axit béo omega

5 lợi ích sức khỏe của cá hồi

Cá hồi, một loại cá béo phổ biến, là một trong những lựa chọn tốt nhất trong thực đơn hải sản. Ngoài hương vị tuyệt vời, dưới đây là một số lợi ích sức khỏe mà nó có thể cung cấp.

Thực phẩm giúp chàng tự tin khi yêu

Càng có tuổi, khả năng "yêu" của quý ông càng sa sút. Việc bổ sung dưỡng chất qua thực phẩm, giúp phong độ nam giới ổn định là việc cần thiết và hữu ích.

6 thực phẩm nên ăn trước khi ‘lâm trận’ để quý ông thêm sung mãn

Bổ sung các thực phẩm tăng cường sức khỏe cho chàng sẽ là giải pháp hiệu quả giúp chuyện ấy của hai bạn thêm thăng hoa.

7 thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng một cách tự nhiên

7 thực phẩm dưới đây giúp bạn cải thiện tâm trạng bằng cách giải phóng các "hormone hạnh phúc" trong não.

Dưỡng chất quan trọng giúp bà bầu tránh nguy cơ dọa sảy thai, ngừa biến chứng ngoài ý muốn

Việc bổ sung dưỡng chất nhằm tăng cường sức khỏe, phòng ngừa biến chứng thai kỳ cho bà bầu đóng vai trò đặc biệt quan trọng. Chất bổ hàng đầu không thể không nhắc đến là axit béo o...

Những phương pháp hiệu quả giúp khắc phục triệt để tình trạng rối loạn nội tiết tố ở nữ giới

Ngoài chỉ dẫn từ phía bác sĩ chuyên khoa, bạn cũng có thể áp dụng một số biện pháp sau để cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố.

Áp dụng ngay chế độ ăn uống khoa học này giúp bạn có làn da sạch mụn bất ngờ

Thay đổi chế độ ăn uống khoa học sẽ cung cấp cho cơ thể các khoáng chất hữu ích, thanh lọc làn da, đồng thời giảm thiểu những thành phần tích độc, đem lại hiệu quả trị mụn triệt để...

Ăn uống khôn ngoan để trẻ lâu sống thọ

Ai cũng biết rằng chế độ ăn uống sẽ được biểu hiện rõ nét trên cơ thể. Một nghiên cứu thú vị mới đây đã phát hiện ra rằng việc ăn uống có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi thọ.

Chế độ dinh dưỡng cần thiết cho cầu thủ bóng đá

Dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì thể lực, tăng sức bền và khả năng chịu đựng cho các cầu thủ bóng đá.

Những thực phẩm ngăn ngừa gan nhiễm mỡ

Cá, ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả, đậu phụ, trà xanh, hạt hướng dương nằm trong số những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ.

Hạt hướng dương có tốt cho sức khỏe không?

Một số loại hạt, như hạt chia và hạt lanh, đang chiếm được sự chú ý về mặt dinh dưỡng. Nhưng một loại hạt ít "sang chảnh" hơn như hạt hướng dương cũng có rất nhiều phẩm chất đáng c...

7 loại thực phẩm có thể phòng ngừa ung thư

Một số loại thực phẩm đã được chứng minh về những đặc tính chống ung thư. Một số phát huy tác dụng trước khi ung thư bắt đầu, một số khác có thể giúp bạn chống lại ung thư khi nó đ...

Muốn làn da luôn căng bóng, khỏe mạnh thì nên chăm ăn 7 loại thực phẩm giàu collagen sau đây

Thay vì tốn cả đống tiền để mua hàng tá loại mỹ phẩm về bôi thì tại sao bạn không tự cung cấp collagen cho cơ thể bằng những loại thực phẩm sau.

Lợi ích không ngờ từ thịt cua

Thịt cua giàu dinh dưỡng giúp giảm cân, tim khỏe mạnh, thị lực tốt và ngăn ngừa ung thư.

Tóc rụng lả tả hói cả tảng trên đầu cũng sẽ mọc tua tủa trở lại khi dùng mặt nạ tự chế từ khoai lang này

Học ngay cách làm mặt nạ tóc từ khoai lang để gạt bỏ nỗi lo rụng tóc các nàng nhé!

5 thói quen giúp phổi luôn khỏe mạnh mỗi ngày

Tập thể dục, ăn uống khoa học, tránh hút thuốc, tiếp xúc với ô nhiễm và sử dụng gia vị giúp lá phổi khỏe.

Hội văn phòng nên thuộc nằm lòng 6 cách giảm bớt tình trạng khô mắt ngay sau đây

Chỉ cần một số nguyên liệu đơn giản ở ngay tại nhà cũng giúp dân văn phòng thoát khỏi tình trạng đau nhức, mỏi mắt do phải làm việc với máy tính thường xuyên.

Cảnh báo kiểu ăn thúc đẩy mụn trứng cá, viêm da, ung thư

Hàng loạt cảnh báo về bệnh liên quan đến tình dục và ăn uống đã được giới chuyên môn đưa ra tại Hội nghị Khoa học Da liễu khu vực phía Nam.

Tại sao các chuyên gia y tế nói rằng ăn nhiều cá rô phi thì cái chết đến nhanh hơn?

Cá luôn được xem là thực phẩm hàng đầu giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Nhưng các chuyên gia y tế lại cảnh báo mối nguy hại với sức khỏe từ cá rô phi.

Ăn nội tạng động vật tốt hay xấu với sức khỏe?

Nội tạng nhiều dinh dưỡng song chứa lượng lớn chất béo bão hòa và cholesterol, thường xuyên ăn sẽ làm tăng mỡ máu, có hại cho tim mạch.

Cá chép om dưa, món ăn bài thuốc khó ngờ

Cá chép om dưa giàu dinh dưỡng, tốt cho người bệnh xơ gan, thận hư, giúp an thai, trị ho, tăng sữa cho phụ nữ sau sinh.

5 dấu hiệu cảnh báo bạn đang bị mất cân bằng dinh dưỡng

Nếu gặp phải 1 trong 5 biểu hiện sau đây thì tốt nhất bạn nên xem lại chế độ ăn của mình đang thiếu hụt những loại dưỡng chất nào.

Dùng dầu cá dưỡng da và tóc hiệu quả bất ngờ chị em không nên bỏ qua

Với hàm lượng axit béo omega-3 dầu cá chính là đối thủ đáng gờm của dầu dừa và dầu ô liu trong công cuộc làm đẹp của các chị em.

Làm gì để không uể oải sau kỳ nghỉ lễ?

Sau kỳ nghỉ lễ 2/9 kéo dài, nhiều người thấy uể oải khi đến công sở. Dưới đây là một số cách giúp lấy lại cân bằng cho cơ thể trước khi bắt đầu đi làm trở lại sau kỳ nghỉ.

Mấy ngày Hà Nội nắng nóng thất thường, bạn nên bổ sung 6 loại thực phẩm này để ngăn ngừa tình trạng đau nửa đầu

Đau nửa đầu thường diễn biến rất thất thường và khiến bạn bị phân tâm khi phải giải quyết bất kỳ một công việc nào quan trọng.

Ngăn ngừa nguy cơ loãng xương sớm nhờ chăm bổ sung 6 loại thực phẩm này mỗi ngày

Canxi và vitamin D chính là 2 nguồn dưỡng chất thiết yếu giúp xương của bạn luôn chắc khỏe.

Rong biển có chứa tới 6 lợi ích dành cho sức khỏe mà bạn không thể bỏ qua

Bạn sẽ rất bất ngờ khi biết rằng loại thực phẩm này lại chứa nhiều lợi ích đặc biệt dành cho sức khỏe đến vậy.

Sát ngày thi Đại học, sĩ tử hãy thư giãn não bộ bằng một vài mẹo đơn giản sau

Để có một tinh thần minh mẫn và thoải mái trước khi bước vào kỳ thi Đại học đầy cam go, sĩ tử nên thư giãn não bộ của mình bằng một vài biện pháp sau.

Muốn “học đến đâu nhớ ngay đến đấy” thì nên bổ sung 5 loại thực phẩm này trong mùa thi

Để cải thiện khả năng ghi nhớ cũng như độ tập trung cao thì các sĩ tử nên chăm ăn những loại thực phẩm này thường xuyên.

Bổ sung những thực phẩm này, bạn sẽ kiểm soát huyết áp một cách tự nhiên siêu hiệu quả

Tăng giảm huyết áp trong ngày là chuyện bình thường. Tuy nhiên, cao huyết áp có thể gây hại cho tim mạch và sức khỏe toàn cơ thể.

Những chế phẩm bổ sung mà nam giới cũng cần

Phần lớn đàn ông không mấy quan tâm tới sức khỏe. Họ không ý thức được rằng họ cũng cần được bổ sung dưỡng chất.

Những chất dinh dưỡng quan trọng thường hay bị quên

Để duy trì sức khỏe và ngừa bệnh thì chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng là cực kỳ quan trọng.

Thực phẩm cải thiện sức khỏe đường ruột

Dưới đây là những thực phẩm có thể cải thiện sức khỏe đường ruột được các bác sĩ khuyên dùng hằng ngày, theo mindbodygreen.

Tác hại của việc ăn quá nhiều ngô mà bạn có thể chưa biết

Ngô là món ăn khoái khẩu của nhiều người đặc biệt là chị em. Nếu các bạn thường xuyên ăn ngô và ăn với số lượng nhiều sẽ gây nhiều nguy hại đến sức khỏe.

6 loại sinh tố bổ dưỡng cho ngày Tết

Những loại sinh tố bổ dưỡng dưới đây sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe, bảo vệ cơ thể trong những ngày Tết với nhiều bữa liên hoan, tiệc tùng.

3 loại thực phẩm có thể thay thế viên đa vitamin

Vitamin có chức năng khác nhau trong cơ thể và giúp ích cho sức khỏe chúng ta theo nhiều cách khác nhau.

6 dưỡng chất cần thiết cho mắt sáng khỏe

Để giữ cho đôi mắt sắc nét, bạn cần có một chế độ ăn uống giàu 6 loại chất dinh dưỡng sau.

Thực phẩm tăng cường năng lượng não

Não đóng vai trò quan trọng sức khỏe chúng ta. Để não khỏe, chúng ta nên chọn những thực phẩm dưới đây, trang Daily Mail dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng Anh Cassandra Barns.

10 thực phẩm giúp tăng thị lực

Theo nghiên cứu, cung cấp đủ các vitamin và khoáng chất sẽ giữ cho đôi mắt trong tình trạng hoàn hảo và tránh nhiều bệnh, tật mắt phổ biến.

10 lợi ích bất ngờ từ hạt bí đỏ

Hạt bí đỏ là món ăn vặt có lẽ ít người dùng nhất, nhưng ít ai biết rằng hạt bí đỏ chứa phytosterol và chất chống oxy hóa hơn có thể cải thiện sức khỏe cho người ăn.

11 loại thực phẩm chứa chất béo có lợi cho sức khỏe

Trái bơ, cá, dầu olive, trứng và các loại hạt ngũ cốc... là những thực phẩm chứa chất béo tốt cho sức khỏe, nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để có cơ thể khỏe mạnh.

6 lưu ý để bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh và giữ thị lực tốt

Chú trọng chế độ ăn uống, dùng kính bảo hộ, không sử dụng thuốc lá... là những cách giúp bạn giữ cho đôi mắt khỏe mạnh, giảm các bệnh liên quan đến thị lực.

6 loại thực phẩm cung cấp axit béo omega 3

Axit béo omega 3 là chất béo thiết yếu cho cơ thể. Có rất nhiều loại thực phẩm rẻ tiền nhưng cung cấp omega 3 rất nhiều cho cơ thể.

Thực phẩm giàu chất béo giúp bạn sống lâu

Đồ ăn có hàm lượng chất béo cao luôn là mối e ngại đối với những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, những thực phẩm đó là lại là liều thuốc giúp con người sống lâu hơn.

Những thực phẩm giúp duy trì bộ não khỏe mạnh

Không thể phủ nhận rằng khi chúng ta già đi, các bộ phận trong cơ thể cũng lão hóa theo, đặc biệt là khả năng ghi nhớ.

Tác dụng phụ đáng sợ của dầu cá ai cũng cần biết

Dầu cá rất quen thuộc với chúng ta, tuy nhiên không phải ai cũng có hiểu biết đúng về lợi ích, tác dụng phụ cũng như liều lượng tiêu thụ mỗi ngày.

Ăn hạt nho tốt không?

Nho được nhiều người ưa thích vì vị ngọt và mềm; nhiều người cho rằng hạt nho có thể mang đến một số lợi ích cho sức khỏe. Điều này có đúng?

Thực phẩm tăng cường miễn dịch

Thời tiết giao mùa thường dễ mắc nhiều bệnh như cúm, cảm lạnh. Đây là thời điểm cần tăng cường hệ miễn dịch bằng một số thực phẩm đi kèm với chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh.

9 thực phẩm giúp chống viêm hiệu quả

Viêm là phản ứng của hệ miễn dịch với các chất kích thích bên ngoài, không điều trị có thể trở thành mãn tính. Những thực phẩm dưới đây có thể giúp cơ thể chống viêm hiệu quả nhất.

13 loại chất dinh dưỡng giúp tim khỏe

Dưới đây là 13 loại chất dinh dưỡng có thể bổ sung vào bữa ăn để có một chế độ ăn uống lành mạnh cho tim, theo Healthista.