ăn nhiều trái cây

“Ác nữ Penthouse” Kim So Yeon 43 tuổi vẫn có làn da căng mịn nhờ rất tuân thủ 1 việc mỗi đêm

Người đẹp luôn cố gắng duy trì thói quen này, giúp cơ thể được phục hồi từ bên trong, tái tạo làn da tràn đầy sức sống.

Cách tăng cường collagen cho khuôn mặt

Nhiều collagen sẽ giúp khuôn mặt ít nếp nhăn, làn da mịn màng hơn. Dưới đây là những cách giúp bảo tồn và tăng cường collagen cho khuôn mặt...

5 việc làm hằng ngày giúp giảm nhanh mỡ bụng và có vòng eo nhỏ gọn

Nên ăn sáng đầy đủ, lành mạnh với lượng chất xơ và protein dồi dào. Thêm yến mạch, trứng, các loại rau xanh và trái cây tươi vào bữa sáng giúp giảm mỡ bụng nhanh.

Lý do nên hạn chế tối đa gọt vỏ trái cây và rau củ

Ăn nhiều trái cây và rau củ quả có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, có những loại trái cây và rau củ quả được ăn tốt nhất khi ăn cả vỏ.

Cậu bé 2 tuổi có khối u khổng lồ trong khoang bụng, đây là căn bệnh cực nguy hiểm ở trẻ

Hãy để trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh, ăn nhiều trái cây và rau quả, tăng cường vận động thể chất, tránh thừa cân và duy trì tinh thần lạc quan.

Sáu cách đơn giản để sống khỏe

Ăn nhiều trái cây, ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ nhiễm khuẩn và sống khỏe hơn.

Chuối giúp hạ huyết áp, nhưng ăn sao cho đúng?

Những người bị huyết áp cao nên tập trung vào chế độ ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc, các sản phẩm từ sữa ít béo.

Chế độ ăn uống rất quan trọng đối với khả năng sinh sản của nam giới

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể và nó cũng quan trọng không kém đối với sức khỏe sinh sản ở nam giới.

Chế độ ăn uống giúp bạn hạn chế mụn mùa hè

Casein và whey protein có trong sữa và các sản phẩm từ sữa có thể làm tăng mức độ IGF-1 (yếu tố tăng trưởng giống Insulin-1) trong cơ thể, từ đó kích thích tiết dầu nhiều hơn, dễ l...

Những mẹo chăm sóc da khi thời tiết hanh khô

Da khô ráp, nứt nẻ là tình trạng thường gặp trong những ngày thời tiết lạnh, hanh khô. Để có được làn da mịn màng cả trong những ngày này bạn cần lưu ý một số điều dưới đây...

7 thói quen tốt giúp tăng hiệu quả chống lão hóa da

Ngoài sự giảm dần collagen từ sau tuổi 20, các tác nhân khác như tia UV, stress, chế độ ăn không phù hợp

8 cách giúp tăng cường hệ miễn dịch

Theo bà Lisa Ballehr, chế độ ăn cầu vồng là chế độ tiêu thụ một loạt loại trái cây và rau quả như táo đỏ, khoai tây, anh đào hoặc nho; khoai lang màu cam, bí ngô, xoài, khoai lang ...

Ăn bao nhiêu trái cây một ngày là tốt cho bệnh tăng huyết áp?

Tăng huyết áp là nguyên nhân chủ yếu gây tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy tim, suy thận làm cho hàng trăm nghìn người bị liệt, tàn phế hoặc mất sức lao động mỗi năm. Các...

7 cách trị mụn lưng nhanh chóng, giúp bạn tự tin diện đồ gợi cảm

Mụn lưng khiến phái đẹp cảm thấy tự ti và không dám mặc những trang phục khoét lưng, hở lưng gợi cảm

Giảm cân ở tuổi trung niên có thể giúp tăng tuổi thọ

Với những người có nhiều mỡ thừa thì giảm cân luôn là lựa chọn rất tốt chosức khỏe. Không những thế, một nghiên cứu mới đây còn phát hiện giảm cân ở tuổi trung niên có thể giúp sốn...

Bỏ túi ngay 5 bí quyết gìn giữ sức khỏe vào mùa hè

Uống đủ nước, bổ sung nhiều rau và hoa quả tươi, trang bị bảo hộ khi ra ngoài... là những cách giúp bạn bảo vệ cơ thể trong mùa nắng nóng.

11 thay đổi nhỏ trong bữa ăn giúp đem lại lợi ích lớn

Một số lời khuyên về chế độ ăn uống có thể giúp làm cho bữa ăn của bạn lành mạnh hơn và do đó, dẫn đến sức khỏe tốt hơn.

6 cách cực đơn giản để chăm sóc môi xinh mềm mại ngày hè

Điều đó không chỉ có lợi cho da mà hơn hết với các chị em phụ nữ, nó còn có tác dụng giúp cho đôi môi luôn được giữ ẩm ngay cả trong những ngày hè. Nếu bạn không làm được điều đó t...

5 thói quen giúp bạn trẻ mãi không già

Đối với phụ nữ, thời gian là kẻ phá hoại nhan sắc âm thầm nhưng đáng sợ nhất. Chính vì thế những phương pháp chăm sóc da nhằm giữ mãi nét đẹp thanh xuân luôn đứng đầu trong danh sá...

Chăm sóc làn da “khát nước”

Nhiều người khi lau mặt hay dùng khăn chà xát mạnh, đắp mặt nạ bằng mọi sản phẩm tự nhiên và thường xuyên lột mụn. Những hành động này khiến da của họ ngày càng bị tổn thương. Thực...

Chăm sóc để có làn môi mọng trong mọi thời tiết

Kem dưỡng có nhiều thành phần tự nhiên sẽ giúp môi luôn mịn màng, căng mọng lại không chứa chì nên không gây độc hại, lão hóa nhanh. Kem dưỡng môi tự nhiên không bán nhiều tại các ...

43 thực phẩm ít calo cho bạn giảm cân hoàn hảo

Đây là những thực phẩm ít calo tuyệt vời giúp bạn cảm thấy no nhưng vẫn cung cấp nguồn dinh dưỡng cho cơ thể mà không lo ngại tăng cân. Với những thực phẩm này tốt nhất bạn có thể ...

Tác dụng giảm cân tuyệt vời của trà xanh

Mặc dù trà xanh là một thức uống có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp, tuy nhiên, việc sử dụng trà xanh không đúng cách cũng ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình trao đổi chất của cơ thể. B...

CẨM NANG LÀM ĐẸP GIẢM BÉO

Trái cây được lựa chọn trong thực đơn giảm cân của nhiều phụ nữ và mang lại kết quả hơn cả sự mong đợi. Bởi đây là phương pháp mang lại hiệu quả cao vừa tiết kiệm được chi phí cũng...

Chỉ 3g/ngày, trị mụn tận gốc ở cả nam nữ

Nguyên nhân gây mụn có cả ở bên ngoài lẫn bên trong cơ thể. Trường hợp mụn xuất hiện thường liên quan đến việc mất cân bằng nội tiết tố. Do đó, ta dùng maca sẽ mang lại hiệu quả ca...

Bí quyết giúp bạn tránh xa mụn hiệu quả

Nước rất quan trọng đối với cơ thể, nó giúp cho các cơ quan như thận, ruột, gan bài tiết các chất độc bên trong cơ thể ra bên ngoài. Nếu các bộ phận trên không nhận đủ nước thì da ...

Mẹo dưỡng ẩm đôi môi mềm mại quanh năm

Làn môi mềm mại khiến bạn đáng yêu hơn trong mắt chàng nhưng thời tiết, khí hậu, bụi bẩn làm môi bạn khô nứt, thâm tím. Hãy học ngay những bí quyết sau đây để bạn luôn tự tin hơn s...

Cách dưỡng cho da mặt đẹp tự nhiên

Sở hữu da mặt đẹp tự nhiên luôn là niềm ao ước của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện để chăm sóc da mặt theo liệu pháp chuyên nghiệp như ở Spa. Vậy bạn...

Những bí quyết làm đẹp của các nữ tiếp viên hàng không

Đội hình những nữ tiếp viên hàng không xinh đẹp, trẻ trung luôn là hình tượng trong mơ của mọi phụ nữ hiện đại. Những bí quyết làm đẹp của các tiếp viên hàng không rất thiết thực v...

15 phút cho môi thâm xỉn trở nên hồng hào

Đôi môi thâm xì sẽ không còn là nỗi ám ảnh của bạn nữa. Công thức siêu rẻ và đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu đôi môi hồng hào, căng mọng siêu tốc.

Giảm cân sau thời kỳ mãn kinh

Mãn kinh là thời kỳ buồng trứng ngừng sản xuất trứng, đánh dấu sự kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt và khả năng sinh sản của người phụ nữ. Tuổi mãn kinh trung bình là 51 tuổi. Thời k...

‘Thần dược’ cho da

- Uống đủ nước, ăn nhiều trái cây và rau củ cũng là cách để giữ gìn làn da đẹp. Rau củ và trái cây tươi là nguồn cung cấp chất xơ, các vi chất dinh dưỡng, đặc biệt là các chất chốn...

Học hỏi phương pháp chăm sóc da mặt ko ăn phấn

Làm thế nào để da mặt có thể ăn phấn và không bị "mốc da" nhất là vào những giai đoạn chuyển mùa chính là điều mà chị em chúng ta thường hay quan tâm đúng không nào? Hãy cùng nhau ...

Chăm sóc da sau PTTM: ‘Không khó như mọi người nghĩ’

Nhan sắc không quá tệ, thậm chí chị còn được khen là xinh xắn, có duyên. Nhưng mới đây, chị vẫn quyết định thay đổi diện mạo của mình để hoàn thiện hơn bằng việc thực hiện các phẫu...

Bí quyết giúp chị em trẻ hơn nhiều so với tuổi

Nhiều chị em thường trầm trồ ngạc nhiên trước vẻ trẻ trung của một người bạn đã lâu không gặp. Vậy đâu là bí quyết để họ giữ được vẻ thanh xuân như vậy sau bao nhiêu năm.

6 mẹo ‘nhỏ mà có võ’ giúp chị em tăng ham muốn

Không ít chị em bị suy giảm ham muốn mà không biết hoặc biết nhưng không dám nói. Cùng thử một số biện pháp đơn giản để cải thiện.

Bí quyết giúp bạn đối phó với 4 loại mụn cứng đầu

Mụn là một trong những kẻ thù đáng ghét của chị em phụ nữ, khiến bạn mất đi vẻ đẹp của làn da và sự tự tin của mình khi giao tiếp.

Thực phẩm tuyệt vời chống lão hóa

Một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn khỏe mạnh, thậm chí giúp bạn đẹp và trẻ trung hơn. Không những thế nó còn giúp bạn làm chậm lại quá trình lão hóa.

Bí quyết để có vòng bụng như mơ ước

Sở hữu vòng eo mi nhon, thon gọn là mơ ước của mọi phụ nữ. Tuy nhiên không phải ai cũng làm được điều đó. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn:

Lý do nên ăn nhiều trái cây

Nho, táo, dưa hấu, cam, chuối... rất giàu giá trị dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Hãy bổ sung chúng vào chế độ ăn hằng ngày để nâng thể lực cho cả gia đình.

Mờ nám, đẹp da với nhau thai cừu

Sử dụng viên uống nhai cừu Rebirth làn da sẽ được cung cấp đủ dưỡng chất từ các vi mạch máu, làm cho da trắng hồng hào, rạng rỡ.

Ever Slim giúp nàng béo giảm cân nhanh

Với Ever Slim, bạn sẽ giảm 5kg mỡ thừa chỉ trong vòng 1 tháng.

Giảm 5kg/tháng nhờ Ever Slim

Đây quả là phương pháp diệu kỳ để các chị em lấy lại vóc dáng thon đẹp ngày nào.

Mẹo hay để mẹ bầu luôn xinh đẹp

Nhiều bà bầu cảm thấy rất tự ty với làn da và mái tóc vì sự thay đổi của cơ thể trong thời kỳ bầu bí.

Một số lưu ý trong chăm sóc môi mùa hè

Chăm sóc môi mùa hè quan trọng không kém việc chăm sóc môi mùa đông và việc phát hiện môi bị tổn thương, thiếu chất trong mùa này còn khó khăn hơn mùa đông rất nhiều.

Tạm biệt nếp nhăn quầng thâm

Cần cố gắng thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh với ăn nhiều trái cây, rau quả, uống nhiều nước và giảm thiểu thức ăn giàu tinh bột. Nếu không thể khắc phục tình trạng này trong...

Giảm cân và những sai lầm thường gặp

Theo nghiên cứu của những nhà khoa học Mỹ, ba vấn đề gây stress đối với phụ nữ chính là cân nặng, mất việc và sự cô đơn.

Bí quyết rạng ngời làn da châu Á

Làn da của chúng ta bị tối sạm cùng các biến chứng khác là do sản xuất quá nhiều melanin. Để làm làn da sáng hơn, cần có sự chăm sóc và tác động đúng cách để làm chậm quá trình sản...

Chăm sóc những vùng da khuất nẻo

Không chỉ có da mặt, mắt và vùng da quanh cổ... nếu muốn mình trở nên quyến rũ, gợi cảm hơn, bạn không nên "phân biệt đối xử" trong việc chăm sóc với những vùng da trong "hẻm".

Phòng ngừa hen suyễn và dị ứng

Hen suyễn và dị ứng là 2 chứng bệnh phổ biến hiện nay, đặc biệt là ở trẻ em. Theo các chuyên gia, có thể phòng ngừa hoặc giảm nhẹ triệu chứng của 2 bệnh này bằng một chế độ ăn uống...