Công dụng của táo hấp với sức khỏe mà bạn chưa biết

Thời tiết thay đổi, táo hấp không chỉ ngon miệng mà còn bổ dưỡng giúp nâng cao sức khỏe, đề kháng.

Theo Lương y Đỗ Minh Tuấn, Phòng chẩn trị Y học cổ truyền Đỗ Minh Đường (Hà Nội), với vị ngọt, tính bình, táo không chỉ là món ăn yêu thích mà còn là dược liệu quý, có thể dùng để điều trị nhiều chứng bệnh, đặc biệt với những chứng liên quan đến huyết, khí và tỳ vị.

Bổ khí huyết giúp cơ thể khỏe mạnh

Lương y Đỗ Minh Tuấn cho biết, táo được coi là vị thuốc tốt cho những người suy nhược cơ thể, thiếu hụt khí huyết. Táo giúp bổ khí và tăng cường huyết bằng cách cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường chức năng tỳ vị.

Khi cơ thể thiếu khí huyết, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, da dẻ kém sắc, dễ mắc các bệnh cảm cúm, nhiễm trùng. Lúc này, táo hấp giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, giúp hồi phục nhanh chóng. Ngoài ra, cung cấp dưỡng chất dễ hấp thụ, nuôi dưỡng tạng phủ và khôi phục lại sự cân bằng trong cơ thể.

Công dụng của táo hấp với sức khỏe mà bạn chưa biết - Hình 1

Táo hấp món ăn tốt cho sức khỏe khi giao mùa (Ảnh minh họa)

An thần, trị mất ngủ

Trong táo chứa nhiều saponin và các hoạt chất giúp bổ dưỡng tâm thần, làm dịu thần kinh, giúp giảm lo âu và căng thẳng. Những chất này công dụng tuyệt vời trong việc an thần, trị chứng mất ngủ, giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon giấc.

Bổ thận, thanh nhiệt

Món táo hấp phù hợp cho những ai làm việc lâu dưới ánh nắng mặt trời, hay làm việc trong môi trường ô nhiễm, cơ thể dễ bị nhiễm độc và vi khuẩn. Táo còn giúp bổ thận, giúp thanh nhiệt giải độc, điều hòa cơ thể, rất hữu ích cho những người cơ thể nóng, dễ bị nhiệt miệng, táo bón.

Trong táo chứa nhiều vitamin C, acid amin và các hợp chất chống oxy hóa, giúp thải độc cho cơ thể và bổ thận, làm mát cơ thể. Chế biến táo hấp sẽ giữ lại được nhiều dưỡng chất này, đặc biệt tốt cho những người thường xuyên bị nóng trong người, nổi mụn, tiểu buốt, hay bị cảm sốt.

Dưỡng da, làm đẹp từ bên trong

Không chỉ chăm sóc da từ ngoài mà còn phải chăm sóc từ bên trong và táo chính là giải pháp hoàn hảo. Các hoạt chất trong táo giúp bổ sung dưỡng chất cho da từ bên trong, giảm sự hình thành mụn nhọt, nám da, tàn nhang. Đặc biệt với những ai có làn da khô, thiếu sức sống, hoặc dễ bị mụn.

Lương y Đỗ Minh Tuấn chia sẻ bài thuốc dưỡng tỳ vị, bổ khí huyết, làm đẹp da, an thần:

Táo hấp gừng – mật ong:

Nguyên liệu:

1 quả táo tươi (nên chọn táo đỏ, ít chua)

2-3 lát gừng tươi

1 thìa cà phê mật ong nguyên chất

Cách làm:

Gọt vỏ táo, bỏ lõi.

Nhét vài lát gừng vào bên trong lõi táo.

Rưới đều mật ong lên.

Hấp cách thủy trong 10-15 phút. Ăn khi còn ấm, tốt nhất vào sáng sớm trước bữa ăn khoảng 30 phút.

Cách dùng:

Dùng 1 quả/ngày, liên tục trong 10-14 ngày. Sau đó nghỉ 1 tuần rồi dùng lại theo chu kỳ nếu cần điều dưỡng lâu dài.

Những người không nên dùng táo hấp

Người đang tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa cấp.

Người tiểu đường (nếu có mật ong, cần tính kỹ lượng).

Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi (không dùng mật ong sống)

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Căng thẳng trong lúc dạy con học, người mẹ bị xuất huyết não, suýt mùCăng thẳng trong lúc dạy con học, người mẹ bị xuất huyết não, suýt mù
20:46:43 17/04/2026
Các nhà khoa học vừa tìm ra cách ngăn chặn loại virus lây nhiễm tới 95% dân số thế giớiCác nhà khoa học vừa tìm ra cách ngăn chặn loại virus lây nhiễm tới 95% dân số thế giới
05:39:51 17/04/2026
14 loại thực phẩm tốt nhất và tệ nhất với gan14 loại thực phẩm tốt nhất và tệ nhất với gan
05:32:02 18/04/2026
Người đàn ông nhiễm khuẩn huyết nguy kịch sau khi chế biến thịt lợn sốngNgười đàn ông nhiễm khuẩn huyết nguy kịch sau khi chế biến thịt lợn sống
22:42:44 17/04/2026
5 sai lầm khi dùng táo đỏ khiến nóng trong, đầy bụng5 sai lầm khi dùng táo đỏ khiến nóng trong, đầy bụng
05:18:35 18/04/2026
Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày cần bao nhiêu thời gian là tốt nhất?Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày cần bao nhiêu thời gian là tốt nhất?
05:42:36 17/04/2026
Phương pháp hỗ trợ điều trị ung thư bằng cấy ghép vi sinh đường ruộtPhương pháp hỗ trợ điều trị ung thư bằng cấy ghép vi sinh đường ruột
05:47:35 17/04/2026
Cứu sống bệnh nhân người nước ngoài nhồi máu cơ tim cấpCứu sống bệnh nhân người nước ngoài nhồi máu cơ tim cấp
05:35:00 18/04/2026

Tin đang nóng

Anh trai Jisoo (BLACKPINK) lại trở thành tâm điểm phẫn nộ: Bị tố bạo hành gia đình, bắt vợ phải quỳ gối xin tha?Anh trai Jisoo (BLACKPINK) lại trở thành tâm điểm phẫn nộ: Bị tố bạo hành gia đình, bắt vợ phải quỳ gối xin tha?
19:35:16 18/04/2026
Lộ diện những gương mặt hot nhất trong kỳ thi vào Học viện Điện ảnh Bắc Kinh năm 2026Lộ diện những gương mặt hot nhất trong kỳ thi vào Học viện Điện ảnh Bắc Kinh năm 2026
19:35:53 18/04/2026
Quán bánh mì trong biệt thự 700 m2 ở Đà Lạt gây sốtQuán bánh mì trong biệt thự 700 m2 ở Đà Lạt gây sốt
20:37:40 18/04/2026
Đối thủ của Trang Pháp nuôi chồng tài tử bị dị tật, dám cầm cố sạch tài sản làm phim và cái kết cạn nước mắtĐối thủ của Trang Pháp nuôi chồng tài tử bị dị tật, dám cầm cố sạch tài sản làm phim và cái kết cạn nước mắt
18:06:09 18/04/2026
Vợ cũ Bằng Kiều thông báo lễ 49 ngày của Kasim: "Nếu có thể xin ghé qua thắp cho em ấy 1 nén nhang"Vợ cũ Bằng Kiều thông báo lễ 49 ngày của Kasim: "Nếu có thể xin ghé qua thắp cho em ấy 1 nén nhang"
19:38:37 18/04/2026
Hé lộ giải thưởng danh giá, nhan sắc đỉnh cao của NSND Trà Giang 53 năm trướcHé lộ giải thưởng danh giá, nhan sắc đỉnh cao của NSND Trà Giang 53 năm trước
22:30:49 18/04/2026
Hai ô tô tông nát đầu nhau ở Phan ThiếtHai ô tô tông nát đầu nhau ở Phan Thiết
22:38:40 18/04/2026
Tàu chiến lớn nhất trở lại Trung Đông, Mỹ tiếp tục phong tỏa cảng IranTàu chiến lớn nhất trở lại Trung Đông, Mỹ tiếp tục phong tỏa cảng Iran
18:59:14 18/04/2026

Tin mới nhất

Nhiều người da nổi kín sẩn đỏ, ngứa ngáy vì bọ chét

Nhiều người da nổi kín sẩn đỏ, ngứa ngáy vì bọ chét

12:56:47 18/04/2026
Các bệnh nhân đến Bệnh viện Da liễu Trung ương khám do xuất hiện nhiều tổn thương sẩn đỏ, mụn nước, ngứa nhiều. Không ít người tắm lá, đắp lá, tự bôi nhiều loại thuốc vẫn không khỏi.
Nói nhiều ngôn ngữ có thể làm chậm quá trình lão hóa não

Nói nhiều ngôn ngữ có thể làm chậm quá trình lão hóa não

12:52:43 18/04/2026
Các nhà nghiên cứu đã dày công tìm hiểu vì sao một số người vẫn minh mẫn còn người khác lại suy giảm trí tuệ nhanh hơn. Một ý tưởng đang ngày càng được quan tâm là khả năng nói nhiều hơn một ngôn ngữ.
Khi nào cần bổ sung vitamin cho trẻ?

Khi nào cần bổ sung vitamin cho trẻ?

05:27:23 18/04/2026
Không ít phụ huynh tự ý bổ sung vitamin cho con với kỳ vọng tăng đề kháng, phát triển tốt. Tuy nhiên, việc này cần đúng thời điểm, đúng cách, tránh lạm dụng.
Phát hiện mẫu chó dương tính với vi rút dại tại Sơn Tịnh

Phát hiện mẫu chó dương tính với vi rút dại tại Sơn Tịnh

05:23:20 18/04/2026
Ngành chức năng cũng phối hợp với ngành y tế địa phương theo dõi, hướng dẫn tiêm phòng và xử lý dự phòng đối với các trường hợp người dân bị chó tấn công.
Uống nhầm dung dịch tẩy sơn móng tay, cháu bé 23 tháng tuổi lâm nguy

Uống nhầm dung dịch tẩy sơn móng tay, cháu bé 23 tháng tuổi lâm nguy

21:56:00 17/04/2026
Ngay khi nhập viện tại khoa Cấp cứu, các bác sĩ nhanh chóng tiến hành truyền dịch, điều trị triệu chứng, thực hiện các xét nghiệm cần thiết và theo dõi sát các dấu hiệu bất thường liên quan đến thần kinh, hô hấp, tim mạch và tiêu hóa củ...
Uống bao nhiêu cà phê để giảm căng thẳng?

Uống bao nhiêu cà phê để giảm căng thẳng?

06:13:36 17/04/2026
Cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo và cải thiện tâm trạng, nhưng chỉ cần uống quá ngưỡng hoặc sai thời điểm, thức uống quen thuộc này lại dễ kích hoạt hormone stress, khiến cơ thể rơi vào trạng thái lo âu và mất ngủ.
TP.HCM ghi nhận 1 ca tử vong do não mô cầu

TP.HCM ghi nhận 1 ca tử vong do não mô cầu

05:44:42 17/04/2026
Dù có kháng sinh và vaccine nhưng não mô cầu vẫn là một trong những nguyên nhân gây viêm màng não và nhiễm trùng nặng hàng đầu trên thế giới, gây tử vong nhanh chóng ngay cả ở người khỏe mạnh bình thường.
Phát hiện u hiểm ác từ triệu chứng rất quen thuộc: Lời cảnh báo từ bác sĩ

Phát hiện u hiểm ác từ triệu chứng rất quen thuộc: Lời cảnh báo từ bác sĩ

18:46:34 16/04/2026
Theo các bác sĩ, thách thức lớn nhất là tổn thương đường tiêu hóa thường diễn tiến âm thầm, không gây đau đớn, nên rất khó phát hiện ung thư ở giai đoạn sớm nếu chỉ dựa vào cảm quan thông thường.
Trẻ lớp 8 đã thoát vị đĩa đệm vì thói quen ngồi sai tư thế

Trẻ lớp 8 đã thoát vị đĩa đệm vì thói quen ngồi sai tư thế

10:29:40 16/04/2026
Từ năm lớp 6, khi đi học về, một học sinh ở Quảng Ngãi thường ngồi vẽ liên tục 1-2 tiếng. Khi bị đau lưng dữ dội, em này được đưa đi khám, bác sĩ phát hiện bị thoát vị đĩa đệm.
Lợi ích không ngờ cửa việc uống sữa trước khi ngủ

Lợi ích không ngờ cửa việc uống sữa trước khi ngủ

10:22:48 16/04/2026
Một ly sữa buổi tối có thể giúp cải thiện giấc ngủ, bổ sung dưỡng chất và hỗ trợ phát triển toàn diện, đặc biệt có lợi với trẻ em và phụ nữ mang thai.
Những sai lầm khi chạy bộ có thể khiến trái tim 'dừng lại'

Những sai lầm khi chạy bộ có thể khiến trái tim 'dừng lại'

04:48:59 16/04/2026
Tưởng chừng chỉ còn vài bước về đích, một vận động viên bất ngờ ngừng tim. Sự cố cho thấy nguy cơ đột tử có thể xảy ra ngay cả với người trẻ, khỏe.
Tác dụng bất ngờ của loài hoa mọc dại ven đường

Tác dụng bất ngờ của loài hoa mọc dại ven đường

04:43:41 16/04/2026
Xuyến chi là cây dược liệu được ghi chép trong nhiều tài liệu Đông y với tên gọi quỷ châm thảo, đơn châm thảo. Phần hoa của xuyến chi có vị đắng, tính hơi hàn, đi vào các kinh can, thận, tỳ, vị.

Có thể bạn quan tâm

Phương Anh Đào khoe ảnh mới đẹp mê, thần thái cuốn hút gây sốt mạng xã hội

Phương Anh Đào khoe ảnh mới đẹp mê, thần thái cuốn hút gây sốt mạng xã hội

Sao việt

23:46:43 18/04/2026
Không cần chiêu trò, chỉ với visual trong trẻo cùng thần thái cuốn hút, nữ diễn viên nhanh chóng chiếm sóng mạng xã hội, nhận về lượt tương tác tăng vọt.
Sau 10 năm trả nợ, gia đình 5 người bắt đầu lại từ số 0 - nhưng lần đầu được thở phào nhẹ nhõm!

Sau 10 năm trả nợ, gia đình 5 người bắt đầu lại từ số 0 - nhưng lần đầu được thở phào nhẹ nhõm!

Sáng tạo

23:45:01 18/04/2026
Gia đình anh chị có 5 người (2 vợ chồng và 3 con nhỏ), hiện đã có nhà, có xe, cùng một mảnh đất được nhà ngoại cho. Nhưng để có được những tài sản đó là cả một quá trình dài tích góp, vay mượn rồi lại trả nợ liên tục.
Chồng "rủ đẻ" nói gì cho ngầu: Màn lập luận chất lượng và pha chốt deal 200 triệu của cô vợ Hà Nội khiến hội chị em vỗ tay

Chồng "rủ đẻ" nói gì cho ngầu: Màn lập luận chất lượng và pha chốt deal 200 triệu của cô vợ Hà Nội khiến hội chị em vỗ tay

Netizen

23:44:24 18/04/2026
Gia đình Thị Bún từ lâu đã là một kênh quen thuộc mang lại tiếng cười cho cư dân mạng bởi những câu chuyện vợ chồng, con cái hết sức đời thường. Góc nhìn hài hước, những màn đối đáp khó đỡ nhưng cực kỳ chân thật
Gương mặt dữ tợn của mỹ nhân "200 năm nữa cũng không có ai đẹp bằng"

Gương mặt dữ tợn của mỹ nhân "200 năm nữa cũng không có ai đẹp bằng"

Sao châu á

23:42:03 18/04/2026
Những bức ảnh cận mặt không chỉnh sửa đã mang lại cho công chúng cái nhìn mới mẻ về nhan sắc của mỹ nhân 200 năm nữa cũng không có ai đẹp bằng.
4 con giáp có con cái học hành đỗ đạt nhất

4 con giáp có con cái học hành đỗ đạt nhất

Học hành

23:40:50 18/04/2026
Sở hữu phương pháp giáo dục khoa học cùng khả năng khơi gợi niềm đam mê tri thức, những bậc phụ huynh này chính là người thầy vĩ đại nhất giúp con cái kiên trì trên con đường học thuật để chạm tay vào bảng vàng danh giá.
Vinh Hiển - Minh Quân đánh bại Lý Hoàng Nam, vỡ oà cảm xúc khi vô địch Đà Nẵng Open 2026

Vinh Hiển - Minh Quân đánh bại Lý Hoàng Nam, vỡ oà cảm xúc khi vô địch Đà Nẵng Open 2026

Sao thể thao

23:37:39 18/04/2026
Cặp đôi Minh Quân - Vinh Hiển đã lên ngôi vô địch nội dung đôi nam tại giải Pickleball Đà Nẵng Open 2026 sau khi đánh bại Hoàng Nam/Nick Khamphi trong trận chung kết với tỷ số 2-0.
Đám cưới trong tuyết đang viral khắp Trung Quốc: Cô dâu - chú rể đẹp điên người, đỉnh cao thẩm mỹ phương Đông

Đám cưới trong tuyết đang viral khắp Trung Quốc: Cô dâu - chú rể đẹp điên người, đỉnh cao thẩm mỹ phương Đông

Phim châu á

23:32:10 18/04/2026
Vốn là một bộ phim không mấy được quan tâm nhưng những hình ảnh mới khiến khán giả không khỏi bất ngờ với thẩm mỹ cực đẹp của tác phẩm.
Bất ngờ: Sinh vật hiếm khổng lồ vừa "tái xuất" lần đầu tiên sau 30 năm

Bất ngờ: Sinh vật hiếm khổng lồ vừa "tái xuất" lần đầu tiên sau 30 năm

Lạ vui

23:31:57 18/04/2026
Ngày 17 tháng 4 năm 2026, loài chim cú muỗi khổng lồ quý hiếm đã được nhìn thấy tại Vườn quốc gia Kaeng Krachan sau 30 năm, thu hút hàng trăm du khách và các nhiếp ảnh gia động vật hoang dã đổ về khu vực này.
Tài tử Hàn Quốc chủ động 'xin vai' đóng phim Việt

Tài tử Hàn Quốc chủ động 'xin vai' đóng phim Việt

Hậu trường phim

23:28:38 18/04/2026
Phim điện ảnh Đại tiệc trăng máu 8 ra mắt dịp nghỉ lễ 30/4 -1/5 không chỉ quy tụ dàn diễn viên Việt đình đám mà còn có sự tham gia của một ngôi sao xứ kim chi.
Loạt tàu hàng quay đầu gấp khi Iran đóng eo biển Hormuz trở lại

Loạt tàu hàng quay đầu gấp khi Iran đóng eo biển Hormuz trở lại

Thế giới

23:15:16 18/04/2026
Tình trạng eo biển Hormuz trở nên bất định khi Iran đảo ngược quyết định mở cửa tuyến đường chiến lược này trong vòng chưa đầy một ngày.
Đông Nhi: Càng tỏa sáng, càng cô độc

Đông Nhi: Càng tỏa sáng, càng cô độc

Nhạc việt

23:12:07 18/04/2026
Đối với Đông Nhi, đằng sau thành công và hào quang lấp lánh, cô vẫn có những khoảng lặng trầm tư nghĩ về con đường mình đi qua.