ăn uống lành mạnh

Những lợi ích khi bỏ rượu bia một tháng

Những cuộc vận động bỏ rượu bia trong một tháng, chẳng hạn như Dry January, đã bị chỉ trích vì khuyến khích mọi người chè chén say sưa sau khi bốn tuần kết thúc. Nhưng BS. Michael Mosley, người dẫn chương trình Trust Me Im a Doctor trên...

Chế độ ăn uống của người Nhật Bản giúp tăng tuổi thọ

Một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng là một trong những cách được chứng minh giúp tăng thêm tuổi thọ, nhưng cụ thể bạn nên ăn gì? Người Nhật Bản được cho là sống lâu nhất trên th...

Cách ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa cho trẻ em từ 0 2 tuổi bố mẹ nên biết

Trẻ nhỏ thường dễ bị rối loạn tiêu hóa do các cơ quan chức năng trong cơ thể chưa hoàn thiện. Những biểu hiện như nôn trớ, kém hấp thu, đi phân lỏng... nếu kéo dài sẽ gây hại cho h...

Chất chống ô xy hóa giúp ích cho sức khỏe tổng thể

Chất chống ô xy hóa liên kết với các gốc tự do có thể ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho các tế bào và chức năng cơ thể tổng thể. Vì vậy, hấp thu nhiều chất chống ô xy hóa giúp ng...

Ăn cho dáng đẹp

Chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo sẽ giúp phụ nữ tuổi trung niên không còn nỗi lo về lão hóa da, suy giảm sức khỏe và sự quá cỡ về vóc dáng.

5 lưu ý về sức khỏe cho bé khi thời tiết giao mùa

Giao mùa là thời điểm mà thời tiết và độ ẩm thay đổi thất thường tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn có hại phát triển, gây bệnh và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người đặc bi...

Sáng ngủ dậy thấy mặt sưng phồng có thể là do 4 vấn đề sức khỏe sau đây

Nếu nhận thấy khuôn mặt của mình sưng phù lên vào mỗi buổi sáng và tình trạng này lại diễn ra liên tiếp trong nhiều ngày thì đừng chủ quan bỏ qua mà nên tìm hiểu xem nguyên nhân là...

Nước tiên từ 2 nguyên liệu rẻ tiền giúp giảm tới 2 kg mỗi tuần

Hai thành phần này là lành mạnh và sẵn có trong tự nhiên giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Ngoài chế độ ăn uống, những điều sau cũng khiến bạn tăng cân mất kiểm soát.

Nếu băn khoăn không biết vì sao ăn ít mà vẫn tăng cân thì 5 nguyên nhân lạ dưới đây sẽ là câu trả lời dành cho bạn.

6 lời khuyên ăn uống lành mạnh mà dân văn phòng không nên bỏ qua

Để có một sức khỏe tốt và làm việc hiệu quả thì đây là những lời khuyên ăn uống lành mạnh mà dân văn phòng nên chú ý.

Hàn Quốc cấm bán cà phê trong trường học

Bộ An toàn Dược phẩm và Thực phẩm Hàn Quốc ban hành lệnh cấm bán cà phê tại tất cả trường học sau khi nhiều học sinh bị chứng tim đập nhanh, mất ngủ vì lạm dụng thức uống này.

Phân biệt mỡ máu “tốt” và “xấu”

Cùng với hút thuốc và huyết áp cao, tăng cholesterol máu là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây bệnh tim. Có thể giảm lượng cholesterol trong máu nhờ chế độ ăn uống lành mạnh,...

5 xu hướng ăn uống giảm cân mới với thực phẩm lành mạnh

Khi tiếp cận với các xu hướng sau, bạn có thể ăn uống lành mạnh giúp bạn giảm cân bất ngờ.

Nâng cao chất lượng bữa trưa bán trú tại Sóc Trăng

Chất lượng bữa ăn đóng vai trò quan trọng trong phát triển tầm vóc và trí lực của trẻ. Đặc biệt ở trẻ ở độ tuổi 6 11 tuổi, thời điểm cơ thể tích lũy chất dinh dưỡng cần thiết để ch...

Cô gái 23 tuổi tưởng bụng phình to là do mang thai, ngờ đâu lại là dấu hiệu cảnh báo căn bệnh ung thư buồng trứng

Thấy vòng bụng cứ ngày càng tăng size lên mà không hiểu nguyên nhân là do đâu. Sau đó, Rosa quyết định đi khám và phát hiện ra mình đã mắc bệnh ung thư buồng trứng ở giai đoạn 3.

7 cách phòng ngừa bệnh ung thư phổi từ sớm mà ai cũng nên biết

Hãy bảo vệ lá phổi của bạn luôn khỏe mạnh bằng cách duy trì đều đặn các thói quen sau.

Da đẹp không khó, chỉ cần bạn thực hiện 6 điều đơn giản này theo lời khuyên của bác sĩ da liễu

Đây là 6 cách đơn giản nhưng hữu hiệu mà các cô nàng có thể thực hiện ngay để cải thiện làn da của mình vào năm học mới.

Làm thế nào để giữ gìn trí nhớ

Duy trì các hoạt động rèn luyện trí óc như chơi nhạc cụ, học ngoại ngữ..., tập thể dục, tránh stress và ăn uống lành mạnh.

4 lưu ý trong lúc điều trị ung thư

Sau đây là 4 cách giữ sức khỏe thể chất và tinh thần trong cuộc đấu tranh chống lại bệnh ung thư, theo khuyến nghị của các chuyên gia trên báo El Pais.

Những tuyệt chiêu để nhanh có bầu cho các căp vợ chồng đang mong con

Rất nhiều cặp vợ chồng mất một thời gian khá dài mới có con mặc dù không sử dụng bất kỳ biện pháp tránh thai nào. Nếu đang mong muốn có em bé, các chị em có thể áp dụng một số tuyệ...

Con gái không lo mất cân bằng nội tiết nhờ chăm thực hiện những thói quen sau

Thực hiện các thói quen sau thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa tối đa các vấn đề sức khỏe do mất cân bằng nội tiết gây ra.

Bí quyết cho con ‘Ăn uống chuẩn chuyên gia’

Chiến dịch toàn cầu "Ăn uống chuẩn chuyên gia" của Beko - thương hiệu gia dụng hàng đầu Châu Âu, kết hợp cùng CLB Barcelona mang đến bí quyết giúp trẻ làm quen với việc ăn uống làn...

Thức khuya trong mùa World Cup, làm gì để tránh thâm quầng mắt?

Những tips dưới đây sẽ giúp bạn có một mùa World Cup nhiệt huyết với vùng da quanh mắt rạng rỡ nhất có thể.

Bận rộn vẫn có thể ăn uống lành mạnh nhờ 5 cách sau

Ăn uống lành mạnh không khó với những người bận rộn nếu biết cách. Dưới đây là 5 cách để thực phẩm lành mạnh luôn trong tầm tay bạn, theo Time.

Cách xem thông tin trên sản phẩm để ăn uống lành mạnh

Những người kiểm tra thông tin dinh dưỡng trên thực phẩm có nhiều khả năng ăn uống lành mạnh hơn, theo một nghiên cứu do các nhà nghiên cứu tại Đại học Miguel Hernandez ở Tây Ban N...

Tại Mỹ, bác sĩ kê đồ ăn thay thuốc cho bệnh nhân

Đây là và nội dung chương trình thử nghiệm ở Philadelphia (Mỹ) và hiệu quả cho thấy, chi phí dành cho chăm sóc sức khoẻ đã giảm mạnh tới 55%.

Dinh dưỡng ảnh hưởng đến não như thế nào

Một nghiên cứu mới ở Hà Lan chỉ ra ăn uống lành mạnh khiến bộ não lớn hơn và tăng thêm lượng chất xám, chất trắng.

Chi tiết chế độ ăn từng tuần trong 9 tháng thai kỳ giúp thai nhi tăng cân khỏe mạnh

Một chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo từng tháng ăn uống lành mạnh là điều kiện cần và đủ để mẹ bầu khỏe mạnh, theo đó thai nhi có thể phát triển toàn diện hơn.

Luôn bị ám ảnh bởi suy nghĩ phải ăn uống thật sạch, coi chừng bạn mắc chứng rối loạn ăn uống này

Theo các chuyên gia, ám ảnh vì chuyện ăn uống lành mạnh đang trở thành xu hướng và ngày càng trở nên phổ biến và có thể trở thành chứng rối loạn ăn uống.

Có gì trong thực đơn hàng ngày của các chuyên gia dinh dưỡng?

Bữa tối ăn gì? Bữa sáng ăn gì? Bữa trưa? Ăn gì cho có sức trước khi tập? Ăn gì lúc nửa đêm? Mỗi ngày, bạn phải đưa ra hàng trăm quyết định về ăn và uống. Đúng thế, nghiên cứu gần đ...

Tại sao kem lại gây nghiện?

Ngay cả khi các chuyên gia dinh dưỡng bày tỏ lo ngại về việc ăn uống lành mạnh, thì kem vẫn là một trong những món đồ ăn mà nhiều người không thể từ bỏ.

Bác sĩ Nhà Trắng: Tổng thống Trump có thể sống tới 200 tuổi!

Khi được hỏi tại sao một người cao tuổi thích ăn đồ ăn nhanh như hamburger lại được đánh giá có sức khỏe xuất sắc, ông Jackson cho hay nguyên nhân liên quan đến di truyền học.

Đến thăm ngôi làng kỳ lạ dù bạn 81 tuổi nhưng vẫn được coi là “trẻ con”

Hãy xem người dân ngôi làng này có bí kíp gì để 81 tuổi nhưng vẫn có thể là trẻ con.

Chỉ cần làm điều tưởng chừng đơn giản này giúp cả đời âm đạo không lo bị bệnh

Chỉ cần làm điều tưởng chừng đơn giản này giúp cả đời âm đạo không lo bị bệnh - là phụ nữ ai cũng nên giắt lưng.

12 cách đơn giản giúp chăm sóc cơ thể hiệu quả

Đầu tư công sức, thời gian để chăm sóc bản thân chính là điều tốt nhất bạn nên làm cho chính mình.

Những cách ngừa nguy cơ đột quỵ cần biết

Đột quỵ - tai biến mạch máu não là một trong những nguyên nhân gây tử vong bất ngờ, không thể lường trước được. Chính vì thế, cần biết cách phòng ngừa, tránh những rủi ro đáng tiếc...

5 cách tăng số lượng tinh binh cho quý ông

Một nghiên cứu mới nhất cho thấy lượng tinh trùng của nam giới phương tây đang sụt giảm nghiêm trọng do lối sống hiện đại nhiều căng thẳng. Vậy chúng ta phải làm gì để ngăn chặn tì...

Những cách “âm thầm” giúp bạn thu hẹp vùng kín mà không cần động dao kéo

Chỉ cần một vài bài tập đơn giản ở nhà và chế độ ăn uống, bạn sẽ tự mình giải quyết được vấn đề nhạy cảm kín đáo của mình.

Làm gì để tăng cường cholesterol tốt?

Có khá nhiều cách để tăng cường cholesterol tốt, như tập luyện, ăn uống lành mạnh, bỏ thuốc lá...

Yêu bản thân là cách giúp phụ nữ trở nên xinh đẹp

Theo nhiều nghiên cứu, những người yêu thương bản thân thường có xu hướng sống hạnh phúc, xinh đẹp và thành công hơn số còn lại.

10 điều nên nhớ để tương lai thành công và cuộc sống dễ dàng hơn

Tuổi trẻ là khoảng thời gian tươi đẹp và đáng sống nhất. Nếu muốn tận hưởng trọn vẹn thời khắc đáng nhớ này của cuộc đời và chuẩn bị cho một tương lai vững chắc, bạn nên lưu lại nh...

10 thói quen nên có để ‘chuyện ấy’ thăng hoa hơn

1 nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 1/3 phụ nữ và 15% đàn ông trên thế giới không muốn làm chuyện ấy thường xuyên.

Số lần ‘yêu’ của đấng mày râu tỷ lệ thuận với chiều cao

Đàn ông cao 1,75m có đời sống tình dục chất lượng cao hơn so với người khác.

5 bí quyết đơn giản giúp tăng ham muốn

Đời sống tình dục thỏa mãn, đó là mong muốn của các cặp vợ chồng. Để thôi thúc niềm đam mê, ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, ngưng hút thuốc lá, chơi thể thao... còn nhiều yếu tố kh...

10 thói quen ăn uống lành mạnh bạn nên làm

Ăn uống lành mạnh không có nghĩa là loại bỏ những thực phẩm mà trước đây bạn hoàn toàn không ăn mà bằng những thay đổi nhỏ trong thói quen ăn uống.

Bí quyết đẹp mãi theo thời gian của ‘cô dâu hoàng tộc’ Kate Middleton

Bước sang tuổi 35, phu nhân củaHoàng tử William vẫnsở hữu vẻ đẹp, vóc dáng, thần thái khiến nhiều cô gái trên thế giới ghen tỵ nhờ vào bí quyết ăn uống và tập luyện riêng biệt.

Trị mụn trứng cá ở lưng ngày hè

Mụn trứng cá có thể "viếng thăm" bạn cho dù bạn thuộc giới tính nào, ở độ tuổi bao nhiêu. Tuy nhiên, trong độ tuổi dậy thì dễ lọt vào "tầm ngắm" của mụn nhất. Nguyên nhân chính gây...

Bí quyết phục hồi da xấu do thức khuya vừa đơn giản lại hiệu quả

Đây là phương pháp quan trọng để có làn da khỏe mạnh sau khi thức khuya. Bạn nên rửa mặt hằng ngày đồng thời kết hợp với massage để giúp cho da có độ đàn hồi khỏe mạnh. Ngoài ra cá...

Tyra Banks với chế độ ăn uống lành mạnh

Tyra Banks là người mẫu, diễn viên, ngôi sao talk show và doanh nhân hàng đầu với thu nhập 23 triệu USD trong năm qua. Cô trở nên nổi tiếng trên sàn diễn thời trang thường niên của...

Những điều cần lưu tâm cho một kế hoạch dưỡng trắng da hoàn hảo cho mùa mưa

Một làn da trắng sáng, mịn màng là niềm mong ước của tất cả các chị em. Tuy nhiên, do sự khác nhau về cơ địa, chế độ dinh dưỡng, môi trường sinh hoạt, thói quen chăm sóc da hằng ng...