ăn giảm cân

Cách làm bánh mì đen mềm xốp cho nàng giảm cân

Cách làm bánh mì đen là lựa chọn của nhiều người nhất là nữ giới trong quá trình giảm cân. Bánh mì đen ít ngọt, ít béo lại giàu chất xơ giúp no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn

Loại rau này siêu rẻ mà dưỡng da, hỗ trợ giảm cân cực tốt: Tuần ăn 3 bữa thì yên tâm chẳng sợ già nua, lão hóa!

Đậu bắp là loại rau vừa rẻ vừa dễ mua và có nhiều công dụng tới sắc vóc của chị em chúng mình lắm đấy.Món đậu bắphấp xì dầu mà chúng tôi gợi ý cho bạn trong bài viết này không chỉ ...

Canh ngao đậu hũ cho những ai sợ béo

Canh ngao đậu hũ không chỉ ngon, bổ dưỡng mà còn ít calo rất thích hợp cho những người muốn giảm cân

3 món salad là “chiến binh” diệt mỡ: Chị em ăn đều hàng tuần, đảm bảo dáng xinh mướt mắt!

3 loại salad bưởi này vừa ngon, vừa dễ làm lại giúp tiêu mỡ cực tốt, chị em nhớ thử nha

Ngán thịt cá, tối nay làm ngay món salad này chỉ mất 15 phút mà ăn vừa nhẹ bụng vừa healthy!

Quan trọng nhất là dù healthy nhưng món này vẫn cực ngon luôn!

9 phương pháp giảm cân tự nhiên có hiệu quả cao

Mặc dù có vô số chế độ ăn kiêng, thực phẩm bổ sung và kế hoạch thay thế bữa ăn được tuyên bố là đảm bảo giảm cân nhanh chóng, nhưng hầu hết đều thiếu bằng chứng khoa học

Nhìn qua tưởng đĩa xôi xéo nhưng đây lại là món ăn được làm từ loại quả siêu rẻ: Hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe tuyệt vời!

Bạn đã thử làm hoặc từng ăn chuối quết dừa bao giờ chưa?

Cách làm bánh mì bơ trứng thơm ngon, dinh dưỡng cho người ăn kiêng

Cách làm bánh mì bơ trứng thơm ngon, dinh dưỡng cho người ăn kiêng nhé! Món này ăn sáng thì vừa ngon tuyệt vừa giúp bạn giảm cân nữa đấy

Chia sẻ 10 cách làm bánh yến mạch bổ dưỡng, không sợ tăng cân

Ăn yến mạch giảm cân thì làm món gì ngon? Hôm nay hãy cùngđiểm qua 10 cách làm bánh yến mạch bổ dưỡng, không sợ tăng cân nhé!

Món thịt này làm chưa tới 20 phút là xong mà vừa ngon, vừa hỗ trợ giảm cân cực tốt: Chị em không thử thì phí quá!

Ức gà sốt nước tương, càng ăn càng nghiện chứ không bao giờ chán

Ở đây có món bánh làm chẳng cần lò nướng, càng ăn lại càng trắng da mượt tóc, chị em chắc chắn không thể bỏ qua!

Bánh rau củ chay vừa dễ làm, ăn vừa ngon lại đẹp da, hỗ trợ giảm cân thì miễn chê

Ăn mãi khoai luộc cũng chán, làm ngay món bánh này ăn sáng mỗi ngày vừa giảm cân tốt lại giúp phòng chống ung thư

Nếu đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân hoặc đơn giản là muốn duy trì cân nặng thì bạn đừng bỏ qua món bánh khoai lang này nhé!

Sau khi sinh con nặng 4kg, Thanh Thúy giảm cân bằng món này

Nữ diễn viên giờ đã là mẹ 2 con và bước vào tuổi trung niên nhưng vẫn thon thả, trẻ trung. Bí quyết vàng của cô nằm ở cả ăn uống và tập luyện, đặc biệt là công thức giảm cân hiệu q...

Măng xào hay nấu canh thì ai cũng quen lắm rồi, nhưng làm thế này giòn ngon và lạ miệng hơn hẳn!

Trong những ngày thời tiết chuyển nắng của mùa xuân thì bạn hãy làm một món trộn tươi mát giòn ngon cho cả gia đình thưởng thức nhé!

Mùa hè tới gần lắm rồi, chị em thường xuyên làm món này ăn tối đảm bảo có thân hình chữ S tha hồ diện đủ loại váy áo xinh tươi!

Để có được một vóc dáng đẹp thì nhất định bạn không nên bỏ qua món rau trộn dinh dưỡng dưới đây

Nhìn qua tưởng bánh ngọt từ khách sạn 5*, hóa ra lại là món ăn sáng giảm cân siêu bình dân lại làm cực dễ!

Một đĩa khoai lang nghiền sữa chua bạn có thể dùng cho bất kỳ bữa ăn nào trong ngày, vừa ngon lại có tác dụng giảm cân tuyệt vời!

Mỗi ngày 1 đĩa salad đậu bắp, chả mấy chốc lấy lại vóc dáng “vạn người mê”

Salad đậu bắp khoai tây là một món ăn cực kỳ dễ làm, rất thích hợp cho những ai muốn giảm cân

Cách nấu sữa đậu nành và gợi ý thực đơn giảm cân vừa ngon vừa hiệu quả

Nếu bạn đang tìm cho mình những loại thực phẩm giúp cải thiện và tăng cường vóc dáng, hãy đến ngay cách nấu sữa đậu nành và gợi ý thực đơn giảm cân vừa ngon vừa hiệu quả trong bài ...

Cách làm đậu bắp luộc xanh tươi, không bị nhớt cực đơn giản tại nhà

Cách làm đậu bắp luộcrất đơn giản. Tuy nhiên, nếu không luộc đúng cách đậu bắp rất dễ bị nhớt. Vì thế, hãy cùng VinID trổ tài vào bếp làm đậu bắp luộc xanh tươi, không bị nhớt cực ...

Những món ăn no như cơm mà vẫn giảm được cân nặng

Gạo lứt, khoai lang hay ngô là những món ăn quen thuộc với người Việt, tốt cho sức khỏe và cân nặng

Cách nấu món ăn “thần thánh” giúp bạn giảm cân nhanh

Cho bắp cải tím vào âu trọn cùng với khoai tây, cà chua, bắp ngọt, bánh mỳ, cá ngừ, trứng và một lượng vừa phải sốt salad hoặc mayonnaise và dầu olive. Việc cuối cùng là trình bày ...

Loại quả này đang vào mùa cực rẻ, làm salad ăn hàng ngày thì vừa giảm cân vừa dưỡng trắng da

Salad củ đậu vừa ngon vừa bổ, lại dễ làm nên chị em nhớ thử nha

Hướng dẫn cách nấu cơm gạo lứt thơm dẻo, siêu đơn giản tại nhà

Nếu bạn đang tìm món ăn nhiều chất dinh dưỡng, không chứa nhiều calo thì phải chọn ngay gạo lứt. Gạo lứt có vỏ chưa bóc lớp cám gạo nên vẫn giữ được nhiều chất dinh dưỡng và ít cal...

Món canh này nấu dễ mà lại giúp giảm cân, dưỡng da sáng mịn: Ăn thường xuyên thì chắc chắn da đẹp dáng xinh!

Canh bí đỏ nấm hương vừa ngon rẻ, vừa dễ nấu

Vừa muốn giảm cân nhanh lại vừa muốn da trắng đẹp thì đây là món bạn nên ăn thường xuyên

Chỉ tốn khoảng 15.000đ và 20 phút thực hiện là có ăn rồi, làm ngay thôi chị em ơi!

Hội đam mê gà luộc vào hết đây xem 1001 cách xử lý gà luộc “đỉnh của chóp” mỗi mùa Tết đến!

Ngày Tết nhà nào cũng có đĩa gà luộc, nên nếu không đam mê thì đành phải nghĩ ra nhiều cách để xử lý phần gà luộc này thôi!

Từng bị nhầm mang bầu vì béo, 1 mỹ nhân đình đám khoe giảm 11kg trong 6 tháng, body giờ ra sao mà khiến cõi mạng rần rần?

Trước đây, mỹ nhân này chịu áp lực rất lớn vì tăng cân vùn vụt, body không mi nhon như trước

Bữa ăn giảm béo như thế này mà kiên trì 1 tháng thì giảm được 5 cân đấy!

Kế hoạch bữa ăn giảm cân chính xác là gì? Dưới đây là 5 quy tắc rất quan trọng mà người nào muốn giảm cân cũng cần phải biết

Bạn sẽ không bao giờ giảm cân nếu không bỏ những thói quen này

Mặc cho mọi nỗ lực, mục tiêu giảm cân của bạn có thể bị phá vỡ bởi những thói quen tưởng chừng như vô hại

Ăn theo 4 mốc thời gian này để giảm 5kg trong 1 tháng

Nhiều người nhịn đói khổ sở để giảm cân nhưng không có kết quả, tuy nhien, nếu nắm được thời điểm ăn hợp lý là bạn có thể kiểm soát cân nặng

Bữa tối mà lười, chỉ cần làm salad này là vừa đủ chất vừa ngon!

Ngoài tác dụng hỗ trợ giảm cân, món ăn này còn rất tốt cho sức khỏe mà giá thành lại khá rẻ nữa đấy

Chỉ cơm gạo lứt thì chưa thể giảm cân, nấu cơm kiểu này vừa ăn no bớt béo

Thực tế nếu ăn cơm nhiều sẽ gây ra tình trạng thừa cân do cơm chứa nhiều tinh bột xấu. Nếu muốn ăn cơm no mà vẫn giảm cân, bạn có thể tham khảo cách nấu cơm sau đây

Giảm ngay 5kg trước Tết chỉ cần học theo hội gái Hàn áp dụng chế độ ăn 14/10

Ăn thả phanh nhưng đúng trọng điểm vẫn có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng, dáng đẹp đón Tết

Món bánh này hoàn toàn không bột không đường mà vẫn xốp mềm cực ngon, hội giảm cân nhất định phải thử ngay!

Chỉ là bánh khoai thôi nhưng nếu ăn món bánh này thì bạn không cần phải lo lắng vấn đề cân nặng đâu nhé, ăn bao nhiêu cũng không lo béo!

Cách làm nem lụi ức gà vừa ngon lại giúp giảm cân

Nem lụi ức gà là một biến tấu khác lạ của món nem lụi khi sử dụng thịt ức gà làm nguyên liệu chính

Muốn giảm cân đón Tết, các chị nhớ nấu món canh này ăn tối thường xuyên nhé!

Chỉ mất 15 phút cuộc đời là nấu được chén canh cực ngon ngọt rồi!

Bật mí 5 món ăn sáng giảm cân vừa nhanh vừa tiện mà lại tiết kiệm chi phí

Bữa sáng nên ăn gì để giảm cân là điều mà rất nhiều người quan tâm. Không cần chế biến quá cầu kì và tốn nhiều thời gian, có rất nhiều đồ ăn sáng giảm cân nhanh, tiện lợi và dễ làm

Có nồi chiên không dầu mà chưa thử làm món bánh này thì quá tiếc: Ăn bao nhiêu cũng không sợ tăng cân!

Bánh quy mà làm thế này thì vừa đơn giản, vừa healthy và ngon xuất sắc luôn nha

Ăn gà chiên thoải mái mà không sợ lên cân – tất cả bí quyết nằm ở đây này!

Làm thế này thì ăn thoải mái, đã cơn thèm luôn!

3 kiểu Salad Dầu giấm giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Salad dầu giấm là món ăn đơn giản, dễ làm vừa giúp bạn giải nhiệt cơ thể vừa giảm cân hữu ích cho mọi người. Với 3công thức Salad dầu giấmdưới đây, bạn có thể biến hoá để phù hợp v...

Có nồi chiên không dầu mà chưa làm thử món bánh siêu cấp healthy này thì quá phí!

Bánh khoai lang yến mạch nướng vừa ngon vừa đặc biệt hợp với các chị em đang ăn kiêng đấy

Thực đơn ít béo của cô nàng mê nấu nướng truyền cảm hứng cho chị em muốn giảm cân

Không chỉ nấu ăn ngon, Ngọc Quỳnh còn rất khéo léo trong việc trang trí đồ ăn. Cô bạn có cả list các món ăn ít béo dành cho những người muốn giảm cân hiệu quả

Bánh yến mạch rau củ

Bánh mềm ngon, giòn ngọt vị rau củ, thích hợp dùng cho bữa tối giảm cân, ăn kiêng

Thèm xôi xoài mà lại sợ béo? Ở đây có cách làm xôi xoài ăn kiêng uy tín luôn, ăn mãi không tăng cân!

Xôi xoài lá dứa là món ăn được nhiều người ưa thích. Nhưng nếu ăn xôi xoài được nấu theo cách truyền thống sẽ khiến bạn rất dễ bị tăng cân. Vì thế, hôm nay chúng ta hãy thử làm món...

Món đậu phụ này làm 5 phút là xong, trưa nào tôi cũng ăn, sau 2 tuần giảm cả 3kg!

Đậu phụ trộn rau mùi vừa mềm ngon béo ngậy vị đậu phụ lại thơm vị rau mùi, rất ngon miệng!

Hot TikToker chia sẻ lý do không thể giảm cân: Hoá ra là nỗi niềm của biết bao chị em

Biết được nguyên nhân cản trở chuyện giảm cân này, ai cũng phải trầm trồ vì quá đúng với mình

Mỗi buổi trưa đều ăn món miến trộn này, sau 2 tuần tôi giảm cả 3cm vòng eo!

Món ăn chế biến nhanh, giàu dinh dưỡng và hỗ trợ giảm cân cực đỉnh!

Bánh củ từ nho khô

Bánh củ từ nho khô có lớp vỏ dẻo, bên trong mềm ngọt, bùi bùi, bổ dưỡng, hỗ trợ giảm cân

Cách làm ức gà nướng đơn giản giúp giảm cân giữ dáng cực ngon

Cácmón nướngluôn là món ăn hấp dẫn, hợp khẩu vị nhiều người phải không nào. làm món ức gà nướng đơn giản cực kỳ thơm ngon, ngoài ra còn giúp giảm cân hiệu quả nữa đấy! Cùngvào bếpn...

Cách làm bún gạo lứt trộn hỗ trợ giảm cân giúp đẹp da giữ dáng

Các chị em đang trong quá trình giảm cân, mà loay hoay chưa biết thêm món gì vào thực đơn, thì bún gạo lứt trộn sẽ là một lựa chọn tuyệt vời. Vậy còn chần chờ gì nữa mà không vào b...