ăn uống khoa học

Sau 50 tuổi là quảng thời gian hạnh phúc nhất nếu bạn biết và ghi nhớ 10 điều này

Ai cũng đang già đi từng ngày nhưng bạn sẽ mãi giữ được hạnh phúc trong tầm tay nếu luôn ghi nhớ những bí quyết sống vui dưới đây.

Người đàn bà bị biến chứng tiểu đường khỏi bệnh nhờ giải pháp đồng bộ từ thảo dược

Thật không dễ dàng khi phải chung sống với tiểu đường (đái tháo đường). Cùng với sự xáo trộn trong cuộc sống là những mối lo không có điểm dừng, khi thị lực bị giảm sút.. do biến c...

Con ốm nhập viện vẫn bị bắt về quê ăn Tết, nàng dâu ra “tối hậu thư” khiến mẹ chồng cũng phải e dè

Thời tiết thay đổi, bé Bon bị sốt cao phải nhập viện đúng dịp giáp Tết. Dù đã trình bày nhưng mẹ chồng vẫn không thông cảm, còn hứa hẹn đưa con về bà sẽ chăm sóc khiến Thư tức điên...

4 phương pháp đơn giản giúp phụ nữ trẻ đẹp hơn sau thời gian ngắn

Brightside đã tìm ra 4 phương pháp cực kỳ đơn giản mang đến hiệu quả cao trong việc trẻ hóa làn da và cơ thể.

Thử ngay 7 chế độ ăn giúp giảm cân, tốt cho tim mạch, sinh sản, ngăn ngừa mất trí nhớ… đang rất được ưa chuộng

Năm mới rồi, hãy chọn cho mình cách ăn uống khoa học hơn đi. Và dưới đây là những chế độ ăn uống lành mạnh mà bạn có thể lựa chọn vì mục đích giảm cân hay ngăn ngừa chứng mất trí n...

Áp dụng ngay chế độ ăn uống khoa học này giúp bạn có làn da sạch mụn bất ngờ

Thay đổi chế độ ăn uống khoa học sẽ cung cấp cho cơ thể các khoáng chất hữu ích, thanh lọc làn da, đồng thời giảm thiểu những thành phần tích độc, đem lại hiệu quả trị mụn triệt để...

Muốn dáng đẹp, eo thon như Phạm Hương hãy ăn theo thực đơn này của cô ấy

Rau củ và trái cây tươi là những loại thực phẩm giúp bông Hậu no lâu và cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể.

Bà mẹ bỉm sữa ‘gây bão’ khi chia sẻ thực đơn giảm từ 72kg xuống 50kg trong thời gian ngắn

Bằng cách ăn uống khoa học và kiên trì luyện tập, bà mẹ bỉm sữa 72kg lột xác thành cô gái thon gọn 50kg chỉ sau 5 tháng.

“Khoe” vóc dáng cực chuẩn sau 6 tháng sinh em bé thứ 2, hot mom Ngọc Mon nhận được cơn mưa lời khen từ MXH

Ngoài ra, nhóc tì Cá chụp chung với mẹ cũng hút khá nhiều sự yêu thích. Trái ngược với Ngọc Mon thon thả, dáng xinh, bé Cá xuất hiện trong trạng thái bụ bẫm cực đáng yêu.

Thúc đẩy bữa ăn học đường qua nâng cao năng lực chuẩn bị thực đơn

Công ty Ajinomoto Việt Nam vừa phối hợp cùng Sở GD-ĐT Gia Lai tổ chức Tập huấn Nâng cao năng lực xây dựng thực đơn cân bằng dinh dưỡng.

Chế biến tỏi và chuối theo cách này sẽ giúp bạn giảm 5kg/tuần

Bên cạnh việc ăn uống khoa học kết hợp tập thể dục để giảm cân, thì bài thuốc tỏi và chuối này sẽ đánh bay mỡ bụng hiệu quả. Chị em hãy đem chế biến chúng thành thứ này, đảm bảo gi...

5 thói quen giúp phổi luôn khỏe mạnh mỗi ngày

Tập thể dục, ăn uống khoa học, tránh hút thuốc, tiếp xúc với ô nhiễm và sử dụng gia vị giúp lá phổi khỏe.

Cứ mỗi khi gió lạnh tràn về, cư dân mạng lại kêu than căn bệnh gây ngứa ngáy khắp cơ thể này

Tiết trời mát mẻ của mùa thu khiến những người có cơ địa da nhạy cảm dễ gặp phải các bệnh dị ứng. Đặc biệt, đây cũng là thời điểm không khí hanh khô nên khiến nhiều loại vi khuẩn s...

Dành ra 30 phút mỗi tối làm điều này bạn sẽ bất ngờ vì vòng eo thon gọn, cân nặng giảm mỗi ngày 1kg

Bạn biết không, nếu kết hợp chế độ ăn uống khoa học với luyện tập thể dục thể thao đều đặn thì chúng ta sẽ nhanh chóng có được vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh đấy nhé!

Làm gì để không uể oải sau kỳ nghỉ lễ?

Sau kỳ nghỉ lễ 2/9 kéo dài, nhiều người thấy uể oải khi đến công sở. Dưới đây là một số cách giúp lấy lại cân bằng cho cơ thể trước khi bắt đầu đi làm trở lại sau kỳ nghỉ.

Người Nhật có những bí quyết ăn uống giúp tăng tuổi thọ cực đơn giản mà bạn nên học hỏi

Không chỉ có những bí quyết gìn giữ sắc đẹp đáng học hỏi, người Nhật còn biết cách gia tăng tuổi thọ từ chính những thói quen ăn uống trong ngày.

Chỉ sau 6 tuần “nằm ổ”, Khánh Thi tái xuất với dáng đẹp như thuở son rỗi bên chồng trẻ

Vóc dáng của Kiện tướng Dancesport nhận được nhiều lời khen từ hội các bà mẹ bỉm sữa.

Jay Quân tiết lộ bí kíp giúp Chúng Huyền Thanh giảm 15kg ngoạn mục sau sinh

Với những tiết lộ mới đây của Jay Quân về việc Chúng Huyền Thanh đã giảm được 15kg sau khi sinh em bé và đây chính là bí kíp của mỹ nhân này.

Chỉ cần thay đổi 5 thói quen ăn uống này, bạn sẽ không còn lo sợ tăng cân vù vù nữa

Muốn giảm cân hiệu quả ngoài việc luyện tập đều đặn thì một thói quen ăn uống khoa học sẽ giúp rút ngắn thời gian xuống cân của bạn nhanh hơn. Hãy tham khảo 5 thói quen ăn uống của...

Bật mí loại rượu nhuận sắc của “Hoa hậu cao lấy chồng thấp”

Lý Á Nam sinh năm 1984 tại Thượng Hải, Trung Quốc. Cô bắt đầu được mọi người biết đến khi đăng quang Hoa hậu Trung Quốc tại Vancouver, Canada năm 2004. Sau đó, người đẹp tiếp tục c...

Bị ung thư buồng trứng nên ăn gì?

Những người mắc bệnh ung thư buồng trứng cần có được một thực đơn ăn uống khoa học và hợp lí để có thể tăng cường sức khỏe, tăng sức để kháng cho cơ thể. Những thực phẩm tốt sẽ góp...

30 phút “vàng” dưỡng sinh sau mỗi bữa ăn giúp bạn kéo dài tuổi thọ

Khoảng thời gian nửa tiếng sau mỗi bữa ăn nếu làm một số việc không đúng sẽ gây nguy hại cho sức khỏe ngược lại nếu biết lợi dụng khoảng thời gian này để làm những việc có lợi cho ...

Loạt hình xăm hiểm hóc của mỹ nữ có “vòng 3 đẹp chết người”

Mỹ nữ show truyền hình hẹn hò - Olivia Buckland sở hữu nhiều hình xăm trên cơ thể.

Bí mật đường cong của mỹ nữ An Giang chỉ yêu ai kiếm 100 triệu/tháng

Nữ ca sĩ Phương Trinh Jolie cho rằng tập gym giúp tăng kích cỡ vòng 1.

Thời điểm thích hợp để thụ thai

Mùa xuân thường mang lại nhiều cảm hứng cho các cặp đôi, vậy đâu là thời điểm phù hợp để có kế hoạch cho việc thụ thai.

Mùng 3 Tết rồi, lên dây cót giảm cân như bà mẹ 3 con có đường cong mềm như sóng

Là phụ nữ đã có gia đình, bận rộn chăm bề nhưng cũng đừng quên chăm sóc bản thân như Phương Lê. Dù đã có 3 nàng công chúa nhưng để có vóc dáng săn chắc, chuẩn mẫu cô đã phải lên th...

“A Châu” Thiên long bát bộ trẻ như gái 18 nhờ yoga bay lượn

Ngẩn ngơ trước nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung của nàng A Châu Lưu Đào ở tuổi U40.

Cách tránh lây nhiễm virus HPV gây ung thư cổ tử cung

Bên cạnh tiêm vắcxin phòng bệnh thì ăn uống khoa học, làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể thao thường xuyên... sẽ giúp bạn tránh lây nhiễm virus HPV.

Lời khuyên hữu ích để ‘cậu nhỏ’ khỏe mạnh hơn

Cậu nhỏ là một cơ quan đặc biệt của phái mạnh. Chúng có thể thay đổi hình dạng, kích cỡ và cấu tạo chỉ trong một vài giây.

Mỹ nữ “hư” nhất màn ảnh Hoa ngữ “nóng bỏng mắt” nhờ yoga

Cung Nguyệt Phi bị gán mác người đàn bà hư hỏng khi vào vai Phan Kim Liên trong phim Kim Bình Mai (năm 2013). Cô diễn quá táo bạo và không ngại khoe trọn dáng vóc quyến rũ trong từ...

Nguyễn Thị Loan nóng rực từng cm khi diện áo tắm

Người đẹp biển Nguyễn Thị Loan sở hữu thân hình nóng bỏng, số đo 3 vòng tiệm cận chuẩn vàng nhờ chăm chỉ tập gym, chơi thể thao và ăn uống khoa học.

Mẹo giúp bạn làm hết mụn ở trán hiệu quả

Khi bị mụn trên trán, thói quen đầu tiên của mọi người sẽ là đưa tay lên để nặn mụn. Khi có mụn xuất hiện ở trên trán, nhiều người có thói quen đưa tay lên nặn mụn. Tuy nhiên, việc...

15 phút mỗi ngày để có vòng eo “con kiến”

Vòng eo đẹp là ước mơ của mọi phái đẹp, tuy nhiên để sở hữu chúng họ cần phải có sự kiên trì và quyết tâm. Bụng được coi là bộ phận khó giảm cũng như cần nhiều thời gian nhất trên ...

Thoa hỗn hợp này 15 phút, lỗ chân lông se khít lại, da căng mịn như bông bưởi sau 1 tuần

Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là tách lấy lòng trắng trứng và trộn đều với 1 thìa mật ong thành hỗn hợp sệt sệt. Sau khi làm sạch mặt, bạn thoa đều hỗn hợp này lên mặt, đợi khô t...

Chế độ giảm cân thông minh của mẹ Hàn sau sinh

Vẫn đủ sữa cho con tu ti nhưng cân nặng lại giảm rất nhanh sau sinh, bí quyết của mẹ Hàn Quốc là có chế độ ăn uống khoa học.

Đun chanh, gừng theo cách này, giảm 1kg và 1cm vòng eo trong 1 ngày

- Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Chất gingerol có tác dụng làm tăng...

Làm sáng vùng da dưới cánh tay cực dễ

Cùng khám phá những mẹo làm sáng vùng da dưới cánh tay cực hiệu quá dưới đây để tự tin chào đón nắng hè trong các kiểu dáng trang phục sexy, gợi cảm. Những mẹo làm đẹp cực dễ dàng ...

Bí quyết giảm 7 kg trong 3 tháng của Thủy Top

Luôn phải giữ cân và cơ nên chế độ tập luyện của tôi khá gắt gao. Tôi thường xuyên tập những bài tập HIIT cường độ cao. Bài tập HIIT không chỉ giúp đốt cháy calo trong khi tập mà c...

Trị và ngăn ngừa thâm quầng mắt như thế nào

Dùng hỗn hợp muối và nước ấm: Bạn pha nước ấm và muối theo tỷ lệ 3:1, rửa mặt xong thì dùng bông gòn thấm dung dịch vừa chế biến đắp lên vùng da quanh mắt. Thư giãn trong vòng 20 p...

Giảm “cấp tốc” 7kg trong 2 tuần bằng thực đơn ăn kiêng siêu thần thánh

Là một trong những loại quả có tính mát, giải nhiệt, nên dưa chuột thường xuyên được dùng sau các bữa ăn làm món tráng miệng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng dưa leo còn có tác dụng giả...

Cẩm nang làm đẹp sau sinh: Kỳ V – Giảm cân và giữ dáng

Bạn tuyệt đối không được bỏ bữa sáng bởi nó sẽ cung cấp năng lượng để duy trì các hoạt động trong một ngày. Thay vào đó, hãy ăn đủ 3 bữa/ ngày, nhưng hạn chế những loại thực phẩm c...

5 cách dưỡng da khỏe mạnh của Phạm Hương

Chế độ ăn uống khoa học cũng là một trong những cách giúp Phạm Hương có được trạng thái thoải mái và tràn đầy năng lượng. Hoa hậu hoàn vũ thường xuyên ăn nhiều rau xanh để bổ sung ...

Chăm sóc da mùa hè như thế nào để luôn trắng sáng

Mùa hè không chỉ nắng nóng, khó chịu và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, mà đây cũng là lúc cường độ hoạt động của các tia tử ngoại UV hoạt động mạnh mẽ nhất, chúng là tác nhân chính dẫ...

Bí quyết đơn giản giúp bạn giảm cân nhanh hơn đi hút mỡ

Cách giảm mỡ bụng, cách giảm cân nhanh, hiệu quả nhất luôn là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ và đặc biệt là chị em văn phòng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách giảm ...

Uống 1 cốc nước này sau khi thức dậy, dáng thon, da hồng ai nhìn cũng mê

- Lấy 3 tép tỏi giã nát rồi hòa cùng cốc nước chanh vừa có được ở trên. Như vậy là bạn đã có một cốc nước chanh tỏi giải nhiệt để bắt đầu ngày mới đầy hứng khởi rồi đấy. Hãy thưởng...

Thói quen giúp bạn trẻ như tuổi 16 dù đã ngoài 30

Thói quen này sẽ giúp tối ưu hóa việc dưỡng da của bạn, nếu bạn chọn một sản phẩm có kết cấu không hợp với loại da có thể khiến làn da bạn tệ hơn. Với làn da khô ráp, hãy chọn sản ...

Thói quen giúp bạn trẻ như 16 dù đã ngoài 30

Thói quen này sẽ giúp tối ưu hóa việc dưỡng da của bạn, nếu bạn chọn một sản phẩm có kết cấu không hợp với loại da có thể khiến làn da bạn tệ hơn. Với làn da khô ráp, hãy chọn sản ...

Cách giảm béo sau sinh với chanh gừng chỉ 5 ngày

Gừng được biết đến là loại "thần dược"cho sức khỏe, sắc đẹp của chị em đã từ lâu. Gừng chứa những hoạt chất tuyệt vời, giúp cơ thể có thể phòng tránh nhiều bệnh tật nguy hiểm, giữ ...

Giảm 3kg trong 1 tuần siêu đơn giản nhờ 2 loại thức uống “thần thánh”

Táo và quế là hai loại nguyên liệu rất dễ kiếm, dễ mua và đều có công dụng tuyệt vời trong giảm cân. Khi kết hợp hai loại với nhau hiệu quả giảm cân sẽ được tăng lên gấp nhiều lần....

5 loại thức uống giúp giảm mỡ bụng siêu tốc

Nước đá lạnh giúp bạn thúc đẩy quá trình trao đổi chất và kích thích cơ thể đốt cháy calo. Vào những ngày nóng, bạn có thể uống 1 cốc nước đá lạnh, vừa có thể giải khát và loại bỏ ...