Ăn quýt có béo không?
Ăn chuối có béo không?
Ăn dứa có béo không?Ăn quýt có mập không? Đó là vấn đề được rất nhiều bạn gái quan tâm. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây các bạn nhé!
Ăn quýt có béo không?
Bạn rất thích ăn quýt nhưng lại đang muốn giảm cân. Liệu ăn quýt có làm bạn mập không? Câu trả lời là không, trái lại ăn quýt còn giúp bạn giảm cân nữa.
Ăn quýt có béo không?
Trong quýt có chứa nhiều chất xơ, có thể ức chế tế bào sản sinh ra mỡ. Bạn không còn phải lo ăn quýt có béo không nữa. Hãy áp dụng một chế độ ăn quý khoa học để giúp bạn có vóc dáng gọn gàng nhé!
Những công dụng khác của việc ăn quýt
Quýt ngoài tác dụng giảm béo, còn có nhiều công dụng khác.
Quýt giúp bạn giải khát tức thì
Video đang HOT
Trong quýt có rất nhiều nước. Bạn có thể ăn quýt để bổ sung thêm lượng nước trong cơ thể và giải khát tức thì.
Quýt làm mờ vết rạn da
Những vết rạn da mất thẩm mỹ sẽ mau chóng mờ đi chỉ bằng cách đơn giản là bạn chà nhẹ ruột quả quýt lên da. Cách làm này cũng giúp vùng da chảy xệ của bạn săn lại.
Quýt chữa hôi miệng
Nếu chẳng may sở hữu hơi thở “nặng mùi”, bạn có thể nhờ đến cứu viện là quýt. Đun vỏ quýt lấy nước uống là cách khử mùi hôi hiệu quả và đơn giản nhất.
Hoặc bạn cũng có thể ăn trực tiếp vỏ quýt tươi, đây cũng là cách chữa hôi miệng đơn giản và hiệu quả.
Quýt chữa tiêu đờm hiệu quả
Ngâm vỏ quýt với rượu trắng, để khoảng 20 ngày là bạn đã có thần dược trị tiêu đờm hiệu quả. Không những thế, rượu ngâm vỏ quýt còn là chất kích thích ăn uống, khiến bạn ăn ngon miệng hơn.
Quýt giúp giảm các giác ê buốt ở răng
Răng nhạy cảm mang lại nhiều phiền toái cho chúng ta. Cách để giúp bạn thoát khỏi tình trạng này là thái nhỏ vỏ quýt và đem rửa sahcj, đun nước uống.
Quýt giúp bạn dễ ngủ hơn
Ngậm vỏ quýt hay ngửi mùi hương từ vỏ quýt có thể mang lại cảm giác dễ chịu, giúp bạn dễ ngủ hơn mà lại an toàn với sức khỏe.
Theo BĐT Gia Đình VN
Ăn kiêng low carb không có nghĩa cắt bỏ hoàn toàn tinh bột
Nếu hầu hết các carbohydrate của bạn được nạp từ rau và trái cây chứ không phải gạo trắng, khoai tây, ngũ cốc tinh chế, bạn sẽ giảm cân và sức khỏe tim mạch được cải thiện rõ rệt.
Ăn kiêng low carb giúp goảm cân hiệu quả
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, câu trả lời đó là low-carb. Theo một nghiên cứu mới được công bố trong tạp chí Annals of Internal Medicine, việc cắt giảm lượng carbohydrate (chất bột đường), hay còn gọi là carbs, sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn so với kiềm chế chất béo.
Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu tới từ trường Đại học Tulane đã chọn ngẫu nghiên 148 người đàn ông và phụ nữ béo phì không mắc bệnh liên quan đến tim mạch hoặc tiểu đường, chia làm hai nhóm, ăn theo chế độ low-carb và low-fat.
Sau một năm, những người áp dụng thực đơn low-carb đã giảm nhiều hơn nhóm còn lại 3,5 kg. Không những vậy, tỷ lệ mỡ trên cơ thể họ cũng xuống thấp hơn và không bị mắc những bệnh liên quan đến tim mạch.
Low-carb và low-fat, cái nào hiệu quả hơn?
Đọc đến đây, chắc chắn rất nhiều người đã nghĩ việc áp dụng chế độ ăn kiêng này ngay từ ngày mai để giảm cân, tuy nhiên, nhóm nghiên cứu cảnh báo mọi người hết sức lưu ý một điều, low-carb không có nghĩa là cắt bỏ hoàn toàn những thực phẩm giàu carbs.
Ăn kiêng low carb không có nghĩa cắt bỏ hoàn toàn tinh bột.
Khi tiến hành thử nghiệm, các nhà khoa học đã đề nghị người thực hiện chỉ ăn tối đa 40 gram carbohydrate đơn giản mỗi ngày (tương đương với 4 lát bánh mì ngũ cốc nguyên cám) và ăn thoải mái những thực phẩm giàu carbohydrate phức tạp - chất xơ.
Và kết quả, hầu hết những người tham gia ăn low-carb đều tiêu thụ rất ít chất xơ trong khi lại nạp từ 75-85 gram carbs đơn giản.
Chất xơ là một dạng rất quan trọng của carbohydrate. Chất xơ được tiêu hóa và hấp thụ rất ít, đa phần đều xuống ruột già và được đào thải ra ngoài. Có điều, chất xơ mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Chất xơ giữ nước nhờ đó giúp quá trình vận chuyển chất thải dễ dàng hơn trong ruột già, từ đó chống táo bón và trĩ.
Chế độ ăn giàu chất xơ làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột già, đồng thời giảm lượng cholesterol trong máu, cũng như giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Không nên bỏ carbs mà hãy nạp chúng từ rau và hoa quả
Hãy cẩn thận lựa chọn nguồn carbohydrate là chìa khóa thành công," tác giả nghiên cứu chính, Lydia A. Bazzano, giáo sư của trường Đại học Tulane cho biết. "Nếu hầu hết các carbohydrate của bạn được nạp từ rau và trái cây chứ không phải gạo trắng, khoai tây, ngũ cốc tinh chế, bạn sẽ giảm cân và sức khỏe tim mạch được cải thiện rõ rệt".
Theo BĐT Gia Đình VN
Ăn nhãn có béo không? 
Ăn nhãn có mập không là câu hỏi được nhiều người rất quan tâm. Hãy cùng tham khảo trong bài viết dưới đây bạn nhé! Ăn nhãn có béo không? Quả nhãn là một trái cây được nhiều người ưa thích bởi vị ngọt dịu. Tuy nhiên, liệu ăn nhiều nhãn có làm bạn béo không? Câu trả lời là có đấy nhé!...
Tin liên quan
Ăn bí đỏ có béo không?
Ăn cá có béo không?
Ăn đậu phụ có béo không?
Ăn đu đủ có béo không?
Ăn đồ ngọt có béo không?
Những cách ăn uống giúp giảm cân hiệu quả
Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22
Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47
Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04
Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02Tiêu điểm
5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà
14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên
Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?
Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?
Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản
Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?
Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?
6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏeTin đang nóng
Ông Trump đe dọa giành lại quyền kiểm soát Kênh đào Panama
Bị Trấn Thành công khai "cảnh cáo", 1 đàn em liền đáp trả gây chú ý
Mỹ nhân chỉ đóng 1 tập phim nhưng được khen đẹp nhất nhì Tây Du Ký 1986: Đời tư sóng gió, U70 độc thân, là "bà trùm" kinh doanh
Chuyện cảm động về "nàng công chúa" 50 tuổi mặc váy mỗi ngày: Bị chê cười nhưng vẫn không ngại sống thật với chính mình
Ngày giỗ bố, tôi làm 7 mâm cỗ nhưng không anh chị nào đến, khi biết lý do thì tôi chỉ muốn đuổi vợ đi
Nữ chính Cửu Trọng Tử bị Triệu Vy mắng thẳng mặt đạo đức giả, dính vào ồn ào hoả hoạn khiến 2 người mất mạng
Lên truyền hình kể khổ chuyện hôn nhân, cặp vợ chồng "nữ thần không tuổi" bị mỉa mai: Khổ thế sao không ly hôn cho rồi
Nữ NSƯT giải nghệ sang Mỹ: "Tôi nói với chồng rằng, muốn vui vẻ ở đâu cũng được"Tin mới nhất
Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô
Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?
Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô
Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?
Gội đầu bằng chanh có tốt không?
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc
Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh
Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?
Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?
Cách tăng cường độ bóng cho môi
Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục
Có thể bạn quan tâm
Diện mạo 10 năm gây sốc của "ông hoàng mùa đông"
Sao châu á
11:08:56 23/12/2024
5 cung hoàng đạo có đường tình duyên rực rỡ, thăng hoa năm 2025
Trắc nghiệm
11:06:05 23/12/2024
Nguyễn Xuân Son từng từ chối lời mời hấp dẫn của một đội bóng Ả Rập Xê Út
Sao thể thao
11:04:31 23/12/2024
Chiêm ngưỡng nhà thờ Bác Trạch sở hữu kiến trúc độc đáo, đẹp tựa trời Âu
Sáng tạo
11:03:34 23/12/2024
Bệnh Zona: Tác nhân làm tăng biến cố tim mạch và đột quỵ
Sức khỏe
10:59:54 23/12/2024
Thứ gì đó trong lòng Trái Đất đang 'kéo giãn' độ dài ngày
Lạ vui
10:57:34 23/12/2024
Áo khoác sang trọng cho ngày lạnh gọi tên blazer, trench coat
Thời trang
10:40:14 23/12/2024
Drama chuyển nhượng T1 - Zeus khiến nam BLV danh tiếng VCS "gặp hạn"
Mọt game
10:38:52 23/12/2024
Camera bắt cận cảnh chồng giấu mặt của Minh Hằng đi "giám sát" vợ, phản ứng sau đó gây chú ý
Sao việt
10:38:00 23/12/2024
Xem lại camera, người mẹ 5 con ở Hà Nội run lên vì những gì đã xảy ra trong phòng ngủ
Netizen
09:50:38 23/12/2024
CĂNG: Phan Đạt tung clip 47 phút đáp trả Phương Lan, 1 chi tiết dấy lên tranh cãi dữ dội
300 du khách bị đuổi khỏi sân bay khi chuẩn bị cất cánh: Hãng hàng không cho biết "không có gì nhầm lẫn"
Thanh niên 21 tuổi bị đồng hương sát hại ở TPHCM
Bé trai 7 tuổi tử vong trong hồ bơi của căn biệt thự ở TPHCM
Rúng động vùng quê khi 2 thiếu niên nghiện game giết người
Sốc: Hỏa hoạn thiêu rụi nơi tài tử Nam Joo Hyuk đang quay phim
Mẹ vợ bị con rể bán hết tài sản, U60 cay đắng ra phòng trọ 10m2 sống: Bật khóc khi nhìn thấy một thứ
Vụ vé số trúng 2 tỷ đồng bị từ chối trả thưởng: Tòa yêu cầu bổ sung hồ sơ
Con gái Duy Phương: "Tôi không cấm cản ba tôi được"
HOT: Quỳnh Nga đăng quang Á hậu 2 và giành 3 giải ở Miss Charm 2024!