ăn nhiều quả mọng

Giảm rụng tóc bằng trái cây

Đa số chúng ta đều biết tầm quan trọng của việc ăn rau quả tươi. Một chế độ ăn lành mạnh phải bao gồm rau quả tươi, chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da và tóc.

Thực phẩm giúp chống lão hóa làn da cực tốt

Theo Boldsky, ngoài việc có một chế độ luyện tập và chăm sóc da sạch sẽ, bạn cũng nên bổ sung những thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống ôxy hóa để ngăn ngừa lão...

Top 4 loại thực phẩm lành mạnh giúp làn da luôn rạng rỡ

Thực phẩm khi ăn cũng làm một yếu tố có sự tác động rất quan trọng đối với màu sắc của làn da. Nếu những loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo và tạo nên cơ chế tiết ra bã nhờn quá...

10 thực phẩm ‘vàng’ giúp trị táo bón

Táo bón rất phổ biến và ảnh hưởng đến sức khỏe vì làm cơ thể mất đi nhiều dinh dưỡng có lợi. Dưới đây là 10 thực phẩm rất giàu chất xơ, giúp trị táo bón hữu hiệu.

Làm gì để phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả?

Hệ thống tim mạch là một mạng lưới kết nối các mạch cung cấp ôxy và chất dinh dưỡng cho các tế bào trong cơ thể.

Những ’siêu thực phẩm’ thường bị bỏ qua

Cá hồi, cải xoăn, hạt chia, dầu dừa, và quả mọng được biết đến là những thực phẩm cực tốt cho sức khỏe, nhưng danh sách này vẫn còn thiếu nếu như bỏ qua những loại thực phẩm dưới đ...

7 thực phẩm tốt nhất cho quý ông tuổi 50

Càng lớn tuổi, nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe như cao huyết áp, bệnh tim mạch, đường huyết cao, tiểu đường và ung thư tuyến tiền liệt ở đàn ông càng tăng cao.

Giảm nguy cơ đãng trí

Ở nhiều người lớn tuổi, chứng đãng trí khiến họ khó duy trì những thói quen sinh hoạt hằng ngày. Vì vậy nên thường xuyên dùng những thực phẩm giúp giảm nguy cơ đãng trí.

Rau và trái cây nào giúp giảm cân tốt

Một chế độ ăn nhiều rau xanh và trái cây được xem là mang đến nhiều lợi ích sức khỏe và có thể giúp giảm cân.

8 thực phẩm tốt cho sức khỏe thời nay

Thực phẩm chứa một số lượng lớn các vitamin và khoáng chất cũng như chất chống oxy hóa mạnh giúp phòng ngừa nhiều bệnh phổ biến.

9 thực phẩm chống lại làn da “sần vỏ cam” hiệu quả

Ớt và hạt tiêu chứa nhiều vitamin B6, trong đó có khả năng cải tạo mô liên kết. Cho chúng vào chế độ ăn uống của bạn, bạn có cơ hội tuyệt vời để giảm đi hiện tượng vỏ cam không mon...

Những thực phẩm ăn thỏa thích mà bụng vẫn phẳng lì

Vòng bụng ngấn mỡ khiến bạn khó chịu, mất tự tin. Bạn mệt mỏi với việc liên tục tìm kiếm những thực phẩm kiêng khem ngặt nghèo để giúp vòng eo thon gọn.

Công dụng kép từ thực phẩm

Những thực phẩm sau đây không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn có tác dụng cải thiện sức khỏe bằng cách giảm đau, nhức mỏi cơ thể.

17 thực phẩm tăng cường tuổi thọ

Măng tây giàu glutathione - mẹ của tất cả các chất chống oxy hóa giảm nguy cơ bệnh tim, chứng mất trí và ung thư.

Vượt qua cơn choáng

Nếu bạn hay bị chóng mặt, hoa mắt thì cần xem lại chế độ dinh dưỡng cũng như cần uống nhiều nước để giữ cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.

Giảm nguy cơ ung thư vú nhờ thực phẩm

Một số loại thực phẩm có thể giúp cho cơ thể của bạn khỏe mạnh nhờ tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ ung thư vú, theo naturalnews.

Những thực phẩm bổ dưỡng mùa hè

Nắng nóng mùa hè dễ khiến cơ thể mất nước, vì vậy ngoài uống nước thường xuyên, bạn cần bổ sung nhiều loại trái cây bù nước. Bên cạnh đó cũng cần tăng cường một số loại rau củ bổ d...

Ăn gì khi đang cho con bú?

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Để chất lượng sữa mẹ luôn ổn định và duy trì trạng thái tốt nhất, vấn đề dinh dưỡng là điều vô cùng quan trọng.

Ăn uống giúp ‘đả thông’ mạch máu

Làm loãng máu là điều cần thiết đối với những người có nguy cơ bị trụy tim và đột quỵ. Máu đặc sẽ khó lưu thông vì có độ sệt cao cũng như có thể hình thành các cục máu đông gây tắc...

Hiểm họa từ ăn dưa chuột sai cách

Dưa chuột là loại quả có tác dụng bổ sung nước cho cơ thể. Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều, chúng sẽ gây ra những tác dụng phụ, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Những dấu hiệu bệnh tật nguy hiểm ít người để ý

Có rất nhiều dấu hiệu tưởng chừng rất đơn giản nhưng đằng sau nó là những căn bệnh nguy hiểm mà mọi người ít khi để ý.

Ăn nhiều chuối gây tổn hại cho thần kinh

Không thể phủ nhận ăn chuối tốt cho sức khỏe nhưng ăn quá nhiều chuối sẽ có hại cho cơ thể và sức khỏe nhiều hơn là có lợi. Nó có thể gây tổn hại thần kinh.

Ăn nhiều chất xơ giúp kéo dài tuổi thọ

Các nhà khoa học Viện Ung thư Thượng Hải (Trung Quốc) mới đây vừa cho biết, việc ăn nhiều chất xơ có khả năng giảm bớt nguy cơ chết sớm do nhiều bệnh mạn tính.

Những thực phẩm cần thiết cho nữ giới

Bổ sung một số thực phẩm tốt vào chế độ ăn uống sẽ giúp bạn cảm thấy trẻ trung hơn, giữ được vóc dáng cân đối cũng như ngừa được nhiều bệnh tật.

Thanh lọc gan

Gan là cơ quan trao đổi chất quan trọng trong cơ thể. Gan giúp loại bỏ độc tố và giúp cơ thể tận dụng các dưỡng chất có lợi. Gan còn làm sạch máu và loại bỏ mọi chất gây ô nhiễm tr...

Những cách giúp cải thiện trí nhớ

Chỉ cần thay đổi một vài thói quen hàng ngày để cải thiện trí nhớ. Thậm chí chỉ cần thêm một tách cà phê hoặc thêm một giờ ngủ có thể giữ cho tâm trí tốt hơn trong nhiều năm.

10 thực phẩm ăn nhiều sẽ tăng nguy cơ teo não, ung thư

Ngoài gây teo não, ung thư, sai lầm trong ăn uống khi ăn quá nhiêu các loại thực phẩm này có thể dẫn đến nhiều chứng bệnh nghiêm trọng khác như bệnh tim mạch, huyết áp, tiêu hóa...

Những dưỡng chất giúp bổ mắt

Có nhiều liệu pháp tự nhiên có thể thực hiện tại nhà để giúp cải thiện thị lực. Các nhà nghiên cứu dinh dưỡng đã phát hiện ra loạt chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của mắt.

Loài quả mọng “thần kỳ” biến món ăn đắng ngắt thành ngọt lịm

Loại quả mọng này chứa một loại protein đặc biệt có thể khiến cho những món ăn đắng và chua trở nên ngọt và ngon hơn.

Những kiều nữ Hàn ‘phàm ăn tục uống’

Ít ai biết rằng "búp bê" Han Chae Young, giọng ca gợi cảm Hyosung, cô nàng mảnh mai Yoona của SNSD,... lại có tâm hồn ăn uống hơn người thường.

Tự làm son môi từ các loại quả mọng

Bất cứ son môi nào cũng có một hàm lượng chì nhất định, nếu sử dụng thường xuyên và không đúng cách sẽ làm hỏng dần sắc tố da trên vùng môi. Những hướng dẫn sau sẽ giúp bạn tự tạo ...

Nghiện tivi, ăn nhiều, ngáy ngủ… gây hại cho sức khỏe tim mạch

Tại Mỹ, cứ 3 người thì có 1 mắc bệnh tim ở mức độ khác nhau. 17 thói quen dưới đây được xem là thủ phạm "nặng ký" làm gia tăng căn bệnh nguy hiểm này.

Trẻ ăn nhiều sẽ mắc chứng bệnh gì?

Trẻ em đang trong thời kỳ phát triển, rất hay thèm ăn và thiếu khả năng tự kìm chế, khi gặp những thức ăn ưa thích trẻ sẽ ăn rất nhiều. Trẻ ăn quá nhiều không những không có lợi mà...

Thực phẩm ngừa bạc tóc

Tóc bạc là một dấu hiệu phổ biến ở những người có tuổi. Tuy nhiên, hiện nay, với lối sống, chế độ ăn uống thiếu lành mạnh và trầm cảm có thể khiến tình trạng bạc tóc xuất hiện ở nh...

Bà mẹ 4 con ăn nhiều và nhanh nhất hành tinh

Câu nói Nam thực như hổ, nữ thực như miêu xem ra không đúng với một bà mẹ 4 con ở Mỹ, khi mới đây bà đã khiến nhiều người sốc nặng trước khả năng ăn uống phi thường của mình.

Hiếm muộn không nên ăn nhiều đậu nành

Phụ nữ chuẩn bị có thai không nên ăn nhiều thức ăn chế biến từ đậu nành

Những thực phẩm rất tốt nhưng ăn nhiều lại hại

Hầu hết các thực phẩm đều tốt cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, cái gì ăn nhiều quá cũng không tốt. Dưới đấy là một số các loại thực phẩm gây tác dụng ngược lại nếu bạn ăn nhi...

Các loại rau củ quả không nên ăn nhiều trong mùa hè

Thực tế có những thực phẩm tưởng chừng như có tính mát, bổ dưỡng nhưng lại có tác dụng ngược lại hoàn toàn và nên hạn chế ăn vào mùa hè.

Danh sách những thực phẩm cha mẹ không nên cho bé ăn nhiều

Các bác sĩ thuộc Đại học Thượng Hải (Trung Quốc) cho biết những thực phẩm dưới đây có chất dinh dưỡng cao hoặc rất ngon miệng nhưng nếu bé ăn nhiều có thể gây phản tác dụng.

Những loại quả không nên cho bé ăn nhiều

Hoa quả có hàm lượng dinh dưỡng rất tốt tuy nhiên không phải loại nào cũng tốt cho sức khỏe bé.

Vì sao ăn nhiều mà vẫn gầy

Tôi tròn 22 tuổi, cao 1,73 m, nặng 50 kg, ăn rất nhiều mà không tăng cân, không hiểu vì sao. Có phải tôi bị bệnh? Sức khỏe của tôi vẫn bình thường.

Phòng ngừa bệnh tiểu đường bằng các loại quả mọng

Theo một nghiên cứu mới đây, hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong các loại quả mọng, sô-cô-la, vang đỏ có thể điều chỉnh lượng đường trong máu.

Ăn nhiều đậu phụ có tốt cho sức khỏe?

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành luôn được xem là tốt cho sức khỏe vì có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên theo nhiều nhà nghiên cứu thì việc duy trì chế độ ăn có đậu phụ thườn...

6 loại thực phẩm không được ăn nhiều trước khi “xung trận”

Có những loại thực phẩm được coi là không có lợi nếu tiêu thụ trước khi xung trận vì chúng có thể làm cho bạn thất vọng trong lần quan hệ đó.

Nam giới không nên ăn nhiều cần tây

Cần tây có thành phần dinh dưỡng phong phú, như vitamin B, vitamin P, đặc biệt là các khoáng chất như sắt, mangan, kali trong lá. Nhưng nam giới ăn nhiều cần tây sẽ làm giảm số lượ...

Ăn nhiều đồ chiên rán khiến người Việt ngày càng béo phì

Uớc tính 7 triệu người Việt Nam bị béo phì và đang có xu hướng gia tăng. Trong khi 28 năm trước, chỉ 0,4% người thành phố thừa cân và hầu như không gặp ở nông thôn.

Lý do chị em cũng không nên ăn nhiều rau răm

Phụ nữ có thai, người máu nóng, ốm gầy và phụ nữ khi đang hành kinh cũng không được ăn nhiều rau răm.

Những thực phẩm ăn nhiều sẽ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai

Chế độ ăn uống cũng được coi là một nguyên nhân góp phần làm tăng hoặc giảm khả năng thụ thai của cả người phụ nữ và đàn ông.

Trứng vịt lộn: Thức bổ dành cho quý ông “yếu”

Trứng vịt lộn đã được coi là một món ngon, vị thuốc bổ.

Phụ nữ hơn đàn ông ở chỗ…

Một nghiên cứu cho biết, phụ nữ có khả năng tìm kiếm sự thoải mái từ những người bạn của họ, biết chia sẻ mọi vấn đề...