Bác sĩ da liễu nói về 12 sai lầm phổ biến khi tắm rửa

Nhiều người sẽ nghĩ, tắm gội thì ai mà chẳng biết. Nhưng các bác sĩ da liễu tiết lộ, có những sai lầm phổ biến mà mọi người vẫn mắc phải trong khi tắm mà không hề biết.

Những người có mái tóc mỏng hoặc yếu nên tránh gội đầu hằng ngày. Tốt nhất là gội đầu 2 lần một tuần, để độ ẩm trên tóc được cân bằng – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Sau đây là những sai lầm phổ biến có hại trong khi tắm mà bạn ít biết, theo Bright Sight.

1. Tắm ngay sau khi tập luyện

Mồ hôi kích thích sản sinh vi khuẩn trên da, có thể gây phát ban. Vì vậy, nên tắm khoảng 30 phút sau khi tập luyện.

2. Không tắm tương phản

Ngay trước khi tắm xong, hãy bật nước lạnh trong 30 giây. Điều này sẽ làm tăng khả năng chống lại căng thẳng, làm cho hệ miễn dịch mạnh mẽ hơn và có tác dụng chống trầm cảm, theo Bright Sight.

Nhưng đừng quên rằng tắm tương phản ngay trước khi ngủ có thể dẫn đến chứng mất ngủ.

3. Tắm gội mỗi ngày

Những người có mái tóc mỏng hoặc yếu nên tránh gội đầu hằng ngày. Tốt nhất là gội đầu 2 lần một tuần, để độ ẩm trên tóc được cân bằng, theo Bright Sight.

Ngoài ra, tắm quá thường xuyên sẽ làm da bị kích ứng và mất nước vì nước rửa sạch vi khuẩn tốt. Điều này có thể làm tăng khả năng bị nhiễm trùng da.

Tóc ướt rất dễ bị tổn thương và dễ gãy rụng. Để tránh điều này, không nên quấn khăn sau khi gội đầu – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

4. Quấn tóc ướt trong khăn

Tóc ướt rất dễ bị tổn thương và dễ gãy rụng. Để tránh điều này, không nên quấn khăn sau khi gội đầu.

5. Để dao cạo ướt trong phòng tắm

Để ngăn vi khuẩn sinh sôi trên dao cạo, hãy dùng khăn lau khô dao cạo. Cũng nên thay lưỡi thường xuyên.

6. Sử dụng một khăn tắm quá nhiều lần mà không giặt

Khăn chưa khô hoàn toàn có thể chứa vi khuẩn. Nhà vi sinh vật học, giáo sư Philip Tierno, từ trường Y New York Langone (Mỹ), khuyên không sử dụng cùng một chiếc khăn quá 3 lần trước khi giặt, theo Bright Sight.

7. Cào da đầu bằng móng tay

Chà xát da đầu có thể mang lại cảm giác sảng khoái, nhưng sẽ gây hại nhiều hơn nếu dùng móng tay để cào.

Tiến sĩ Sandy Johnson, từ Phòng khám Da liễu Johnson Dermatology, Arkansas (Mỹ), cho biết móng tay có thể làm xước da đầu và gây bong tróc da. Hãy sử dụng các đầu ngón tay để tạo bọt. Cũng cần tránh chà xát mạnh tóc giữa hai bàn tay, vì có thể làm tổn thương tóc và gây chẻ ngọn, theo The Healthy.

8. Tắm bằng nước quá nóng và quá lâu

Tiến sĩ Gohara cho biết tắm nước quá nóng và lâu sẽ làm mất đi lớp dầu và lipid tự nhiên giúp giữ ẩm da.

9. Không dùng dầu xả cho chân tóc

Tiến sĩ Johnson khuyên nên dưỡng toàn bộ chiều dài của tóc, từ gốc đến ngọn. Dầu xả dưỡng ẩm cho da đầu, giúp ngăn ngừa ngứa và bong tróc.

10. Chà xát mạnh trong khi tắm

Tiến sĩ Gohara cho biết nhiều người chà xát quá mạnh bằng xơ mướp. Tốt nhất nên dùng khăn bằng vải mùng dành cho em bé – cọ nhẹ trên da, nhớ phơi khăn nơi khô thoáng để tránh tích tụ vi khuẩn, theo The Healthy.

Tiến sĩ Johnson cho biết dùng tay cũng tốt.

11. Cạo lông chân sai cách

Tiến sĩ Gohara cho biết cách tốt nhất là cạo lông chân theo chiều từ trên xuống. Cạo từ dưới lên sẽ ngược chiều của lỗ chân lông, dễ làm đứt da hơn. Cũng dễ gây viêm nang lông từ vết xước do dao cạo.

Cần bôi trơn bằng sữa tắm hoặc kem cạo râu, theo The Healthy.

12. Không thoa kem dưỡng da ngay sau khi tắm

Thời điểm tốt nhất để dưỡng ẩm là khi da vẫn còn ẩm. Tiến sĩ Gohara cho biết kem dưỡng da thấm vào da tốt nhất khi da còn hơi ẩm, theo The Healthy.