Ba cặp đôi sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ tập thể hình
Niêm đam mê vơi thê hinh không chi giúp ho sơ hưu thân hinh ly tương ma con trơ thanh gia vi cho tinh yêu thêm mặn nồng.
Annie Nguyễn và Kelly Rogers tình cờ quen nhau khi cùng là huấn luyện viên tại một trung tâm thể dục thể hình. Sau hai năm, đám cưới hạnh phúc giữa huấn luyện viên nóng bỏng cùng chàng cựu binh Mỹ hơn 14 tuổi được tổ chức. Dù đã 45 tuổi nhưng Kelly vẫn giữ được cơ thể cường tráng, thân hình 6 múi hấp dẫn.
Huấn luyện viên này chia sẻ, họ cùng tập luyện với nhau mỗi ngày, cùng với đó là chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt chủ yếu là rau và thịt.
Theo Annie, ngoài nâng cao sức khỏe, tập luyện còn giúp các cặp vợ chồng cải thiện chuyện chăn gối. Cặp đôi quan niệm, phái nữ sẽ quyến rũ hơn nếu có được thân hình thon gọn còn người đàn ông bụng phệ sẽ kém hấp dẫn hơn những người sơ hưu cơ thê săn chắc. Vì vậy, tập luyện sẽ giúp cả hai trở nên đẹp hơn trong mắt nhau và tự tin hơn vê ban thân.
Đoàn Vân Anh và Mạnh Tuấn cũng nên duyên khi cùng là huấn luyện viên thể hinh. Cả hai rất coi trọng việc tập luyện giữ dáng và áp dụng chế độ dinh dưỡng hơp lý. Niềm đam mê và tình yêu nghề nên cặp đôi này có nhiều điểm chung và thường xuyên chia sẻ với nhau kiến thức trong quá trình tập luyện.
Video đang HOT
Theo Vân Anh, bí quyết tập luyện của cô là lựa chọn thực phẩm cung cấp nguồn năng lượng thiết yếu phù hợp với cường độ tập. Đặc biệt, việc đảm bảo bữa ăn đúng thời điểm sẽ ảnh hưởng lớn đến vóc dáng. Tùy từng thời điểm, thức ăn đưa vào cơ thể sẽ tích trữ thành mỡ hay biến thành năng lượng hoạt động.
Cặp đôi cảm thấy rất hạnh phúc khi được luyện tập cùng nhau. Với họ, điều này vừa giúp cải thiện sức khỏe, vừa mang lại khoảng thời gian ý nghĩa bên nhau. Vân Anh chia sẻ: “Mạnh Tuấn là người rất nghiêm khắc và kiên trì, luôn hướng dẫn cho mình những bài tập tăng cơ hiệu quả. Còn mình chia sẻ với anh những bài tập cardio giúp cho tim phổi hoạt động tốt hơn”.
Gần đây, chuyện tình tại phòng gym của cặp thầy trò Giáng Ly và Đức Tuấn thu hút sự chú ý của giới trẻ. Đức Tuấn là thầy giáo trực tiếp hướng dẫn cho Giáng Ly tập luyện. Qua các bài tập và những cuộc trò chuyện, họ dần nảy sinh tình cảm và yêu nhau lúc nào không hay.
Theo cặp đôi này, cùng nhau thực hiện những bài tập đôi là cách để họ vừa hỗ trợ nhau luyện tập, vừa là “gia vị” cho tình yêu thêm lãng mạn. Chàng huấn luyện viên chia sẻ, để cơ thể phát triển khỏe mạnh cần kết hợp với dinh dưỡng và nghỉ ngơi. Cụ thể, những người mới tập nên lưu ý về sức nặng của cac đông tac. Ngoài ra, việc tập đúng kỹ thuật mang lại hiệu quả hơn tập nặng và tránh được chấn thương, sự phát triển của cơ bắp cần phải có thời gian, nếu thiếu kiên nhẫn sẽ dễ bỏ cuộc. Để khắc phục anh cũng nói thêm, người mới tập cần tìm những người bạn đồng hành, tạo động lực để cùng tập luyện. Đôi khi việc theo đuổi một cô gái ở phòng tập như anh cũng là động lực lớn.
Theo Zing News
Hành trình chinh phục thân hình 6 múi của Justin Bieber
Tư câu nhoc gầy com, "hoang tư nhac pop" khiên ngươi hâm mô ngạc nhiên khi khoe cơ thể săn chăc, bung 6 mui trong bô anh quang cao đồ lót nam.
Năm 2009: Khi xuât hiên canh nam ca si Usher trong môt sư kiên âm nhac, Justin Bieber mơi chi la môt câu nhoc 15 tuôi vơi gương măt "bung ra sưa" va thân hinh nho be, gầy com. Anh: Telegraph.
Vi thê, ngoai nhưng giờ luyện thanh, giong ca Baby chăm chỉ rèn luyện cơ thể với những bài tập thể hình như leo xà đơn, đẩy tạ, căng cơ... dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên riêng. Justin thực hiện chế độ dinh dương khoa học với những đô ăn lành mạnh để duy trì sức khỏe và cơ thể săn chắc. Anh: US Weekly.
Năm 2011: Du chăm chi tâp luyên song Justin vân chi la môt câu nhoc khăng khiu khi sanh đôi bên ban gai Selena Gomez trong môt ky nghi. Tuy nhiên, nhưng vung cơ đa dân hinh thanh trên cơ thể nam ca si. Anh: Entertainment.
Năm 2012: Môt năm sau, Justin băt đâu chăm chi khoe dáng trên bai biên. Luc nay, hoang tư nhac pop đa co cơ thể săn chăc va vân tich cưc tơi cac phong tâp đê thưc hiên theo chê đô luyên tâp, dinh dương cua chuyên gia. Anh: Popsugar.
Theo Healthycelebs, nam ca si uông rất nhiều nước, ăn ngũ cốc nguyên hạt thay vi sản phẩm tinh chế, có các bữa ăn nhỏ thường xuyên trong ngày va uông bô sung nươc trai cây vao môi buôi sang. Tuy nhiên, sau mỗi buổi tập, Justin chỉ được uống lượng nước vừa đủ, đặc biệt không uống nước lạnh để bảo vệ cổ họng. Anh: Popline.
Năm 2013: Justin băt đâu tich cưc chup anh khoe thân hình săn chắc tai phong tâp. Giong ca tre đăc biêt chu y tơi viêc phat triên vai, cơ ngực, bắp tay. Trang Fitnesshacker tưng tiêt lô, Justin tơi phong tâp 5 ngay/tuân. Môi buôi tâp keo dai it nhât 45 phut. Anh: Instagram.
Năm 2014: Ơ đô tuôi 20, cơ thê Justin co nhưng thay đôi đang nhac nhiên. Viêc ăn uông điêu đô, kêt hơp vơi chơi thê thao va ren luyên cơ thê liên tuc giup nam ca si phat triên chiêu cao, thân hình săn chăc, vam vơ. Trên Instagram, Justin vân đêu đăn chia se anh trong phong tâp thê hinh. Anh: Instagram.
Năm 2015: Sau 5 năm kiên tri, ap dung cac bai tâp cương đô cao tư đap xe, chay bô tơi tâp ta, xa, cac bai tâp kêt hơp băp chân, canh tay, bung, Justin đa sơ hưu bung 6 mui va cơ băp săn chăc. Anh: Dailymail.
Nhin lai chăng đương tư môt câu nhoc be nho, gầy com vơi đinh kiên "không bao giơ lơn" đên môt my nam vơi thân hình chuân, bi quyêt cua Justin Bieber la sư kiên tri, chăm chi trong quá trình luyện tập. Anh: Getty.
Hiện tại, nam ca si vân duy tri lich tâp luyên đêu đăn với nhiều bài tập khác nhau như cơ vai, cơ ngực, bắp tay đê tư tin khoe thân hình vạm vỡ trên sân khâu hay trơ thanh gương măt đai diên cho chiên dich quang cao đô lot cua nhưng thương hiêu lơn. Anh: Calvin Klein.
Theo Zing News
Cặp đôi huấn luyện viên nóng bỏng chia sẻ bí quyết giữ dáng Cùng chung niềm đam mê với thể hình, cặp đôi này luôn khiến người khác ngưỡng mộ bởi sở hữu vóc dáng khỏe mạnh và quyến rũ. Đoàn Vân Anh (sinh năm 1991) là huấn luyện viên Group X (các lớp thể dục nhóm như zumba, belly dance...) quen thuộc của nhiều câu lạc bộ thể thao nổi tiếng tại Hà Nội. Ảnh:...