Bà mẹ Hà Thành 2 con U50 dáng chuẩn như thiếu nữ
Bà mẹ Hà Thành khiến nhiều người ngưỡng mộ với vẻ trẻ trung, vóc dáng thon thả như thiếu nữ dù đã ở t.uổi 41.
Nếu có ai đã từng gặp chị Nguyễn Thị Thuý Phương thì đều phải trầm trồ trước sắc vóc của bà mẹ 2 con U50 này. Chị Phương sinh năm 1974, là điều dưỡng viên tại bệnh viện Nhiệt đới Trung ương.
Ở t.uổi 41 và đã có 2 con nhưng chị Phương vẫn có vóc dáng đáng mơ ước với vòng bụng phẳng lỳ.
- 41 t.uổi nhưng chị vẫn sở hữu vóc dáng, làn da đáng mơ ước. Bí quyết nào giúp chị có được điều này?
Thật ra mình cũng không có bí quyết gì đặc biệt. Mình có làn da hỗn hợp. Mỹ phẩm mình không dùng cố định loại nào cả. Chỉ là mình ý thức được việc ăn uống, tập luyện và sinh hoạt điều độ, khoa học. Cụ thể, mình thường:
- Ăn đa dạng các loại thức ăn
- Ăn ít tinh bột, vừa đạm, nhiều vitamin
- Uống nhiều nước
- Tập thể dục hàng ngày
- Ngủ đủ giấc.
- Chị có lời khuyên nào khi chăm sóc da để có thể chống lại lão hoá?
Lão hoá thì không ai có thể tránh khỏi. Chúng ta chỉ có thể tác động để làm chậm quá trình đó của cơ thể thôi. Mình thường có những thói quen sau:
- Chống nắng khi đi ra ngoài, nhất là từ 8h30 đến 17h.
- Tẩy da c.hết 1 lần/ tuần
- Đắp mặt nạ tự chế khoảng 3 đến 4 lần/ tuần.
- Uống đủ 3l nước/ ngày
Video đang HOT
- Bổ sung nhiều vitamim
- Không ăn nhiều đồ ngọt.
Ngay cả khi ngồi cũng khó có thể thấy khuyết điểm trên cơ thể của chị.
- Chị có lưu ý gì thêm cho từng bước dưỡng da như rửa mặt, tẩy da c.hết, dưỡng ẩm, đặc trị,… để giúp chị em dưỡng da hiệu quả?
Các bước dưỡng da của mình cũng không có gì đặc biệt. Mình thường chú trọng bước tẩy trang vì tẩy sạch mỹ phẩm thì mới giúp lỗ chân lông thông thoáng, sạch bụi bận, từ đó tránh được các vấn đề cho da.
Sau khi rửa mặt, mình xịt khoáng, thoa kem dưỡng ẩm, vỗ nhẹ khắp mặt hoặc mát xa để kem ngấm vào da, bấm huyệt nhằm làm giảm nếp nhăn.
Khi đi ngủ luôn để da sạch cho da được hô hấp. Nhiều khi mình dùng mặt nạ ngủ để cấp nước cho da.
Đặc biệt khi những vùng da dầu của mình có mụn thì mình không bao giờ nặn cả. Vì trên da của chúng ta luôn có hàng tỷ vi khuẩn có hại. Nếu mình nặn mụn có nghĩa làm da bị tổn thương, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và phát triển thành mụn bọc. Xấu hơn nữa có thể dẫn tới n.hiễm t.rùng huyết.
Cách xử lý với những chú mụn đó rất đơn giản, ngay khi phát hiện có mụn hình thành mình tẩm dung dịch Betadin vào bông và đắp lên chỗ tổn thương, ngày làm 3 đến 4 lần. Khi mụn xẹp thì nên để nó tự bong không nên nặn vì làm như vậy vô hình chung ta lại làm tổn thương da và làm cho lỗ chân lông to ra.
Eo nhỏ và vòng bụng phẳng khiến chị có thể tự tin diện những bộ đồ thắt eo thời trang.
- Theo chị, chị em nên làm gì để chống lão hoá từ khi còn trẻ?
Từ khi còn trẻ mình đã có ý thức bảo vệ làn da như: Không để da bị nắng chiếu trực tiếp, đắp mặt nạ hoa quả, massage và bấm huyệt để tránh cho da bị chảy xệ, nhăn nheo.
- Sau khi sinh con chị có bị tăng cân và ám ảnh bởi mỡ bụng hay không?
Sau khi sinh con mình cũng như các chị em khác bị thay đổi vóc dáng rất nhiều. Nhưng không vì điều đó mà mình kiêng ăn. Để có đủ sữa cho con mình vẫn ăn theo nhu cầu của cơ thể (ăn nhiều, đa dạng và hoàn toàn không ăn kiêng).
Mình lấy lại vóc dáng bằng cách tập thể dục sớm (một ngày mình chạy 3 km chỉ chạy trung bình thôi).
- Là một người làm trong ngành Y, chị có lời khuyên nào cho chị em phụ nữ về mối liên quan giữa Khoẻ và Đẹp?
Là một điều dưỡng mình khuyên các chị em, muốn đẹp đầu tiên phải có một cơ thể khỏe mạnh. Để có cơ thể khỏe mạnh cần: Ăn đa dạng các loại thức ăn, ăn ít đồ ngọt và tinh bột, ăn vừa đủ đạm, ăn nhiều vitamin; uống ngày 3l nước (ngày nóng có thể uống thêm); tập thể dục đều đặn và tuyệt đối không đươc thức khuya hoặc nhịn đói.
- Xin cảm ơn chị! Chúc chị luôn trẻ trung, xinh đẹp và hạnh phúc!
Ngắm nhiều ảnh đẹp hơn của bà mẹ Hà Thành 2 con U50 có vóc dáng trẻ như thiếu nữ:
Giữ tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái cũng là cách để luôn trẻ đẹp!
Theo Eva
Làm đẹp hiệu quả cùng collagen
Nếu như những năm trước đây mỹ phẩm chứa Collagen hầu như độc chiếm 'tình yêu' của phái đẹp thì giờ đây, Collagen dạng uống đang nổi lên.
Cả hai phương thức thoa và uống trở thành cặp đôi hoàn hảo giúp phụ nữ đẩy lùi khô, sạm, ngăn ngừa nếp nhăn, giữ gìn làn da trẻ trung, đầy sức sống.
Chăm sóc da từ sâu bên trong với Collagen
Một số chuyên gia trang đ.iểm gọi Collagen dạng uống là "mỹ phẩm đặc biệt" giúp làn da của phái đẹp căng mịn, sáng khỏe hơn. Nhờ "mỹ phẩm đặc biệt" này mà phái đẹp đỡ phải mất thời gian thoa kem dưỡng ẩm, che lấp nếp nhăn, cũng không phải "đắp" nhiều mỹ phẩm lên mặt mà vẫn sở hữu gương mặt đẹp tự nhiên, tươi tắn và trẻ trung. Với phương pháp bổ sung Collagen dạng nước bằng đường uống, Collagen sẽ được cơ thể hấp thu từ bên trong và đem lại hiệu quả nhanh chóng. Song nếu chọn nhầm sản phẩm trôi nổi, không có nguồn gốc rõ ràng, bạn có thể gặp phải cảnh "uống hóa chất" vào người, có hại cho cơ thể. Do vậy, nếu chọn cách uống bổ sung Collagen từ bên trong, bạn nên lưu ý các điểm sau:
- Nên chọn Collagen có hạn sử dụng ngắn ngày, trong vòng 1 năm kể từ ngày sản xuất: Nghe có vẻ vô lý nhưng các loại Collagen này thường không sử dụng chất bảo quản.
- Tránh các loại Collagen bổ sung có chứa hóa chất nhân tạo như paraben, sulfat, phathalates, gluten, GMOs, các chất bảo quản và màu nhân tạo không tốt cho sức khỏe.
- Nếu có cơ địa nhạy cảm, dị ứng, bạn nên chọn Collagen chiết xuất từ da lợn. Cấu trúc Collagen của lợn gần giống như Collagen người nên thường thích hợp với cơ địa nhạy cảm.
Dưỡng ẩm trên bề mặt cùng Collagen
Cũng như Collagen dạng uống, các loại Collagen chứa trong mỹ phẩm cũng được chiết xuất từ nhiều nguồn như da bò, da heo, các loại sinh vật có nguồn gốc từ biển.
Giới chuyên môn cho biết, cơ thể sẽ hấp thu tốt kem thoa chứa Collagen vào ban đêm hơn là ban ngày. Ban đêm, làn da thư giãn, và không có nhiều rào cản như kem chống nắng, mỹ phẩm trang điểm, bụi bẩn, ô nhiễm... ngăn trở việc tiếp nhận các chất dinh dưỡng nuôi da. Do đó, nếu da có nhiều nếp nhăn, bạn nên chọn mỹ phẩm chứa Collagen peptides và retinol hoặc a-xít retinoic.
Bạn nên tẩy trang, rửa sạch mặt, thoa serum rồi hãy thêm một lớp kem dưỡng đêm chứa Collagen trước khi ngủ. Lưu ý, bạn cần kiên trì chăm sóc vì da sẽ khó hồi sinh nhanh chóng chỉ sau vài tuần. Nguyên nhân do kích thước phân tử của collagen trong mỹ phẩm còn lớn nên khó thẩm thấu qua da. Do đó, nếu chọn mỹ phẩm chứa Collagen, bạn cần chọn loại Collagen đã được thủy phân cực nhỏ, dưới 2.000 Daltons, để mỹ phẩm phát huy hiệu quả với làn da.
Bạn có biết?
Thoa Collagen bên ngoài thôi chưa đủ, bạn cần phải uống bổ sung collagen từ bên trong để bù đắp lượng Collagen mất dần theo t.uổi tác, tăng cường làn da đàn hồi, sáng mịn, không lo da khô, sạm, nhăn. Adiva nhập khẩu 100% nguyên liệu collagen tự nhiên từ Đức, được chứng nhận an toàn vệ sinh thực phẩm của Bộ Y tế, không gây tác dụng phụ, không chất bảo quản. Sản phẩm chiết xuất từ da lợn, không chất bảo quản, phẩm màu nhân tạo, có hương vị trái cây tươi ngon lại được bổ sung vitamin C chính là giải pháp "nội ẩm" hoàn hảo để bạn chăm sóc làn da tươi trẻ mỗi ngày. Sản phẩm có thể dùng được cho người tiểu đường.
Theo 24h
'Ấn tượng' công nghệ trẻ hóa da chỉ 1 lần duy nhất Chỉ cần 1 lần duy nhất trong 60 phút 'bạn sẽ ngỡ ngàng trước sự thay đổi chính khuôn mặt của mình'. Đó chính là một giải pháp hiện đại Ultherapy thế hệ mới nhất. Đặc biệt, tại Solar Spa đang áp dụng chương trình khuyến mại lớn lên đến 70% chỉ còn trong 3 ngày từ 15/7/2015 đến hết 18/7/2015 các bạn...