ăn giảm cân

Giảm cân nhanh chóng bằng cách tránh ăn quá nhiều vào "3 thời điểm nguy hiểm" trong ngày

Nhắc đến chuyện ăn kiêng giảm cân, thời gian là điều quan trọng, quyết định mọi thứ. Có 3 thời điểm trong ngày được coi là nguy hiểm, nếu ăn nhiều vào giờ đó sẽ ảnh hưởng lớn tới hành trình giảm cân của bạn.

Hot Facebooker Tô Hưng Giang chia sẻ về kho thực đơn và kinh nghiệm chế biến theo chế độ ăn Keto đang làm mưa làm gió trong hội chị em

Với nhiều kinh nghiệm xây dựng thực đơn Keto, chị Giang sẽ chia sẻ cùng các chị em về cách chế biến những món ăn ngon miệng, hợp khẩu vị người Việt mà vẫn đúng chuẩn Keto.

Mỗi ngày ăn một đĩa salad này thì không chỉ nhanh giảm cân mà da bạn còn căng mịn nữa!

Trở lại với các món salad ngon lành và tốt cho sức khỏe thôi các mẹ ơi, Tết đã hết rồi!

Nhịn ăn để giảm cân khiến hơi thở hôi

Phương pháp nhịn ăn đoạt tuyệt với ăn uống trong nhiều ngày liền để giảm cân của nhiều người là không khoa học và tiềm ẩn nguy cơ với sức khỏe. Dưới đây là những ảnh hưởng đến sức ...

Rong nho có gì mà được "hot girl thị phi" Thúy Vi tôn lên làm món ăn giảm cân siêu bổ dưỡng?

Dạo gần đây, Thúy Vi thường xuyên chia sẻ món ăn giảm cân yêu thích của mình chính là rong nho. Nhưng thực chất loại thực phẩm này có tác dụng như thế nào?

Thức ăn giảm cân giúp giảm cân nhanh

Thức ăn giảm cân giúp giảm cân nhanh - Để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả phải có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh và chú trọng tới chế độ ăn bằng rau xanh, trái cây. Chúng tôi ...

Ưu – nhược điểm của các phương pháp giảm cân được yêu thích hiện nay

Ngoài các bài tập tiêu hao mỡ thừa, giảm cân nhanh thì còn có nhiều chế độ ăn giảm cân nhanh được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, mỗi phương pháp đều có những ưu, nhược điểm riêng ...

Tuyệt chiêu sử dụng sữa bí đỏ giảm cân cho các cô nàng mũm mĩm

Bí đỏ là một món ăn quen thuộc trong gian bếp của người Việt, tuy nhiên ít ai khám phá ra công dụng của bí đỏ trong việc giảm cân.

Giảm cân mùa thu theo cách này, cân chẳng giảm mà còn rất nguy hại?

Phương pháp Keto giúp giảm cân nhanh được nhiều người hiện áp dụng, nhất là trong mùa thu cơ thể dễ bị tích mỡ... Liệu phương pháp này có thực sự tốt cho sức khỏe không?

Nữ sinh thon gọn nhờ làm điều mà chuyên gia y tế cũng khuyên này

Nữ sinh 22 tuổi chia sẻ bí quyết giảm cân hữu hiệu và đơn giản để có thân hình thon gọn mà không cần ăn kiêng hay hành xác khổ sở.

Học người Hàn làm miến xào tơi ngon đúng điệu

Miến là một món ăn giảm cân được rất nhiều chị em yêu thích. Với món miến xào này, bạn sẽ có thêm một lựa chọn nữa để những bữa ăn giảm cân luôn ngon và phong phú nhé!

Gợi ý những loại thực phẩm "đỉnh nhất" Gymer nên ăn để bổ sung năng lượng

ập gym muốn đạt được kết quả tốt thì không chỉ cần có cách tập hợp lý mà còn cần chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, đầy đủ chất để cơ thể không bị mất sức. Hãy cùng tham khảo những lo...

Bảo sao 'chị đẹp' Nira và con gái Thái luôn gầy, lại siêu trẻ trung – đầy quyến rũ, hóa ra nhờ "bí kíp" này đây

Dưới đây là cách giữ dáng, có thân hình thon gọn của các cô gái Thái Lan bạn nên học ngay.

Những thói quen này sẽ khiến bạn già nhanh hơn

Bạn có thể ngăn chặn sự lão hóa sớm bằng cách thay đổi một số thói quen trong cuộc sống hằng ngày.

Bạn có biết ăn vào khung giờ nào sẽ giúp giảm cân?

Ăn vào khung giờ nào để giảm cân và khung giờ ăn giảm cân là thắc mắc của không ít người.

Những ly sinh tố giảm cân ngon không thể cưỡng

Sinh tố không chỉ là một bữa ăn nhẹ hữu ích cho sức khỏe, nó còn phương án giảm cân vô cùng hiệu quả.8 loại Dim Sum phải thử nếu bạn đến Hồng Kông

Có gì hay ở thực đơn Eat Clean 7 ngày giảm 2,5 kg mà chị em tặng like đến tận 1,2k?

Thế nhưng mới đây, cô gái tên Trương Liên đến từ Đà Nẵng đã làm bạn với Eat Clean và xây dựng 1 lộ trình ăn uống lành mạnh với tôn chỉ ăn đồ ăn ở dạng nguyên thủy nhất của nó.

Loại bỏ 5kg mỡ thừa nhờ phương pháp giảm béo bằng thịt bò

Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn giảm cân với mùi vị thơm ngon lại không lo tích tụ mỡ thừa thì hãy áp dụng ngay thực đơn giảm béo bằng thịt bò cực gần gũi và đơn giản.

10 thay đổi giúp giảm cân hiệu quả mà không cần phải ăn kiêng

Chế độ ăn kiêng giảm cân có thể gây sốc, khiến cơ thể tiết kiệm năng lượng và làm chậm quá trình trao đổi chất. Vậy có cách nào hiệu quả và lành mạnh để giảm cân?

Giảm cân mà không đói! Hãy thử phương pháp 'nhịn ăn 5:2', hiệu quả tuyệt vời

Một chế độ ăn kiêng khá phổ biến ở các nước phát triển, song lại chưa được biết đến nhiều ở nước ta. Vậy chế độ ăn kiêng 5:2 là gì, bạn đã biết cách thực hiện chúng chưa?

Thực đơn giảm bụng mỡ của "Nữ hoàng phòng gym Hà thành"

Đây đều là những món ăn chứa đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng lại giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả, chắc ai đó sẽ cần.

7 chế độ ăn kiêng vì sức khỏe được thế giới thực hiện nhiều nhất mà bạn nên áp dụng ngay

Cuối năm 2018 và năm 2019 là lúc lên ngôi của các chế độ ăn kiêng. Bằng những nghiên cứu khoa học và mức thành công cao, 7 chế độ ăn kiêng vì sức khỏe dưới đây đã chiếm lĩnh lượt t...

Cách làm: Salad giá đỗ

Giá đỗ chứa ít năng lượng, lại có nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất. Các món ăn từ giá đỗ vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khoẻ. Thêm món salad giá đỗ này vào thực đơn ngay nhé!

Gỏi dưa leo tôm thịt

Bạn hãy học làm gỏi dưa leo tôm thịt ngon, bổ sung vào thực đơn gia đình mình nhé! Cooky chúc các bạn ngon miệng, có dáng người như mơ ước với món ăn này.

Cách làm món: Salad rau củ trộn

Một thực đơn rau củ rất dễ làm dành cho các cô nàng đang muốn giảm cân, salad thơm, cà chua và hành tây. Bạn có thể áp dụng món ăn này trong thực đơn ngày chay, rằm nhé!

Bật mí cách nấu súp đậu xanh ngon miệng, giúp đẹp da, sáng mắt, giải được trăm thứ độc

Món súp này là món khai vị đặc biệt ngon cho gia đình bởi vị đậu xanh mát lành và bổ dưỡng.

Tôi ăn Tết chẳng bị tăng cân nhờ lúc nào cũng có món ăn này trong mâm cỗ

Món ăn lạ miệng, nguyên liệu dễ kiếm còn ngần ngại gì mà không làm ngay nhỉ?

Hết Tết rồi trở lại giảm cân với món nấm trộn cực ngon này thôi!

Bạn hãy thủ ngay công thức làm siêu nhanh món nấm trộn dưới đây nhé.

Ăn món salad này mỗi trưa, đảm bảo từ giờ đến Tết bạn có eo thon mặc áo dài siêu đẹp

Với nguyên liệu từ dưa leo và bắp cải, món salad này sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, qua đó giảm mỡ bụng đáng kể!

Bữa sáng giảm cân chỉ cần món này làm thì dễ ăn thì ngon

Món ăn giảm cân làm lại nhanh mà vẫn đảm bảo đủ chất.