ăn trước khi tập thể dục

Ăn xong nên chờ bao lâu mới được tập thể dục?

Bạn nên ăn trước khi tập thể dục để nạp thêm năng lượng cho cơ thể. Tuy nhiên, một số người có thể bị khó chịu khi ăn quá gần với giờ tập thể dục, theoHealthline.

Tập thể dục khi nào thì nhanh giảm cân hơn hẳn?

Điều mà nhiều người quan tâm là làm sao để trong cùng một thời gian tập thể dục, nên tập lúc nào để cơ thể có thể đốt cháy được nhiều năng lượng và tế bào mỡ hơn.