Ăn ngô có béo không?

Lan Hương12:19 22/05/2016

Ăn ngô có mập không là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Hãy tham khảo những hướng dẫn chi tiết trong bài viết dưới đây để biết rõ ăn ngô liệu có béo không.

Ăn ngô có béo không?

Ngô là loại thực phẩm ngon, được nhiều người yêu thích. Ngô có nhiều thành phần dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên ăn ngô có mập không?

Ăn ngô có béo không?

Câu trả lời là không bạn nhé. Với hàm lượng chất xơ cao, lượng đường hòa tan thấp, ngô chính là lựa chọn rất tốt cho những người muốn giảm cân. Ngô chứa nhiều cellulose. Ăn ngô không chỉ giúp kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón, mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất cholesterol, đẩy nhanh việc thải các độc tố trong ruột.

Bạn sẽ không lo béo nếu bổ sung thêm ngô vào khẩu phần ăn của mình.

Khám phá những công dụng khác của ngô

Bên cạnh việc hỗ trợ giảm cân, ăn ngô còn giúp bạn có sức khỏe tốt, giúp phòng ngừa nhiều bệnh tật. Hàm lượng vitamin của nó gấp từ 5-10 lần gạo, lúa mì. Ngô cũng chứa các loại chống lão hóa khác như canxi, glutathione, vitamin A, magiê, selen, vitamin E và các axit béo.

Video đang HOT

Thành phần vitamin A và E, axit glutamic trong ngô có tác dụng chống lão hóa.

Ngô có chứa lysine, selenium đóng vai trò tích cực trong công tác phòng chống khối u.

Trong ngô cũng chứa nhiều vitamin B, niacin giúp dẫn truyền thần kinh và chức năng tiêu hóa, phòng chống beriberi, viêm cơ tim, và duy trì một làn da đẹp. Ăn ngô thường xuyên sẽ giúp da sang đep hơn

Ngô giúp lợi tiểu mạnh mẽ nên có hiệu quả điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu, phù nề.

Ngô vàng có chứa carotene và zeaxanthin, tốt cho việc duy trì sức khỏe thị lực.

Thường xuyên ăn bắp ngô sẽ giảm được nguy cơ tiểu đường tuýp 2. Chỉ số đường huyết của ngô thấp giúp giảm lượng đường huyết trong máu. Chất xơ cũng giúp làm chậm quá trình chuyển hóa thức ăn thành đường, từ đó giúp hạ thấp nồng độ đường trong máu.

Ngô có chứa nhiều chất xơ hòa tan và không hòa tan. Các chất xơ hòa tan liên kết với cholesterol trong mật, được bài tiết từ gan, sau đó lan truyền đi khắp nơi trong cơ thể để hấp thụ tiếp cholesterol có hại, giúp bảo vệ trái tim của bạn.

Với những thông tin mà báo điện tử Gia Đình Việt Nam chia sẻ trên đây, bạn có thể an tâm bổ sung ngô vào chế độ ăn uống của mình mà không lo ăn ngô có béo không. Trái lại ăn ngô còn giúp bạn có một cơ thể thực sự khỏe mạnh.

Theo BĐT Gia Đình VN

Khử mồ hôi cơ thể bằng cách vô cùng đơn giản

Cơ thể sẽ không còn mùi hôi khó chịu chỉ bằng những cách thật đơn giản.

Nguyên nhân khiến cơ thể đổ nhiều mồ hôi

Mùi cơ thể khiến người đối diện rất khó chịu.

Ra mồ hôi và mùi cơ thể có thể xảy ra khi tập thể dục hay tự tạo ra, đang ở trong một môi trường nóng, hoặc là thần kinh lo lắng hay căng thẳng. Loại mồ hôi và mùi cơ thể là tự nhiên và khỏe mạnh.

Ra mồ hôi thường chỉ là một phiền toái nhỏ. Mùi hôi có thể là nhiều phiền hà. Mặc dù thực tế không mùi mồ hôi, mồ hôi đôi khi có thể gây ra mùi khó chịu khi tiếp xúc với vi khuẩn trên da.

Thay đổi bất thường trong mồ hôi - hoặc đổ mồ hôi quá nhiều (hyperhidrosis) hoặc đổ mồ hôi ít hoặc không có (anhidrosis) - có thể gây ra vấn đề. Tương tự như vậy, những thay đổi về mùi cơ thể có thể là một dấu hiệu của một vấn đề y tế.

Đối với mồ hôi và mùi cơ thể bình thường, tuy nhiên, lối sống và phương pháp điều trị hiệu quả có thể quản lý các triệu chứng. Trong một số trường hợp, một chất chống mồ hôi hoặc chất khử mùi có thể là cần thiết.

Cách khử mùi mồ hôi cơ thể

Giấm táo

Giấm táo là một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất tình trạng ra mồ hôi quá nhiều. Do đặc tính làm se bề mặt, giấm táo được sử dụng bên ngoài để kiểm soát mồ hôi. Ngoài ra, nó còn giúp cân bằng độ pH của cơ thể.

Dùng bông gòn có thấm giấm táo để chà lên vùng da bị ra mồ hôi quá nhiều như lòng bàn tay, bàn chân, nách, cổ... rồi để qua đêm. Sáng hôm sau, sau khi tắm sạch lại với nước, bạn hãy dùng một chút phấn rôm để làm khô thoáng hơn.

Một lựa chọn khác là trộn một thìa canh giấm táo với 2 thìa cà phê mật ong vào ly nước, uống khi bụng đói để giúp kiểm soát việc đổ mồ hôi quá nhiều.

Hạn chế ăn gia vị nặng mùi

Hạn chế dùng các loại gia vị như tỏi, hành ớt, bột cà-ri... bởi chúng sẽ khiến cơ thể đổ mồ hôi và đậm mùi hơn. Ngoài ra, các loại thịt có màu đỏ, thực phẩm nhiều mỡ, tinh bột cũng là tác nhân làm cơ thể nặng mùi. Thay vào đó, bạn nên chọn khẩu phần ăn có nhiều rau quả và nước ép trái cây, đặc biệt là những loại thực phẩm, rau quả như quất, cam, bưởi hay rau mùi, xà lách. Chúng sẽ giúp cơ thể khử mùi hôi hiệu quả.

Sử dụng nước hoa hoặc lăn khử mùi

Giảm mùi hôi cơ thể bằng cách sử dụng các loại nước hoa và lăn khử mùi. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng các sản phẩm này sau khi cơ thể được vệ sinh sạch sẽ.

Tránh trường hợp dùng nước hoa khi cơ thể đang đổ nhiều mồ hôi, nóng bức. Vì như thế, mùi nước hoa liên kết với mùi hôi sẽ làm cho cơ thể bạn càng nặng mùi hơn.

Theo Phụ Nữ Today

Thực phẩm giúp bạn sở hữu làn da đẹp hoàn hảo Bạn đã quá nhức đầu và mệt mỏi khi đổ tiền vào các loại mỹ phẩm làm đẹp da, nhưng chưa đạt được kết quả như mong đợi. Hãy gạt chúng sang một bên và bắt đầu ăn uống những thực phẩm dưới đây để giúp bạn sở hữu làn da mịn màng. 1. Ớt chuông đỏ Ớt chuông đỏ là một loại...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025

Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025

Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025

Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025

Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025

Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025

Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025

Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.