Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì để không ảnh hưởng đến thai nhi

Tiêu chảy khiến bà bầu lo lắng vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Tiêu chảy xảy ra do nhiều nguyên nhân nhưng nguyên nhân thường gặp nhất là do chế độ ăn uống.

Vì thế bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì để điều chỉnh lại chế độ ăn uống hợp lý để có một sức khỏe tốt và không ảnh hưởng đến bé yêu trong bụng.

Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì

Các thực phẩm không nên ăn

Khi bị tiêu chảy, bà bầu cần tránh xa các loại nước uống ngọt, nước có ga, nước ép hoa quả… Các loại nước này không tốt cho hệ tiêu hóa, thay vào đó nên bổ sung nước đun sôi để nguội để bổ sung nguồn nước cơ thể bị mất do tiêu chảy.

Bên cạnh đó, cần nói không với các đồ ăn như rau sống sẽ kích thích sự co bóp của dạ dày khiến tình trạng tiêu chảy ngày càng nặng thêm. Không ăn các loại thực phẩm như sắn, nấm… vì đây là những thực phẩm khó tiêu bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì tốt cho hệ tiêu hóa và có thể tiêu được.

Tránh xa những thực phẩm không có lợi cho tiêu hóa

Các thực phẩm nên ăn

Lá mơ và trứng gà:

Lá mơ kết hợp với trứng gà là một vị thuốc dân gian chữa các bệnh liên quan đến tiêu hóa như tiêu chảy, kiết lỵ một cách hữu hiệu nhất. Lá mơ có thể dễ dàng mua ở chợ, siêu thị. Sau khi mua lá mơ, cần rửa sạch, ngâm nước muối để đảm bảo lá mơ được sạch nhất. Sau đó vớt ra để ráo, thái hoặc giã nhỏ. Bạn đập 1-2 quả trứng vào bát, cho một chút muối, tiếp tục cho lá mơ vào, quấy đều. Không chiên món này với dầu mỡ, bởi dầu mỡ không tốt cho bệnh tiêu chảy. Thay vào đó bạn có thể lót lá chuối vào chảo sau đó đổ trứng gà lá mơ vào hoặc hấp cách thủy. Lưu ý cần phải làm chín món ăn, tránh ăn những món ăn chưa được chín không tốt cho sức khỏe.

Trà gừng:

Trà gừng có công dụng rất tốt trong việc chữa các bệnh liên quan đến tiêu hóa. Hơn nữa, trà gừng rất dễ dể thực hiện. Bạn chỉ cần lấy khoảng 100g gừng tươi hoặc 30g gừng khô kết hợp với khoảng 5g chè khô và cho vào 800ml nước đun sôi cho gừng và trà quyện vị thơm với nhau. Lúc này có thể uống trà gừng 2-3 lần/ngày. Nên uống khoảng 2-3 ngày để đường ruột được ổn định

Các thực phẩm nhiều tinh bột, ít chất xơ

Một số thực phẩm nhiều tinh bột mẹ nên ăn như cơm, bánh mì, bột ngũ cốc, bột yến mạch… Đây là những thực phẩm có lợi cho tiêu hóa, giúp kiểm soát tình trạng tiêu chảy một cách tốt nhất.

Sữa chua:

Sữa chua là thực phẩm có lợi cho tiêu hóa cũng như tăng những vi khuẩn tốt cho đường ruột. Bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì bổ sung sữa chua vào các thực phẩm hằng ngày để giúp hệ tiêu hóa được ổn định hơn.

Với những lưu ý trên, hy vọng bà bầu đã nắm cho mình những thực phẩm nên và không nên ăn khi bị tiêu chảy. Trường hợp bà bầu bị tiêu chảy nên ăn gì cần đi khám bác sĩ ngay nếu có dấu hiệu nặng hơn để có cách điều trị tốt nhất.

Theo Nau,vn