Ăn, uống dưa chuột thế nào để giảm cân, da bừng sáng?
Những cách ăn để phát huy tác dụng làm đẹp của dưa chuột.
Dưa chuột có nhiều công dụng cho sức khỏe
Dưa chuột có rất nhiều vào mùa hè. Không chỉ có tác dụng làm giảm bọng mắt, dưa chuột có rất nhiều công dụng khác.
Chúng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, các vitamin C và K, magiê, kali và mangan. Dưới đây là 5 cách ăn dưa chuột có lợi cho cơ thể bạn.
1. Bổ sung độ ẩm: Dưa chuột chủ yếu được tạo thành từ nước, vì vậy theo trang Medical News Today bạn ăn vặt dưa chuột suốt cả ngày trong mùa hè là một cách tuyệt vời để giúp cơ thể bạn được tăng cường nước. Bạn có thể chế một loại nước detox bằng cách thái lát 1 – 2 quả dưa chuột, ngâm trong 1 lít nước thông thường. Hãy để nó nằm trong tủ lạnh từ hai đến bốn giờ để chất trong dưa chuột có thể truyền trong nước. Sau đó bạn vớt bã dưa chuột ra và thưởng thức như một loại nước thanh lọc cơ thể.
2. Chất chống oxy hóa dồi dào, giúp cơ thể trẻ lâu: Nghiên cứu trên trang Healthline nhắc nhở mọi người rằng dưa chuột chứa rất nhiều chất chống oxy hóa để giúp sửa chữa các gốc tự do gây hại cho cơ thể của bạn.
Bạn có thể tự làm salad dưa leo bằng cách cắt 2 quả dưa chuột và 1 củ hành tây. Trộn 1/4 chén dấm trắng, 1/4 chén nước, 1 muỗng canh đường, 1 thìa cà phê muối và 1/2 thìa cà phê tiêu đen. Đổ hỗn hợp lên dưa chuột và hành tây và trộn kỹ. Trang trí đĩa salad với thì là thái nhỏ và thưởng thức bữa ăn thật bổ dưỡng và ngon miệng.
3. Xương chắc, dáng khỏe: Theo thời gian việc giữ cho xương khỏe mạnh trở nên quan trọng hơn cả. Dưa chuột là một nguồn vitamin K quan trọng, cần thiết cho xương chắc khỏe.
4. Chống viêm: Huffington Post chia sẻ rằng dưa chuột chứa flavonoid giúp giảm viêm, tốt cho khớp và da. Bạn có thể hưởng nhiều lợi ích, trong đó có kháng viêm từ nước dưa chuột bằng cách gọt 1 – 1/2 kg dưa chuột và và ép kiệt nước.
Sau đó bạn thêm 1 nửa cốc mật ông, 3/4 cốc nước cốt chanh, 4 chén nước và 28 lát gừng nghiền, tạo thành hỗn hợp nước dinh dưỡng tuyệt vời.
6. Giảm cân: Để giảm cân bạn hãy ăn vặt bằng dưa chuột bởi trong loại quả này chứa rất ít năng lượng và nhiều nước gây no. Một chén đầy dưa chuột chỉ chứa khoảng 16 cal.
Theo 24h.com.vn
Trộn ngay một thìa bơ cùng loại quả này, da đen bẩm sinh cũng lên tone sau 2 tuần
Dù đã dung bao nhiêu loại mỹ phẩm da bạn vẫn bị sạm màu, hãy áp dụng công thức làm trắng da với bơ và thứ này bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy kết quả.
Video đang HOT
Bơ là một trong những chế phẩm từ sữa tạo ra bằng cách đán.h sữa hoặc kem tươi đã lên men. Bơ được xem là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong quá trình làm bánh. Bơ thường có màu từ vàng nhạt đến những gam màu vàng thẫm, và nhất là có cả các loại bơ có màu gần như trắng sữa.
Bơ nhạt không chỉ có công dụng trong nấu ăn mà còn là nguyên liệu dưỡng da tuyệt vời.
Bơ cũng được chia làm 2 loại: bơ nhạt và bơ mặn. Để dưỡng da bạn sử dụng bơ nhạt - Unsalted butter là loại bơ không chứa muối, có hương thơm nhẹ và vị ngọt nơi hương vị cuối cùng. Trong thành phần của bơ nhạt chưa nhiều axit béo, Vitamin A, D, canxi, protein... rất tốt trong quá trình cải thiện tông da.
Dùng mặt nạ bơ giúp bạn cải thiện tone da nhanh chóng.
Tuy nhiên chỉ dùng bơ nhạt không bạn cũng không thể cải thiện được làn da, mà phải kết hợp chúng với thứ này nữa.
1. Dưỡng trắng da với mặt nạ bơ và dưa chuột
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- quả dưa leo
- 1 muỗng cà phê bơ nhạt
Cách làm
- Dưa chuột sau khi bạn mua về, đem rửa sạch, ngâm qua nước muối rồi cắt thành từng miếng nhỏ cho vào máy xay nhuyễn hoặc dùng muỗng nghiền mịn.
- Thêm bơ nhạt vào rồi trộn đều lên đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
Hỗn hợp sau khi thu được có dạng sền sệt.
2. Dưỡng trắng da với mặt nạ bơ và chuối
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 1 quả chuối chín
- 1 muỗng cà phê bơ nhạt
Cách thực hiện
- Chuối sau khi mua về đem bóc bỏ vỏ ngoài, cắt thành khúc nhỏ rồi nghiền nhuyễn.
- Cho bơ vào chuối, khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
Nghiền nát chuối rồi trộn với bơ nhạt để dưỡng da.
Cách sử dụng 2 hỗn hợp trên
- Sau khi rửa mặt bằng sữa rửa mặt và nước ấm, bạn thoa đều hỗn hợp lên da rồi dùng tay massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thấm sâu vào các tế bào.
Thoa mặt nạ bơ nhạt giúp bạn lên tone da sau 2 tuần sử dụng.
- Lưu lại hỗn hợp trên da chừng 20 phút rồi rửa sạch mặt với nước mát.
- Áp dụng công thức này 2-3 lần/tuần để thấy da lên tone rõ rệt.
3. Dưỡng trắng da với mặt nạ bơ và nước hoa hồng
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 1 muỗng canh nước hoa hồng
- 1 muỗng cà phê bơ nhạt
Các thực hiện
Cho nước hoa hồng và bơ vào một cái bát, khuấy đều tay đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
Cách sử dụng
- Rửa sạch măt bằng sữa rửa mặt và nước ấm để loại bỏ bụi ẩn, lỗ chân lông giãn nở.
- Dung bông gòn nhúng vào hỗn hợp trên rồi thoa đều lên da mặt, cổ. Lưu lại hỗn hợp trên da chừng 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước lạnh, lau khô.
Da bạn cứ thế căng bóng, trắng mịn khi sử dụng mặt nạ bơ như thế này.
- Cuối cùng bạn thoa một lớp kem dưỡng ẩm, massage nhẹ nhàng sau khi đắp mặt nạ này để thu nhỏ lỗ chân lông lại.
- Áp dụng công thức này 3 - 4 lần/tuần, tốt nhất là vào ban đêm trước khi đi ngủ để có được làn da trắng hồng, căng mịn.
Chúc các bạn thành công và luôn xinh đẹp!
Theo Bảo Thanh (Khám phá)
3 công thức trị mụn lành tính với mật ong Mật ong có tính kháng viêm giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn, giảm sưng tấy và trị sẹo thâm do mụn để lại. Duk Sun (Theo Beauty Epic)