ăn uống khoa học

8 bài tập giúp cằm thon gọn để bạn quyến rũ hơn

Bạn muốn có chiếc cằm chuẩn V-line để trông quyến rũ hơn khi trang điểm? Hãy kiên trì thực hiện những bài tập giúp cằm thon gọn kết hợp với chế độ ăn kiêng, bạn sẽ cải thiện khuôn mặt của mình đấy!

Khánh Thi mặc áo bông kể cả trong ngày hè để giảm béo giữ chân chồng trẻ

Khánh Thi đã quyết tâm lấy lại vóc dáng gọn gàng bằng những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả.

Ốc Thanh Vân nửa đêm đắp mặt nạ, tập yoga

Để giữ gìn sắc vóc, Ốc Thanh Vân tập thể dục mỗi ngày, gần như không bao giờ ăn hàng và dưỡng da đều đặn.

Hành trình từ nữ sinh béo nhất lớp đến girl xinh mặc gì đẹp nấy của cô bạn sinh năm 2000 đến từ Hạ Long

Béo khỏe béo đẹp đâu chẳng thấy chỉ thấy con gái lỡ mập một chút kiểu gì cũng bị trêu chọc, để rồi sau đó họ hóa chúng thành động lực để thay đổi mình.

Nữ PT sở hữu thân hình đồng hồ cát sau khi giảm 14 kg

Sau khi giảm 14 kg trong 2 tháng, Khả Di (22 tuổi, Sóc Trăng) được khen quyến rũvà gợi cảm không thua kém hot girl nào.

4 nữ y tá, bác sĩ xinh đẹp bị sa thải vì gu thời trang quá bạo so với ngành nghề

Xinh đẹp, gợi cảm, hậu quả là 3/4 nữ y tá, bác sĩ đã bị mất việc.Các cô gái xinh đẹp, gợi cảm không chỉ xuất hiện trên sàn catwalk, tạp chí thời trang hay trên các bộ phim Hollywoo...

Cô gái tỏ tình thất bại vì nặng hơn 100kg lột xác xinh đẹp nhờ giảm cân: Hoá ra phép màu chính là mất đi 40kg!

Không cần đến phép màu từ bà tiên khiến Lọ lem biến thành công chúa thì cô gái nào cũng sở hữu cho riêng mình một câu thần chú mang tên giảm cân để lột xác. Rất nhiều trường hợp đã...

Anh Tú được phen làm dân tình “trầm trồ” khi tung ảnh body đón tuổi 26, múi bụng cuồn cuộn đáng nể

Nhan sắc và thân hình của anh chàng được cải thiện đáng kể so với hồi đầu mới vào showbiz.

Gái Thái Lan giờ không đẹp yếu liễu đào tơ mà cơ bắp đầy sức mạnh

2 người đẹp xứ chùa Vàng mỗi người theo đuổi một vẻ đẹp nhưng đều có điểm chung là vòng eo săn chắc.

Á hậu Hoàng Hạnh diện bikini, nổi bật tại vị trí trung tâm ở Miss Earth 2019

Ngày thứ 4 tại Miss Earth, Hoàng Hạnh cùng các thí sinh đã tham gia buổi họp báo ra mắt truyền thông tại Philippines và trình diễn với trang phục bikini tại hồ bơi.

Tuyệt chiêu để có vòng 2 tuyệt đẹp của bộ đôi người mẫu Thái

2 người mẫu 9x Thái Lan gây thương nhớ bởi cơ bụng gập ghềnh, đánh bại cả những con nghiện gym chân chính.

Bệnh nhân ung thư gan nên ăn gì, kiêng gì?

Chế độ ăn khoa học là điều cần thiết với bất cứ ai để phòng ngừa bệnh tật. Với các bệnh nhân việc tuân thủ nguyên tắc ăn uống do bác sĩ căn dặn sẽ giúp sức khỏe tiến triển tốt hơn ...

Vừa đầy tháng con, mẹ trẻ đã lấy lại vòng eo 60 nhờ làm việc này ngay sau khi sinh 10 ngày

Sau khi sinh, bà mẹ 9x Lâm Đồng không chỉ trở về số cân ban đầu mà hiện tại sở hữu vóc dáng gọn gàng và quyến rũ hơn khiến ai cũng phải thốt lên gái một con trông mòn con mắt.

Ăn Eat Clean không vì mục tiêu giảm cân, cô nàng 9x vẫn được khen nức nở vì da đẹp dáng xinh, vòng eo không gợn mỡ thừa

Cô nàng chia sẻ ăn Eat Clean tốn kém hơn bình thường một chút nhưng lợi ích mang lại chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ.

Các thầy giáo giỏi võ, body 6 múi được hội chị em quan tâm trên mạng

Minh Trung, Khánh Vũ và Anh Tuấn là những thầy giáo được dân mạng khen hội tụ đủ combo giỏi, điển trai sau khi loạt ảnh của họ lan truyền trên nhiều diễn đàn tìm info trai đẹp.

Giảm 22kg chỉ trong 5 tháng và 32cm mỡ bụng sau 12 tháng, cô giáo mầm non miền sơn cước lấy lại tự tin cho chính mình

Chỉ với chế độ ăn do mình xây dựng cô giáo mầm non miền núi Lý Thị Viễn đã giảm 22kg trong vòng 5 tháng.

Bí quyết khắc phục hiện tượng nhức mỏi chân tay ở bà bầu

Hiện tượng nhức mỏi chân tay ở bà bầukhiến chị em vô cùng khó chịu. Ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và sinh hoạt của mẹ bầu.

Lối sống lành mạnh cần thực hiện khi còn trẻ – Kỳ I: Ăn uống khoa học

Lối sống lành mạnh không đơn giản chỉ là ăn ít thịt, nhiều rau hay đi bộ một đoạn ngắn vài lần trong một tuần.

Chỉ từ những cách đơn giản mà ai cũng làm được này, bao nhiêu nếp nhăn cũng dần mờ hết

Massage da mặt thường xuyên kết hợp ăn uống khoa học và đắp mặt nạ là những phương pháp giúp chị em đánh bay các nếp nhăn xấu xí trên gương mặt vô cùng hiệu quả.

Người đẹp Phú Yên từng lộ ảnh nhạy cảm chỉ cách đạt số đo 3 vòng chuẩn

Tường Linh gây mê người nhìn bởi thân hình săn chắc như tạc tượng với những múi cơ cuồn cuộn khiến nam giới cũng phải dè chừng.

Đến tuổi 30, cơ thể, làn da và sức khỏe của người phụ nữ thay đổi như thế nào?

Tuổi 30 chứng kiến rất nhiều sự thay đổi của cơ thể, làn da và sức khỏe của người phụ nữ.

Dàn hotgirl phòng gym body bốc lửa, dân tình mê mệt

Gây mê bằng thân hình săn chắc cùng gương mặt đẹp không tì vết, dàn hotgirl phòng gym khiến nhiều thanh niên đứng ngồi không yên.

Phụ nữ Nhật da trắng bóc, dáng mảnh mai giữ mãi nét xuân ngời nhờ 4 quy tắc ăn uống đơn giản đến không ngờ

Bí mật không ở các lớp mỹ phẩm dùng lên mặt mà ở chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh luôn được phụ nữ Nhật ưu tiên hàng đầu.

Vòng 3 căng tròn gợi cảm không chỉ là mơ nếu chị em biết áp dụng những phương pháp này

Những cách mà các bạn có thể áp dụng để làm cho vòng đồ bó sát 3 ngày càng căng tròn, cuốn hút ngay tại nhà, rất đơn giản nhưng lại cực kỳ hiệu quả.

Giảm 78 kg, cô gái thành huấn luyện viên thể hình

Ngày bé, Laura Micetich mê mẩn món gà rán, khoai tây chiên... và thường giấu bánh kẹo trong phòng ngủ để nhâm nhi.

Bật mí nguyên tắc ăn uống lành mạnh từ chuyên gia dinh dưỡng

Thế nào là chế độ ăn uống lành mạnh? Chúng ta nên và không nên ăn uống những gì?

Sĩ Thanh mặc bikini lộ hình xăm “vùng nhạy cảm”, quyến rũ hay phản cảm?

Thân hình nuột nà của Sĩ Thanh khi diện bikini tạo dáng khiến người đối diện khó có thể rời mắt.

‘Nàng Monica Bellucci nước Pháp’ nảy nở, gợi cảm khiến người xem mê đắm

Loạt ảnh Tao Wickrath mặc áo tắm gợi cảm tại một bể bơi ở Miami mới đây khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ.

Sáu loại rau quả dân dã giúp tăng phong độ quý ông

Phong độ đàn ông" không thể ổn định mãi theo thời gian và nó bị nhiều yếu tố chi phối.

Thực đơn Eat Clean ngon mắt giúp 9X Hà Nội giảm 10 kg

Diệu Linh thay thế cơm bằng khoai lang và không quên bổ sung nhiều protein từ ức gà, trứng... giúp cơ thể đốt mỡ, tăng cơ.

Thu Minh diện bikini khoe đường cong cực nóng bỏng

Dù đã ở ngưỡng U50 nhưng ca sĩ Thu Minh vẫn sở hữu số đo ba vòng đáng mơ ước.

Cao 1m62 nhưng chỉ nặng 35 kg, cô gái sợ người yêu bỏ tìm đủ cách tăng cân và kết quả không ngờ

Tự ti vì người yêu đẹp trai, dáng chuẩn nhưng bản thân lại gày gò, thiếu sức sống, cô nàng quyết định lao vào quá trình tăng cân đầy gian nan.

5 nguyên tắc cần phải nhớ giúp làm chậm quá trình lão hóa da tự nhiên

Bước sang tuổi 30, chị em phụ nữ phải đối diện với những dấu hiệu lão hóa. Điều này khó mà tránh khỏi. Chính vì vậy, hãy xem qua 5 nguyên tắc cần phải nhớ giúp làm chậm quá trình l...

Học bí kíp luyện chân dài “tít tắp” của mỹ nữ Đường Yên, Địch Lệ Nhiệt Ba

Đường Yên, Địch Lệ Nhiệt Ba, Quan Hiểu Đồng là những diễn viên sở hữu đôi chân dài hút mắt khiến fan mê mẩn.

Á hậu Thúy Vân diện nội y nóng bỏng, khẳng định hình ảnh nữ quyền

Diện nội y gợi cảm, á hậu Thúy Vân tự tin khoe hình thể tuyệt đẹp, đồng thời nói lên tuyên ngôn về việc yêu bản thân.

Ba thủ phạm khiến da xỉn màu, đen sạm và nhanh lão hóa

Tia UV trong ánh nắng mặt trời, thói quen ăn uống thiếu khoa học và ô nhiễm môi trường đe dọa làn da phái nữ.

Giảm 35kg trong vòng 6 tháng, cô gái khiến bạn trai cũ phải “quỳ gối” níu kéo xin quay lại

Giảm cân không chỉ giúp cô gái này trở nên xinh xắn hơn mà còn khiến bạn trai cũ của cô nàng phải tiếc đứt ruột vì lỡ đá cô trước đó.

Chế độ ăn General Motors có gì đặc biệt mà giúp Nhã Phương giảm liền 4kg chỉ trong 4 ngày áp dụng

Kết thúc chế độ ăn General Motors với mức giảm kỷ lục, Nhã Phương lấy lại được vóc dáng thon gọn khiến ai nấy đều ngỡ ngàng.

Bạn gái cũ của Kristen Stewart lấp ló ngực đầy

Thiên thần nội y Stella Maxwell - người từng hẹn hò nữ diễn viên Kristen Stewart khoe thân hình gợi cảm và vòng một quyến rũ trong sự kiện tại Dallas, Texas, Mỹ ngày 17/8 vừa qua.

Khi vợ các ông chồng đại gia khoe dáng với bikini, Đàm Thu Trang vẫn xếp sau mỹ nhân này

Sở hữu cuộc sống sang chảnh cùng sắc vóc đẹp mê hoặc, bí quyết giữ dáng của các mỹ nhân có chồng đại gia này là gì?

Back to school: Gợi ý thực đơn ăn uống “tiêu diệt” mụn trong 7 ngày

Áp dụng thực đơn ăn uống sau đây để đánh bay các nốt mụn chỉ trong 1 tuần, bạn nên thử ngay!

Công dụng của collagen là gì mà chị em lại yêu thích đến vậy?

Công dụng collagen được quảng cáo như thần dược lưu giữ tuổi thanh xuân cho các chị em, nhưng sự thật thì có phải như vậy?

Adriana Lima vẫn bốc lửa ở tuổi 38

Cựu thiên thần nội y Adriana Lima diện bikini khoe dáng săn chắc và gợi cảm trên bãi biển Miami ngày 13/8 vừa qua.

Kimberley Garner cuốn hút từng centimet

Kimberley Garner khoe dáng hoàn hảo và lôi cuốn trên bãi biển St. Tropez ngày 12/8 vừa qua.

Tìm ra “loại thuốc” chống ung thư hiệu quả, có sẵn trong thiên nhiên mà nhiều người không thể ngờ tới

Ung thư là tình trạng tăng trưởng không kiểm soát các tế bào bất thường (tế bào ung thư), dẫn đến xâm lấn và phá hủy cấu trúc mô bình thường của cơ thể.

Demi Rose đẹp nuột nà bên bể bơi

Người mẫu Demi Rose khoe dáng vóc nõn nà và thân hình nảy nở khi tạo dáng chụp hình bên bể bơi ở Bali ngày 11/8 vừa qua.

Cô nàng 9x chia sẻ thực đơn ăn uống để giảm 18cm vòng bụng, tiện thể bonus thêm các bài tập giúp nâng mông

Gần 2 năm tập mà bụng không giảm nhưng khi cô nàng thay đổi chế độ ăn uống thì chỉ trong vòng vài tháng vòng bụng đã giảm đáng kể.

Trong thực phẩm giảm cân của các sao Hàn không thể thiếu loại củ này

Bí mật giảm cân giữ dáng của 4 kiều nữ Hàn, chỉ tập trung ăn loại củ dân dã này mỗi ngày.

Những sai lầm khiến cân nặng sau giảm cấp tốc lại tăng vèo vèo

Đây chính là lý do khiến bạn rơi vào tình trạng tuyệt vọng khi cân nặng giảm rồi lại tăng.

Jennifer Lopez “đốt cháy” sân khấu với vũ điệu và trang phục bốc lửa

Jennifer Lopez khiến khán giả bị mê hoặc bởi vẻ ngoài gợi cảm và lôi cuốn dù đã ở tuổi 50.