Ẩn số tuần giao dịch cuối cùng

Theo dõi VGT trên

Dòng tiền giao dịch cuối năm 2018 vẫn khá thận trọng, nhưng tuần giao dịch cuối tháng 12/2018 có thể sẽ dần sôi động lên khi đây là thời điểm chốt giá trị tài sản ròng ( NAV) quan trọng của các quỹ.

Ẩn số tuần giao dịch cuối cùng - Hình 1

Diễn biến tích lũy để đi lên của thị trường sẽ cần thêm thời gian.

Tích lũy cho một chu kỳ mới

Nhìn tổng thể, thị trường chứng khoán (TTCK) tháng 12 năm nay giao dịch khá dè dặt cả về điểm số và thanh khoản. Thị trường đang giảm điểm khá mạnh được lý giải là do tác động từ các yếu tố ngoại biên tiêu cực như việc Cục Dự trữ liên bang Mỹ (Fed) tăng lãi suất và biến động sụt giảm mạnh của TTCK Mỹ…

Ông Lê Đức Khánh, Giám đốc chiến lược Công ty Chứng khoán (CTCK) Dầu khí (PSI) cho rằng, quan sát diễn biến giao dịch trong tháng 12 cho thấy, xu hướng điều chỉnh của thị trường đang chiếm thế thượng phong. Tâm lý nhà đầu tư suy giảm, giao dịch khối ngoại với quy mô thấp dưới (trung bình dưới 100 tỷ đồng/phiên) là những biểu hiện rõ nét.

Xu thế điều chỉnh của VN-Index về quanh mốc 900 điểm ( /- 10 điểm) để một lần nữa kiểm tra đáy ngắn hạn đang diễn ra. “Tôi cho rằng quá trình điều chỉnh sẽ sớm kết thúc nhưng diễn biến tích lũy để đi lên sẽ cần thêm thời gian. Giai đoạn tăng trưởng tốt của TTCK có thể đến từ nửa sau của năm 2019 khi mà mọi khó khăn, những yếu tố bất lợi qua đi”, ông Khánh nói.

Theo ông Khánh, năm 2019 sẽ là năm mà TTCK Việt Nam có diễn biến tích cực hơn năm 2018. Tuy vậy, vẫn còn quá sớm để có thể nói rằng, năm 2019 là năm khởi sắc của TTCK sau 1 năm mà VN-Index đang đối mặt với tăng trưởng “âm”. Đây là một diễn biến đi ngược xu hướng khi 5 năm liền trước, TTCK liên tục tăng trưởng ở mức 2 con số, trong đó năm 2017, VN-Index cuối năm tăng trên 47% so với đầu năm.

tuần giao dịch cuối cùng của năm 2018, ông Nguyễn Xuân Bách, Bộ phận phân tích chiến lược, CTCK Bảo Việt (BVSC) cho rằng, đây là thời điểm các quỹ thực hiện hoạt động chốt NAV. Điều này được kỳ vọng sẽ tác động theo hướng tích cực đến diễn biến của thị trường, qua đó có thể tạo cơ hội giúp dòng tiền nội hoạt động tích cực hơn trong tuần cuối của năm.

Video đang HOT

Ngoài ra, hoạt động mua bán của khối ngoại được dự báo sẽ trở nên cân bằng hơn hoặc giảm nhẹ trong tuần giao dịch cuối của năm 2018. Các giao dịch lớn, đột biến dự kiến sẽ không diễn ra do thời điểm này trùng với kỳ nghỉ Noel của các doanh nghiệp Mỹ và châu Âu.

Cũng theo ông Bách, diễn biến giảm điểm của VN-Index trong tháng 12 nằm trong một xu thế giảm giá trung hạn của thị trường kể từ khi tạo đỉnh ở vùng 1.210 điểm và đến nay vẫn chưa có dấu hiệu dừng lại. BVSC cho rằng, thị trường sẽ có biến động với nhiều đợt sóng nhỏ trong năm 2019.

Các giai đoạn lên xuống của thị trường sẽ được dẫn dắt bởi các câu chuyện theo xu hướng như: Nâng hạng lên thị trường mới nổi, các đợt thoái vốn nhà nước, hay Luật Chứng khoán sửa đổi…

Trong khi đó, ông Nguyễn Thế Minh, Giám đốc Phân tích, CTCK Yuanta cho rằng, tình hình tỷ giá đang có phần hạ nhiệt và các yếu tố vĩ mô tốt hơn dự báo cũng sẽ là cơ sở để dòng tiền dần quay lại thị trường trong thời gian sớm, đặc biệt là dòng tiền nước ngoài.

“Tôi cho rằng thị trường sẽ có diễn biến tích cực trong quý I/2019 khi các yếu tố rủi ro lớn nhất qua đi. Tôi dự báo tỷ giá sẽ hạ nhiệt trong đầu năm và rủi ro chính trị thế giới tạm ổn trong đầu năm sẽ là điều kiện tốt để hỗ trợ cho tình hình thị trường. Đồng thời, các câu chuyện hiệp định thương mại EVFTA, CPTPP và dự báo tăng trưởng trung bình của các doanh nghiệp sẽ tiếp tục đạt ở mức hơn 18%, thị trường sẽ có động lực để lấy lại xu hướng tăng trong đầu năm 2019″, ông Minh kỳ vọng.

Nhóm cổ phiếu nào đáng mua?

TTCK trong giai đoạn điều chỉnh và không có nhiều biến động về chỉ số thì dường như các cổ phiếu vừa và nhỏ có nhiều khả năng thu hút sự quan tâm hơn từ phía các nhà đầu tư.

Ông Lê Đức Khánh cho rằng, vẫn có những cổ phiếu lớn thuộc các nhóm ngành cơ bản liên quan đến lĩnh vực bảo hiểm, thực phẩm, tiêu dùng, dầu khí, tiện ích, điện, thủy sản, dệt may…, thậm chí là vật liệu xây dựng sẽ thu hút dòng tiền.

Nhưng dòng tiền sẽ chỉ tập chung vào các mã cổ phiếu đặc biệt của các ngành nói trên chứ khó có thể “đánh lên” đồng loạt các mã trong mỗi ngành để kéo cả ngành cùng sáng. Chỉ những cổ phiếu mà DN đại diện có triển vọng kinh doanh tốt, có lợi thế cạnh tranh, định giá thấp hơn so với tài sản hoặc hưởng lợi từ tình hình vĩ mô hay câu chuyện tỷ giá sẽ có nhiều lý do để tăng giá.

“Tôi đặc biệt đánh giá cao các cổ phiếu bảo hiểm, tất nhiên là cổ phiếu hàng đầu kiểu BVH, PVI; các cổ phiếu điện, tiện tích như POW, PPC, NT2…. Nếu năm 2019 là năm mà lạm phát và tỷ giá là nỗi lo khó lường với tăng trưởng kinh tế thì việc tập trung vào các cổ phiếu dạng phòng thủ sẽ không phải là lựa chọn tồi”, ông Khánh nói.

CTCK Yuanta thì cho rằng, bất động sản và xây dựng có thể sẽ tăng trưởng trở lại và đóng góp đáng kể vào tăng trưởng chung của toàn thị trường. Đồng thời, thời điểm cuối năm và đầu năm cũng là thời điểm tăng trưởng của ngành hàng tiêu dùng.

Riêng các DN bất động sản khu công nghiệp được nhiều công ty đánh giá cao do DN có khả năng hưởng lợi từ tăng trưởng dòng vốn đầu tư nước ngoài và mức tăng trưởng của nhóm ngân hàng sẽ có sự phân hóa trong nhóm ngân hàng thương mại.

Theo dự báo của nhiều CTCK, kết quả kinh doanh của các doanh nghiệp niêm yết năm 2019 sẽ không tăng trưởng mạnh như trong năm 2018.

Tuy nhiên khối DN này duy trì đà tăng và đây là cơ sở để hỗ trợ cho giá cổ phiếu nếu giảm sâu. Cụ thể hơn, BVSC cho rằng, các nhóm ngành như dệt may, cảng biển, cao su săm lốp, công nghệ thông tin… được dự báo sẽ có tăng trưởng lợi nhuận tích cực so với năm nay. Ngoài ra, lợi nhuận các ngành ngân hàng, bán lẻ, bất động sản… cũng sẽ vẫn giữ được đà tăng trưởng dù cho đà tăng bị chậm lại so với 2018, nhưng trong lòng mỗi ngành có không ít cơ hội đáng quan tâm.

Hoàng Minh

Theo tinnhanhchungkhoan.vn

Trái ngược với tình cảnh ảm đạm của quỹ đầu tư cổ phiếu, các quỹ trái phiếu thắng lớn trong năm 2018

Khác với những biến động khá thất thường của các quỹ đầu tư cổ phiếu, các quỹ đầu tư trái phiếu thường lựa chọn những tài sản ổn định như trái phiếu chính phủ, trái phiếu doanh nghiệp, chứng chỉ tiền gửi. Điều này giúp các quỹ trái phiếu gần như tăng trưởng trong mọi năm, bất chấp biến động của thị trường.

Trái ngược với tình cảnh ảm đạm của quỹ đầu tư cổ phiếu, các quỹ trái phiếu thắng lớn trong năm 2018 - Hình 1

TTCK Việt Nam đã đi gần hết năm 2018 đầy sóng gió. Sau giai đoạn thăng hoa quý 1 khi chỉ số Vn-Index vượt đỉnh 1.200 điểm, thị trường đã bước vào giai đoạn điều chỉnh kéo dài và vẫn chưa có dấu hiệu dừng lại. Kết thúc tháng 11, chỉ số Vn-Index chỉ còn quanh ngưỡng 900 điểm, tương ứng mất 25% so với mức đỉnh được thiết lập.

Với những diễn biến không thực sự thuận lợi kể trên, hầu hết quỹ đầu tư cổ phiếu đã có một năm hoạt động kém khả quan, thua xa việc gửi tiết kiệm. Từ những quỹ nội như VFMVN30 ETF, SSIAM VNX50 ETF, Passion Investment, TVAM...cho tới các quỹ ngoại với quy mô hàng trăm, thậm chí tỷ USD như Dragon Capital, VinaCapital, Pyn Elite Fund, VNM ETF, FTSE Vietnam ETF, Tundra...đều ghi nhận mức tăng trưởng NAV âm hàng chục phần trăm.

Trái ngược với tình cảnh bi đát của các quỹ cổ phiếu, các quỹ đầu tư trái phiếu đã khá thành công trong năm 2018. Tính tới cuối tháng 11, thành tích tốt nhất thuộc về VFMVFB do VFM quản lý với mức tăng trưởng NAV 10,3%. Con số này có thể kém xa so với các quỹ cổ phiếu trong giai đoạn thị trường thuận lợi như năm 2017, nhưng trong bối cảnh thị trường hiện nay là rất tích cực, vượt xa lãi suất gửi ngân hàng.

Trái ngược với tình cảnh ảm đạm của quỹ đầu tư cổ phiếu, các quỹ trái phiếu thắng lớn trong năm 2018 - Hình 2

BVFB của Bảo Việt Fund cũng có một năm thành công với mức tăng trưởng NAV 9,8% trong 11 tháng và là quỹ tăng trưởng tốt thứ 2. Một vài quỹ trái phiếu như VTBF do VietinBank Capital quản lý hay TCBF do TCBS quản lý cũng tăng trưởng khá tốt với mức tăng lần lượt 8,4% và 7%.

VFF VinaWealth có thành tích không quá nổi trội, nhưng tăng trưởng NAV từ đầu năm tới nay cũng đạt 6,1%, tương đương gửi ngân hàng.

Khác với những biến động khá thất thường của các quỹ đầu tư cổ phiếu, các quỹ đầu tư trái phiếu thường lựa chọn những tài sản ổn định như trái phiếu chính phủ, trái phiếu doanh nghiệp, chứng chỉ tiền gửi. Điều này giúp các quỹ trái phiếu gần như tăng trưởng trong mọi năm, bất chấp biến động của thị trường.

Với đặc tính khá an toàn như trên, các quỹ trái phiếu đang dần được nhà đầu tư, tổ chức lựa chọn nhằm đa dạng hóa danh mục, "tránh bão" khi thị trường cổ phiếu biến động mạnh.

Ngoài ra, việc đầu tư vào trái phiếu không chỉ được hưởng lãi suất cố định mà trên thực tế còn thu lợi nhuận từ biến động giá (xuất hiện khi có những chuyển động về vĩ mô như lạm phát, lãi suất tiền gửi,...). Đồng nghĩa, các nhà đầu tư chuyên nghiệp, nhiều kinh nghiệm và chuyên môn cao như các quỹ đầu tư trái phiếu có thể gia tăng hiệu quả đầu tư thông qua chiến lược mua bán lại trái phiếu.

Minh Anh

Theo Trí thức trẻ

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Hòa Minzy nhắn tin Facebook cho "vua hài đất Bắc" Xuân Hinh, ngày hôm sau nhận được điều bất ngờHòa Minzy nhắn tin Facebook cho "vua hài đất Bắc" Xuân Hinh, ngày hôm sau nhận được điều bất ngờ
21:47:59 03/03/2025
Cuộc hôn nhân ngắn nhất showbiz: Sao nữ bị chồng đánh sảy thai rồi vứt trên đường, ly dị sau 12 ngày cướiCuộc hôn nhân ngắn nhất showbiz: Sao nữ bị chồng đánh sảy thai rồi vứt trên đường, ly dị sau 12 ngày cưới
21:38:20 03/03/2025
1 Hoa hậu hàng đầu bị cúm và viêm phổi giống Từ Hy Viên, rơi vào tình trạng nguy hiểm chỉ sau 2 ngày phát bệnh1 Hoa hậu hàng đầu bị cúm và viêm phổi giống Từ Hy Viên, rơi vào tình trạng nguy hiểm chỉ sau 2 ngày phát bệnh
21:03:13 03/03/2025
Hành tung kẻ đâm cảnh sát cơ động tử vong ở Vũng TàuHành tung kẻ đâm cảnh sát cơ động tử vong ở Vũng Tàu
22:39:18 03/03/2025
Gil Lê - Xoài Non dọn về ở chung nhà?Gil Lê - Xoài Non dọn về ở chung nhà?
23:46:06 03/03/2025
Xuân Hinh tuổi 64 đóng Bắc Bling, đọc rap gây sốt: "Tôi chưa hết thời"Xuân Hinh tuổi 64 đóng Bắc Bling, đọc rap gây sốt: "Tôi chưa hết thời"
22:37:14 03/03/2025
Căng: 1 nam thần bị tố ngoại tình xuyên quốc gia, mang "tiểu tam" sang tận Thái Lan dan díuCăng: 1 nam thần bị tố ngoại tình xuyên quốc gia, mang "tiểu tam" sang tận Thái Lan dan díu
21:33:35 03/03/2025
Vì sao Hòa Minzy gây sốt?Vì sao Hòa Minzy gây sốt?
23:19:28 03/03/2025

Tin mới nhất

Bắt khẩn cấp Giám đốc và Phó Giám đốc Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 29-07D

Bắt khẩn cấp Giám đốc và Phó Giám đốc Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 29-07D

17:03:21 25/02/2023
Ngày 25/2, Công an TP Hà Nội cho biết, Cơ quan CSĐT Công an huyện Đông Anh đã tiến hành bắt khẩn cấp 5 đối tượng và ra lệnh khám xét khẩn cấp Trung tâm đăng kiểm xe cơ giới 29-07D, có địa chỉ tại xã Mai Lâm, Đông Anh, Hà Nội...
Sau khi thay Chủ tịch HĐQT, NCB tiếp tục bổ nhiệm mới một loạt nhân sự cấp cao

Sau khi thay Chủ tịch HĐQT, NCB tiếp tục bổ nhiệm mới một loạt nhân sự cấp cao

18:51:58 04/08/2021
NCB có Quyền Tổng giám đốc mới và 2 Phó Tổng giám đốc, cả 3 đều là nữ.
Tăng trưởng tín dụng tới 21/12 đạt 10,14%

Tăng trưởng tín dụng tới 21/12 đạt 10,14%

10:40:01 24/12/2020
Sáng 24/12, thông tin tại họp báo triển khai nhiệm vụ ngành ngân hàng năm 2021, Ngân hàng Nhà nước (NHNN) cho biết tính đến ngày 21/12/2020, tín dụng tăng 10,14% so với cuối năm 2019 và tăng 11,62% so với cùng kỳ năm trước.
Giá cà phê hôm nay 24/12: Arabica quay đầu tăng, Robusta lừng khừng khi nhà đầu cơ nghỉ lễ Giáng sinh

Giá cà phê hôm nay 24/12: Arabica quay đầu tăng, Robusta lừng khừng khi nhà đầu cơ nghỉ lễ Giáng sinh

10:33:03 24/12/2020
Giá cà phê hôm nay 24/12 trong khoảng 32.400 - 32.800 đồng/kg. Trên thế giới, giá cà phê Arabica quay đầu tăng nhẹ.
Giá tiêu hôm nay 24/12: Chưa nhìn thấy đáy đợt suy giảm, giá tiêu Ấn Độ đảo chiều tăng

Giá tiêu hôm nay 24/12: Chưa nhìn thấy đáy đợt suy giảm, giá tiêu Ấn Độ đảo chiều tăng

10:24:19 24/12/2020
Giá tiêu hôm nay 24/12 trong khoảng 52.000 - 54.000 đồng/kg, tiếp tục giảm. Trên thế giới, giá tiêu Ấn độ tăng giảm đan xen.
Chứng khoán 2020: Phiên giao dịch chưa từng có, vượt ngưỡng 1 tỷ USD

Chứng khoán 2020: Phiên giao dịch chưa từng có, vượt ngưỡng 1 tỷ USD

10:18:32 24/12/2020
Thị trường chứng khoán Việt Nam 2020 trải qua nhiều biến động mạnh, trong đó có không ít phiên giao dịch ấn tượng.
Giá Bitcoin hôm nay 24/12: Bitcoin rực cháy giữa biển lửa thị trường

Giá Bitcoin hôm nay 24/12: Bitcoin rực cháy giữa biển lửa thị trường

10:09:33 24/12/2020
Bitcoin giảm 2,64%, xuống 23.083 USD, trong bối cảnh loạt tiền ảo hàng đầu lao dốc, thị trường phủ kín sắc đỏ.
Tỷ giá USD hôm nay 24/12: Tiếp tục suy giảm

Tỷ giá USD hôm nay 24/12: Tiếp tục suy giảm

10:05:22 24/12/2020
Tỷ giá USD ngày 24/12 diễn biến theo xu hướng tiếp tục giảm mạnh trong bối cảnh kinh tế Mỹ vẫn chưa có gói kích cầu như mong đợi.
Cổ phiếu HDC tăng nóng, Vietinbank Securities muốn thoái toàn bộ vốn

Cổ phiếu HDC tăng nóng, Vietinbank Securities muốn thoái toàn bộ vốn

09:43:12 24/12/2020
Vietinbank Securities và loạt người thân lãnh đạo đăng ký thoái vốn tại CTCP Phát triển nhà Bà Rịa Vũng Tàu (Hodeco, HDC) giữa lúc cổ phiếu lập đỉnh.
Giá vàng hôm nay 24/12: Vàng đang trend tăng trong bối cảnh USD suy yếu

Giá vàng hôm nay 24/12: Vàng đang trend tăng trong bối cảnh USD suy yếu

09:39:26 24/12/2020
Cập nhật giá vàng sáng 24/12 tăng nhẹ do đồng USD suy yếu.Trong nước, giá vàng SJC biến động tăng, giảm trái chiều từ 30.000 - 50.000 đồng/lượng.
VietinBank sẽ trả cổ tức 5% trong năm 2020 thay vì kế hoạch sang 2021

VietinBank sẽ trả cổ tức 5% trong năm 2020 thay vì kế hoạch sang 2021

09:35:34 24/12/2020
VietinBank quyết định trả cổ tức năm 2019 bằng tiền mặt cho cổ đông sớm hơn dự định gần 1 tháng.
Chứng khoán ngày 24/12: Những cổ phiếu nào được khuyến nghị?

Chứng khoán ngày 24/12: Những cổ phiếu nào được khuyến nghị?

09:27:48 24/12/2020
Một số mã cổ phiếu nhà đầu tư cần chú ý trước phiên giao dịch 24/12.

Có thể bạn quan tâm

Phim 18+ gây bão Oscar 2025: Nữ chính xinh đẹp nóng bỏng vô cùng, không xem chắc chắn sẽ hối tiếc!

Phim 18+ gây bão Oscar 2025: Nữ chính xinh đẹp nóng bỏng vô cùng, không xem chắc chắn sẽ hối tiếc!

Phim âu mỹ

07:07:18 04/03/2025
Phim gây chú ý với loạt cảnh nóng táo bạo, thế nhưng điều giúp tác phẩm này đạt thành công lớn là nội dung hấp dẫn cùng những thông điệp nhân văn.
Kịch bản thao túng tâm lý, dẫn dụ con mồi tự nguyện chuyển tiền

Kịch bản thao túng tâm lý, dẫn dụ con mồi tự nguyện chuyển tiền

Pháp luật

07:03:57 04/03/2025
Từng bước xâm nhập tâm trí nạn nhân, những kẻ lừa đảo sử dụng kịch bản thao túng tâm lý tinh vi, biến những người phụ nữ cô đơn thành con mồi ngoan ngoãn, tự nguyện chuyển hàng trăm triệu, thậm chí cả chục tỷ đồng.
Thái độ Xuân Hinh dành cho Hòa Minzy

Thái độ Xuân Hinh dành cho Hòa Minzy

Nhạc việt

07:03:51 04/03/2025
Xuân Hinh chẳng ngại ngần công khai gọi Hòa Minzy là con gái, khen nữ ca sĩ xinh xắn. Đồng thời, Xuân Hinh cũng nhận mình là bố của Hòa Minzy.
Bé gái 7 tuổi mất tích giữa đêm, cả làng ra quyết định khẩn cấp

Bé gái 7 tuổi mất tích giữa đêm, cả làng ra quyết định khẩn cấp

Tin nổi bật

07:01:34 04/03/2025
Một bé gái 7 tuổi ở huyện Thanh Thủy (tỉnh Phú Thọ) bỗng mất tích giữa đêm khiến gia đình hoang mang kêu cứu. Hành động khẩn cấp của dân làng đã viết nên một câu chuyện ý nghĩa.
Nữ ca sĩ trẻ nhất được phong NSND: Giàu có, ở biệt phủ 8000m2, lấy chồng 3 sau 2 lần đổ vỡ

Nữ ca sĩ trẻ nhất được phong NSND: Giàu có, ở biệt phủ 8000m2, lấy chồng 3 sau 2 lần đổ vỡ

Sao việt

06:59:17 04/03/2025
Nữ nghệ sĩ từ chối tiết lộ chi tiết về bạn đời, đồng thời cho biết cô chưa quyết định ngày cưới, có thể diễn ra vào mùa thu năm nay.
Rộ tin 4 gián điệp Trung Quốc từng quyên góp tiền, xe ở Philippines

Rộ tin 4 gián điệp Trung Quốc từng quyên góp tiền, xe ở Philippines

Thế giới

06:58:45 04/03/2025
Theo hãng tin Reuters, 4 người Trung Quốc bị Philippines bắt giữ về cáo buộc làm gián điệp từng quyên góp tiền và xe cho một địa phương và 2 lực lượng cảnh sát ở nước này.
75 triệu người xem "Dương Quá" lần đầu lộ diện, thái độ đắc thắng sau khi bỏ "Tiểu Long Nữ" gây xôn xao dư luận

75 triệu người xem "Dương Quá" lần đầu lộ diện, thái độ đắc thắng sau khi bỏ "Tiểu Long Nữ" gây xôn xao dư luận

Sao châu á

06:29:03 04/03/2025
Trạng thái của Trần Hiểu cho thấy anh đã hoàn toàn nguôi ngoai, bước ra khỏi biến cố tan vỡ hôn nhân để thoải mái trở về cuộc sống độc thân vui vẻ.
Timothée Chalamet - Kylie Jenner hôn nhau "chiếm sóng" Oscar 2025, nhưng đọc đến bình luận mà hốt hoảng!

Timothée Chalamet - Kylie Jenner hôn nhau "chiếm sóng" Oscar 2025, nhưng đọc đến bình luận mà hốt hoảng!

Sao âu mỹ

06:23:07 04/03/2025
Tại lễ trao giải Oscar 2025, Timothée Chalamet và bạn gái Kylie Jenner đã chiếm spotlight bằng nụ hôn ngọt ngào. Sau 2 năm hẹn hò, cặp đôi giờ đây công khai xuất hiện tình tứ trong nhiều sự kiện khủng.
4 món ăn cho người trung niên và cao tuổi: Vừa có rau lẫn thịt, giúp bổ sung canxi, tốt cho sức khỏe lại ngon miệng

4 món ăn cho người trung niên và cao tuổi: Vừa có rau lẫn thịt, giúp bổ sung canxi, tốt cho sức khỏe lại ngon miệng

Ẩm thực

06:02:35 04/03/2025
4 món ăn này không chỉ thơm ngon, màu sắc đa dạng mà còn giàu các thành phần có lợi như canxi, protein , vitamin... giúp người trung niên, cao tuổi bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết
Chế độ dinh dưỡng tốt cho người mắc bệnh viêm xoang

Chế độ dinh dưỡng tốt cho người mắc bệnh viêm xoang

Sức khỏe

06:00:46 04/03/2025
Trên thực tế, rất khó để tránh tình trạng viêm xoang, đau xoang nhưng có những biện pháp có thể giúp giảm viêm làm giảm các triệu chứng viêm xoang như lựa chọn đúng thực phẩm, hạn chế nguy cơ gây viêm.
Quyền Linh tiếc cho người đàn ông bị mẹ đơn thân xinh đẹp từ chối hẹn hò

Quyền Linh tiếc cho người đàn ông bị mẹ đơn thân xinh đẹp từ chối hẹn hò

Tv show

05:57:25 04/03/2025
Ở tuổi 50, người đàn ông đến Bạn muốn hẹn hò nhờ Quyền Linh mai mối để tìm vợ, bày tỏ khao khát sớm có con. Tuy nhiên, sau cuộc trò chuyện tại chương trình, anh bị mẹ đơn thân từ chối bấm nút hẹn hò.