ăn giảm cân

3 cách nấu súp gà "eat clean" tốt cho sức khỏe, giảm cân hiệu quả

Súp gà là món ăn quen thuộc thường có mặt trong thực đơn ăn kiêng, giảm cân của mọi người. Đây cũng là món ăn được lựa chọn để nấu theo xu hướng eat clean bảo vệ sức khỏe

Cách làm salad rau củ quả giải ngấy ngày ăn nhiều thịt

Vừa ngon lại vừa đẹp mắt thế này thì ai mà chẳng muốn giảm cân bằng rau củ nữa chứ!Công thức của cách làm salad rau củ quả ngũ sắc này rất giàu chất xơ, vitamin A, vitamin C, giúp ...

Muốn ăn kiêng giảm cân, bạn không thể bỏ qua món salad bắp cải "vi diệu" này

Món salad bắp cải không những tươi ngon mà còn cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể, rất thích hợp cho chị em đang muốn bổ sung vào thực đơn ăn kiêng của mình đấy

Món ngon dễ làm giúp ngừa K, đẹp da lại giảm cân hiệu quả

Món ăn này được làm từ những nguyên liệu rất quen thuộc, cách chế biến cũng đơn giản nhưng lại mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe

Luộc ức gà cho thêm một quả này vào đảm bảo thịt mềm, không sợ bị khô

Ức gà luộc là một món ăn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Thế nhưng, món ăn giảm cân này nếu không chú ý ở khâu chế biến có thể rất dễ bị khô, khó ăn

Công thức 5 món ăn giảm cân đơn giản mà thơm ngon, ăn hoài không ngán

Công thức 5 món ăn giảm cân .Nếu muốn giảm cân để diện những bộ cánh xinh tươi, bạn hãy học ngay cách làm những món ăn này nhé!

Cách làm salad rau tươi trộn giảm cân giữ dáng đẹp da tốt cho sức khỏe

Mời các bạn hãy cùng tìm hiểucách làm salad rau tươi trộn giảm cândưới đây để giúp các bạn có thêm một món ăn ngon miệng nhé

Hướng dẫn 2 cách làm bánh biscotti hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Bánh biscotti được mệnh danh là một loại bánh thách thức thời gian. Đặc biệt, đây là một trong những loại bánh được nhiều chị em phụ nữ săn lùng nhờ có nhiều tác dụng giảm cân và t...

Món ăn "đầm lầy" giúp giảm cân mà không lo đói có gì đặc biệt?

Món numa (trong tiếng Nhật là đầm lầy) hiện đang gây sốt tại Nhật Bản khi vừa có thể thỏa mãn cơn đói, vừa giúp người ăn giảm cân

Chuyên gia khuyên nên ăn sáng lúc 11h

Giáo sư Spector đã nghiên cứu bộ lạc Hadza chuyên săn bắ.n, hái lượm sống ở Tanzania với các thành viên không bị béo phì hoặc tiểu đường loại 2. Người trong bộ lạc có xu hướng bắt đ...

Loại hạt này mỗi năm chỉ có 1 lần, ăn ngon mà giúp giảm cân cực tốt

Đến mùa hạt đác rồi, mua liền vài cân về làm đác rim thôi chị em ơi. Nếu đã từng một lần thử ăn hạt đác, chắc hẳn chị em sẽ cho ngay loại hạt này vào danh sách yêu thích vì hạt đác...

Cách làm bánh mì đen mềm xốp cho nàng giảm cân

Cách làm bánh mì đen là lựa chọn của nhiều người nhất là nữ giới trong quá trình giảm cân. Bánh mì đen ít ngọt, ít béo lại giàu chất xơ giúp no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn

Loại rau này siêu rẻ mà dưỡng da, hỗ trợ giảm cân cực tốt: Tuần ăn 3 bữa thì yên tâm chẳng sợ già nua, lão hóa!

Đậu bắp là loại rau vừa rẻ vừa dễ mua và có nhiều công dụng tới sắc vóc của chị em chúng mình lắm đấy.Món đậu bắphấp xì dầu mà chúng tôi gợi ý cho bạn trong bài viết này không chỉ ...

Canh ngao đậu hũ cho những ai sợ béo

Canh ngao đậu hũ không chỉ ngon, bổ dưỡng mà còn ít calo rất thích hợp cho những người muốn giảm cân

3 món salad là "chiến binh" diệt mỡ: Chị em ăn đều hàng tuần, đảm bảo dáng xinh mướt mắt!

3 loại salad bưởi này vừa ngon, vừa dễ làm lại giúp tiêu mỡ cực tốt, chị em nhớ thử nha

Ngán thịt cá, tối nay làm ngay món salad này chỉ mất 15 phút mà ăn vừa nhẹ bụng vừa healthy!

Quan trọng nhất là dù healthy nhưng món này vẫn cực ngon luôn!

9 phương pháp giảm cân tự nhiên có hiệu quả cao

Mặc dù có vô số chế độ ăn kiêng, thực phẩm bổ sung và kế hoạch thay thế bữa ăn được tuyên bố là đảm bảo giảm cân nhanh chóng, nhưng hầu hết đều thiếu bằng chứng khoa học

Nhìn qua tưởng đĩa xôi xéo nhưng đây lại là món ăn được làm từ loại quả siêu rẻ: Hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe tuyệt vời!

Bạn đã thử làm hoặc từng ăn chuối quết dừa bao giờ chưa?

Cách làm bánh mì bơ trứng thơm ngon, dinh dưỡng cho người ăn kiêng

Cách làm bánh mì bơ trứng thơm ngon, dinh dưỡng cho người ăn kiêng nhé! Món này ăn sáng thì vừa ngon tuyệt vừa giúp bạn giảm cân nữa đấy

Chia sẻ 10 cách làm bánh yến mạch bổ dưỡng, không sợ tăng cân

Ăn yến mạch giảm cân thì làm món gì ngon? Hôm nay hãy cùngđiểm qua 10 cách làm bánh yến mạch bổ dưỡng, không sợ tăng cân nhé!

Món thịt này làm chưa tới 20 phút là xong mà vừa ngon, vừa hỗ trợ giảm cân cực tốt: Chị em không thử thì phí quá!

Ức gà sốt nước tương, càng ăn càng nghiệ.n chứ không bao giờ chán

Ở đây có món bánh làm chẳng cần lò nướng, càng ăn lại càng trắng da mượt tóc, chị em chắc chắn không thể bỏ qua!

Bánh rau củ chay vừa dễ làm, ăn vừa ngon lại đẹp da, hỗ trợ giảm cân thì miễn chê

Ăn mãi khoai luộc cũng chán, làm ngay món bánh này ăn sáng mỗi ngày vừa giảm cân tốt lại giúp phòng chống ung thư

Nếu đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân hoặc đơn giản là muốn duy trì cân nặng thì bạn đừng bỏ qua món bánh khoai lang này nhé!

Sau khi sinh con nặng 4kg, Thanh Thúy giảm cân bằng món này

Nữ diễn viên giờ đã là mẹ 2 con và bước vào tuổ.i trung niên nhưng vẫn thon thả, trẻ trung. Bí quyết vàng của cô nằm ở cả ăn uống và tập luyện, đặc biệt là công thức giảm cân hiệu q...

Măng xào hay nấu canh thì ai cũng quen lắm rồi, nhưng làm thế này giòn ngon và lạ miệng hơn hẳn!

Trong những ngày thời tiết chuyển nắng của mùa xuân thì bạn hãy làm một món trộn tươi mát giòn ngon cho cả gia đình thưởng thức nhé!

Mùa hè tới gần lắm rồi, chị em thường xuyên làm món này ăn tối đảm bảo có thân hình chữ S tha hồ diện đủ loại váy áo xinh tươi!

Để có được một vóc dáng đẹp thì nhất định bạn không nên bỏ qua món rau trộn dinh dưỡng dưới đây

Nhìn qua tưởng bánh ngọt từ khách sạn 5*, hóa ra lại là món ăn sáng giảm cân siêu bình dân lại làm cực dễ!

Một đĩa khoai lang nghiền sữa chua bạn có thể dùng cho bất kỳ bữa ăn nào trong ngày, vừa ngon lại có tác dụng giảm cân tuyệt vời!

Mỗi ngày 1 đĩa salad đậu bắp, chả mấy chốc lấy lại vóc dáng "vạn người mê"

Salad đậu bắp khoai tây là một món ăn cực kỳ dễ làm, rất thích hợp cho những ai muốn giảm cân

Cách nấu sữa đậu nành và gợi ý thực đơn giảm cân vừa ngon vừa hiệu quả

Nếu bạn đang tìm cho mình những loại thực phẩm giúp cải thiện và tăng cường vóc dáng, hãy đến ngay cách nấu sữa đậu nành và gợi ý thực đơn giảm cân vừa ngon vừa hiệu quả trong bài ...

Cách làm đậu bắp luộc xanh tươi, không bị nhớt cực đơn giản tại nhà

Cách làm đậu bắp luộcrất đơn giản. Tuy nhiên, nếu không luộc đúng cách đậu bắp rất dễ bị nhớt. Vì thế, hãy cùng VinID trổ tài vào bếp làm đậu bắp luộc xanh tươi, không bị nhớt cực ...

Những món ăn no như cơm mà vẫn giảm được cân nặng

Gạo lứt, khoai lang hay ngô là những món ăn quen thuộc với người Việt, tốt cho sức khỏe và cân nặng

Cách nấu món ăn "thần thánh" giúp bạn giảm cân nhanh

Cho bắp cải tím vào âu trọn cùng với khoai tây, cà chua, bắp ngọt, bánh mỳ, cá ngừ, trứng và một lượng vừa phải sốt salad hoặc mayonnaise và dầu olive. Việc cuối cùng là trình bày ...

Loại quả này đang vào mùa cực rẻ, làm salad ăn hàng ngày thì vừa giảm cân vừa dưỡng trắng da

Salad củ đậu vừa ngon vừa bổ, lại dễ làm nên chị em nhớ thử nha

Hướng dẫn cách nấu cơm gạo lứt thơm dẻo, siêu đơn giản tại nhà

Nếu bạn đang tìm món ăn nhiều chất dinh dưỡng, không chứa nhiều calo thì phải chọn ngay gạo lứt. Gạo lứt có vỏ chưa bóc lớp cám gạo nên vẫn giữ được nhiều chất dinh dưỡng và ít cal...

Món canh này nấu dễ mà lại giúp giảm cân, dưỡng da sáng mịn: Ăn thường xuyên thì chắc chắn da đẹp dáng xinh!

Canh bí đỏ nấm hương vừa ngon rẻ, vừa dễ nấu

Vừa muốn giảm cân nhanh lại vừa muốn da trắng đẹp thì đây là món bạn nên ăn thường xuyên

Chỉ tốn khoảng 15.000đ và 20 phút thực hiện là có ăn rồi, làm ngay thôi chị em ơi!

Hội đam mê gà luộc vào hết đây xem 1001 cách xử lý gà luộc "đỉnh của chóp" mỗi mùa Tết đến!

Ngày Tết nhà nào cũng có đĩa gà luộc, nên nếu không đam mê thì đành phải nghĩ ra nhiều cách để xử lý phần gà luộc này thôi!

Từng bị nhầm mang bầu vì béo, 1 mỹ nhân đình đám khoe giảm 11kg trong 6 tháng, body giờ ra sao mà khiến cõi mạng rần rần?

Trước đây, mỹ nhân này chịu áp lực rất lớn vì tăng cân vùn vụt, body không mi nhon như trước

Bữa ăn giảm béo như thế này mà kiên trì 1 tháng thì giảm được 5 cân đấy!

Kế hoạch bữa ăn giảm cân chính xác là gì? Dưới đây là 5 quy tắc rất quan trọng mà người nào muốn giảm cân cũng cần phải biết

Bạn sẽ không bao giờ giảm cân nếu không bỏ những thói quen này

Mặc cho mọi nỗ lực, mục tiêu giảm cân của bạn có thể bị phá vỡ bởi những thói quen tưởng chừng như vô hại

Ăn theo 4 mốc thời gian này để giảm 5kg trong 1 tháng

Nhiều người nhịn đói khổ sở để giảm cân nhưng không có kết quả, tuy nhien, nếu nắm được thời điểm ăn hợp lý là bạn có thể kiểm soát cân nặng

Bữa tối mà lười, chỉ cần làm salad này là vừa đủ chất vừa ngon!

Ngoài tác dụng hỗ trợ giảm cân, món ăn này còn rất tốt cho sức khỏe mà giá thành lại khá rẻ nữa đấy

Chỉ cơm gạo lứt thì chưa thể giảm cân, nấu cơm kiểu này vừa ăn no bớt béo

Thực tế nếu ăn cơm nhiều sẽ gây ra tình trạng thừa cân do cơm chứa nhiều tinh bột xấu. Nếu muốn ăn cơm no mà vẫn giảm cân, bạn có thể tham khảo cách nấu cơm sau đây

Giảm ngay 5kg trước Tết chỉ cần học theo hội gái Hàn áp dụng chế độ ăn 14/10

Ăn thả phanh nhưng đúng trọng điểm vẫn có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng, dáng đẹp đón Tết

Món bánh này hoàn toàn không bột không đường mà vẫn xốp mềm cực ngon, hội giảm cân nhất định phải thử ngay!

Chỉ là bánh khoai thôi nhưng nếu ăn món bánh này thì bạn không cần phải lo lắng vấn đề cân nặng đâu nhé, ăn bao nhiêu cũng không lo béo!