đồ đạc quá nặng để bảo vệ cổ, cột sống.

- Khi tập luyện thể thao hoặc sinh hoạt hàng ngày cần hạn chế thực hiện các động tác gây ảnh hưởng đến cột sống.

- Việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên rất tốt cho sức khỏe tuy nhiên nên lựa chọn những môn phù hợp với thể trạng, các môn thể dục giúp tăng độ dẻo dai cho xương khớp.

- Duy trì cân nặng hợp lý, nếu bạn thừa cân hoặc béo phì thì cần có kế hoạch giảm cân.

- Trong chế độ dinh dưỡng cần lưu ý bổ sung canxi, vitamin D đồng thời hạn chế dùng các chất kích thích như rượu bia.

- Nếu bắt buộc phải làm việc trong môi trường thường xuyên mang vác nặng cần có đồ bảo hộ cho khớp gối, lưng để hạn chế những tổn thương cho cột sống.

- Nếu có tình trạng đau cột sống thì cần đến cơ sở y tế để được thăm khám, tìm nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bất ngờ với 7 điều ít ai biết khi uống nước chanhBất ngờ với 7 điều ít ai biết khi uống nước chanh
13:11:09 24/09/2025
Ghép bàn tay vào chân, chờ ngày nối lại cho bệnh nhân ở TP.HCMGhép bàn tay vào chân, chờ ngày nối lại cho bệnh nhân ở TP.HCM
05:37:56 25/09/2025
"1 đen, 1 tanh, 2 giảm" cảnh báo ung thư dạ dày"1 đen, 1 tanh, 2 giảm" cảnh báo ung thư dạ dày
20:34:13 24/09/2025
Phát hiện con vắt dài 3cm sống trong mũi cô gái hơn 1 tuầnPhát hiện con vắt dài 3cm sống trong mũi cô gái hơn 1 tuần
18:53:26 24/09/2025
Vụ máy hỏng vẫn kê khai tán sỏi hàng trăm ca: 255 người tái khám sức khỏeVụ máy hỏng vẫn kê khai tán sỏi hàng trăm ca: 255 người tái khám sức khỏe
23:40:34 24/09/2025
7 thay đổi nhỏ vào buổi sáng giúp hạ mỡ máu tự nhiên7 thay đổi nhỏ vào buổi sáng giúp hạ mỡ máu tự nhiên
14:45:58 25/09/2025
5 thói quen buổi sáng đơn giản giúp kiểm soát huyết áp5 thói quen buổi sáng đơn giản giúp kiểm soát huyết áp
19:17:35 24/09/2025
7 thực phẩm đóng hộp giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim7 thực phẩm đóng hộp giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim
06:08:45 25/09/2025

Tin đang nóng

Làm ơn đừng đưa nước tẩy trang cho 5 mỹ nhân showbiz này kẻo lại thất vọng!Làm ơn đừng đưa nước tẩy trang cho 5 mỹ nhân showbiz này kẻo lại thất vọng!
21:02:01 25/09/2025
Vào vai tổng tài trong phim giờ vàng VTV bị chê tơi tả, nam diễn viên lên tiếngVào vai tổng tài trong phim giờ vàng VTV bị chê tơi tả, nam diễn viên lên tiếng
23:02:57 25/09/2025
Cặp sao Việt lệch nhau 29 tuổi vẫn đáng yêu hết nấc, ngoại hình như ông cháu nhưng không ai chê mới lạCặp sao Việt lệch nhau 29 tuổi vẫn đáng yêu hết nấc, ngoại hình như ông cháu nhưng không ai chê mới lạ
23:54:43 25/09/2025
10 phim Trung Quốc có lượt xem cao nhất 5 năm qua: Xem ngày đêm không ngán, tỷ view cũng chẳng lạ10 phim Trung Quốc có lượt xem cao nhất 5 năm qua: Xem ngày đêm không ngán, tỷ view cũng chẳng lạ
23:37:18 25/09/2025
2 ngôi sao bị ghét nhất Cbiz, đến mức nhập viện còn khiến netizen hả hê2 ngôi sao bị ghét nhất Cbiz, đến mức nhập viện còn khiến netizen hả hê
21:05:01 25/09/2025
Mỹ nhân Vbiz U65 vẫn không ai qua nổi: Được phong "Hoa hậu không ngai", suốt 40 năm không ăn cơmMỹ nhân Vbiz U65 vẫn không ai qua nổi: Được phong "Hoa hậu không ngai", suốt 40 năm không ăn cơm
20:49:33 25/09/2025
Tranh luận Nhã Phương mang bầu lần baTranh luận Nhã Phương mang bầu lần ba
23:20:22 25/09/2025
Nhã Phương và Trường Giang báo tin vui, Lan Phương vừa quay phim vừa chăm conNhã Phương và Trường Giang báo tin vui, Lan Phương vừa quay phim vừa chăm con
23:11:24 25/09/2025

Tin mới nhất

Ăn gì để chữa bệnh sỏi thận?

Ăn gì để chữa bệnh sỏi thận?

06:10:39 26/09/2025
Sỏi thận là một bệnh lý phổ biến, ảnh hưởng đến sức khỏe của nhiều người nhưng hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa và kiểm soát tình trạng này thông qua một chế độ ăn uống khoa học.
Triệu chứng mơ hồ dễ bị bỏ qua của bệnh sán dây nhỏ

Triệu chứng mơ hồ dễ bị bỏ qua của bệnh sán dây nhỏ

06:08:32 26/09/2025
Khi đi du lịch đến nơi có nguy cơ ô nhiễm thực phẩm, cần rửa sạch, gọt vỏ hoặc nấu chín rau quả bằng nước an toàn như nước đun sôi, nước đóng chai.
Những 'siêu thực phẩm' có nhiều ở Việt Nam, tốt cho sức khỏe lại ngừa cả ung thư

Những 'siêu thực phẩm' có nhiều ở Việt Nam, tốt cho sức khỏe lại ngừa cả ung thư

06:06:20 26/09/2025
Bông cải xanh, hay còn gọi là súp lơ xanh, được xem là vua của các loại rau chống ung thư. Bí mật nằm ở sulforaphane, một hợp chất có khả năng kích hoạt các enzyme giải độc tự nhiên trong cơ thể.
Ăn khoai tây có liên quan gì đến bệnh đái tháo đường?

Ăn khoai tây có liên quan gì đến bệnh đái tháo đường?

06:05:09 26/09/2025
Khoai tây nguyên vỏ là nguồn chất xơ tốt giúp cải thiện sức khỏe đường ruột và tạo cảm giác no lâu. Một số loại khoai tây có màu sắc đặc biệt (như khoai tây tím, đỏ) chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.
Loại cá Việt bổ như cá hồi, rất tốt cho tuổi trung niên

Loại cá Việt bổ như cá hồi, rất tốt cho tuổi trung niên

15:07:34 25/09/2025
Ở tuổi trung niên, nhiều người bắt đầu lo lắng về việc cơ thể trở nên chậm chạp, sức mạnh không còn như trước và các cơn đau nhức xuất hiện nhiều hơn. Việc duy trì khối cơ và sự dẻo dai của xương khớp vì thế trở thành ưu tiên hàng đầu.
Cách xử lý sốc hông khi chạy bộ

Cách xử lý sốc hông khi chạy bộ

13:40:33 25/09/2025
Khi cơn sốc hông xuất hiện, người chạy nên lập tức giảm tốc hoặc chuyển sang đi bộ thay vì cố gắng tiếp tục. Việc điều chỉnh nhịp thở theo hướng hít sâu bằng bụng và thở ra đều đặn sẽ giúp giảm khó chịu.
Cứu sống bệnh nhi bị đa chấn thương do tai nạn ngã từ trên cao

Cứu sống bệnh nhi bị đa chấn thương do tai nạn ngã từ trên cao

13:35:43 25/09/2025
Kết quả chụp CT cho thấy, bệnh nhi bị vỡ lách độ IV, nhiều dịch máu trong ổ bụng, chấn thương thận trái độ IV. Trước nguy cơ bệnh nhân có thể tử vong do đa chấn thương ổ bụng và sốc mất máu, các bác sĩ đã quyết định phẫu thuật khẩn cấp.
Cần Thơ: Bé gái 4 tuổi có biểu hiện hội chứng 'công chúa tóc mây'

Cần Thơ: Bé gái 4 tuổi có biểu hiện hội chứng 'công chúa tóc mây'

13:32:36 25/09/2025
Theo các bác sĩ, bệnh nhi có biểu hiện của hội chứng Rapunzel (hội chứng Công chúa tóc mây), một rối loạn hiếm gặp khiến người mắc có xu hướng nhổ và ăn tóc của chính mình hoặc người khác.
5 cách chế biến đậu xanh hỗ trợ giấc ngủ ngon, tốt cho sức khỏe

5 cách chế biến đậu xanh hỗ trợ giấc ngủ ngon, tốt cho sức khỏe

13:30:07 25/09/2025
Đậu xanh, dù bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng thường xuyên. Đặc biệt, những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, hay bị lạnh bụng hoặc tiêu chảy nên hạn chế dùng nhiều để tránh gây khó chịu cho đường ruột.
Ăn mì tôm nhiều có gây tăng cân không?

Ăn mì tôm nhiều có gây tăng cân không?

06:06:43 25/09/2025
Các chuyên gia cảnh báo, chỉ cần dư thừa 50-100 kcal/ngày cũng đủ gây tăng cân dần theo thời gian. Ăn nhiều mì gói - vốn giàu chất béo, muối và dễ gây thèm ăn, có thể khiến năng lượng nạp vào vượt mức cần thiết, từ đó làm tăng cân.
Ăn đu đủ khi mang thai: Nguy cơ từ quả xanh và lợi ích từ quả chín

Ăn đu đủ khi mang thai: Nguy cơ từ quả xanh và lợi ích từ quả chín

06:03:46 25/09/2025
Hàm lượng nước và chất xơ dồi dào trong đu đủ chín giúp cơ thể bù nước, kích thích nhu động ruột và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Đây cũng là yếu tố quan trọng giúp mẹ bầu phòng tránh táo bón, giữ gìn sức khỏe trong suốt thai k...
Sốc phản vệ sau khi tự ý dùng thuốc

Sốc phản vệ sau khi tự ý dùng thuốc

06:03:12 25/09/2025
Điều đáng lo ngại là hiện nay, tình trạng người dân tự ý mua thuốc qua mạng, qua lời mách bảo, thậm chí sử dụng thuốc truyền miệng, không rõ nguồn gốc, không có chỉ định của bác sĩ đang diễn ra phổ biến.

Có thể bạn quan tâm

Duy Khánh bị soi thái độ với Ngọc Thanh Tâm ở Gia đình Haha, người trong cuộc nói gì?

Duy Khánh bị soi thái độ với Ngọc Thanh Tâm ở Gia đình Haha, người trong cuộc nói gì?

Sao việt

06:47:43 26/09/2025
Duy Khánh nói thẳng từng nghi ngờ Ngọc Thanh Tâm không phù hợp với chương trình nhưng qua đời gia đã có sự thay đổi.
Hotgirl bóng chuyền Việt Nam cực ngầu ở Trung Quốc

Hotgirl bóng chuyền Việt Nam cực ngầu ở Trung Quốc

Sao thể thao

06:47:14 26/09/2025
Dàn chân dài bóng chuyền Hoàng Thị Kiều Trinh, Lại Khánh Huyền, Ngô Bích Huệ... khoe dáng cực xinh trong chuyến tập huấn tại Thượng Hải, Trung Quốc.
Nữ ca sĩ hoảng hốt livestream trong bệnh viện giữa đêm: "Hắn muốn giết tôi!"

Nữ ca sĩ hoảng hốt livestream trong bệnh viện giữa đêm: "Hắn muốn giết tôi!"

Sao châu á

06:21:24 26/09/2025
Vào rạng sáng ngày 24/9, nữ ca sĩ Mag Lam (Lâm Hân Đồng) đã khiến khán giả hốt hoảng khi có những biểu hiện bất thường trong livestream.
Mẹ chồng liên tục gây áp lực muốn có cháu, khốn khổ cho Taylor Swift rồi!

Mẹ chồng liên tục gây áp lực muốn có cháu, khốn khổ cho Taylor Swift rồi!

Sao âu mỹ

06:17:28 26/09/2025
Fan lo ngại rằng Taylor Swift sẽ khó sống với bà mẹ chồng mong cháu đến phát sốt, liên tục gây áp lực lên vợ chồng cô như vậy.
Nam diễn viên chục năm đóng vai phụ, đổi đời nhờ "được các cụ chọn" vào phim 700 tỷ

Nam diễn viên chục năm đóng vai phụ, đổi đời nhờ "được các cụ chọn" vào phim 700 tỷ

Hậu trường phim

05:59:00 26/09/2025
Steven Nguyễn còn tiết lộ, đạo diễn phim Mưa Đỏ nói rằng, anh được vào vai là do các cụ chọn nhưng vì sao được chọn thì chính anh cũng không biết.
Biết đau thấu tâm can vẫn phải lao vào xem phim Trung Quốc này: Khóc hết 10 túi khăn giấy, chuyến này khỏi chữa lành

Biết đau thấu tâm can vẫn phải lao vào xem phim Trung Quốc này: Khóc hết 10 túi khăn giấy, chuyến này khỏi chữa lành

Phim châu á

05:56:37 26/09/2025
Với các khán giả đang theo dõi bộ phim Phó Sơn Hải, câu chuyện tình yêu của cặp đôi Lý Trầm Chu - Triệu Sư Dung đang là tâm điểm chú ý.
Cảnh báo EU đang quá phụ thuộc vào sức mạnh quân sự của Mỹ

Cảnh báo EU đang quá phụ thuộc vào sức mạnh quân sự của Mỹ

Thế giới

05:45:15 26/09/2025
Về lĩnh vực thương mại, ông Weber dẫn chứng rằng EU đã không giữ vững lập trường trong vấn đề áp thuế kỹ thuật số đối với các tập đoàn công nghệ lớn của Mỹ.
Tập 8 Sao Nhập Ngũ 2025: Duy Khánh - Diệu Nhi "tấu hài" đỡ không nổi, Chi Pu khiến cả dàn cast kinh ngạc!

Tập 8 Sao Nhập Ngũ 2025: Duy Khánh - Diệu Nhi "tấu hài" đỡ không nổi, Chi Pu khiến cả dàn cast kinh ngạc!

Tv show

23:15:28 25/09/2025
Tập 8 của Sao Nhập Ngũ 2025 vừa phát sóng đã mang đến bầu không khí kịch tính và hài hước đan xen, khiến khán giả phải cười lăn cười bò nhưng cũng không ít lần nín thở vì độ căng thẳng.
'Star Wars' trở lại với bom tấn 'The Mandalorian and Grogu', hé lộ cuộc chiến vũ trụ mới đầy hấp dẫn

'Star Wars' trở lại với bom tấn 'The Mandalorian and Grogu', hé lộ cuộc chiến vũ trụ mới đầy hấp dẫn

Phim âu mỹ

22:53:08 25/09/2025
Sau 3 mùa phim thành công vang dội, đạo diễn Jon Favreau đưa tác phẩm bước lên màn ảnh rộng với phiên bản điện ảnh The Mandalorian and Grogu
Nữ du khách trèo lên lan can, đứng chênh vênh chụp ảnh ở Tà Xùa gây xôn xao

Nữ du khách trèo lên lan can, đứng chênh vênh chụp ảnh ở Tà Xùa gây xôn xao

Netizen

22:26:03 25/09/2025
Để có những bức ảnh đẹp, nữ du khách tuổi trung niên không ngại trèo lên lan can ở một quán cà phê tại Tà Xùa để chụp ảnh.
Võ Hạ Trâm tiết lộ mối quan hệ đặc biệt với Vy Oanh

Võ Hạ Trâm tiết lộ mối quan hệ đặc biệt với Vy Oanh

Nhạc việt

22:22:45 25/09/2025
Võ Hạ Trâm cho biết mỗi lần cô và Vy Oanh hội ngộ đều dành nhiều thời gian tâm sự, chứ hiếm khi trao đổi về chuyên môn hay đọ giọng với nhau.