ăn giảm cân

9 cách làm sốt salad dễ như trở bàn tay, hiệu quả trong việc giảm cân

9 cách làm sốt salad dễ như trở bàn tay, hiệu quả trong việc giảm cân

Loại củ chỉ 20.000 đồng/kg lại là “củ hoàng đế”, làm cách này càng bổ dưỡng

Loại củ được mệnh danh hoàng đế rất tốt sức khỏe mà giá lại rẻ, nếu duy trì chế biến các ăn món giúp da trắng mịn, giảm cân hiệu quả.

Cách làm bánh quy yến mạch giảm cân thơm lừng đơn giản tại nhà

Yến mạch và khoai lang là hai loại thực phẩm quen thuộc trong thực đơn ăn kiêng. Khi kết hợp chung, không những chúng tạo ra những món ăn ngon mà còn vô cùng tốt cho sức khỏe.

Salad ngũ sắc chay

Món salad mới lạ thích hợp cho những người ăn chay hay đang tìm 1 món giảm cân. Chế biến cực kì đơn giản, ít dầu mỡ nên không ngấy. Sắc thái hương vị rất đa dạng, dòn dòn của lá sa...

Món salad tỏi tây giảm cân hiệu quả cho bạn gái

Món salad tỏi tây ăn ăn cùng với bánh mì cho bữa sáng vừa giúp cung cấp nhiều dưỡng chất lại giúp cho việc giảm cân hiệu quả cho chị em nữa đấy nhé!

Cách làm bánh yến mạch nướng giảm cân hiệu quả

Yến mạch vốn là một loại thực phẩm được các chị em phụ nữ tin dùng trong việc loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ ăn yến mạch như một loại cháo thì sẽ rất nhanh ch...

Món cháo yến mạch ngon tuyệt giúp bạn giảm cân

Món cháo yến mạch ngon tuyệt tốt cho thực đơn ăn kiêng của những người đang trong thời kỳ giảm cân. Khi ăn cháo yến mạch bạn sẽ có cảm giác ngon miệng vàhấp dẫn hơn.

Món cơm này chính là “khắc tinh” của mỡ bụng: Kiên trì ăn 2 tuần là thấy cơ thể khác ngay!

Chị em muốn giảm cân thì cứ loại cơm này mà chén nha.

Món salad dưa leo bơ hạt điều ngon hấp dẫn

Món salad dưa leo bơ hạt điều là sự kết hợp hoàn hảo giữa các nguyên liệu giúp bạn giảm cân mà không gây ngán cũng như vẫnđủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Khoai lang ăn cực tốt, nhưng biết làm món này bạn sẽ có bí quyết giảm cân giữ dáng hiệu quả bội phần!

Món sữa chua khoai lang không chỉ giúp bạn nhuận tràng mà còn có tác dụng giảm cân, tút tát vòng eo con kiến cực hiệu quả.

Cách làm bánh mì đen hỗ trợ giảm cân, tốt cho sức khỏe

Thử sức làm bánh mì đen độc đáo vừa thơm ngon lại vừa dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Công thức dễ thực hiện, cùngvào bếpvà thử sức làm ngay tại căn bếp của gia đình.

Thêm thứ này vào món khoai lang chiên, đảm bảo thơm nức cực ngon ăn mãi không muốn dừng!

Khoai lang chiên bằng nồi chiên không dầu chắc chắn sẽ là một món ăn vặt lý tưởng, ngon miệng cho hội giảm cân.

Cách làm bánh mì yến mạch nguyên cám giảm cân bổ dưỡng

Nếu bạn đang tìm kiếm mộtmón bánhmì vừa ngon lại vừa có thể giảm cân thì bánh mì yến mạch nguyên cám là một gợi ý lý tưởng.

Cách làm bánh mì Keto giảm cân, thơm ngon đơn giản nhất

Bánh mì Keto được xem là một trong những lựa chọn yêu thích của những người đang trong chế độ ăn kiêng. Bài viếtvào bếpdưới đây sẽ hướng dẫn đến bạn cách làm bánh mì Keto giảm cân,...

Miến xào thế này vừa ngon vừa healthy, chẳng lo tăng cân!

Bữa tối mà không muốn ăn cơm, chị em cứ đĩa miến xào này mà triển. Vừa ấm bụng, vừa không sợ tăng cân.

Món ức gà áp chảo ngon mê ly ăn chẳng ngán

Món ức gà áp chảo mang hương vị đậm đà, thơm lừng. Phần sốt húng quế tỏi kết hợp cùng thịt gà áp chảo vàng ươm, đẹp mắt có độ mềm, hơi dai chứ không hề bị bở.

Món Salad bơ cà chua vừa ngon vừa giúp giảm cân

Món Salad bơ cà chua có nguyên liệu đơn giản, cách chế biến nhanh chóng sẽ mang đến cho bạn một món ăn không chỉ ngon miệng, đẹp da mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Món dừa sấy ăn vặt vừa ngon vừa giúp giảm cân

Món dừa sấy với từng miếng cơm dừa được sấy vàng, giòn giòn nhai rất là thú vị. Trong đó còn có chút ngọt thanh vừa phải từ nước dừa.

Món salad sữa chua yến mạch vừa ngon vừa đẹp

Món salad sữa chua yến mạch không chỉ là món ăn ngon lạ miệng mà còn giúp chị em có một làn da đẹp và giảm cân để có một vóc dáng hoàn hảo.Món ăn này có cách làm đơngiản, chỉ với c...

Tối tối ăn món này thay cơm, sau 2 tuần tôi giảm cả 3kg khiến cả nhà ai cũng ngưỡng mộ!

Món salad gà kiểu Á này sẽ là một gợi ý tuyệt vời cho bữa tối, vừa ngon miệng lại vừa giúp giảm cân!

Món kimbap gạo lứt ăn nhiều không sợ tăng cân

Món kimbap gạo lứt có hương vị không thua gì so với kimbap truyền thống mà còn có thể giảm cân giúp bạn ăn thoải mái mà chẳng sợ gì.

Ngủ ít, ăn nhanh đừng mơ… giảm mỡ bụng

Theo các nhà nghiên cứu của Đại học Wake Forest (Mỹ), những người đang ăn kiêng sẽ có xu hướng ngủ khoảng 5 giờ hoặc ít hơn và đây là thói quen khiến lượng mỡ nạp vào cơ thể, tích ...

Có món cuốn ăn mãi không chán lại chẳng sợ tăng cân, không thử ngay thì thật “có lỗi” với bản thân lắm!

Với món gà cuốn rau củ sau đây bạn chẳng lo ăn nhiều sẽ bị tăng cân vì các thành phần toàn là rau củ và thịt lườn gà tốt cho sức khỏe.

Cách làm món salad giảm cân, ăn hoài không ngán dành cho Mẹ làm văn phòng

Trời bên ngoài ngày thì mưa gió, ngày thì nắng nóng, đã thế tình hình dịch bệnh lại khiến Mẹ làm văn phòng cảm thấy lo ngại hơn khi ra đường mua đồ ăn bên ngoài.

3 món chay tốt cho người muốn giảm cân

Bạn đang muốn giảm cân thì hãy tham khảo những món chay thơm ngon dưới đây nhé.

Đây chính là 5 cái bẫy khiến chị em không thể giảm cân thành công

Cùng tìm hiểu xem đâu là nguyên nhân khiến chị em không thể giảm cân thành công nhé!

Mách bạn cách làm bánh yến mạch giảm cân hiệu quả nhất

Từ lâu yến mạch đã được các chị em tin tưởng là một loại thực phẩm giúp đánh tan mỡ thừa trong cơ thể. Bạn có thể ăn cháo yến mạch và quan sát tác dụng của loại thực phẩm này.

Món chay giảm cân, không có thịt vẫn ngon tuyệt đổi bữa chống ngán cho cả gia đình

Hãy học ngay một cách làm món ăn mới với cà tím, thích hợp cho những bạn cần giảm cân ăn vào buổi tối.

Tập yoga thế nào để giảm cân?

Tập luyện yoga cũng có thể giúp bạn phát triển cơ bắp và cải thiện quá trình trao đổi chất.

Bí quyết làm món mướp đắng xào trứng không hề đắng chút nào

Nhiều bạn muốn ăn mướp đắng vì món này rất mát, giảm cân tốt nhưng lại sợ đắng. Xin giới thiệu với bạn cách làm mướp đắng mà không hề đắng chút nào nhé.

Trứng hấp đậu phụ miến – món ăn tổng hợp cho người đang giảm cân

Chỉ bằng những nguyên liệu đơn giản, dễ kiếm, bạn có thể kết hợp chúng lại để làm thành những miếng trứng hấp đậu phụ miến ngon mê ly, no bụng mà không lo béo phì.

Giãn cách ở nhà tự làm bánh bao hãy dùng loại bột này giúp giảm cân và bảo vệ mạch máu

Đây là một món ăn rất tốt cho người bị tiểu đường, thừa cân, người già hay trẻ nhỏ cũng rất thích.

Giảm cân đơn giản nhờ …Cơm nguội

Giảm cân tưởng phải cắt bỏ tinh bột nhưng không đâu nhé. Có lẽ bạn sẽ bất ngờ với công dụng giảm cân từ thực đơn từ món cơm nguội dưới đây.

Salad trộn sốt mẻ- Món ăn truyền thống kết hợp hiện đại

Món salad đơn giản mà hấp dẫn này sẽ là lựa chọn rất tốt cho những ai đang mong muốn có một thân hình hoàn hảo từ chế độ ăn để giảm cân.

Muốn ăn ngon mà vẫn giảm được cân thì lưu ngay công thức nấu 3 món súp rau củ

3 món súp rau củ này vừa cung cấp đủ dinh dưỡng lại giúp những người có ý định giảm cân đạt được hiệu quả nhanh chóng.

Giảm cân đừng ăn ức gà luộc, làm cách này không ngán lại đẹp da, thon dáng

Nhắc tới món ăn tốt cho sức khỏe phụ nữ thì salad là lựa chọn hàng đầu bởi không chỉ ngon miệng, đẹp da mà còn vô tình đánh bay lớp mỡ thừa.

Overnight oats là gì? 3+ cách làm overnight oats giảm cân

Có lẽ với những ai đam mê lối sống lành mạnh và ăn uống eat clean thì yến mạch không còn là thực phẩm quá xa lạ.

Ở nhà giãn cách mà không muốn tăng cân, chị em phải làm ngay món ăn vặt healthy này!

Những lúc buồn miệng, thèm ăn mà có loại bánh này để chén thì chị em cứ yên tâm là healthy vô cùng.

Làm nộm thập cẩm theo phong cách chay

Với những nguyên liệu đơn giản, cách làm dễ dàng thì món nộm thập cẩm chay là một gợi ý nấu ăn rất tuyệt vời cho bạn, đặc biệt món ăn này còn rất tốt cho những người muốn giảm cân ...

Ở nhà giãn cách cũng không sợ tăng cân nếu làm món salad này ăn thường xuyên cho bữa tối

Món salad xoài này vừa ngon miệng vừa phù hợp nếu bạn đang muốn tìm một món ăn ngon để giảm cân đấy.

Trưa nay ăn gì: giải nhiệt ngày hè với salad quýt và gà chua thanh

Thời tiết oi bức buổi trưa hè không còn gây khó dễ cho bạn vì đã có salad quýt và gà. Món ăn thanh mát này không chỉ bắt mắt về màu sắc mà độ ngon miệng cũng không kém cạnh các món...

Công thức nấu cháo yến mạch ngon cho người giảm cân

Bột yến mạch là một trong những thực phẩm tốt nhất cho thực đơn ăn kiêng của những người đang trong thời kỳ giảm câm.

Võ Hoàng Yến trổ tài nướng ức gà giảm cân

Để tránh độn thêm nhiều calo cho món ăn, Võ Hoàng Yến sử dụng gia vị 0 calo để ướp gà ăn kèm bông cải xanh.

Cách làm salad trái bơ giúp giảm cân

Những quả bơ thơm ngon, ngoài cách chế biến thông thường là dầm hay sinh tố, ngoài mục đích ăn vặt ấy ra, nó còn góp phần trong bữa ăn sáng cũng như cả bữa chính của bạn nữa đấy.

Cách làm nấm kho ngô bao tử món ngon cho người giảm cân

Nấm kho ngô bao tử là món ăn thanh đạm, phù hợp cho người giảm cân mà vẫn ngon và hấp dẫn bởi độ giòn vừa tới của ngô non, vị mềm ngọt của nấm. Tham khảo cách làm nấm kho ngô bao t...

Cách làm salad tỏi tây giảm cân hiệu quả

Tỏi tây là loại gia vị nêm nếm cho các món ăn thêm phần thơm ngon, lại có nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể.

Tuyệt chiêu chế biến ức gà ngon xuất sắc: Làm thế này ăn liền mấy bữa cũng không chán!

Ức gà tốt cho sức khỏe và hỗ trợ tăng cơ - giảm mỡ rất tốt nhưng không phải ai cũng biết cách chế biến ức gà vừa ngon vừa mềm thế này.

Cách nấu chè đậu đỏ mè đen cho mẹ thiếu sữa cho bé

Phụ nữ sau sinh mà bị thiếu sữa thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển ở giai đoạn đầu của trẻ nhỏ. Để nhằm cải thiện tình trạng thiếu sữa của các bà mẹ cho con bú thìmón chè...

Người Thái có cách làm salad xoài cực ngon lại dễ, không học ngay thì quá uổng!

Món salad xoài mát lạnh, có vị chua ngọt sẽ giúp bạn xua tan cảm giác nóng bức trong những ngày hè này.

Giải cứu quá nhiều khoai lang tím: Mang ngay ra nấu món súp giảm cân cho bữa tối thì cực hợp lý!

Món súp khoai lang yến mạch là một món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khỏe người già, trẻ em và đặc biệt tốt cho những người đang muốn giảm cân.