Ăn gì khi bị mắc bệnh tiểu đường?

Theo dõi VGT trên

Đây là câu hỏi mà những người mắc bệnh tiểu đường thường đặt ra để có bữa ăn vừa đủ chất nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe.

Ăn gì khi bị mắc bệnh tiểu đường? - Hình 1

Trong báo cáo mới phát hành, các chuyên gia Đại học Harvard cho biết, việc tiếp cận những món ăn đúng sẽ giúp người mắc bệnh tiểu đường không phải lo lắng với việc chuẩn bị các bữa ăn mỗi ngày.

Theo đó, người mắc bệnh tiểu đường nên hướng đến các món ăn giàu chất dinh dưỡng như rau, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, các loại đậu và các sản phẩm từ sữa.

Người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế lượng chất béo bão hòa, chủ yếu có trong các sản phẩm từ động vật. Ngay cả chất béo tốt như dầu ô liu cũng nên được ăn ở mức độ vừa phải.

Video đang HOT

Giảm lượng natri nạp vào xuống dưới 2.300 miligam mỗi ngày hoặc thấp hơn nếu bạn bị huyết áp cao. Thay thế đồ uống có đường (bao gồm cả đồ uống được làm ngọt bằng xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao hoặc sucrose) bằng nước.

Chỉ uống bia ở mức độ vừa phải nếu bạn tính toán được lượng calo trong chế độ ăn hàng ngày của mình.

Uống bia vừa phải được định nghĩa là một ly tiêu chuẩn mỗi ngày đối với phụ nữ và tối đa hai ly mỗi ngày đối với nam giới.

Tuy nhiên, bạn phải thận trọng. Bia có thể làm trầm trọng thêm phản ứng hạ đường huyết ở những người dùng insulin hoặc một số loại thuố.c điều trị tiểu đường khác.

Bác sĩ ơi, sao cứ đến mùa hồng giòn lại có người bị tắc ruột?

Trái hồng giòn chứa nhiều vitamin C, chất xơ tốt cho sức khỏe, không phải ai ăn loại trái cây này cũng đều bị tắc ruột.

Bác sĩ ơi sao cứ đến mùa hồng giòn (hồng ngâm) là lại có người bị tắc ruột đi bệnh viện vậy. Có phải cứ ăn hồng là sẽ nguy cơ cao tắc ruột không? (Mayhong... gmail@.com)

Trả lời

Các trường hợp sau khi ăn hồng giòn mà bị tắc ruột thường là những bệnh nhân răng yếu, nhai không kỹ hoặc có bệnh lý ruột - đại tràng, người đã từng có tiề.n sử phẫu thuật ở khu vực bụng và dạ dày, thậm chí là có người ăn hồng còn chát, ăn luôn cả vỏ.

Người bị viêm dạ dày mạn tính, người đã cắt một phần dạ dày thường đầy bụng, khó tiêu, viêm đại tràng, người già, tr.ẻ e.m... không nên ăn trái hồng do trong hồng có nhiều acid tanin, pectin... đây đều là chất làm săn niêm mạc ruột, ảnh hưởng tới nhu động ruột.

Bác sĩ ơi, sao cứ đến mùa hồng giòn lại có người bị tắc ruột? - Hình 1

Không phải ai ăn hồng giòn cũng bị tắc ruột. (Ảnh minh họa)

Những người thiếu má.u, người đang uống thuố.c có chứa sắt cũng không nên ăn trái hồng do tanin trong hồng kết hợp với sắt tạo kết tủa, cản trở hấp thu sắt trong thức ăn.

Những người bệnh tiểu đường cần thận trọng khi ăn hồng vì hồng trái hồng chứa 10,8% đường glucose, fructose, sucrose, rất dễ dàng hấp thu vào má.u sẽ gây tăng lượng đường trong má.u. Người đang ăn kiêng giảm cân cũng cần hạn chế món trái cây này do rất dễ tăng cân.

Nếu bạn không thuộc những trường hợp kể trên mà lại thích ăn hồng, cần lưu ý khi bụng đang đói cũng không nên ăn do dễ gây đầy bụng, khó tiêu. Nên ăn hồng khi bụng đã no, trái chín ngọt và nhớ gọt bỏ vỏ trước khi ăn.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cát Tiên: Ghi nhận 3 trường hợp dương tính với Viêm màng não do não mô cầu
20:53:55 29/10/2024
Cứu sống b.é tra.i bị đinh vít đâ.m vào đầu
19:49:46 30/10/2024
Cách sử dụng lá húng chanh tốt cho sức khỏe
07:48:04 31/10/2024
Chơi trong nhà, b.é tra.i bị rắn độc nằm ở cổ xe máy cắn nguy kịch
17:32:02 29/10/2024
Ba không khi dùng dầu ăn
08:57:44 30/10/2024
Bẩn đến mấy cũng không nên đán.h răng vào thời điểm này
05:45:43 31/10/2024
4 kiểu ăn sáng giúp dưỡng gan, khỏe thận
07:35:19 30/10/2024
Cải thiện cholesterol má.u cần chú ý 5 điều sau
20:16:24 29/10/2024

Tin đang nóng

Quảng Bình: 2 cháu bé sinh đôi đuối nước lũ ở sân nhà
11:24:26 31/10/2024
Nam nghệ sĩ mất cả vợ lẫn con: "Tôi hứa cho con chiếc xe, chưa kịp cho thì nó mất"
12:57:31 31/10/2024
Kỳ Duyên out khỏi Top 20 sau ngày đầu nhập cuộc Miss Universe
13:03:21 31/10/2024
Hoà Minzy làm lộ chuyện Puka đang mang thai con đầu lòng
10:56:21 31/10/2024
Nam diễn viên nổi tiếng từng được Hoài Linh cho 150 triệu: "Nhìn tờ 50 nghìn, tôi bật khóc nức nở"
10:52:53 31/10/2024
Gia đình Hà Tăng gây sốt với màn hóa trang Halloween cực dễ thương, lần đầu lộ rõ ảnh 3 con đến vậy
12:59:55 31/10/2024
Hoa sữa về trong gió: Bị mẹ áp đặt, Phương định t.ự t.ử?
11:06:17 31/10/2024
Hoa hậu Thiên Ân lần đầu lên tiếng về chuyện hẹn hò với Kỳ Duyên
15:22:41 31/10/2024

Tin mới nhất

Cách điều trị viêm tai giữa cần biết

16:31:25 31/10/2024
Ngoài ra, bệnh viêm tai giữa có thể do VA, vì tình trạng viêm VA sưng to sẽ ảnh hưởng và làm tắc nghẽn vòi nhĩ, gây ra nhiễ.m trùn.g. Hiện tượng này xuất hiện ở tr.ẻ e.m thường xuyên hơn so với người trưởng thành.

Bài tập cho người mắc hội chứng XYY

15:41:50 31/10/2024
Người mắc hội chứng này thường gặp phải các vấn đề như giảm khả năng chú ý, tăng nguy cơ lo âu, trầm cảm và đôi khi là sự phát triển thể chất không cân đối.

Các kiểu ăn thú vị giúp chống rụng tóc, mụn trứng cá

15:39:24 31/10/2024
Nhìn chung, một chế độ ăn giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng thực vật, kết hợp với việc sử dụng men vi sinh sẽ giúp cải thiện sức khỏe da và tóc nói chung, thông qua yếu tố trung gian là hệ vi sinh vật đường ruột (GM)

Cảnh báo thời tiết giao mùa trẻ dễ bị viêm màng não do virus

15:35:15 31/10/2024
Đôi khi có các triệu chứng của nhiễm virus (như sổ mũi, ho, đau nhức cơ thể hoặc phát ban, trước khi có triệu chứng của viêm màng não).

Bệnh xá đảo Song Tử Tây cấp cứu ngư dân bị bỏng nặng

07:43:43 31/10/2024
Qua thăm khám, quân y đảo Song Tử Tây chẩn đoán bệnh nhân bị bỏng diện rộng vùng mặt, cổ (độ 1), cánh tay, cẳng tay, mu bàn tay 2 bên (độ 2 và 3) (tổng diện tích 22%) do lửa bình ga ngày thứ 2.

Cứu sống bệnh nhân bị rò tá tràng, nguy cơ t.ử von.g trên 90%

07:43:23 31/10/2024
Khi được hỏi ý kiến, gia đình bệnh nhân quyết tâm điều trị và đồng ý phẫu thuật thêm lần nữa cho bệnh nhân. Ca phẫu thuật diễn ra với sự khẩn trương nhưng không kém phần cẩn trọng.

4 thói quen ảnh hưởng đến bệnh lý răng miệng ở trẻ

07:42:45 31/10/2024
Thở bằng miệng cả ngày hoặc khi ngủ là thói quen gặp ở cả người lớn và tr.ẻ e.m, điều này dẫn đến nhiều tác hại không ngờ, đặc biệt là ở trẻ nhỏ, nếu tình trạng này không được khắc phục có thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng sau này.

Trẻ sơ sinh t.ử von.g ở Bệnh viện Bà Rịa: Do xuất huyết phổi

06:55:47 31/10/2024
Ngày 30/10, Bệnh viện Bà Rịa (tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu) thông tin nguyên nhân trẻ sơ sinh t.ử von.g tại cơ sở y tế này là do xuất huyết phổi, nghi do vỡ dị dạng mạch má.u phổi bẩm sinh.

5 cách cắt giảm đường để giảm cân nhanh hơn

05:40:41 31/10/2024
Chú trọng tới việc đọc thành phần trên bao bì thực phẩm trước khi tiêu thụ. Hãy lưu ý đến bất kỳ sản phẩm nào có thành phần là đường và nên chọn những nhãn hiệu không thêm đường hoặc chứa rất ít đường.

Sốt xuất huyết diễn biến khó lường

05:38:35 31/10/2024
Trong tháng 7, tại huyện biên giới Bù Đốp ghi nhận 1 ca t.ử von.g và mới đây nhất vào ngày 18-10, tại thành phố Đồng Xoài ghi nhận 1 ca t.ử von.g do mắc SXH. Thực trạng này cho thấy SXH trên địa bàn tỉnh diễn biến rất khó lường.

Ăn đồ quá nóng có thể gây ung thư thực quản không?

21:09:58 30/10/2024
Bác sĩ Bình cho biết việc sàng lọc phát hiện sớm là "chìa khóa" cho bệnh nhân mắc ung thư thực quản, làm cơ hội chữa khỏi, kéo dài thời gian sống, chi phí điều trị tốt hơn.

Cách nhìn màu sắc lòng trứng nên biết

21:06:45 30/10/2024
Gà mái được cho ăn thực vật xanh, ngô và cỏ linh lăng sẽ đẻ ra những quả trứng có lòng đỏ sẫm màu hơn. Màu sắc của lòng đỏ không biểu thị độ tươi hoặc sức khỏe của gà mái mẹ.

Có thể bạn quan tâm

Nữ hoàng chuyển giới showbiz bị cấm diễn

Sao châu á

16:53:47 31/10/2024
Kim Tinh là nghệ sĩ chuyển giới đầu tiên, được xem là biểu tượng tại showbiz Trung Quốc. Tuy nhiên, theo tờ SCMP, gần đây, Kim Tinh đã bị cấm biểu diễn tại Thành phố Quảng Châu (Trung Quốc).

Lần đầu phát hiện cúm gia cầm H5N1 ở lợn tại Mỹ

Thế giới

16:52:12 31/10/2024
USDA khẳng định trường hợp mới phát hiện không ảnh hưởng đến nguồn cung thịt lợn trong nước. Trang trại có lợn nhiễm H5N1 không phải trang trại cung cấp sản phẩm thương mại.

Thực đơn cơm nhà 4 món dễ nấu, hao cơm: Có món tăng sức đề kháng khi trời trở lạnh, món dưỡng ẩm giúp da tránh khô nẻ

Ẩm thực

16:49:47 31/10/2024
Hãy cùng khám phá thực đơn thần kỳ này và biến mỗi bữa ăn trở thành niềm vui, sự chăm sóc yêu thương dành cho người thân yêu của bạn.

Ruud van Nistelrooy lên tiếng sau chiến thắng đậm của Man Utd

Sao thể thao

16:45:46 31/10/2024
Với lối chơi tấ.n côn.g mạnh mẽ, Quỷ đỏ đã khẳng định quyết định sa thải HLV Erik ten Hag của ban lãnh đạo là đúng đắn, chấm dứt chuỗi trận thiếu sức sống trước đó.

Em gái Văn Toàn mặc váy ngắn ra sân pickleball nhảy cực sexy, "flex" cuộc sống sang chảnh trong biệt thự

Netizen

16:38:47 31/10/2024
Pickleball vẫn đang là môn thể thao thu hút nhất trong năm 2024. Mới đây, em gái của tiề.n đạo vừa khoe những khoảnh khắc trên sân pickleball. Cô nàng diện váy trắng và nhảy trên sân cực gợi cảm.

Mẫu nhà 2 mặt tiề.n 3 tầng kết hợp kinh doanh

Sáng tạo

15:20:50 31/10/2024
Nhà 3 tầng 2 mặt tiề.n là những ngôi nhà nằm ở vị trí góc hoặc các vị trí giao giữa hai con đường. Với lợi thế hai mặt tiề.n, gia chủ thường tận dụng để kinh doanh, buôn bán.

Quyền Linh, Huỳnh Như gây xúc động khi tổ chức đám cưới cho cặp vợ chồng nghèo

Tv show

15:15:45 31/10/2024
Không chỉ vượt qua các thử thách mang tiề.n thưởng về hỗ trợ anh Kim Sam Nang và chị Thạch Thị Tha Ni, Quyền Linh cùng dàn khách mời còn góp sức tổ chức đám cưới cho cặp đôi

Sao Việt 31/10: Anh Đức tình tứ bên vợ trong ngày sinh nhật

Sao việt

15:12:31 31/10/2024
Anh Đức đón tuổ.i mới với bộ ảnh tình tứ bên bà xã Anh Phạm. Nam diễn viên bày tỏ vợ là món quà to lớn nhất đối với anh.

Karik công khai nhận xét về HIEUTHUHAI

Nhạc việt

15:02:23 31/10/2024
Rạng sáng 31/10, Karik bất ngờ đăng tải dòng tâm trạng tâm sự về HIEUTHUHAI. Phát ngôn của nam rapper gâ.y số.c khi đây đang là thời điểm nhạy cảm.

Lady Gaga tung MV rùng rợn như phim kinh dị đúng dịp Halloween, thú nhận 1 điều khiến cả thế giới khiếp sợ

Nhạc quốc tế

14:56:43 31/10/2024
Ngày 30/10 (theo giờ Việt Nam), Lady Gaga chính thức tung MV Disease. Đây là single mở đường cho album LG7 dự tính sắp ra mắt của mẹ quái vật .