Ăn ổi có mập không?

Ổi là loại quả được nhiều người yêu thích nhờ hương vị thơm ngon và nhiều lợi ích sức khỏe. Nhiều người ăn ổi vì cho rằng loại trái cây này có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Ăn ổi có mập không?

Nếu bạn lo mập, cứ an tâm ăn ổi vì đây là loại trái cây có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ổi là loại quả chứa ít chất béo nên ăn ổi có thể giảm béo, giúp cơ thể thon gọn hơn. Hơn nữa, ổi đào còn có chất lycopen nhiều hơn trong cà chua.

Ăn ổi đào không chỉ có tác dụng chống những bệnh liên quan tới béo phì mà còn những bệnh khác như bênh tiểu đường cấp 1, giảm bớt nguy cơ bệnh tim mạch.

Ăn ổi có mập không là thắc mắc được nhiều người quan tâm. (Ảnh minh họa)

Ăn ổi có tác dụng gì?

Ổi có vị chua ngọt nhẹ thường được dùng tráng miệng hằng ngày hoặc được dùng trong các bữa tiệc nhẹ. Ổi là một trong những thức quả có lượng vitamin C khổng lồ, thậm chí nhiều gấp 4 lần quả cam.

Ăn ổi cũng mang đến nhiều lợi ích sức khỏe như:

Ăn ổi giúp trị bệnh tiêu chảy

Quả ổi có tác dụng điều trị tiêu chảy rất tốt vì trong quả ổi có chất làm se (hợp chất hóa học có xu hướng làm co rút các thành phần khác trong cơ thể). Quả ổi xanh có hàm lượng tanin cao nên có tác dụng cầm tiêu chảy (dùng khi bình thường dễ gây táo bón). Ổi xanh cũng có thể giải độc ba đậu và các chất độc khác gây tiêu chảy.

Ăn ổi giúp ngăn ngừa, hạn chế bệnh ung thư

Ăn ổi thường xuyên có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Ngoài lycopen thì trong ổi vẫn còn một lượng chất chống oxi hóa khá lớn rất có ích cho những người có nguy cơ hoặc đang bị ung thư. Trong ổi cũng chứa rất nhiều vitamin C làm tăng khả năng hệ miễn dịch của bạn.

Hỗ trợ sự phát triển thần kinh thai nhi

Phụ nữ mang thai nên ăn ổi vì nó rất tốt cho thai nhi. Trong quả ối có chứa lượng axit folic và vitamin B9 – rất quan trọng cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Hơn nữa, hàm lượng canxi trong quả ổi cao cũng giúp bổ sung canxi cho sự phát triển của xương và răng thai nhi.

Giảm ho hiệu quả

Nước ép quả ổi hoặc nước sắc lá ổi rất có lợi trong việc làm giảm ho, trị cảm, đồng thời có tác dụng làm sạch hệ hô hấp. Trong trường hợp bị ho do di ứng, dẫn đến viêm tấy họng thì bạn chỉ cần lấy 1 quả ổi đem nướng lên. Ăn ổi nướng ngày một lần, ăn 3 đến 4 ngày bạn sẽ thấy khác ngay.

Theo BĐT Gia Đình VN