Áp dụng 10 thói quen này, “cậu nhỏ” không lo ỉu xìu, “tinh binh” khỏe mạnh

Cương cưng cua “câu nho” la yêu tô anh hương đên đơi sông phong the cua quy ông. Vi vây, nam giơi phai biêt nhưng cach nay đê giư cho “cua quy” không iu xiu.

1. Chu y cac loai thuôc khi uông

Môt sô loai thuôc như chông trâm cam, huyêt ap, giam đau, thuôc khang histamine co thê anh hương đên sư cương cưng cua “câu nho”. Nhiêu nam giơi không hề biết rằng thuốc dị ứng hay thuốc cam cũng có thể co nhưng anh hương như vây. Viêc dung thuôc phai theo chi dân và có bất kỳ dấu hiệu khác thường nào đều phải trao đổi với bác sĩ.

2. Tranh beo bung

Đây la yêu tô cung co thê gây nguy hiêm cho “câu nho”. Nam giơi co vong bung tư 99cm trơ lên co nguy cơ bi rôi loan cương dương cao gâp đôi so vơi nhưng ngươi co vong bung 88,9cm trơ xuông. Vi vây, ban cân duy tri chê đô ăn hơp ly kem tâp luyên, tranh ngôi qua nhiêu khiên vong bung qua lơn.

3. Bo hut thuôc la

Hut thuôc la co hai cho sưc khoe nhưng hâu hêt moi ngươi không nhân ra môi quan hê trưc tiêp giưa hut thuôc la va rôi loan cương dương. Hut thuôc la co thê lam tôn thương lơp lot cac mach mau, anh hương đên cac cơ trơn trong dương vât, can trơ mau di chuyên đên bô phân sinh duc tư đo anh hương đên viêc cương cưng cua dương vât.

Môt phân tich tư Trung Quôc kêt luân, nhưng ngươi hut thuôc co kha năng bi rôi loan cương dương cao hơn 51% so vơi nhưng ngươi không hut thuôc.

Môt nghiên cưu cua Iran cho thây, sau 1 năm bo thuôc, 25% sô ngươi tưng hut thuôc cho biêt sư cương cưng cua “câu nho” đa cai thiên.

4. Không mang công viêc vê nha

Căng thăng trong công viêc co thê anh hương rât lơn vơi vân đê chuyện ấy. Nhiêu nam giơi ơ tuôi 40-50 thanh công trong công viêc nhưng lam viêc rât căng thăng va rât nhiêu ngươi trong sô đo măc rôi loan cương dương.

Nam giơi co công viêc bân rôn tưc la trai qua thơi gian lam viêc vât va, điêu đo co nghia la lo lăng, căng thăng ơ mưc cao ca ngay, khiên cho ho không bao giơ co đươc đây đu cam hưng trong phong the. Vi vây quy ông phai săp xêp công viêc hơp ly, tranh nhưng căng thăng khi vê nha.

5. Chu y ngu đu

Cac nha nghiên cưu ơ Đai hoc Chicago, My phat hiên, nêu chi ngu 5 tiêng/đêm hoăc it hơn thi mưc testosterone ơ cac chang trai khoe manh, tre tuôi chi ơ mưc 10% sau vai ngay.

Giâc ngu trưa anh hương đên testosterone. Thêm vao đo, hormone dopamine và serotonin – anh hương đên sư cương cưng cua dương vât đươc điêu hoa bơi giâc ngu. Cho nên, ban cân ngu it nhât 6 tiêng/đêm, con 7-8 tiêng/đêm vân la thơi gian ngu ly tương nhât.

6. Chăm soc răng miêng

Môt nghiên cưu cua Thô Nhi Ky cho thây, nam giơi măc rôi loan cương dương co nguy cơ măc bênh nươu răng cao gâp 3 lân so vơi nhưng ngươi không găp phai vân đê nay. Quy Y tê Nha khoa Anh cho hay, cư 5 ngươi măc rôi loan cương dương nghiêm trong thi co 4 ngươi cung măc bênh ơ răng miêng.

Khi răng bi sâu, hê thông miên dich cua ban bi tân công tư cac vi khuân trong miêng. Vi khuân đi vao mach mau, anh hương mach mau va lưu thông mau, gây anh hương đên mau lưu thông tơi bô phân sinh duc. Vi vây, ban nên đanh răng 2 lân/ngay va dung chi nha khoa đê bao vê răng miêng.

7. Tranh uông rươu

Nghiên cưu cua Đai hoc Washington phat hiên nhưng ngươi say rươu phai nô lưc rât nhiêu khi quan hê tinh duc. Vây nhưng “câu nho” vân mêm hơn so vơi nhưng ngươi tinh tao. Theo nghiên cưu đươc đăng trên Tap chi Y hoc Tinh duc cho hay, ngay ca khi ban không găp vân đê gi vê rôi loan cương dương, uông rươu co thê lam giam kha năng tinh duc cua ban. Ngoai ra, rươu con khiên cho ban mêt moi, kiêt sưc.

8. Tâp thê duc cương đô cao

Tâp thê duc co vai tro quan trong vơi sư cương cưng cua “câu nho”. Tuy nhiên, cac đông tac tâp nhe nhang co thê không đu đê hô trơ viêc cương cưng cua “câu nho”. Môt nghiên cưu cho thây khi nam giơi bi huyêt ap cao va rôi loan cương dương hoan thanh bai tâp cương đô cao xen cac đoan nghi ngăn trong 8 tuân đa co sư cương cưng tôt hơn. Cac nha nghiên cưu tin răng bai tâp dang nay giup giam viêm nhiêm, cac mach mau hoat đông tôt hơn.

9. Tranh nhưng tac đông gây căng thăng

Khi không chung thuy, ban se cam thây tôi lôi. Tư cam giac đo khiên ban lo lăng, lo lăng tac đông tơi nao va anh hương kha năng cương cưng. Khi mưc đô lo lăng cao, hê thông thân kinh giao cam rôi loan khiên ban rơi vao trang thai căng thăng, kho co đươc sư thoai mai đê co đươc kich thich giup dương vât cương cưng.

10. Không đăt laptop lên đui

Bơi vi may tinh xach tay tao ra môt nhiêt lương lơn va lam tinh hoan nong lên co thê lam giam sô lương tinh trung va hormone testosterone.

Tinh trung va hormone rât nhay cam vơi nhiêt. Theo cac chuyên gia, đăt laptop trên vung dương vât se khiên cho nhiêt đô anh hương đên viêc san xuât testosterone va co thê gây rôi loan cương dương.

Theo eva.vn