Ăn uống bảo vệ phổi

Theo dõi VGT trên

Hít thở không khí ngày càng ô nhiễm có thể gây hại cho phổi và dẫn đến các vấn đề về hô hấp. Tuy nhiên, bạn có thể hạn chế những tác hại này thông qua một chế độ ăn uống lành mạnh.

Ăn uống bảo vệ phổi - Hình 1

Lựu – Ảnh: Hạ Huy

Quả lựu: Đây là nguồn giàu chất chống ô xy hóa giúp ngăn chặn hình thành các khối u ở phổi. Uống một ly nước lựu ép mỗi ngày có thể giúp điều trị các vấn đề về hô hấp.

Hành tây: Mùi hăng từ củ hành tây có thể khiến bạn khó chịu song lại là liệu pháp tốt cho sức khỏe phổi. Theo các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ, những ai hút thuốc lá nên thường xuyên ăn hành tây để có lá phổi khỏe mạnh.

Ăn uống bảo vệ phổi - Hình 2

Video đang HOT

Hành tây – Ảnh: Thái Nguyên

Táo: Flavonoid và các vitamin như E, B và C có trong táo một khi kết hợp với nhau giúp tăng cường sức khỏe phổi.

Bưởi: Nguồn dồi dào chất flavonoid naringin trong quả bưởi giúp ức chế sự tăng trưởng của các khối u trong phổi. Bưởi được xem là một trong những loại thực phẩm hiệu quả nhất làm sạch phổi.

Quả cam: Đây là nguồn dồi dào vitamin C không thể thiếu trong thực đơn của những người hay “phì phèo”. Ăn cam cũng giúp tăng khả năng hấp thụ khí ô xy của phổi.

Cà rốt: Những vấn đề về hô hấp có thể được ngăn chặn nếu bạn thường ăn cà rốt. Cả vitamin A và C trong cà rốt đều giúp tăng cường sức khỏe phổi.

Đậu: Ngoài đặc tính chống ung thư, đậu còn giúp cơ thể bổ sung nhiều ma giê, chất cải thiện sức khỏe phổi.

Các loại hạt như quả óc chó, hạnh nhân và hạt dẻ rất giàu chất chống ô xy hóa, a xít béo omega 3, protein giúp thanh lọc phổi.

Củ nghệ: Hợp chất curcumin trong củ nghệ phá hủy các tế bào ung thư và ức chế khối u tăng trưởng.

Theo Nhất Linh

Thanh Niên

Chữa Alzheimer, Parkinson từ quả lựu

Các nhà khoa học thuộc Đại học Huddersfield (Anh) phát hiện một loại hợp chất trong quả lựu có thể trì hoãn bệnh Alzheimer (một dạng bệnh mất trí) và Parkinson (bệnh liệt rung) phát triển.

Chữa Alzheimer, Parkinson từ quả lựu - Hình 1

Ảnh: Hạ Huy

Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Molecular Nutrition and Food Research, hợp chất punicalagin có nhiều trong vỏ quả lựu có thể trì hoãn các triệu chứng của bệnh Alzheimer và cũng có thể giảm viêm sưng đi kèm các bệnh như viêm khớp và bệnh Parkinson.

Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Olumayokun Olajide cho biết punicalagin có tác dụng ức chế tình trạng viêm sưng trong các tế bào não chuyên biệt được gọi là micrologia.

Thông thường, tình trạng viêm sưng như vậy sẽ dẫn đến việc phá hủy nặng các tế bào não, khiến những triệu chứng Alzheimer ngày càng tiến triển xấu. Hiện các chuyên gia đang tìm cách điều chế một loại thuốc có chứa hợp chất punicalagin để trị Alzheimer và Parkinson.

Theo Mai Duyên

Thanh Niên

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bộ Y tế bám sát thông tin về ca mắc virus gây viêm phổi tại Trung QuốcBộ Y tế bám sát thông tin về ca mắc virus gây viêm phổi tại Trung Quốc
15 giờ trước
Phát hiện 'hạt sang rởm' chữa dạ dày có chất độc gây ngừng timPhát hiện 'hạt sang rởm' chữa dạ dày có chất độc gây ngừng tim
12 giờ trước
Loại rau Việt cay hơn cả ớt, không trồng vẫn mọc um tùm lại cực tốt cho sức khỏeLoại rau Việt cay hơn cả ớt, không trồng vẫn mọc um tùm lại cực tốt cho sức khỏe
hôm qua
5 không khi ngủ vào mùa đông5 không khi ngủ vào mùa đông
hôm qua
5 người đi cấp cứu sau khi ăn cá nóc5 người đi cấp cứu sau khi ăn cá nóc
1 giờ trước
5 thực phẩm giải độc gan và 5 loại cần tránh5 thực phẩm giải độc gan và 5 loại cần tránh
46 phút trước
'Thủ phạm' chính khiến bạn bị viêm dạ dày'Thủ phạm' chính khiến bạn bị viêm dạ dày
hôm qua
8 loại thực phẩm xứng đáng là 'siêu thực phẩm'8 loại thực phẩm xứng đáng là 'siêu thực phẩm'
15 giờ trước

Tin đang nóng

Việc đầu tiên ca sĩ Châu Việt Cường làm sau khi ra tùViệc đầu tiên ca sĩ Châu Việt Cường làm sau khi ra tù
4 giờ trước
Vụ người đàn ông đánh tới tấp một bé trai ở Bình Định: Vì bênh con?Vụ người đàn ông đánh tới tấp một bé trai ở Bình Định: Vì bênh con?
3 giờ trước
Sao nam Vbiz bị phát hiện bỏ người yêu ở nhà nhưng lại chở Thùy Tiên đi "bão", thì ra đây là lý do!Sao nam Vbiz bị phát hiện bỏ người yêu ở nhà nhưng lại chở Thùy Tiên đi "bão", thì ra đây là lý do!
2 giờ trước
Biến lớn ở Cbiz: Đỉnh lưu Lộc Hàm bị "phong sát"Biến lớn ở Cbiz: Đỉnh lưu Lộc Hàm bị "phong sát"
4 giờ trước
Nóng: 1 nam diễn viên nghi dính bẫy buôn người sang biên giới Thái Lan, đài truyền hình lớn bị lợi dụngNóng: 1 nam diễn viên nghi dính bẫy buôn người sang biên giới Thái Lan, đài truyền hình lớn bị lợi dụng
5 giờ trước
Xuân Son đã về đến Bệnh viện Vinmec để điều trị, dù đau đớn nhưng vẫn gắng làm 1 điều với người hâm mộXuân Son đã về đến Bệnh viện Vinmec để điều trị, dù đau đớn nhưng vẫn gắng làm 1 điều với người hâm mộ
4 giờ trước
Chỉ xuất hiện và cười nhưng Triệu Lệ Dĩnh vẫn gom về gần 200 tỷ view, gây bão nhất là ảnh hẹn hò cùng Lâm Canh TânChỉ xuất hiện và cười nhưng Triệu Lệ Dĩnh vẫn gom về gần 200 tỷ view, gây bão nhất là ảnh hẹn hò cùng Lâm Canh Tân
3 giờ trước
2 sao nam Vbiz bị camera ghi lại mặt như "mất sổ gạo" khi đang "đi bão", nguyên nhân phía sau được phơi bày2 sao nam Vbiz bị camera ghi lại mặt như "mất sổ gạo" khi đang "đi bão", nguyên nhân phía sau được phơi bày
1 giờ trước

Tin mới nhất

Uống sữa khi bị cảm lạnh có làm bệnh nặng thêm?

Uống sữa khi bị cảm lạnh có làm bệnh nặng thêm?

2 phút trước
Các chuyên gia đã phân tích về quan điểm cho rằng uống sữa có thể làm nặng thêm các triệu chứng cảm lạnh.
Có nên cho trẻ em uống thuốc ho và cảm lạnh không?

Có nên cho trẻ em uống thuốc ho và cảm lạnh không?

9 phút trước
Ho là triệu chứng bình thường của cảm lạnh, giúp cơ thể tống chất nhầy ra khỏi đường thở và bảo vệ phổi. Các phương pháp điều trị ho không dùng thuốc bao gồm uống nhiều chất lỏng, đặc biệt là đồ uống ấm để làm dịu cổ họng.
Phụ nữ mang thai có nên uống thuốc bắc bồi bổ cơ thể?

Phụ nữ mang thai có nên uống thuốc bắc bồi bổ cơ thể?

12 phút trước
Đau lưng là tình trạng phổ biến ở phụ nữ mang thai do sự thay đổi về hormone, tăng cân và áp lực lên cột sống. Nhiều mẹ bầu sử dụng thuốc tây y để giảm đau lưng, nhưng điều này có thể gây ra nhiều tác hại.
4 lưu ý giúp giảm đau thần kinh tọa

4 lưu ý giúp giảm đau thần kinh tọa

17 phút trước
Tư thế sinh hoạt cũng gây ảnh hưởng đến nguy cơ mắc chứng đau thần kinh tọa. Do vậy, cần đặc biệt lưu ý đến những tư thế trong sinh hoạt hằng ngày như đứng, nâng đồ, ngồi hay nằm ngủ.
Loại bỏ tình trạng phù bạch mạch tay cho bệnh nhân sau điều trị ung thư vú

Loại bỏ tình trạng phù bạch mạch tay cho bệnh nhân sau điều trị ung thư vú

27 phút trước
Tại đây, các bác sĩ đã chẩn đoán bà O. bị phù bạch mạch tay sau phẫu thuật cắt bỏ tuyến vú và đề nghị phương pháp phẫu thuật điều trị bằng chuyển vạt hạch tự do bằng kỹ thuật siêu vi phẫu.
17 thực phẩm giàu dinh dưỡng nên có trong tủ bếp của bạn

17 thực phẩm giàu dinh dưỡng nên có trong tủ bếp của bạn

30 phút trước
Cá mòi giàu omega-3, canxi, vitamin D, magie, kali, phốt pho. Thực phẩm giàu dinh dưỡng này không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giúp giảm huyết áp.
3 món canh rất tốt cho người bị táo bón

3 món canh rất tốt cho người bị táo bón

50 phút trước
Táo bón kéo dài không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Nó có thể làm rối loạn chức năng thần kinh dạ dày và ruột, dẫn đến các triệu chứng như đắng miệng, hôi miệng, chán ăn.
7 lợi ích không ngờ của việc uống nước nóng

7 lợi ích không ngờ của việc uống nước nóng

51 phút trước
Cơ thể bạn cần nước để thực hiện cơ bản mọi chức năng thiết yếu. Bắt đầu ngày mới bằng một ly nước nóng và kết thúc ngày của bạn với nó sẽ giúp bạn giữ nước đầy đủ.
Người phụ nữ suýt mất chân vì đắp lá thuốc thầy lang

Người phụ nữ suýt mất chân vì đắp lá thuốc thầy lang

1 giờ trước
Sau 20 ngày sử dụng, tình trạng của bà L. không thuyên giảm mà còn trở nên nghiêm trọng hơn, vùng bị đắp lá còn có dấu hiệu nhiễm trùng rõ rệt.
Bến Tre: 267 ca mắc thủy đậu tại một công ty may mặc

Bến Tre: 267 ca mắc thủy đậu tại một công ty may mặc

1 giờ trước
Bệnh thủy đậu (còn gọi là bệnh trái rạ) là bệnh cấp tính do virus Varicella-Zoster gây ra. Người bệnh thường có biểu hiện mệt mỏi, nhức đầu, sốt nhẹ và trên da xuất hiện nốt ban đỏ bắt đầu ở vùng đầu, mặt rồi lan ra toàn thân.
Mối liên hệ giữa tập thể dục với việc phòng ngừa sa sút trí tuệ

Mối liên hệ giữa tập thể dục với việc phòng ngừa sa sút trí tuệ

7 giờ trước
Ngoài Alzheimer, các dạng sa sút trí tuệ khác bao gồm bệnh mạch máu não và các bệnh thoái hóa thần kinh. Những nguyên nhân chính gây ra bệnh thường liên quan đến lối sống ít vận động và tình trạng suy nhược cơ thể.
Ô nhiễm không khí dự báo còn kéo dài

Ô nhiễm không khí dự báo còn kéo dài

7 giờ trước
Ô nhiễm không khí làm tăng nguy cơ mắc các bệnh hô hấp, trong khi đó, dịch bệnh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cộng đồng trên diện rộng và dễ dàng lây lan qua các biên giới.

Có thể bạn quan tâm

Kiếm bộn tiền nhờ 5 dịch vụ 'hốt bac' độc đáo mùa Tết

Kiếm bộn tiền nhờ 5 dịch vụ 'hốt bac' độc đáo mùa Tết

Tết Nguyên đán không chỉ là dịp để gia đình sum vầy mà còn là thời điểm vàng để nhiều người tranh thủ kiếm thêm thu nhập.
Ngọc Anh 3A mời cả gia đình đóng MV "Rộn ràng xuân đến"

Ngọc Anh 3A mời cả gia đình đóng MV "Rộn ràng xuân đến"

Nhạc việt

14 phút trước
MV tái hiện không khí rộn ràng của một làng quê, cũng như niềm vui được đoàn tụ gia đình của những người con đi làm xa nhà ngày Tết đến Xuân về.
Thái độ và phát ngôn gây bão của nữ tài phiệt đứng sau bóng đá Thái Lan - Madam Pang

Thái độ và phát ngôn gây bão của nữ tài phiệt đứng sau bóng đá Thái Lan - Madam Pang

Netizen

14 phút trước
Nữ doanh nhân cũng cúi đầu cảm ơn người hâm mộ Việt Nam đã có mặt tại trận đấu và chia sẻ bằng tiếng Việt trên trang cá nhân: Cảm ơn tình bạn .
Diễn viên Tú Oanh: "Khi đóng vai phụ, tôi chưa từng mơ ước đến danh hiệu"

Diễn viên Tú Oanh: "Khi đóng vai phụ, tôi chưa từng mơ ước đến danh hiệu"

Hậu trường phim

18 phút trước
Với chị, danh hiệu là sự công nhận quý giá từ giới chuyên môn, nhưng hiện tại, điều chị nhận được là sự công nhận từ khán giả.
Xuân Son nói 4 chữ khi máy bay vừa đáp xuống Việt Nam

Xuân Son nói 4 chữ khi máy bay vừa đáp xuống Việt Nam

Sao thể thao

32 phút trước
Dòng trạng thái của Xuân Son nhanh chóng gây bão cõi mạng. Sau chiến thắng của đội tuyển Việt Nam vào tối ngày 5/1, cầu thủ Xuân Son (SN 1997) là cái tên được nhắc đến nhiều nhất.
Khuyến nghị biện pháp điều trị và phòng ngừa dịch cúm ở trẻ em

Khuyến nghị biện pháp điều trị và phòng ngừa dịch cúm ở trẻ em

Thế giới

32 phút trước
Vì cúm là bệnh do virus gây ra, thuốc kháng sinh không có tác dụng. Phụ huynh được khuyến cáo sử dụng thuốc hạ sốt phù hợp để giảm khó chịu cho trẻ.
Xuân Bắc - Tự Long: Sự nghiệp thăng hoa, tình bạn thân hiếm thấy 3 thập kỷ

Xuân Bắc - Tự Long: Sự nghiệp thăng hoa, tình bạn thân hiếm thấy 3 thập kỷ

Sao việt

38 phút trước
NSND Xuân Bắc - NSND Tự Long là đôi bạn thân hiếm thấy của showbiz Việt. Cả hai quen nhau từ thuở hàn vi, cùng nhau đi diễn và cùng phấn đấu, thăng hoa trong sự nghiệp.
Vạch mặt lừa đảo trên không gian mạng

Vạch mặt lừa đảo trên không gian mạng

Pháp luật

53 phút trước
Lừa đảo trên không gian mạng trong kỷ nguyên số giờ đây như tấm mạng nhện giăng khắp đó đây, thử sức sự nhẹ dạ và lòng tham, lòng tin của con người.
Phim 'Hỏi các vì sao' có Lee Min Ho mới chiếu đã gây tranh cãi

Phim 'Hỏi các vì sao' có Lee Min Ho mới chiếu đã gây tranh cãi

Phim châu á

1 giờ trước
Những câu thoại, cảnh quay của Lee Min Ho trong những tập đầu phim Hỏi các vì sao bị tố là không tôn trọng phụ nữ.
Kwon Sang Woo hé lộ gương mặt quý tử cao 1m80 và công chúa nhỏ sau nhiều năm giấu kín

Kwon Sang Woo hé lộ gương mặt quý tử cao 1m80 và công chúa nhỏ sau nhiều năm giấu kín

Sao châu á

1 giờ trước
Kwon Sang Woo công khai ảnh của 2 con trong vlog mới. Con trai tài tử gây ấn tượng với chiều cao khủng, còn con gái thì vô cùng xinh xắn
Quỳnh Nga chật vật ở Bước nhảy hoàn vũ

Quỳnh Nga chật vật ở Bước nhảy hoàn vũ

Tv show

1 giờ trước
Vượt qua những lo ngại sức khỏe, Quỳnh Nga và bạn nhảy Tihomir Gavrilov đã tập luyện chăm chỉ và hoàn thành bài thi với lời khen ngợi của Giám khảo Chí Anh là ngày càng tiến bộ.