Bà mẹ 1 con tuổi 32 chia sẻ kinh nghiệm “chống già”: Kem chống nắng là thứ bất ly thân, chị em đầu tư máy nâng cơ chắc chắn không hối hận

“Chăm da càng kỹ, da sẽ lão hóa ngược dù ở bất kỳ độ tuổi nào” – Thúy Hòa 32 tuổi chia sẻ.

Dấu hiệu lão hóa bắt đầu từ rất sớm nhưng chỉ khi bước qua ngưỡng cửa tuổi 30, các vấn đề mới thực sự in hằn trên da. Không ít người kêu trời vì những vết tàn nhang, chân chim và thâm nám lần lượt xuất hiện và ngày càng rõ rệt. Nhưng với Thúy Hòa lại khác, làn da tuổi 32 của cô căng mịn, hồng hào không tỳ vết, lỗ chân lông nhỏ xíu, thậm chí còn nhỏ hơn cả khi mới đôi mươi.

Thực tế, không phải tự nhiên mà Thúy Hòa có được làn da hoàn hảo như vậy, với Hòa tuổi 20 có thể lơ là nhưng khi bước vào tuổi 30 thì cần thực sự chăm chút. “Chăm da càng kỹ, da sẽ lão hóa ngược dù ở bất kỳ độ tuổi nào” – Thúy Hòa chia sẻ.

Thông tin nhân vật:

Họ tên: Phạm Thúy Hòa 32 tuổi

Nghề nghiệp: Công chức và sở hữu một trung tâm spa chăm sóc da

1. Bạn có thể chia sẻ các bước chăm sóc da của mình, bạn chú trọng nhất vào điều gì khi dưỡng da?

Việc chăm sóc da của mình chia làm 3 bước: Làm sạch, dưỡng và bảo vệ da.

Do tác động tia UV lâu dài sẽ gây lão hóa da nên mình thường xuyên dùng kem chống nắng khi đi ra đường, dù là lúc trời âm u và bôi ít nhất 2 lần/ngày. Nếu chỉ ở nhà thì mình dùng kem dưỡng có thành phần chống nắng để bảo vệ da tuyệt đối.

* Mình làm sạch da gồm các bước: Tẩy trang và rửa mặt với máy Foreo. Một tuần mình xông mặt bằng hơi nước từ 2 – 4 lần. Một số bạn nghĩ rằng trang điểm mới cần tẩy trang, tuy nhiên, dầu tẩy trang giúp da sạch sâu hơn, nó cũng lấy đi các thành phần hóa chất trong kem chống nắng còn đọng lại trên da. Việc chọn sữa rửa mặt cũng rất quan trọng, vì nếu pH quá cao sẽ làm lớp dầu tự nhiên của da bị mất, khiến da trong tình trạng bị khô. Nên cần chọn dòng có pH trung bình, ví dụ như: Cetaphil, Cerave, Laroche-Posay…

* Dưỡng da của mình gồm các bước: Tẩy da chết hóa học (1 – 2 lần/ tuần), toner, serum, kem dưỡng, kem mắt. Ngoài ra, mình còn làm các liệu trình Peel da và phi kim để trẻ hóa da, xen kẽ 2, 3 tháng/lần.

Tất cả các bước từ làm sạch, dưỡng và bảo vệ da đối với mình đều quan trọng như nhau. Da sạch, lỗ chân lông thông thoáng thì hạn chế được tình trạng mụn ẩn, là bước chuẩn bị tốt để các sản phẩm dưỡng da phát huy được tối đa công dụng của mình. Bên cạnh đó, chăm da cho tốt mà không bảo vệ da thì da cũng nhanh lão hóa. Nên cả 3 bước này nó đều hỗ trợ cho nhau.

2. Theo Hòa thì chị em tuổi 30 cần nhất là điều gì khi chăm sóc da? Có nhất thiết phải đến spa thường xuyên hay tập trung dùng đồ đắt tiền không?

Từ 30 tuổi là các dấu hiệu lão hóa xuất hiện rõ rệt hơn, nên sau 30 việc ngăn ngừa lão hóa như nám, tàn nhang, nếp nhăn là rất quan trọng. Là phụ nữ nếu không chăm sóc da thường xuyên ở nhà được thì mình khuyên nên đi đến những nơi làm đẹp uy tín 1 tháng 2 – 4 lần.

Vì ở spa sẽ có những máy mọc chuyên dụng giúp nâng cơ, đẩy dưỡng chất…điều này giúp da cải thiện hơn rất nhiều so với việc chỉ dùng mỹ phẩm bôi bằng tay thông thường. Còn nếu không có điều kiện, các chị em cũng cần tập thói quen chăm sóc da tại nhà, chỉ cần mình chịu khó dưỡng thì mọi thứ đều thay đổi được. Không có phụ nữ xấu, chỉ có phụ nữ lười làm đẹp.

Mỹ phẩm quan trọng nhất là hợp hay không hợp với da, không phải cứ mắc tiền là chắc chắn không dị ứng. Nên mọi người có thể cân nhắc mỗi tháng mình có thể chi bao nhiêu tiền mua mỹ phẩm mà chọn hãng cho phù hợp.

3. Theo Hòa thì điều gì nên làm và điều gì không nên với chu trình chăm sóc da của chị em tuổi ngoài 30?

* Nên: Chị em nên chống nắng thường xuyên khi đi ra đường. Massage đều đặn mỗi ngày. Trong chu trình skin care nên bổ sung mỹ phẩm có thành phần ngăn ngừa lão hóa như: Retinol, Hyaluronic acid, Peptides… Ngoài ra, bổ sung thêm thực phẩm chức năng như: Collagen, Vitamin E, C…Và luôn giữ cho tinh thần vui vẻ, lạc quan. Tập thể dục và ăn uống điều độ cũng rất quan trọng để giữa cho da khỏe, đẹp

* Không nên: Lạm dụng trang điểm, dùng kem không rõ nguồn gốc.

4. Ngoài các bước chăm sóc da đơn thuần, Hòa có bí quyết gì để giữ mãi làn da tươi trẻ như vậy?

Việc sử dụng thêm các máy chăm sóc da có hiệu quả tích cực trong chu trình skin care tại nhà của mình. Việc massage giúp máu lưu thông, các cơ được vận động, nó giống tập yoga cho khuôn mặt. Nếu tập thể dục săn chắc body thì massage mặt giúp săn cơ mặt, hạn chế nếp nhăn và da trùng nhão. Các máy mình đang dùng tập trung nhiều vào nâng cơ và sáng da, mình luân phiên sử dụng hàng ngày. Mỗi ngày chỉ cần từ 10 – 20 phút, kiên trì trong 3 – 6 tháng là sẽ thấy da cải thiện rõ rệt.

#1. Máy Panasonic EH-SA97: Máy xông này công suất mạnh, xông được nóng và lạnh luôn, dùng rất thích. Khởi động nhanh, không cần chờ lâu, áp suất hơi mạnh, bao thích luôn nhé. Tuần dùng 2 – 4 lần đều được.

#2. Derma Led Mask LG: Mặt nạ đèn led giúp sáng da, tăng sinh collagen, thu nhỏ lỗ chân lông… mình mua phiên bản BWJ2V 120 đèn led xách tay. Mình skin care xong thì đeo mặt nạ thấy các sản phẩm thấm vào da nhanh hơn. Led mask có phần bảo vệ mắt, nên an toàn khi dùng vẫn có thể xem tivi hay điện thoại. Mình dùng được 7 tháng, 1 tuần sử dụng 3 – 6 lần, thấy da sáng hơn, vết thâm do mụn cũng nhanh bay hơn.

#3. Taman Medilift Mask: Mặt nạ nâng cơ dành cho người bận rộn. Nếu bạn không có nhiều thời gian massage cho khuôn mặt thì mình khuyên nên dùng em này. Chỉ việc đeo máy theo hướng dẫn, khởi động và cho máy hoạt động sau đó có thể tiếp tục làm việc khác. Khi dùng bôi thêm gel thì sóng mạnh hơn. Dùng được mỗi ngày, chỉ mất 10 phút. Ai lười mà muốn cơ săn chắc, hạn chế nếp nhăn cười thì nên mua, rãnh tay, sóng EMS tác động mạnh, hiệu quả.

#4. Zeus: Máy nâng cơ, phòng chống chảy xệ, tăng đàn hồi da. Nếu có điều kiện mình khuyên nên mua 1 cái. Tuần làm 1 – 2 lần sẽ thấy da tăng đàn hồi, cơ săn chắc. Máy này giúp nâng cơ, có đèn 3 màu giúp cải thiện lão hoá, mụn, sáng da. Đi sóng RF và một số sóng khác, mua cái này thì khỏi đi spa nâng cơ vì nó được ví như spa tại nhà rồi, sóng mạnh, cảm nhận cơ rõ rệt, hiệu quả

#5. Eyecare Pro của Dr Dennis Gross: Mask led dành cho mắt. Mỗi ngày 3 phút sẽ giúp vùng da mắt giảm nếp nhăn và tone da. Đèn led cho mắt khác với led những vùng da khác, nên chị em cần 1 sản phẩm riêng cho vùng mắt. Do vùng da mắt yếu và mỏng manh hơn vùng da khác, nếp nhăn ở mắt cũng xuất hiện sớm hơn chỗ da khác nên mình khuyên các bạn nên chú ý chăm sóc vùng mắt càng sớm càng tốt. Đây là một sản phẩm mà mình nghĩ chị em càng có tuổi thì càng nên đầu tư.

5. Chị em ngoài 30 da thường xuất hiện nhiều vết nám hay tàn nhang, Hòa có thể chia sẻ vài tips để chị em khắc phục được vấn đề này không?

Nhiều chị/em sau sinh, ngoài 30 sẽ gặp nhiều vấn đề nám, tàn nhang loại trừ nguyên nhân di truyền thì đa phần do thay đổi nội tiết tố hoặc da không được bảo vệ tốt khi đi ra nắng trong một thời gian dài. Để phòng tránh và cải thiện vấn đề nám, tàn nhang buộc các chị em cần tuân thủ bảo vệ da tốt khi đi ra đường. Che chắn kỹ và dùng kem chống nắng ít nhất 2 lần/ngày. Ngoài ra, các chị em có thể dùng thêm các sản phẩm bằng đường bôi và uống giúp ức chế melanin. Loại bỏ vết nám, tàn nhang đã hình thành bằng các phương pháp chuyên sâu hơn như laser, peel…

Cảm ơn Hòa về những chia sẻ của bạn, chúc bạn luôn xinh đẹp viên mãn. Hy vọng sẽ có nhiều chị em học theo bạn để có được làn da và nhan sắc tươi trẻ như vậy!