ăn trái cây

Mẹo tăng cường hệ miễn dịch, phòng bệnh cúm hiệu quả

Nước làm tăng tuần hoàn thể dịch, tăng cường trao đổi bài tiết, giảm tổn thương làm ấm cơ thể. Chọn đồ uống ấm như các loại trà thảo dược vào mùa xuân có thể giúp tiêu tan mầm bệnh lạnh tích tụ, thúc đẩy hệ miễn dịch trong cơ thể.

Khả năng động vật hoang dã xử lý rượu trong tự nhiên

Sau khi tìm hiểu kỹ các bài báo nghiên cứu về động vật và rượu, nhóm nhà khoa học tại Đại học Exeter (Anh) đã tìm ra một nhóm đa dạng các loài đã tiêu thụ và thích nghi với ethanol...

Phòng khách truyền thống đã lỗi thời, 3 thiết kế này hiện đang được ưa chuộng ở thời đại mới

Trong phòng khách ngày nay, các nhà thiết kế sẽ bổ sung thêm những cách bài trí khác nhau tùy theo đặc điểm của gia đình, để không gian này thực sự có thể tận dụng được tốt nhất.

Trái cây là nguyên nhân gây đau bụng cho những người nào?

Fructose là một trong những loại đường tự nhiên có trong trái cây, nước ép trái cây, một số loại rau và mật ong. Hầu hết trái cây sấy khô và đóng hộp đều chứa hàm lượng fructose ca...

10 loại trái cây hỗ trợ sức khỏe tim mạch, tăng cường miễn dịch trong mùa hè

Nhiều loại trái cây có thể giúp giữ cho động mạch không bị tổn thương, giảm cholesterol và tăng cường sức khỏe tổng thể của tim.

Ăn trái cây có thực sự giúp bạn ngủ ngon hơn?

Một giấc ngủ ngon là rất quan trọng để duy trì hoạt động của cơ thể và tâm trí của bạn. Ngủ ngon sẽ giúp bạn nạp năng lượng để duy trì hoạt động suốt cả ngày.

10 loại trái cây ít đường tốt cho sức khỏe nhất nên ăn

Bên cạnh hàm lượng đường thấp, loại trái cây kiwi còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi khác. Nghiên cứu cho thấy kiwi giúp kiểm soát táo bón vì hàm lượng chất xơ hòa tan và không ...

7 thói quen hàng ngày không ngờ là mầm mống phát sinh bệnh tiểu đường

Trước đây, khi nhắc đến bệnh tiểu đường, đặc biệt là bệnh tiểu đường type 2 ai cũng nghĩ ngay đến những người thừa cân, béo phì hoặc có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường.

Thêm những loại trái cây này vào bữa sáng để có mức năng lượng tối ưu

Điều cần thiết là phải ăn đủ carbohydrate (carbs), protein và chất xơ cho bữa sáng. Vì vậy, hãy lên kế hoạch cho bữa ăn của bạn cho phù hợp.

Vì sao nên ăn cả vỏ nhiều loại trái cây và rau quả?

Nguồn thực phẩm chủ yếu cung cấp flavonoid là trái cây tươi, rau và thảo mộc. Ngoài ra, sô cô la, trà, rượu vang, một số loại gia vị, quả hạch, đậu khô và các loại hạt cũng chứa fl...

5 lầm tưởng về thời điểm tốt nhất để ăn trái cây

Loại trái cây ăn cũng rất quan trọng. Đối với những người mắc bệnh đái tháo đường, hãy chọn những loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp, điều này sẽ làm tăng lượng đường trong m...

4 thời điểm ăn trái cây giúp giảm cân hiệu quả

Trái cây là lựa chọn tốt cho bữa phụ buổi chiều. Thay vì uống đồ ngọt và ăn bánh ngọt, trái cây cung cấp chất đường tự nhiên và năng lượng cho cơ thể. Thời điểm này cũng là lúc cơ ...

6 thói quen xấu sau bữa ăn cần bỏ ngay

Nằm ngay sau ăn sẽ gây áp lực cho dạ dày, không có lợi cho quá trình tiêu hóa thức ăn. Về lâu dài, hệ tiêu hóa và đường ruột bị rối loạn, dẫn tới táo bón và không thể đào thải chất...

6 loại thực phẩm lành mạnh nên ăn khi bụng đói

Sự kết hợp giữa nước và mật ong giúp bạn tăng tốc độ trao đổi chất và thường xuyên loại bỏ độc tố. Hơn nữa, mật ong chứa rất ít calo, theo trang tin MSN.

9 loại trái cây mùa thu tốt cho sức khỏe tim mạch

Bổ sung ngay 9 loại trái cây này để có sức khỏe tim mạch tốt hơn cũng như nâng cao hệ miễn dịch phòng tránh bệnh do thay đổi thời tiết gây ra.

5 lầm tưởng sau bữa ăn 90% người Việt vẫn cho là đúng

Uống trà sau bữa ăn có thể không nhất thiết làm giảm nhờn nhưng nó sẽ làm loãng dịch dạ dày và ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của ruột và dạ dày.

Loại trái cây rút ngắn tuổi thọ, càng ăn càng dễ mắc ung thư

Aflatoxin có tính bền nhiệt, không chỉ phát triển trên bề mặt mà còn thâm nhập sâu vào trong thực phẩm, vì vậy hoa quả thối dù có cắt bỏ phần mốc hay được nấu chín ở 100 độ C thì c...

Loài khỉ nhỏ nhất thế giới có trọng lượng là bao nhiêu?

Marmosets pygmy còn được gọi là khỉ đuôi sóc Pygmy, là loài khỉ có nguồn gốc từ các khu rừng nhiệt đới phía tây lưu vực sông Amazon ở Nam Mỹ. Chúng cũng được coi là loài khỉ nhỏ nh...

Trái cây nên ăn buổi sáng tốt cho sức khỏe

Đu đủ chống oxy hóa và chứa một loại enzyme gọi là papain ngăn ngừa tổn thương da. Dưa đỏ nhiều beta-carotene được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể cho da và tóc khỏe mạnh. ...

Phát hiện loài ‘vượn khủng bố’ – một trong những loài vượn lớn nhất từng tồn tại trên Trái Đất

Đây là một loài vượn cổ đại có trọng lượng gần 50 kg, từng sinh sống ở châu Phi, đặc biệt là Nam Phi và Ethiopia

Sau khi ăn no nhớ đừng làm những điều này kẻo rút ngắn tuổi thọ

Nhiều người sau khi ăn no thường nới lỏng hoặc tháo bỏ nịt bụng để được thở thoải mái. Nhưng thói quen này rất hại. Bởi khi dạ dày đã được ăn no và trở nên nặng hơn thì việc tháo n...

Vừa ăn no chớ dại làm 6 việc kẻo rút ngắn tuổi thọ, chẳng mấy chốc mà “đoản mệnh”

Chúng ta thường có câu Căng da bụng, trùng da mắt . Sau khi ăn, nhiều người có cảm giác buồn ngủ và muốn lên giường để chợp mắt ngay lập tức. Trên thực tế, ngủ ngay sau bữa ăn dễ g...

5 trái cây màu đỏ giúp bạn tăng cường tuổi thọ nhiều người không biết

Trong nước ép dưa hấu có chứa thành phần làm đẹp và có lợi cho sức khỏe, tất cả những chất dinh dưỡng của dưa hấu dễ dàng có thể được hấp thụ qua da, ngăn tác hại của tia UV đến da...

Những loại quả giúp da trắng bóc, bụng phẳng lỳ, ăn vào buổi tối càng tốt lại càng hiệu quả

Thường xuyên ăn những loại quả này vào buổi tối, đảm bảo làn da bạn sẽ trắng mịn lên trông thấy, giảm cân hiệu quả

6 loại rau quả giúp chống lão hóa hiệu quả

Lão hóa là điều không thể tránh khỏi, song do lối sống căng thẳng và không lành mạnh cùng với một số yếu tố môi trường, tình trạng lão hóa sớm ngày càng trở nên phổ biến. Tuy nhiên...

Ăn trái cây lúc nào là tốt nhất?

Trái cây là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Chúng cung cấp chất xơ, vitamin, khoáng chất cần thiết và chất phytochemical có chức năng như chất chống o...

3 cách ăn uống kiêng khem sai lầm rất có hại, tiếc rằng nhiều người đang áp dụng

Một số kinh nghiệm kiêng khem mà mọi người thường truyền miệng nhau là kiến thức sai lầm, nếu làm theo sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

Ăn nhiều xoài bị hỏng, vẹt say xỉn đi lại loạng choạng

Những con vẹt cánh đỏ ở Australia có hành động kỳ lạ, say xỉn sau khi ăn quá nhiều xoài bị hỏng

2 cách xào mắm ruốc ăn trái cây thơm ngon tại nhà khiến chị em phát cuồng

Mắm ruốc là mộtmón mắmkhông thể nào thiếu đối với nhiều người khi ăn xoài non hay cóc non. Cùngvào bếp thực hiện ngay 2 cách xào mắm ruốc ăn trái cây này và cùng thưởng thức với mọ...

Kinh nghiệm đi khu du lịch Ba Láng Cần Thơ vui chơi, ăn trái cây thả ga

Khu du lịch Ba Láng tọa lạc tại phường Ba Láng, quận Cái Răng, thành phố Cần Thơ. Khu du lịch Ba Láng Cần Thơ có tổng diện tích 4,2ha, gồm hồ tắm, vườn thú, sân khấu ngoài trời và ...

Những sai lầm về thời điểm và cách ăn trái cây

Trái cây đóng một vai trò nội tại trong một chế độ ăn uống cân bằng vì chúng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa cho cơ thể.

Du ngoạn khu du lịch vườn Ba Ngói thỏa đam mê ăn trái cây tại vườn

Ngoài vườn trái cây Cái Mơn, cồn Phụng, cồn Quy,... Bến Tre còn có khu du lịch vườn Ba Ngói xứng danh thiên đường trái cây miền Tây giúp các tín đồ mê xê dịch và ăn uống theo phong...

Clip: Bầy khỉ đói ở Vũng Tàu leo dây điện nhảy vào ban công nhà dân, khổ chủ chỉ biết câm nín để đạo tặc ăn sạch “rau quý”

Đoạn video ghi lại cảnh bầy khỉ đói ở Vũng Tàu hoành hành khiến không ít người bất lực thay cho chủ nhà.

Ăn chuối vào bữa sáng có thực sự tốt cho sức khỏe?

Ăn chuối vào bữa sáng được chuyên gia nhận định sẽ tốt cho sức khỏe nếu đảm bảo yếu tố này.

Chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường

Nghiên cứu mới cho thấy những người tiêu thụ 2 phần trái cây mỗi ngày có tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn 36% so với những người tiêu thụ ít hơn 1/2 khẩu phần.

Ăn trái cây hai lần một ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2

Một nghiên cứu mới cho thấy, những người tiêu thụ hai phần trái cây mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Lười ăn hoa quả tưởng không sao nhưng hóa ra rất dễ rước loạt tác dụng phụ chẳng ai mong

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, không ăn trái cây có thể gây ra 9 tác hại dưới đây cho cơ thể, vì vậy khuyên mọi người nên ăn nhiều trái cây.

Người bị sốt nên ăn trái cây gì? 9 loại trái cây tốt nhất cho người bị sốt

Khi bị sốt virus, bệnh nhân sẽ mệt mỏi từ đó gây ra chán ăn. Tuân thủ chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học sẽ giúp phục hồi cơ thể một cách tốt nhất. Vậy bị sốt nên ăn trái cây gì...

Những thói quen ăn trái cây khiến mất sạch chất lại còn rước ung thư, ký sinh trùng

Trái cây giàu dinh dưỡng và dễ ăn nên được nhiều người thích nhưng nếu ăn không đúng cách có thể gây tổn hại tới sức khỏe.

Bác sĩ giải đáp thông tin: Không nên ăn hoa quả, đi ngủ ngay sau bữa ăn

Nhiều người cho rằng, sau bữa ăn nhất định không được làm những việc như đi bộ, uống trà, đi tắm... Nếu thực hiện sẽ khiến tuổi thọ suy giảm, có đúng như vậy không?

5 thời điểm dù thèm cũng không nên ăn trái cây

Chúng ta đều biết đến những lợi ích mà trái cây mang lại cho cơ thể, tuy nhiên không phải lúc nào ăn trái cây cũng tốt, đặc biệt là 5 thời điểm dưới đây.

Nên ăn hoa quả trước hay sau bữa ăn?

Trên mạng xã hội gần đây có truyền nhau thông tin Hoa quả phải ăn lúc đói. Chuyên gia dinh dưỡng sẽ phân tích và đưa ra giải đáp, hoa quả nên ăn lúc đói hay lúc no sẽ tốt hơn?

9 loại trái cây mà đó giờ chúng ta luôn ăn sai cách, hèn gì lúc nào cũng thấy tốn thời gian khi thưởng thức

Nhiều người nghĩ trái cây đơn giản chỉ là lột vỏ ra rồi cho vào miệng mà ăn. Tuy vậy, mỗi món khác nhau đều có cách thưởng thức riêng biệt, điều này giúp đảm bảo độ tươi ngon, đặc ...

Loay hoay bấy lâu nay mà không biết đến những mẹo ăn trái cây cực tiện này: vừa không bẩn tay, lại không cần gọt vỏ luôn

Có một kiểu người thế này: rất thích ăn hoa quả nhưng lại lười gọt vỏ, thế nên có những lúc thà không ăn còn hơn là phải đi gọt vì sợ lích kích, bẩn tay.

Chỉ cần ngồi nhà cũng có thể sáng tạo ra đoạn video lên Youtube hay TikTok đều hợp thế này

Không cần nhọc công nghĩ ra nội dung drama tới phút chót, chính khoảnh khắc ở nhà của bạn cũng đủ làm nên đoạn clip hấp dẫn hút view rồi.

Làm những việc này vào đúng khung “giờ vàng” trong ngày, phụ nữ sẽ nhận gấp bội lợi ích cho nhan sắc, sức khỏe

Để nuôi dưỡng cơ thể khỏe đẹp, phụ nữ cần thực hiện rất nhiều công việc mỗi ngày như tập thể dục, dưỡng da... nhưng thời điểm nào tốt nhất để thực hiện những công việc đó thì không...

Ăn trái cây cũng cần phải biết những quy tắc này

Trái cây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin sẽ giúp bạn khỏe mạnh, giảm nguy cơ bệnh tật. Tuy nhiên không vì thế mà trái cây có thể hoàn toàn thay thế bữa ăn của chúng ta, m...

Có những bí quyết này trong tay, cha mẹ tha hồ đưa con đi chơi Tết mà trẻ vẫn ăn ngon, ngủ ngoan

Đối với các cha mẹ có con nhỏ, có lẽ sẽ chẳng có cái Tết nào dễ thở bởi vào dịp này, trẻ sẽ dễ bị xáo trộn tất cả nề nếp sinh hoạt như bình thường.

Nước trái cây rất tốt nhưng tuyệt đối phải tránh điều này

Nhiều người có thói quen ăn hoặc uống nước trái cây sau uống thuốc để giảm bớt vị đắng mà không ngờ rằng nhiều loại trái cây được chứng minh là gây hại nếu dùng chung với thuốc.

Nguyên nhân gây tăng nồng độ cồn trong máu dù không uống rượu bia

Theo bác sĩ Trần Văn Phúc, Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn, Hà Nội, người không uống rượu bia vẫn có thể có nồng độ cồn trong máu và hơi thở. Các chuyên gia chỉ ra những nguyên nhân có ...