ăn thế nào để giảm cân

Giảm ngay 3kg sau 3 ngày nếu bạn làm đúng theo thực đơn này

Việc giảm cân không hề đơn giản chỉ là nhịn ăn hay tập thể dục thông thường. Nó đòi hỏi ở bạn tất cả các yếu tố khác như phương pháp, sự kiên trì, chế độ ăn hằng ngày. Nhưng nếu bạn muốn giảm cân nhanh có thể thực hiện cách giảm cân nha...

Ăn thế nào để tăng cân nhanh chóng?

Bữa sáng, bạn hãy chọn loại ngũ cốc giàu vitamin và nước ép trái cây giàu năng lượng.

Ăn thế nào để không mắc bệnh sỏi thận?

Trong thời đại công nghiệp hiện nay, có rất nhiều loại thực phẩm làm ngòi nổ cho sự hình thành sỏi thận.

Những lầm tưởng trong việc đốt cháy Calo để giảm cân

Nếu bạn đang cố gắng để giảm cân, đốt cháy calo thông qua tập thể dục là chìa khóa. Nhưng nếu không đốt cháy đủ lượng calo bạn sẽ không thấy tình trạng cơ thể được cải thiện. Nếu v...

Nguy hiểm khi tập luyện quá sức để giảm cân.

Đại đa số chúng ta nghĩ rằng: tập thể dục là cách an toàn nhất để giảm cân. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế cảnh báo: tập luyện quá sức gây ra nhiều bệnh nguy hiểm.