Ăn thực phẩm nào giúp nhanh lành thâm mụn?

Ăn gì để hết mụn là nỗi băn khoăn lớn nhất của bất kỳ chị em nào khi bị mụn. Thực tế, chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến việc hình thành mụn và sẹo đen.

Nếu bạn chưa biết ăn gì để hết mụn hay ăn gì để không bị sẹo thâm thì đừng bỏ qua thông tin trong những bài viết này nhé.

Cơ chế hình thành thâm mụn

Khi bạn bị mụn viêm, mụn mủ… thì lớp da bên dưới sẽ bị tổn thương nghiêm trọng. Các nhân mụn làm tăng sắc tố da, sản sinh ra nhiều hắc tố khiến da sạm đen. Ngoài ra, các tác động từ bên ngoài có thể phá hủy các cấu trúc bề mặt, chẳng hạn như cơ chế sản sinh collagen tái tạo da. Từ đó, chức năng bị rối loạn, sinh ra các đốm màu nâu hoặc đen gọi là mụn.

Tại sao chế độ ăn uống lại quan trọng để điều trị vết thâm mụn?

Thói quen ăn uống không khoa học là một trong những nguyên nhân gây ra mụn. Hệ thống tuần hoàn nằm bên trong cơ thể giúp sản sinh năng lượng hoạt động và tái tạo tế bào. Vì vậy, ngoài việc sử dụng các phương pháp thẩm mỹ để trị thâm, ăn uống cũng là một yếu tố quan trọng không kém trong việc đánh tan vết thâm do mụn gây ra.

Vậy thực phẩm nào giúp nhanh lành thâm mụn? Tìm hiểu 3 thực phẩm dưới đây

Các loại cá

Đại dương mang đến sự tận hưởng tuyệt vời cho cuộc sống của con người. Trong đó có sản phẩm chăm sóc da trị mụn cá. Từ lâu, cá đã được coi là nguồn cung cấp chất béo omega 3 dồi dào cho cơ thể con người. Omega 3 đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và phục hồi sức sống cho làn da. Tuyệt vời hơn nữa là nó có chứa collagen giúp chống lão hóa và làm mờ vết thâm do mụn để lại.

Rau quả

Mọi người đều biết rằng rau là nguồn cung cấp chất xơ hoặc vitamin C tuyệt vời. Vitamin C giúp chữa lành da, tăng cường làn da, giúp da sáng và mịn hơn. Chất xơ giúp nhuận tràng và loại bỏ nguy cơ say nắng của mọi người. Cả hai loại chất cộng hưởng đều mang lại hiệu quả cực cao trong việc điều trị các vết thâm.

Hoa quả

Trái cây từ lâu đã trở thành thần dược trị mụn. Không chỉ vậy, chúng còn rất hiệu quả trong việc hỗ trợ làm giảm các vết thâm sau mụn.Vitamin C đã và đang giữ ngôi lớn trong việc chữa lành các vết thương hở. Đồng thời nó có tính kháng khuẩn nhẹ, tránh tình trạng hình thành các mô sẹo cũng như vết thâm. Vết thâm mụn được hình thành một phần do quá trình oxi hóa diễn ra nhanh, làm tác động lên các gốc da tự nhiên. Từ đó kiến chúng sậm màu hơn hẳn. Dùng trái cây giúp cân bằng và giảm thiểu quá trình oxi hóa cực kỳ hiệu quả.