ăn kiêng

Cảnh báo: Nguy hiểm đối với những người thường xuyên ăn nhạt

Đối với những người ăn kiêng muối quá mức, lượng natri máu giảm nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe, thậm chí có thể tử vong nếu lượng natri máu xuống quá thấp.

Chỉ 1 bước nhỏ trong bữa ăn mà giúp bạn giảm đến 7kg trong 2 tháng!

Để giảm cân và sở hữu thân hình thon gọn, nhiều người đã áp dụng những chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Tuy nhiên, không phải chế độ ăn kiêng nào cũng có lợi cho sức khỏe và giúp bạn l...

Không chỉ riêng idol nữ, idol nam Kpop cũng phải “vật lộn” với chế độ giảm cân nghiêm ngặt

Nhiều nam nghệ sĩ của Kpop phải áp dụng những chế độ ăn nghiêm ngặt để có một thân hình thật hoàn hảo.

Giảm cân bằng cách ăn “bất chấp” trong 8h và nhịn trong 16h, Yến Trang sở hữu body nóng bỏng

Yến Trang-cô nàng có vóc dáng khá nhỏ nhắn nhưng với body vòng nào ra vòng nấy cô luôn là mục tiêu để phấn đấu của biết bao cô gái. Trên trang cá nhân, cô nàng vừa mới chia sẻ một ...

Dùng sốt mayonnaise: Những lưu ý cực quan trọng và phải cẩn thận nếu bạn không muốn nhận cái kết đắng này!

Các chuyên gia y tế cho rằng sốt mayonnaise không thực sự lành mạnh vì thực tế là nó làm tăng thêm calo và chất béo và nó cũng có thể trở thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn si...

Đã từng nặng đến 63kg, Huyền My khiến khán giả choáng váng vì thân hình mũm mĩm

Mới đây á hậu Huyền My tự dìm hàng mình bằng bức ảnh hồi 63kg trên story khiến người hâm mộ xôn xao.

Chỉ cần uống nước theo cách này cân nặng giảm nhanh chóng mặt, da đẹp dáng xinh

Không cần ăn uống kiêng khem, tập luyện vất vả chỉ cần uống nước đúng cách cân nặng giảm nhanh, dáng đẹp như thủa đôi mươi.

Cắt đôi quả chanh chà lên bụng theo cách này mỡ giảm hơn ăn kiêng kham khổ, thể dục thậm chí là thẩm mĩ

Cắt đôi quả chanh chà lên bụng theo cách này mỡ giảm hơn ăn kiêng kham khổ, thể dục thậm chí là thẩm mĩ - ai cũng có thể áp dụng.

Chế độ ăn uống giảm cân nào cho cô nàng đam mê ẩm thực?

Phải chăng niềm đam mê ẩm thực không thể đi đôi với các chế độ ăn uống giảm cân hiệu quả?

Tham khảo chế độ ăn kiêng từ các nền ẩm thực trứ danh trên thế giới

Giảm cân như người Pháp hay giữ dáng như người Nhật, bạn chọn chế độ ăn kiêng nào?

Chăm sóc người bị xơ gan

Người bị xơ gan không nên kiêng ăn quá mức, bổ sung đầy đủ đạm để làm chậm tốc độ xơ hóa, ngăn biến chứng.

11 quy luật giảm cân thú vị không phải ai cũng hiểu (Phần 2)

Tiếp theo phần 1, chúng ta sẽ tìm hiểu tiếp các quy luật giảm cân thú vị không phải ai cũng hiểu.

Cuộc ‘hành xác’ trên bàn mổ để có bụng 6 múi của đấng mày râu

Không chỉ các cô gái mong muốn sở hữu vòng eo quyến rũ, nhiều đấng mày râu cũng không ngần ngại chịu đau trên bàn phẫu thuật để có được cơ bụng 6 múi mình ao ước.

Muốn ăn kiêng ngon miệng đẹp mắt lại giúp giảm cân vèo vèo, HLV “bật mí” hãy đầu tư vào những thực đơn này!

Về cơ bản, đây đều là những thực đơn giảm cân nhưng sẽ không phải kiểu ăn kiêng kham khổ nhưng bạn vẫn e sợ. Chỉ cần đầu tư chút thời gian, bạn sẽ vừa ăn kiêng giúp giảm mỡ tăng cơ...

Giảm cân nhanh trong 7 ngày với thực đơn khoa học

Muốn giảm cân nhanh mà an toàn, bạn có thể thực hiện chế độ ăn kiêng GM với thời gian chỉ kéo dài 7 ngày khi áp dụng thực đơn ăn kiêng mỗi ngày riêng biệt khoa học

Thay đổi thói quen ăn uống giúp giảm cân hiệu quả

Không quá khó để giảm cân, chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống hàng ngày là bạn có thể thành công trong công cuộc lấy lại vóc dáng của mình.

8 điều cần cân nhắc trước khi ăn kiêng giảm cân

Giảm cân nhờ ăn kiêng là một giải pháp của nhiều người trên con đường đi tìm lại vóc dáng lý tưởng. Nhưng bạn cần chuẩn bị gì để có thể giảm cân hiệu quả?

Giải đáp thắc mắc ‘Có nên kiểm tra cân nặng thường xuyên khi giảm cân?’

"Có nên kiểm tra cân nặng thường xuyên trong quá trình giảm cân?" là thắc mắc của hầu hết các chị em phụ nữ khi đang giảm cân.

Không cần ăn kiêng, chỉ nằm im trên giường cũng xuống cân ầm ầm với động tác đơn giản này

Không cần ăn kiêng khắt khe hay tập luyện quá vất vả, những động tác ngay trên giường này sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả

7 thực phẩm nên ăn trước khi đi tập giúp nhanh giảm mỡ, tăng cơ

Ăn nửa củ khoai lang hoặc một lát bánh mì nguyên cám trước giờ tập khoảng 30 - 45 phút sẽ giúp bạn không bị kiệt sức khi tập luyện.

10 điều vàng không thể bỏ qua nếu chị em muốn giảm cân đạt hiệu quả

Rất nhiều chị em đã nỗ lực luyện tập hay thậm chí nhịn ăn mà vẫn thấy cân nặng của mình tăng đều đều.

Eo thon, dáng đẹp bằng thực đơn “vàng” giúp giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày

Chị em muốn giảm mỡ bụng cấp tốc để diện đồ bơi đi biển mà lại chẳng biết được cách nào như vậy. Thế thì bạn phải áp dụng những cách dưới đây của chuyên mục làm đẹp, chắc chắn mỡ b...

Lý do đồ ngọt luôn vắng bóng trong chế độ ăn lành mạnh

Ăn nhiều bánh, kẹo ngọt không chỉ khiến tăng cân, đẩy nhanh quá trình lão hóa mà còn gây ra hậu quả nghiêm trọng đối với tim mạch, thị lực.

Tuân thủ 9 ‘con số vàng’ mỗi ngày để khỏe người, đẹp dáng

Đi bộ 9.000 bước, ngủ đủ 8 giờ, uống 7 cốc nước là những nguyên tắc vàng giúp đảm bảo sức khỏe và vóc dáng săn chắc.

Bị bạn trai chê quá béo, cô gái Anh giảm gần 20 kg, ‘lột xác’ quyến rũ

Scarlett Skinner chia tay anh bạn trai xấu tính, quyết tâm giảm cân và đi tìm tình yêu mới.

11 bí quyết giữ dáng của những người không bao giờ ăn kiêng

Thói quen uống nhiều nước, ngủ đủ giấc và tự chế biến thực phẩm giúp bạn dễ dàng kiểm soát khẩu phần.

Đặng Thu Thảo tiết lộ bí quyết giảm 13 kg chỉ vài tháng sau khi sinh

Chỉ hơn một tháng sau khi sinh, Hoa hậu Việt Nam 2012 đã chia sẻ hình ảnh vóc dáng thon gọn, cân đối như thời còn con gái.

Nữ thần tượng sở hữu vòng eo nhỏ nhất Hàn Quốc nhờ ăn thứ này

Nhiều mỹ nhân Hàn khi được hỏi về chuyện ăn kiêng để có thân hình mảnh mai đều phủ nhận, nhưng riêng Mina thì không!

Cô nàng béo ú lột xác thành hot girl ‘đẹp không góc chết; nhờ chế độ ăn kiêng với trứng và sữa đậu nành

Nhờ kiên trì ăn kiêng và tập luyện Jia Ying đã lột xác trở thành một hot girl xinh đẹp, vạn người mê.

Tại sao nên uống nước ấm ngay sau khi thức dậy?

Uống nước ấm giúp cải thiện tuần hoàn máu, chức năng tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, da sáng, dáng xinh.

Chị em mẫu nội y 9X tiết lộ bí quyết giữ dáng không cần ăn kiêng

Bữa tối của Isabelle chủ yếu là rau, sau đó tráng miệng bằng các loại bánh ngọt hoặc chocolate.

Cả thế giới đổ xô đi tập luyện để có thân hình gọn gàng, cô gái này làm điều ngược lại bởi những lý do rất tuyệt vời

Giờ đây tôi còn to béo hơn so với trước đây và chưa bao giờ tôi thấy hạnh phúc với cơ thể mình hơn thế cho dù tôi không còn tập thể hình nữa.

Không ngờ ăn kiêng với ức gà, giảm ngay 3kg trong 1 tuần

Hãy chế biến ức gà thành những món ăn ngon miệng lại giúp bạn giảm cân "siêu tốc".

Nghe các hot girl Hàn Quốc Quốc rỉ tai cách giảm cân siêu tốc chỉ nhờ khoai lang

Giảm cân hiệu quả đã giúp Jiang Sula và Park Bolan lột xác với ngoại hình xinh đẹp, hấp dẫn.

Giảm cân siêu tốc trong 4 tuần, da lại đẹp mướt mắt nhờ chế độ ăn kiêng với sữa

Sữa thực sự sẽ có thể giúp bạn giảm cân và có được làn da đẹp mịn màng, không tỳ vết như mơ ước.

Giảm 2kg mỗi đêm vừa không mệt mỏi lại chẳng tốn sức chỉ nhờ ăn dưa hấu

Ăn kiêng, tập gym quanh năm chưa giảm được cân nào sẽ thổi bay 15kg mỡ thừa dễ như chơi, mẹo hay là con gái bạn nhất định phải biết.

“Bà mẹ 3 con” Từ Nhược Tuyên hé lộ bí quyết giúp giảm liền 3kg chỉ trong 18 ngày

Đã là mẹ của 1 cậu con trai cùng 2 đứa con chồng, Từ Nhược Tuyên vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, mảnh mai như thời con gái khiến nhiều người ngưỡng mộ.

5 hiểm họa đến từ việc chạy theo các mốt ăn kiêng

Các mốt ăn kiêng giảm cân không phải là câu trả lời cho việc cải thiện sức khỏe theo hướng tích cực.

Đang ăn kiêng để giảm cân mà gặp phải 5 dấu hiệu này thì nên chủ động đi khám ngay

Đôi khi, một chế độ ăn uống thiếu cân bằng hay cường độ tập luyện quá cao lại vô tình là nguyên nhân dẫn đến những biểu hiện sức khỏe bất thường sau đây.

Đừng ‘xát muối’ trái tim con gái bằng những câu nói này các anh nhé!

Đàn ông luôn mặc định cho mình những trách nhiệm lớn lao, và đôi khi "xát muối" vào người yêu hoặc vợ mình một cách vô tình. Hãy luôn cẩn thận trong cả lời nói và hành động của bạn...

‘Nữ thần tượng xấu nhất lịch sử Kpop’ lột xác hoàn toàn nhờ giảm 11 kg

Umji (G-Friend) từng bị gọi là nữ thần tượng xấu nhất lịch sử Kpop vì thừa cân và nhan sắc kém hơn so với các thành viên còn lại.

Bà mẹ 7 con 43 tuổi có thân hình nóng bỏng không kém người mẫu

Jessica Enslow thường bị nhầm là bạn của cô con gái lớn năm nay 24 tuổi vì khuôn mặt trẻ trung và vóc dáng gợi cảm.

Chế độ ăn uống để duy trì dáng vóc của huyền thoại Audrey Hepburn

Thân hình mảnh mai của Audrey Hepburn từng làm dấy lên nghi vấn bà mắc chứng rối loạn ăn uống.

Sở hữu body 0% mỡ thừa, siêu mẫu Miranda Kerr,Gisele Bndchen phải ăn kiêng khổ sở như thế nào?

Các chân dài nổi tiếng như Gisele Bndchen, Miranda Kerr đã áp dụng các chế độ ăn bài bản dưới đây để sỡ hữu thân hình chuẩn.

Ảnh hài hot nhất Facebook trong ngày

CĐV bóng đá sợ vợ, cơn mưa ngang qua, hiện trường một vụ ăn vụng... là những hình ảnh hài hước khiến người xem bật cười.

Giảm cân nhờ vitamin D và những loại thực phẩm chứa nhiều chất này

Thiếu hụt vitamin D có thể gây béo phì và tăng cân. Vấn đề này chỉ mới được mọi người chú trọng trong những năm gần đây.

7 dấu hiệu nhận biết một người đang gặp phải chứng rối loạn ăn uống

Những dấu hiệu của chứng rối loạn ăn uống thường không rõ ràng và khó có thể phát hiện nếu không tinh ý.

6 loại trái cây ít đường nên ăn nếu muốn giảm cân

Tuy có lượng chất béo cao nhưng mức đường trong quả bơ khá thấp và có khả năng đốt cháy lượng mỡ dư thừa hiệu quả.

Cô nàng chứng minh dù mũm mĩm nhưng hạnh phúc là đẹp

Mảnh mai không đồng nghĩa với hạnh phúc, trừ phi đó đúng là điều bạn muốn và nó khiến bạn tự tin, khỏe mạnh.

Nguyên tắc cơ bản mà những người muốn giảm cân bằng cách ăn chay nên ghi nhớ tuyệt đối

Mọi người cần ghi nhớ một số lưu ý khi áp dụng thực đơn dành cho người ăn chay để giảm cân hiệu quả và an toàn nhất.