Ánh sáng đèn tivi và điện thoại có thể gây béo phì
Một tin không hay cho các tín đồ nghiện điện thoại kể cả khi ngủ: ánh sáng từ đèn điện thoại, tivi có thể gây béo phì.
Ánh sáng đèn tivi và điện thoại có thể gây béo phì – Ảnh (minh họa): AFP
Các chuyên gia nghiên cứu của Trung tâm Y khoa, Đại học Leiden (Hà Lan) vừa cho biết ánh sáng từ đèn ngủ, điện thoại, tivi sẽ gây béo phì, với những người có thói quen dùng điện thoại, xem tivi trước và trong khi ngủ, theo trang tin sức khỏe Health Line ngày 11.5
Kết quả nghiên cứu dựa trên thí nghiệm với chuột, cho thấy những con chuột tiếp xúc với nguồn ánh sáng nhân tạo từ tivi, điện thoại, đèn ngủ sẽ tăng cân.
Nhà nghiên cứu Sander Kooijman nói “Mức độ béo phì của con người có liên quan đến chất lượng giấc ngủ nông – sâu, cũng như các ánh sáng nhân tạo trong phòng”.
Cụ thể, nguồn ánh sáng nhân tạo sẽ làm ảnh hưởng đồng hồ sinh học trong cơ thể con người, giảm sự đốt cháy năng lượng của mô mỡ nâu. Mô mỡ nâu không được kích hoạt chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến béo phì.
Video đang HOT
Do đó, các nhà nghiên cứu khuyên nên tắt hết các thiết bị điện tử, đèn ngủ khi đến giờ ngủ. Vì một giấc ngủ sâu không chỉ giảm nguy cơ béo phì, mà còn tốt cho tim mạch và ngăn ngừa đột quỵ.
Huỳnh Mai
Theo Thanhnien
Hàng xóm xấu tính làm tăng nguy cơ đau tim
Ngoài ra, một số sai lầm khi sắp xếp đồ dùng trong nhà cũng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.
Hàng xóm
Theo Daily Mail, các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Michigan đã theo dõi khoảng 5.000 người trong vòng 4 năm và đưa ra kết luận hàng xóm tốt, thân thiện giúp bạn giảm 22% nguy cơ bị đau tim.
Eric S.Kim, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết: "Những phản ứng tiêu cực từ hàng xóm sẽ làm tăng huyết áp và mức độ hormone cortisol, ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Nếu hàng xóm tốt, họ sẽ hỗ trợ tích cực cho bạn về cả thể chất lẫn tinh thần, làm giảm căng thẳng".
Màu sắc của tường
Nếu tường nhà màu cam hoặc đỏ, bạn sẽ dễ bị căng thẳng, lo lắng hơn và có nhiều khả năng bị ngứa da (màu đỏ liên quan đến vấn đề da bị viêm). Brian Wansink, chuyên gia về hành vi ăn uống thuộc Đại học Cornell (Mỹ), cho biết màu sắc tươi sáng giúp kích thích não bộ và khiến chúng ta ăn nhanh hơn.
Đối với phòng ngủ, màu xanh là sự lựa chọn lý tưởng. Một cuộc khảo sát cho thấy những người ngủ trong căn phòng màu xanh quan hệ tình dục thường xuyên hơn (3 lần/tuần) so với phòng màu be, xám (2 lần/tuần). Ngoài ra, màu sắc này sẽ giúp con người ngủ lâu và sâu giấc hơn.
Đặt tivi quá gần ảnh hưởng đến mắt
Các nhà khoa học khuyến cáo khoảng cách xem tivi hoàn hảo là khoảng 1,5 lần so với độ dài đường chéo của màn hình. Daniel Hardiman, cố vấn lâm sàng nhãn khoa, cho biết ngồi quá gần tivi có thể làm tăng nguy cơ mỏi mắt và nhức đầu. Ông Hardiman gợi ý bạn nên ngồi cách xa màn hình từ 1-3 m, bất kể kích thước của tivi như thế nào, để giúp mắt thư giãn hơn.
Bên cạnh đó, việc điều chỉnh ánh sáng của căn phòng cũng rất quan trọng. Nghiên cứu của Viện Bách khoa Rensselaer (New York, Mỹ) phát hiện bạn sẽ càng mỏi mắt hơn nếu ánh sáng của căn phòng tối hơn TV.
Khoảng cách xem tivi hoàn hảo là khoảng 1,5 lần so với chiều dài đường chéo của màn hình. Ảnh: Dailymail.
Rèm cửa mỏng khiến bạn tăng cân
Nhiều nghiên cứu cho thấy việc treo rèm cửa mỏng khiến ánh sáng bên ngoài chiếu vào nhà nhiều sẽ gia tăng nguy cơ béo phì. Theo nghiên cứu của Đại học bang Ohio, những con chuột tiếp xúc với ánh sáng khi ngủ tăng cân nhanh hơn khi nằm trong bóng tối khoảng 50%, mặc dù lượng tiêu thụ calo như nhau.
Các nhà nghiên cứu cho rằng ánh sáng làm rối loạn nhịp đồng hồ sinh học của cơ thể và làm thay đổi tỷ lệ trao đổi chất.
Sấy khô quần áo trong nhà
Khi bạn sấy khô quần áo trong nhà, độ ẩm sẽ bốc hơi vào không khí xung quanh, làm tăng sự ẩm ướt, tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển. Điều này có thể gây kích ứng đường hô hấp, nhiễm trùng, ho và không tốt cho những người bị hen suyễn.
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các hóa chất độc hại dễ bay hơi khi sấy khô quần áo, ảnh hưởng xấu đến bệnh nhân hen suyễn, viêm mũi.
Nếu bắt buộc phải sấy khô trong nhà, bạn nên để thông thoáng nhà cửa và sử dụng máy hút ẩm.
Theo Zing
Hoa mắt khi đứng dậy nhanh có phải bị bệnh? Việc đứng dậy quá nhanh và rồi bị hoa mắt, với các đốm sáng lóe lên như ngôi sao đang nhảy múa trước mắt là điều tương đối phổ biến, xảy ra với hầu hết mọi người. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này? Theo các chuyên gia, tất cả liên quan đến việc thiếu lưu lượng máu khi chúng...