Ăn sữa chua làm giảm nguy cơ mắc ung thư bàng quang
Ở Anh, hàng năm có tới 10.000 người mắc ung thư bàng quang. Đây là loại ung thư có thể điều trị được nhưng nó có khả năng lây lan sang các phần khác của cơ thể
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những ai ăn sữa chua hai lần một ngày sẽ giảm được đáng kể nguy cơ bệnh tật so với những người chỉ thỉnh thoảng ăn hoặc chẳng ăn bao giờ.
Nghiên cứu cũng chỉ ra điều này chỉ đúng với mỗi sữa chua. Bởi họ đã không tìm thấy bất kỳ lợi ích nào như vậy khi cho dùng thường xuyên các sản phẩm từ sữa.
Theo nghiên cứu này, các nhà khoa học cho rằng sữa chua có được lợi ích về sức khoẻ như vậy là do các vi khuẩn trong sữa chua có khả năng giúp phòng chống bệnh tật. Nghiên cứu đã được các nhà khoa học của Karolinska Institute tại Stockholm, Thuỵ Điển tiến hành với 80.000 bệnh nhân trong vòng chín năm.
Theo một nhà khoa học thì sau khi hỏi về chế độ ăn uống của bệnh nhân, họ thấy rằng những ai mắc ung thư bàng quang thì thường ít ăn sữa chua hơn những người không mắc bệnh.
Dựa vào kết quả nghiên cứu được công bố trên The American Journal of Clinical Nutrition, một tờ báo về dinh dưỡng thì nếu ăn sữa chua hai lần một ngày, nguy cơ mắc bệnh ở phụ nữ giảm đến 45%, còn với nam giới tỷ lệ này là 36%.
Video đang HOT
Theo báo cáo này thì “Sản phẩm có chứa vi khuẩn axit lactic như sữa chua có khả năng giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư bàng quang, điều này đã được thử nghiệm trên chuột.”
Từ đó, các nhà khoa học đã đưa ra lời khuyên chúng ta nên sử dụng nhiều sữa chua để giảm nguy cơ mắc chứng bệnh này.
Và thường thì những người hay ăn sữa chua là những người biết cách chăm chút cho cơ thể của mình hơn những người khác.
Được biết, một nửa số nam giới và một phần ba số phụ nữ mắc ung thư bàng quang đều là những người hút thuốc. Các chuyên gia đều cho rằng ngưng hút thuốc sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ phát triển của bệnh.
Ở Anh, hàng năm có tới 10.000 người mắc ung thư bàng quang. Đây là loại ung thư có thể điều trị được nhưng nó có khả năng lây lan sang các phần khác của cơ thể.
Theo VNE
6 công dụng sức khỏe từ nấm
Nấm giúp giảm nguy cơ ung thư bàng quang, chứa insulin tự nhiên chống lại bệnh tiểu đường, là nguồn thức ăn cung cấp vitamin D...
Nấm là món ăn được yêu thích ở khắp thế giới. Bên cạnh việc kích thích vị giác, nấm còn rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, theo Mag For Women.
1. Nguồn vitamin D
Nấm là nguồn thức ăn duy nhất cung cấp vitamin D dồi dào cho cơ thể. Nấm tạo ra vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giống như da của chúng ta. Khi nấm tiếp xúc với tia cực tím B dẫn đến sự hình thành một lượng lớn vitamin D.
Nấm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ảnh minh họa: wisegeek
2. Hỗ trợ khả năng miễn dịch
Nấm nút trắng được biết đến như loại thực phẩm hỗ trợ chức năng miễn dịch. Loại nấm này tăng sản sinh tế bào kháng virus và tế bào phục hồi cơ thể quan trọng. Với việc thúc đẩy tăng trưởng tế bào phục hồi mô, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ mạnh hơn. Ngoài ra, nấm còn hỗ trợ tế bào của hệ miễn dịch.
3. Cung cấp chất chống oxy hóa
Nấm giúp bạn tránh xa quá trình oxy hóa của cơ thể. Mọi người thường tin rằng, rau nhiều màu sắc là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, nhưng chính những loại rau đơn giản, màu sắc không bắt mắt lại cung cấp cho bạn tất cả chất chống oxy hóa mà cơ thể cần.
4. Sự chuyển hóa, trao đổi chất tốt hơn, hạn chế béo phì
Sự trao đổi chất là một trong những chức năng quan trọng của cơ thể. Trao đổi chất không tốt có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe và là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh béo phì. Vitamin B rất quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Nấm có chứa một lượng lớn vitamin B, giúp cho việc chuyển đổi thức ăn thành glucose để sản sinh ra năng lượng. Hơn nữa, nấm rất giàu vitamin B2 và B3.
5. Bảo vệ bàng quang
Nấm có thể làm giảm nguy cơ ung thư bàng quang. Nghiên cứu cho thấy hàm lượng selen cao trong huyết thanh hạn chế nguy cơ ung thư m.áu. Đặc biệt là phụ nữ có nhu cầu hàm lượng selen cao hơn nam giới. Với những phụ nữ phải đối mặt với nhiều vấn đề về bàng quang trong cuộc sống hiện đại thì selen trở nên rất quan trọng với họ. Nấm cũng là một nguồn selen. Một số loại nấm chứa lượng selen rất phong phú.
6. Giảm bệnh tiểu đường
Nấm là thực phẩm chứa năng lượng thấp, nhưng lại chứa nhiều nước, protein, vitamin, chất xơ và không có chất béo hay cholesterol. Ngoài ra, chúng chứa insulin tự nhiên là yếu tố chính để chống lại bệnh tiểu đường.
Theo VNE
Tập thể dục mỗi ngày giảm nguy cơ ung thư tử cung Chỉ cần tập thể dục 38 phút mỗi ngày, duy trì trọng lượng bình thường, sẽ giảm 44% nguy cơ ung thư tử cung của chị em phụ nữ. Chỉ cần tập thể dục 38 phút mỗi ngày, duy trì trọng lượng bình thường, sẽ giảm 44% nguy cơ ung thư tử cung của chị em phụ nữ. Một nghiên cứu mới của...