Bà bầu có nên uống nước dừa không và uống vào thời điểm nào?

Vấn đề bà bầu có nên uống nước dừa là một vấn đề được nhiều người quan tâm và nhiều quan điểm trái ngược nhau.

Thực tế, theo lời khuyên của bác sĩ thì nước dừa có lợi với bà bầu nhưng bà bầu phải uống đúng thời điểm. Vậy thế nào là đúng thời điểm và uống nước dừa như thế nào cho đúng cách?

bà bầu có nên uống nước dừa

Thời điểm uống nước dừa cho bà bầu

Đúng thời điểm là yếu tố quan trọng trong nhiều vấn đề đặc biệt với chế độ dinh dưỡng cho bà bầu. Việc ăn uống các thực phẩm đúng thời điểm giúp bà bầu an tâm về sức khỏe cũng như sự phát triển của con mình. Theo các chuyên gia dinh dưỡng và các bác sĩ thì bà bầu chỉ nên uống nước dừa từ tháng thứ 3 của thai kì. Bởi trong thời gian 3 tháng đầu thai kì cơ thể cũng như hệ tiêu hóa của bà bầu chưa ổn định kết hợp với việc ốm nghén sẽ làm cho các chất béo có trong dừa trở nên khó tiêu hơn tạo cho bà bầu cảm giác đầy bụng. Vì thế, sau thời gian 3 tháng đầu bà bầu mới nên uống nước dừa với lượng khoảng 1-2 quả/ tuần.

Công dụng của nước dừa với bà bầu

Chứa nhiều loại dưỡng chất:

Nước dừa là một trong số ít các loại nước được lấy từ tự nhiên. Bạn cũng yên tâm vì dừa là loại cây trồng không cần dùng hóa chất cho sự phát triển và ra quả. Vì thế, quả dừa an toàn tuyệt đối với người sử dụng. Hơn nữa, trong nước dừa còn có các chất điện phân, loại chất này có tác dụng giúp cơ thể đủ nước và tăng sự hấp thu các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Mặc khác trong nước dừa còn chứa nhiều loại vitamin có lợi cho sức khỏe như vitamin A, B… những loại vitamin cần cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.

Nước dừa có nhiều vitamin và dưỡng chất

Giải khát cho cơ thể:

Nước là một loại thức uống không thể thiếu cho cơ thể con người. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nếu không đủ nước tất cả các bộ phận cơ thể con người đều không thể hoạt động tốt được. Đặc biệt, với bà bầu thì lại cần cung cấp một lượng nước nhiều hơn thì nước dừa chính là một lựa chọn tốt. Vừa không chứa các hóa chất độc hại lại vừa có nhiều chất dinh dưỡng. Còn gì tuyệt vời hơn không nào, giờ thì không cần phân vân bà bầu có nên uống nước dừa làm nước giải khát không nhé.

Giảm tình trạng táo bón

Chứa các dưỡng chất tốt cho cơ thể vì thế nước dừa giúp hạn chế tối đa tình trạng táo bón ở phụ nữ mang thai. Giúp bà bầu luôn có một sức khỏe tốt nhất.

Qua những lý giải trên, chắc chắn bạn đã có được đáp ản cho câu hỏi bà bầu có nên uống nước dừa. Còn chần chừ gì nữa mà không lựa chọn loại nước giải khát nhiều công dụng này.

Theo Nau.vn