ăn uống khoa học

Giảm 12 kg sau sinh hiệu quả nhờ tập luyện và ăn uống đúng cách

Bác sỹ nói với tôi rằng tôi cần phải thay đổi thói quen ăn uống vì hiện trạng sức khỏe của tôi rất tệ. Tôi bắt đầu tìm đến thực đơn ăn kiêng trên mạng Internet. Tôi thử chế độ ăn kiêng trong 2 tuần, uống sinh tố để có thể giảm cân. Tôi ...

Á hậu Tú Anh thon gọn bất ngờ sau khi giảm cân

Mới đây, Á hậu Tú Anh xuất hiện tại một sự kiện tại Hà Nội và gây không ít bất ngờ cho những người có mặt bởi vẻ ngoài đáng ghen tỵ của cô. Tú Anh cho biết cô không có nhiều thời g...

Tuyệt chiêu giảm 20kg sau sinh của bà mẹ trẻ

Giảm từ 75kg xuống còn 55kg chỉ sau 3 tháng sinh nở là điều mà chị Phạm Hồng Sương (Hà Tĩnh) thực hiện dễ dàng nhờ sử dụng tinh bột nghệ đều đặn hàng ngày.

Muốn giảm béo phải cắt bỏ hoàn toàn tinh bột

Hiện nay, phương pháp ăn low carbs, nghĩa là cắt bỏ hoàn toàn tinh bột đang được nhiều người yêu thích bởi tốc độ giảm cân nhanh. Thậm chí, có trường hợp chỉ ăn trong một tuần đã t...

Bí quyết phòng the phụ nữ ngoài 30 cần nhớ

Phụ nữ ngoài 30 cần bỏ túi những điều dưới đây để luôn giữ lửa chốn phòng the.

Giảm cân thần tốc 8 kg trong 7 ngày chỉ bằng ăn uống

Giảm cân thần tốc là điều bạn vô cùng mong muốn để có hình thể hoàn hảo. Chỉ cần áp dụng chế độ ăn uống dưới đây, bạn sẽ gIảm cân thần tốc chỉ trong 7 ngày.

Bí quyết tăng chiều cao sau 18 tuổi

Chiều cao của con người bắt đầu giảm sau tuổi trưởng thành. Nếu biết cách kết hợp nhiều yếu tố khác nhau, bạn vẫn có thể cải thiện vóc dáng như ý muốn.

4 cách để có vòng 2 chuẩn

Hóp bụng: Khi thực hiện hóp bụng, các cơ bụng sẽ tăng cường hoạt động dẫn đến nhu cầu cần năng lượng.

3 nguyên nhân khiến bạn có thể tăng cân vùn vụt khi ở nhà

Ngoài việc sắp xếp nhà bếp một cách khoa học, bạn cũng cần biết thêm những lý do tại sao bạn lại tăng cân vùn vụt khi thường xuyên ở nhà.

7 loại thực phẩm tuyệt vời giúp mẹ sớm thụ thai

Đậu, hạt bí ngô, dầu oliu... là những thực phẩm giúp mẹ nhanh chóng thụ thai.

8 sai lầm kinh điển thường gặp khi ăn trưa hủy hoại sức khỏe

Bữa ăn trưa là việc không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của bất kì ai nhưng ăn uống thế nào mới là lành mạnh thì lại là điều mà ai cũng phải học.

Những tuyệt chiêu giúp bạn luôn có trái tim khỏe mạnh

Tim là một bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta. Thế nhưng với những thói quen ăn uống hàng ngày không có khoa học đã vô tình làm hại đến trái tim của bạn.

8 ‘không’ để có bữa tối lành mạnh và khoa học nhất

Bữa tối là "nhiệm vụ" bắt buộc đối với bạn. Việc nhịn ăn tối có thể làm hạ đường huyết và gây nên sự mệt mỏi cho cơ thể.

Chiến lược tăng cân cho người gầy

Kết hợp chế độ ăn uống khoa học, luyện tập thường xuyên và dùng sản phẩm dành cho người gầy, bạn có thể tăng 5 đến 7kg một tháng.

Tổng hợp 12 siêu thực phẩm tuyệt vời dành cho chị em

Nếu chọn đúng các loại siêu thực phẩm dành cho sức khỏe, chị em sẽ giảm được nỗi lo về các vấn đề như loãng xương, lão hóa, giảm thị lực, thiếu máu...

Ăn uống khoa học khi thời tiết thất thường

Thời tiết vào hè, nắng mưa thất thường dễ khiến làn da bị ảnh hưởng. Cách chống chọi cũng giản đơn từ những loại rau củ quả thường có trong nhà bếp, theo hướng dẫn của lương y Bàng...

Quan niệm sai lầm phổ biến trong việc ăn uống

Những quan niệm ăn uống sai lầm khiến cơ thể đang phải chịu sự thiếu hụt vitamin trầm trọng. Hãy loại bỏ những suy nghĩ sau đây để chọn cho mình một chế độ ăn uống khoa học hơn bạn...

Phụ nữ trung tuổi nên tô son màu nào

Những bí quyết trang điểm cho gương mặt già nua được các chuyên gia trang điểm tiết lộ.

3 lời khuyên vàng cho eo thon đón tết

Ăn uống khoa học, thường xuyên vận động và yêu thích massage là những thói quen có lợi cho vòng 2.

Bí quyết ăn uống tốt nhất cho sức khỏe

Ăn uống khoa học là điều rất cần thiết cho cơ thể. Nó không những giúp ổn định sức khỏe mà còn tăng cường đủ năng lượng cho các hoạt động cơ thể và cung cấp dinh dưỡng để các bộ ph...

Những phương pháp đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ

Sống lâu, sống khỏe là mong muốn của tất cả chúng ta. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại, do quá quan tâm tới công việc, địa vị; mải "lao theo" guồng quay của cuộc sống bận rộn, khôn...

Lấy lại dáng chuẩn sau sinh

Một thân hình phát tướng sau khi sinh sẽ khiến chị em cảm thấy lo lắng, mất tự tin và ngại ngùng khi phải xuất hiện trước đám đông. Tuy nhiên bạn đừng quá lo lắng về điều này, vì c...

Những ngày giá rét, giữ ấm cho bà bầu bằng cách nào?

Khi mang thai, bà bầu rất dễ bị nhiễm lạnh, do đó cần phòng ngừa bằng cách giữ ấm cơ thể. Đặc biệt vào những ngày đông giá rét, bà bầu cần giữ sức khỏe tốt để tránh mắc bệnh. Mùa đ...

Luôn tươi trẻ như Minh Hằng

Tranh thủ thời gian hiếm hoi khi tập luyện Bước nhảy hoàn vũ, Minh Hằng đã chia sẻ về cách gìn giữ sắc đẹp để luôn rạng ngời trước mắt công chúng cũng như rèn luyện thể lực cho côn...

Cả nhà Tổng thống Mỹ Obama đều ăn uống khoa học

Dù sống tại Nhà Trắng, các con gái của Đệ nhất Phu nhân nước Mỹ Michelle Obama là Malia, 13 tuổi và Sasha, 10 tuổi vẫn phải tuân thủ chế độ ăn uống khoa học.

Đẹp lung linh sau khi giảm gần 95 kg

Harriet Jenkins đã làm nên kỳ tích sau khi giảm từ 168 kg xuống còn 73 kg. Cô vừa được trao giải là người thanh mảnh nhất năm.

6 cách cho lông mi mọc nhanh và đẹp

Học cách chăm sóc đôi mắt và cặp lông mi, bạn sẽ sở hữu một ánh nhìn thật hút hồn và xinh đẹp.Nếu bạn thường xuyên chọn những món ăn nhanh hay hút thuốc lá, mái tóc và làn da sẽ bị...

Ăn để nâng cao chất lượng tinh trùng

Sinh ra một đứa con thông minh, khoẻ mạnh là mong muốn của tất cả các cặp vợ chồng, tuy nhiên không phải ai cũng được như ý.Theo các chuyên gia, cách sống với những thói quen không...

10 biện pháp trị mụn làm đẹp da

Để kiểm soát mụn và làm đẹp da, bạn cần lưu ý 10 thói quen đơn giản sau:

Bạn ăn uống có khoa học không?

Để biết mình đang áp dụng một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất hay thiếu khoa học, bạn hãy thực hiện bài trắc nghiệm dưới đây.